Wie funktioniert Reiki-Heilung? Hier ist die Wissenschaft dahinter

Als jemand, der unendlich neugierig auf Wellness ist – und zufällig in Los Angeles lebt, wo alles erlaubt ist – bewege ich mich oft auf einer Gratwanderung zwischen einem offenen Geist und der Notwendigkeit wissenschaftlicher Beweise. Ich habe zum Beispiel Flotationstherapie und Klangbäder gepriesen, aber kürzlich eine “Chromotherapie”-Behandlung verlassen und mich ziemlich verärgert darüber gefühlt, dass ich gerade 45 Dollar für ein ziemlich unauffälliges Nickerchen ausgegeben hatte.

Abgesehen davon fühle ich mich auch beschützt gegenüber den alternativen Behandlungen, die ich persönlich als recht wirksam empfinde, denen es aber an allgemeiner Akzeptanz durch die wissenschaftliche Gemeinschaft mangelt – was nicht der Fall ist Notwendig eine Reflexion über die Wirksamkeit dieser Behandlungen, aber es hat manchmal in erster Linie mit einem Mangel an Forschung aufgrund von Stigmatisierung, ihrer abstrakten Natur oder einer Reihe von Gründen zu tun. Für mich dient Reiki als perfektes Beispiel: Die japanische Energieheilungstechnik war eine Quelle großer Katharsis, selbst in der begrenzten Erfahrung, die ich damit habe, aber sie neigt dazu, einige Augenbrauen hochzuziehen – besonders außerhalb der Grenzen von LAs berühmt zugänglicher Wellness-Community .

All das wirft die Frage auf: Wie reagieren Sie als Praktiker auf die unvermeidliche Skepsis gegenüber Ihrer Arbeit? “Ich würde ihnen sagen, dass ich es verstehe!” sagt Kelsey Patel, Reiki-Meisterin, Meditationslehrerin und Yogalehrerin, die Sie vielleicht aus ein paar Folgen wiedererkennen Vanderpump-Regeln. „Ich habe insgesamt fast ein Jahrzehnt im US-Senat und für ein großes Fortune-500-Unternehmen gearbeitet. Als ich anfing, Reiki zu erhalten, war ich auch ziemlich skeptisch.“

Aber als sie ihre Sitzungen fortsetzte, sagte sie, begann sich ihre Meinung zu ändern. „Ich wusste nie, was in den Sitzungen passierte, aber ich wusste, dass ich mich entspannter fühlte“, erinnert sie sich. Und die abstrakte Natur davon, sagt sie, ist der springende Punkt: Da unser Geist einzigartig komplex ist, ist unsere eigene Sichtweise von Reiki standardmäßig hochgradig individualisiert und kann sich oft einer logischen Erklärung widersetzen. Wenn Sie in dieser Hinsicht darüber nachdenken, unterscheidet es sich nicht sehr von traditioneller Psychotherapie oder Meditation – der Fortschritt ist nicht immer linear, und es gibt keine Vorhersage, wann die Durchbrüche eintreten könnten. Vor allem die Selbstkontrolle ist der Schlüssel.

Und um es klar zu sagen, die Woo-Woo-Konnotationen der Energieheilung verschleiern die Tatsache, dass es da ist ist etwas Wissenschaft, um die Vorteile von Reiki zu untermauern. Aber dazu kommen wir gleich.

Nachfolgend finden Sie alle Antworten auf Ihre brennenden Fragen zur Reiki-Heilung.

Was ist Reiki?

Reiki ist eine japanische Energieheilungstechnik, die die Übertragung von Energie beinhaltet qi (oder Chi) durch die Handflächen eines Praktizierenden, normalerweise durch direkte Berührung oder “Handauflegen”. (In der östlichen Medizin qi ist die Energie-Lebenskraft, die durch uns alle fließt, und die Absicht ist immer, auszugleichen qi um eine optimale Gesundheit zu erreichen.)

In vielerlei Hinsicht kann Reiki als eine Form der geführten Meditation angesehen werden – und wir wissen, dass Meditation eine Vielzahl von körperlichen und emotionalen Ungleichgewichten beheben kann. „Für jeden, der neugierig darauf ist, es auszuprobieren oder der Angst oder Schmerzen hat oder einfach nur ein Gefühl von Gleichgewicht und Harmonie sucht, würde ich sagen, dass es die Investition absolut wert ist“, sagt Patel. “Es ist vielleicht nicht die richtige Modalität für Sie, aber es kann auch eine erstaunliche Erfahrung sein, die Sie in einen neuen Zustand der Entspannung und des körperlichen, geistigen und emotionalen Gleichgewichts bringt.”

Was Sie von einer Reiki-Sitzung erwarten können

Auch hier ist jeder Mensch anders, also ist der Schlüssel, keine konkreten Erwartungen zu haben. „Wenn Sie sich entscheiden, es auszuprobieren, gehen Sie unvoreingenommen hinein“, sagt Patel. “Reiki wirkt immer, und da es Energie ist, können Sie während Ihrer Behandlung umso leichter die vollen Vorteile erhalten, je mehr Sie sich dafür öffnen.”

Das heißt, Sie könnten eine Reihe von Dingen fühlen. Die beiden Male, als ich Reiki in einer Gruppe erhielt (beide von Patel, wie es das Schicksal wollte), haben mich beide umgehauen, weil ich eine körperliche Empfindung verspürte, die ich nie erwartet hatte: Obwohl meine Augen geschlossen waren, spürte ich eine tatsächliche Vibration, die durch meinen Körper floss in Sekunden Vor Patel hatte mich sogar wie Nadeln und Nadeln berührt, als hätte ich erwartet, dass sie die Behandlung durchführt (obwohl ich nicht wissen konnte, dass sie mich berühren würde).

Patel sagt, dass dieses Kribbeln weit verbreitet ist. Allerdings „fühlen die Menschen während einer Behandlung oft viele verschiedene Dinge“, fügt sie hinzu. „Keiner ist besser als der andere. Es ist Ihre Art, sich mit der Energie zu verbinden. Manchmal ist es eine Befreiung, eine Öffnung, eine tiefe Heilung oder einfach ein Fluss und eine Bewegung zurück in den Körper. Wir alle sind einzigartig in unserer Heilung, also wie wir sie empfangen wird auch ein Teil dieser Einzigartigkeit. Kein Kunde oder Student, an dem ich je gearbeitet habe, hat genau die gleiche Erfahrung gemacht, und das ist Teil der Magie.“

Die Vorteile von Reiki

“So viele!” sagt Patel. „Ich habe persönlich gesehen, dass es mir bei extremen Rückenschmerzen und Angstzuständen geholfen hat. Ich habe im Laufe der Jahre auch enorme Veränderungen bei meinen Schülern und Kunden erlebt.“

Wie es bei vielen komplementären und alternativen Methoden der Fall ist, betrachtet die wissenschaftliche Gemeinschaft Reiki oft nur langsam als legitime Behandlung, aber die begrenzte verfügbare Forschung ist dennoch vielversprechend. Ein Forschungsbericht aus dem Jahr 2014 legt nahe, dass Reiki bei Schmerzen und Angstzuständen helfen kann. Eine Studie aus dem Jahr 2012, in der die Auswirkungen von Reiki auf Chemotherapiepatienten untersucht wurden, ergab, dass die Behandlung ihr Wohlbefinden verbesserte. Das National Center of Complementary and Integrative Health stellt fest, dass eines der größten Hindernisse bei der Suche nach quantifizierbaren Beweisen für Reiki darin besteht, dass die meisten durchgeführten Studien nur eine kleine Gruppe von Menschen überwachen, und legt nahe, dass strengere Studien erforderlich sind.

Aber wenn wir Reiki weniger als eine Form der Mystik und mehr als einen effektiven Weg zum Erreichen eines meditativen Zustands betrachten, sind diese Ergebnisse konkreter: Wissenschaftler tun wissen zum Beispiel, wie Meditation unser Gehirn erheblich verändern kann, indem sie bei Problemen hilft, die von Sucht über chronische Schmerzen bis hin zu Schlaflosigkeit reichen. Reiki, sagt Patel, kann als mögliches Mittel angesehen werden, um diese Ziele zu erreichen.

„Bei Reiki geht es darum, Gleichgewicht und Harmonie zu schaffen, daher kann es bei einer Vielzahl von Symptomen helfen, von Schmerzen, geistiger Erschöpfung, Überforderung, Stress und Depressionen bis hin zu Gewichtsverlust, der Überwindung von Ängsten, der Heilung vergangener Traumata, einem gesteigerten Gefühl der Verbundenheit und vielem mehr mehr“, sagt sie. “Vor allem habe ich festgestellt, dass Reiki den Menschen ein tiefes Gefühl des Friedens und ein neues Vertrauen für ihren Weg gibt.” Mit anderen Worten: Für uns ist jeder Versuch, sich auf sich selbst und seine Bedürfnisse einzustellen, höchst produktiv – auch wenn es am Ende nicht die richtige Methode für Sie ist.