Wie Angst Ihr Leben zum Besseren verändern kann

Es gibt gerade eine Angstepidemie. Manchmal ist es laut. Manchmal ist es still. Aber egal, wer es erlebt, es ist immer unangenehm.

Und es muss nicht sein.

Als jemand, der erlebt hat, dass lähmende Angst meinen Geist und meinen Körper übernimmt, habe ich beides gespürt — das laute und die stille Angst. Ich habe Angst gehört, die mir sagt, dass etwas mit mir nicht stimmt. Ich hatte eine Schamspirale in meinem Kopf, die mich davon überzeugte, dass ich niemals genug sein würde und dass ich schwach war, was dann zu körperlichen Beschwerden in meinem Körper führte, die so greifbar waren, dass ich selbstbewusst wurde und es nicht tat nach draußen gehen wollen.

Im Griff der Angst habe ich Atemnot und viel zu viele Ausflüge zur Herrentoilette erlebt.

Ich teile dies mit Ihnen, nicht um Ihnen von all den Zeiten zu erzählen, in denen Angst mein Leben kontrollierte, sondern um Sie wissen zu lassen, wie Angst mein Leben zum Besseren verändert hat.

Vor Jahren, als meine Angst himmelhoch war, habe ich alles getan, um sie zu vermeiden. Ich versuchte davor wegzulaufen, es zu übertönen und zu maskieren. Ich habe nie innegehalten, um mich zu fragen, woher kommt das eigentlich? Was ist die Wurzel dieses Symptoms, das ich fühle?

Glücklicherweise stolperte ich während dieses steinigen und konfusen Kapitels in meinem Leben in ein Yogastudio. Es war eine 90-minütige Bikram-Praxis, meine erste Yogastunde überhaupt. Ich war am Abend zuvor feiern gewesen – und ich hatte Ja zur After-Party gesagt (obwohl ich wusste, dass ich ein paar Stunden später am Sonntagmorgen zu dieser Yoga-Sache gehen sollte). Es schien keine unlogische Entscheidung zu sein, denn wie viele Männer im Jahr 2009 dachte ich, Yoga sei nur etwas für Frauen und schwache Männer, und deshalb muss es SO einfach sein.

In der 90-minütigen Übung erlebte ich 89 Minuten Tod durch seltsame Posen und extreme Hitze und genau 1 Minute euphorische Glückseligkeit.

Diesen Moment der Glückseligkeit habe ich nie vergessen. 11 Jahre später bleibt es bei mir. Ich glaubte, dass es einen natürlichen Weg geben musste, um aus meinen ängstlichen Zuständen herauszukommen, und dieses glückselige Gefühl, das ich angezapft hatte, inspirierte mich, ein Buch mit dem Titel zu schreiben Beherrschen Sie Ihre Angst: 99 einfache Möglichkeiten, Ihren geheimen Vorteil zu kanalisieren.

Der brillante Bote

Was ich entdeckte, war, dass die Angst die ganze Zeit über existiert hatte, weil sie versuchte, mir etwas zu sagen.

Es sagte mir, dass das Leben, das ich führte, sich sehr von dem Leben unterschied, das ich leben wollte.

Angst ist der brillante Bote, der uns mitteilt, ob wir außerhalb der Ausrichtung leben.

Wenn wir etwas tun, von dem wir tief im Inneren wissen, dass wir es nicht tun sollten, oder wenn wir etwas nicht tun, von dem wir tief im Inneren wissen, dass wir es tun sollten, spricht die Angst. Wenn wir zuhören, lernen wir. Wenn wir zuhören, wachsen wir. Dies ist, wenn das Leben so viel inspirierter wird.

Als ich anfing, auf meine Angst zu hören, veränderte sich mein Leben wirklich zum Besseren. Meine Angst war so schlimm, weil sie mir sagte, dass ich mehr Zeit für mich selbst, positive Einflüsse und gesündere Gewohnheiten haben sollte, und ich hörte einfach nicht zu.

Was sagt dir deine Angst?

Fordert es Sie auf, langsamer zu werden?

Aufhören, etwas in deinen Körper zu stecken?

Um Ihrem Telefon eine Pause zu gönnen?

Aus Social Media ausbrechen?

Ihren Job kündigen?

Um Ihr Traumgeschäft zu starten?

Um eine toxische Beziehung zu beenden?

Dieser Person zu vergeben?

Sich selbst verzeihen?

Angst existiert, um uns etwas zu sagen. Wenn wir also wie ein Detektiv zuhören und erforschen, verändern wir nicht nur unsere Beziehung zur Angst, sondern lernen auch unsere Ängste und Wünsche kennen und kommen letztendlich unserem höheren Selbst näher.

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Julian Messing ist Gründer und ehemaliger CEO des preisgekrönten kanadischen Medienunternehmens Notable.ca (Notable Life), einer führenden Online-Marke, die es sich zur Aufgabe gemacht hat, motivierte Millennials zu inspirieren, ein bemerkenswertes Leben zu führen. Auf einer sich ständig erweiternden Reise zur Erforschung natürlicher Lebensstile wie ganzheitliche Gesundheit und Wellness, Spiritualität, Yoga und positive Psychologie hat Julian Yogis aus Indien, Rabbiner und Priester in Jerusalem, erstklassige Ärzte in NYC und einige von ihnen ausgebildet und mit ihnen zusammengearbeitet die erfolgreichsten Unternehmer der Welt. Als internationaler Hauptredner, Workshop-Moderator, Coach, Lehrer und Heiler möchte Julian jede Person, mit der er in Kontakt kommt, bereit machen, nicht nur Angst zu besitzen, sondern ihr Leben wirklich zu besitzen. Folgen Sie ihm auf Instagram unter @julianbrass.