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Ich bin niemand, der sich einfach „entspannen“ kann.
Produktivität fühlt sich wie das ultimative Ziel an, und es fällt mir oft schwer, Zeit für etwas zu reservieren, das kein erreichbares Endergebnis hat. Das wird komplizierter, wenn ich mit ängstlichen Gedanken überschwemmt werde, wie zum Beispiel To-do-Listen, „Was wäre wenn“-Szenarien und Bedauern.
Aus diesem Grund wird es leicht, „Abhängen“ als Vergnügen zu sehen. Ich habe das Gefühl, Zeit mit meinen Freunden zu verbringen, sei es bei einer Tasse Kaffee, beim Ausprobieren eines neuen Restaurants oder einfach bei einem Spaziergang, ist etwas, das verdient werden muss. Es kann nur nach einem langen Arbeitstag oder nach Abschluss eines großen Projekts kommen.
Aber was wäre, wenn Sozialisation eher therapeutisch als ein Privileg wäre? Was wäre, wenn ich in den Momenten mit meinen Freunden eine Pause vom Planen der Zukunft einlegen und mich stattdessen auf die Schönheit des Jetzt konzentrieren könnte? Ich habe kürzlich über diesen Gedanken nachgedacht, die mentale To-Do-Liste auf Eis gelegt und es versucht. Und nachdem ich diese Denkweise angepasst habe, kann ich sagen, dass es einfacher war, als ich dachte.
Wenn Sie gestresst oder überfordert sind, ist das Beste, was Sie für sich selbst tun können, die Dinge Schritt für Schritt anzugehen. Dies kann schwierig sein, wenn Sie alleine sind; Sogar während der Meditation fällt es Ihrem Geist leicht, zu etwas zurückzukriechen, das Sie tun müssen oder das Sie bereuen. Es ist schwer, sich abzulenken, ohne dass es sich wie Zeitverschwendung anfühlt. Sozialisierung könnte jedoch die Heilung sein.
Vor kurzem hatte ich einen Tag, an dem ich das Gefühl hatte, der ganze Vormittag wäre verschwendet gewesen, was mich auf einen chaotischen Nachmittag vorbereitete, in dem ich alles aufholen musste, und mich darüber ärgerte, dass ich nicht so viel erledigt hatte, wie ich es mir gewünscht hätte. Um 19:00 Uhr war ich ausgebrannt, kämpfte mit der Angst und begann zu erkennen, dass ich mit meinem derzeitigen Geisteszustand keine qualitativ hochwertige Arbeit mehr leisten konnte. Mein Freund und ich hatten vor, etwas von Portlands berüchtigtem thailändischen Straßenessen zu probieren, und ich fragte mich, ob ich abhauen und zu Hause bleiben sollte. So schlecht gelaunt war ich.
Aber ich bin eine Frau, die zu meinem Wort steht, und thailändisches Essen klang fantastisch, also hieß es: Tschüss Computer und hallo reale Welt. Mein Freund und ich trafen uns unter den Teelichtern mit kalten Wassergläsern auf einer Tischdecke mit tropischem Druck. Ich merkte, dass die Gedanken immer noch in meinem Kopf herumschwirrten, aber dann fing er an zu reden.
Drew erzählte mir seine Geschichten über Portland, was er an der Stadt mochte und wie es war, ein paar Wochen mit dem Rucksack zu verbringen. Ich saugte jedes Wort auf und genoss die Geschichten. Als ich mehr wissen wollte, fragte ich, wie ein Kind, dem man eine brandneue Gute-Nacht-Geschichte erzählt. Als er mir Fragen stellte, dachte ich kurz nach und antwortete instinktiv. Obwohl ich von so vielen Anregungen umgeben war, von so vielen Dingen, die Gedanken anregten, schien mein Gehirn ein Nickerchen gemacht zu haben und überließ meinen Sinnen den Abend. Innerhalb von zwanzig Minuten war ich geheilt.
Wenn wir alleine sind, ist es leicht, in der Spielwelt unseres Kopfes zu verschwinden, aber mit einem Mitmenschen hat man etwas, worauf man sich konzentrieren kann. Sie können zuhören.
In einer Welt voller Ablenkungen und Prioritäten fällt es uns leicht, unsere Freunde abzuschalten und uns auf uns selbst zu konzentrieren. Aber seien wir ehrlich: Das ist nicht gesund und es fühlt sich sicher nicht gut an. Wir brauchen nicht mehr Zeit damit, uns selbst zu beschäftigen, wir brauchen einander. Wir brauchen Gemeinschaft und offene Herzen und die Fähigkeit, nicht mehr an uns selbst zu denken und das Geschenk unseres Nächsten zu genießen.
Satsang ist das Sanskirt-Wort und bedeutet „Zusammenkommen für die Wahrheit“. Wir mögen alle unsere Definition von Wahrheit haben; Ich selbst habe ein paar Jahre damit verbracht, mich damit auseinanderzusetzen, was es bedeutet. Fühlen Sie sich frei, meine Meinung mit einem Körnchen rosa Himalaya-Salz zu nehmen, aber ich denke, wir leben in der Wahrheit, wenn wir das ruhigste, mitfühlendste Selbst sind. Wir können die Gegenwart genießen, weil wir erkennen, dass der Moment alles ist, was wir haben. Ich stelle mir meine Wahrheit gerne als die heilige Erinnerung an meine Großmutter vor, die in einem flauschigen weißen Bademantel liegt, während sie ein Glas Champagner trinkt und sagt: „Es wird alles gut.“
Wahrheit ist das, was real ist, was existiert. Endloser Satsang diskutiert die Beziehung zwischen Wahrheit und Angst und sagt: „Wann immer etwas deine Erfahrung der Wahrheit verstärkt, öffnet es dein Herz und beruhigt deinen Geist. Umgekehrt, immer wenn etwas wie ein Gedanke, eine Angst oder ein Urteil Ihre Erfahrung der Wahrheit einschränkt oder einschränkt, zieht sich das Herz zusammen und der Geist wird beschäftigter.“
Wenn wir also mit einer Freundin essen, ihre Geschichten aufnehmen oder ihr Fragen stellen, leben wir nicht nur in unserer Wahrheit, sondern ermutigen andere, in ihrer zu leben. Das Endergebnis sind zwei Menschen, die im Satsang baden.
Gemeinschaft ist dann eines der wichtigsten Dinge, an denen wir teilnehmen können. Wenn wir einen gegenwärtigen Gruppendiskurs entwickeln, laden wir unsere Brüder und Schwestern ein, die Worte der anderen zu hören, ihre eigenen Gedanken zu teilen und frei und instinktiv zu kommunizieren.
Wenn Sie sich das nächste Mal entspannen müssen, denken Sie daran, dass Sie möglicherweise nicht der Einzige sind. Nutze diese Zeit, um dich mit einem Freund zu verbinden, in dem Wissen, dass du für ihn genauso ein Segen bist wie er für dich. Gemeinsam werdet ihr in Satsang verfallen, die gegenseitige Wahrheit und die kleinen Freuden eures gegenwärtigen Moments genießen. Und das, meine Freunde, ist nie verschwendete Zeit.
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Amanda Kohr ist eine 25-jährige Autorin und Fotografin mit einer Vorliebe für Yoga, Essen und Reisen. Sie badet lieber im Mondlicht als in der Sonne und lebt gerne in einem Zustand der drei C’s: gemütlich, kreativ und neugierig. Wenn sie nicht gerade schreibt, fährt sie mit ihrem VW Bug auf der Suche nach der nächsten Attraktion am Straßenrand oder dem nächsten Familienessen. Sie durchstreift auch das Internet unter amandakohr.com.