Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
Robin Arzon ist nur eine der Koryphäen, von denen Sie diesen Oktober in Wellspring lernen können. Für Tickets und weitere Informationen klicken Sie hier.
Für Robin Arzon gehört körperliche Anstrengung genauso zum Leben wie Atmen oder Blinzeln. Aber für den ehemaligen Anwalt, der zum globalen Adidas-Botschafter wurde, VP of Fitness Programming bei Peloton, Bestseller-Autor, Ultramarathon-Läufer und Allround-Heldin, geht es nicht nur ums Überleben; Es geht auch um die Verbindung. Robin motiviert ihre über 150.000 Instagram-Follower mit fast täglichen Dosen an Inspiration, zum Teil, weil sie Bewegung als … naja, eine Bewegung betrachtet.
Wir haben uns mit dieser zutiefst einflussreichen Badass zusammengesetzt und sie über die Kraft der körperlichen Bewegung, die besten Möglichkeiten, um anzufangen und motiviert zu bleiben, und den spirituellen Aspekt, sich zielgerichtet durch die Welt zu bewegen, befragt.
Fernweh (WL): Sie laufen angeblich zwischen 70 und 90 Meilen pro Woche. Wann hast du angefangen und was bedeutet diese Tätigkeit für dich?
Robin Arzon (RA): Ich habe während des Jurastudiums als eine Form der Bewegungstherapie mit dem Laufen begonnen. Unsere Körper halten Spannungen und Traumata auf unerwartete Weise fest. Durch das Laufen entdeckte ich, dass ich die Kontrolle darüber habe, wie ich mich bewege, denke und handle.
WL: Lassen Sie uns über Ihr Konzept sprechen, „Lebensmöglichkeiten durch Bewegung neu zu denken“. Was genau meinst du damit?
RA: Bewegung verbunden mit Zweck ist Macht. Das in einem Training aufgebaute Selbstvertrauen kann sich auf jeden anderen Bereich unseres Lebens übertragen. Es ist das Geschenk, das immer weiter gibt.
WL: Wir wissen, dass durch Bewegung eine starke Geist-Körper-Verbindung entsteht, aber was ist mit der Fähigkeit der Bewegung, unsere Beziehung zu der Welt um uns herum zu vertiefen?
RA: Verwurzelt in der Kadenz unserer Schritte, erdet uns das Laufen. Es gibt nichts Schöneres, als den Puls unserer Umgebung mit Schritten zu erhöhen. Für einen meditativen Lauf muss man nicht in der Natur sein. Ich kommuniziere jeden Tag auf meinen Läufen mit NYC.
WL: Für viele Menschen ist Musik ein wichtiger Bestandteil ihrer Trainingsroutine, vor allem, weil sie den Prozess angenehmer macht und hilft, sie ein wenig weiter zu bringen. Wie nutzt Peloton Musik als Motivation und welche Art von Musik hat Sie in letzter Zeit motiviert?
RA: Musik ist in Pelotons DNA. Die richtige Playlist kann Berge versetzen. Auf dem Fahrrad und auf dem Peloton Tread zieht uns der Beat über die Ziellinie. Ich bin derzeit besessen von J Balvin und Travis Scott, aber Beyonce ist ständig in Rotation. Königinnen erkennen Königinnen.
WL: Was ist der wirkungsvollste Ratschlag, den Sie jemandem geben können, der nie wirklich über Bewegung nachgedacht hat und einen Zeh hineintauchen möchte, aber von der Welt der körperlichen Fitness eingeschüchtert sein könnte? Was ist Ihrer Meinung nach ein solider – und nachhaltiger – Einstieg?
RA: Beginnen Sie mit einem: ein Tag, ein Training, eine Wahl, sich zu bewegen. Es ist beängstigend, wenn wir zu viel zusagen und zu wenig liefern, also beginnen Sie mit einer Entscheidung. Beschreiben Sie Ihr Ziel genau und bringen Sie einen Freund mit, der verantwortlich bleibt. Ich sage den Leuten auch, dass sie in Minuten beginnen sollen, nicht in Kilometern oder einschüchternden Metriken wie Geschwindigkeit oder Entfernung. Schnüren und für 10 Minuten nach draußen gehen.
WL: Zwischen Peloton, einem globalen Markenbotschafter für adidas, einem Ultramarathonläufer, einem Bestsellerautor und einer Person, die mit Typ-1-Diabetes lebt, haben Sie viel zu tun. Da Ruhe eine wichtige Form von Energie ist, was können Sie über Ihre Selbstpflegeroutine(n) erzählen?
RA: Wie viele von uns bin ich nicht der beste in Ruhe. Aber es ist eine wesentliche Grundlage für die Größe von morgen, also nehme ich den Sonntag jetzt als strengen Ruhetag – ganz faul, mit einem Buch auf der Couch und nichts tun. Als Sportler ist meine wichtigste Selbstfürsorge Schlaf (9 Stunden pro Nacht) und saubere, pflanzliche Energie. Als Mensch lese und höre ich ständig Podcasts, um mich spirituell zu nähren – Brene Brown, Glennon Doyle und Rich Roll sind meine Favoriten!
WL: Sie wurden mit den Worten zitiert: „Meine größte Lebensaufgabe ist es, Menschen beizubringen, wie sie sich auf die Brust schlagen und mehr Platz einnehmen können.“ Wie bleibst du 2018 motiviert, weiterzumachen, selbst wenn geistige und emotionale Erschöpfung droht?
RA: Meine Mutter hat mich dazu erzogen, mir meine eigenen Flügel wachsen zu lassen. Es ist in meiner DNA und jetzt habe ich die Werkzeuge, um es durch Schweiß zu bezahlen. Die Geschichte, die wir uns erzählen, ist kraftvoll. Ersetzen Sie „Ich habe keine Zeit“ durch „Das hat keine Priorität“ und beobachten Sie, wie sich die Welt verändert.
Wir werden mit dir zusehen, wie es sich ändert, Robin. Beginnen Sie mit uns bei Wellspring, die Veränderung zu sein, die Sie sehen möchten!