Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
„Nichts geht jemals verloren, bis es uns lehrt, was wir wissen müssen.“ ~ Pema Chodron
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Man sagt, Liebe sei kompliziert – aber das ist nicht der Fall.
Liebe ist einfach und wahrhaftig und freundlich.
Wir sind diejenigen, die kompliziert sind und in der Liebe herumstolpern wie Flamingos in Stilettos.
Wir alle lernen, wie wir mit der Reinheit der Liebe umgehen können, ohne über uns selbst zu stolpern.
Ich habe dies mit Blick auf eine romantische Beziehung geschrieben, aber der Heilungsprozess gilt für jede Situation, in der unsere Handlungen, ob beabsichtigt oder außerhalb unserer Kontrolle, zum Brechen von Herzen beitragen.
„Ich liebe dich, ohne zu wissen wie, wann oder woher. Ich liebe dich aufrichtig, ohne Komplexität oder Stolz.“ ~ Pablo Neruda
Manchmal werden wir in der Liebe verletzt, und manchmal verletzen wir andere. Manchmal reißen wir unsere verletzlichen Herzen auf und sehen, wie sie gnadenlos und unbarmherzig mit Füßen getreten werden. Manchmal haben wir genug.
Wenn wir an der Reihe sind, für uns selbst einzustehen – wenn wir endlich den entscheidenden Moment erreichen, der uns die Freiheit von einer glanzlosen Liebe sichert – wie gehen wir damit um, das andere Herz zu brechen?
Weil es für die Person, die wir lieben, nicht immer offensichtlich ist, dass es uns so weh tut, dass wir gehen müssen. Und es ist auch für denjenigen, den wir verlassen müssen, nicht leicht, sich seinem eigenen gebrochenen Herzen zu stellen.
Möglicherweise fehlt ihnen völlig die Fähigkeit, uns so zu lieben, wie wir geliebt werden müssen, sie beherrschen passiv-aggressives Verhalten und berauben uns unseres Selbstwertgefühls, oder sie sind Narzissten und schieben die ganze Schuld von sich – oder vielleicht sogar die Schuld Es sind unsere eigenen Probleme, die die Liebesbeziehung zerstören, oder ein bisschen von beidem, aber egal wie es ausgeht, derjenige, den wir verlassen, wird unweigerlich leiden, bevor sie heilen.
Das Wissen um diese Möglichkeit hält uns oft in Situationen gefangen, die absolut keinen Sinn ergeben, weil wir keinen anderen Menschen verletzen wollen.
Was können wir also lernen, wenn wir unseren Mut zusammennehmen und uns der Verletzung eines anderen stellen müssen?
Wenn unser eigener Schmerz so überwältigend ist, dass wir uns einfach einen Dreck um die andere Person scheren, fällt uns der Abschied leichter.
Aber was ist, wenn wir uns ihrer Situation bewusst sind oder wenn wir sie immer noch zutiefst lieben? Was wäre, wenn unser Mitgefühl für sie als Menschen unsere eigene Wut und unseren Schmerz überwiegt?
„Mitgefühl ist keine Beziehung zwischen dem Heiler und dem Verwundeten. Es ist eine Beziehung zwischen Gleichen. Nur wenn wir unsere eigene Dunkelheit gut kennen, können wir mit der Dunkelheit anderer präsent sein. Mitgefühl wird real, wenn wir unsere gemeinsame Menschlichkeit erkennen.“ ~ Pema Chodron
Was wäre, wenn wir den Schmerz in ihren Augen mitfühlen würden, wenn wir das Ende unserer Beziehung verkünden? Was wäre, wenn unsere Hand an der Tür sie gebrochen und flehentlich zurücklässt? Was wäre, wenn wir fast zusammenbrechen und bleiben würden, weil wir den Schmerz, sie zu verletzen, nicht ertragen können?
Wir sind alle Menschen. Distanzierung zu üben ist nicht einfach. Selbst wenn wir unsere Emotionen abschalten und so tun können, als ob es uns egal wäre, gibt es nach dem Teilen der Liebe mit jemandem energetische Bindungen, die gelöst werden müssen.
Wenn wir Liebe versprechen, schaffen wir eine seelenvolle Verbindung, die nicht immer durch Worte oder Weggehen aufgelöst wird. Mit einem Versprechen oder Gelübde schützen wir uns. Wir fordern solche Versprechen als Garantien ein und halten sie später als Trophäen hoch. “Siehe hier? Du hast versprochen, mich gut zu lieben.“
Nur verlangt die Liebe keine Garantien, nicht einmal eine Ewigkeit. Liebe einfach Istfließend ohne Erwartungen.
Für diejenigen von uns, die sich darüber quälen, einen Liebhaber zu verletzen, für diejenigen von uns, die sich nicht vorstellen können, ihr angenehmes Leben zu zerstören, selbst wenn es sein muss, und für diejenigen von uns, die selbst die ungesundste Liebessituation zutiefst mitfühlen, gibt es Hoffnung.
Verpflichten Sie sich zu Ihrer Reise. Machen Sie sich bewusst, warum Sie den Weg einschlagen, den Sie einschlagen, und schätzen Sie, wie sehr Sie geliebt werden möchten. Hören Sie auf die Signale Ihrer Seele. Gefühle der Leere, der Wertlosigkeit und des emotionalen Hungers sind Botschaften Ihres authentischsten Selbst. Akzeptiere, was ist.
„Akzeptanz zur Nichtakzeptanz führen. Bringen Sie Hingabe in Ihre Nicht-Hingabe. Dann sehen Sie, was passiert.“ ~ Eckhart Tolle
Lassen Sie die „Arbeit“ Ihrer Liebhaber zu ihren Füßen. Es liegt an ihnen, ihren Schmerz in Heilung umzuwandeln. Sie können diese Arbeit nicht für sie erledigen, genauso wie sie nicht Ihre „Arbeit“ erledigen. Geben Sie ihnen den nötigen Raum, um ihre eigenen Schlussfolgerungen zu verarbeiten und zu ziehen. Wenn Sie ihren Schmerz nähren, konzentrieren Sie sich höchstwahrscheinlich nicht auf Ihren eigenen Heilungsprozess. Beobachten Sie, ob dies ein Muster für Sie ist – die Emotionen Ihres Partners anzunehmen.
Finden Sie die Grenze zwischen dem, was Sie heilen möchten, und dem, was ihnen gehört. Ich möchte nicht die Tatsache ignorieren, dass du auch wehgetan hast, weil du ihnen Schmerzen zugefügt hast. Bestätige es. Setzen Sie sich eine Weile hinein. Sehen Sie, wie es sich anfühlt, wenn Sie sich davon lösen – werden Sie zum Beobachter. Es wird nicht empfohlen, darauf zu kauen, bis ein dauerhaft schlechter Geschmack im Mund entsteht. Lass es durch dich hindurchströmen. Beobachten Sie die Veränderung Ihrer Emotionen.
Gehen Sie nicht davon aus, dass ihr Schmerz so groß ist, dass er sie umbringt, sonst kommen sie ohne Sie nie zurecht. Sie werden. Und wenn nicht, dann haben sie sich nicht um ihre Reise gekümmert. Das ist ihr Geschäft. Der meiste emotionale Schmerz hat seinen Ursprung in unseren Denkmustern. Wir sind gut darin, unser eigenes Leid zu erschaffen und uns vorzustellen, wie schlecht wir jemand anderen fühlen lassen.
„Leiden beginnt, wenn man eine Situation als schlecht bezeichnet. Das führt zu emotionaler Kontraktion. Wenn Sie es zulassen, ohne es beim Namen zu nennen, steht Ihnen enorme Kraft zur Verfügung. Die Kontraktion unterbricht die Kraft, die Kraft des Lebens selbst.“ ~ Eckhart Toll.
Üben Sie, Ihren Geist nicht in einer ständigen Gedankenschleife davonlaufen zu lassen, die darauf hindeutet, dass Sie diese unangenehme Situation geschaffen haben. Bedenken Sie, dass dies vielleicht gar nicht so schlimm ist, wie es scheint. Im Großen und Ganzen ist der Großteil des heutigen Leids nicht so dramatisch. Denken Sie im Großen und Ganzen.
Auch dies wird vorübergehen. Du wirst überleben. Sie werden überleben. Alles wird gut. Wiederholen Sie dieses Mantra.
Einen Brief schreiben. Sie können es verschicken oder brennen. Schreiben Sie einen Brief an sich selbst, in dem Sie sagen: „Ich vergebe mir“, und einen anderen an Ihren Geliebten, in dem Sie sagen: „Ich gehe in Frieden und Dankbarkeit weiter.“
Für etwas dankbar zu sein (auch wenn es schlecht endet) wirft ein tröstliches Licht auf uns. Es ermöglicht die Bewegung von Emotionen und das Finden von Frieden in der Tatsache, dass Sie in Ihrem Herzen Platz für Heilung und Akzeptanz geschaffen haben. Egal was passiert, üben Sie sich in Dankbarkeit. Sich selbst vergeben ist, Berge zu versetzen.
Manchmal praktizieren wir Selbstvergebung nicht als eine Form der Selbstbestrafung. Dies kann ein unbewusster Reflex sein. Möglicherweise wird uns dieses Verhalten schon früh im Leben beigebracht. Leiden ist als eine Form des Aufstiegs tief in der menschlichen Psyche verankert. Aber es ist eine bittere Lüge und dient keinem bewussten Zweck.
Schaffen Sie achtsame Bewegung. Wenn sich Ihr Körper bewegt, bewegen sich auch Ihre Gedanken und Gefühle. Wenn Sie gerne meditieren, beginnen Sie dort und fügen Sie dann Bewegungsmeditation wie Gehen, Yoga, Schwimmen oder was auch immer Sie in Ihrem Körper glücklich macht, hinzu. Freigeben. Atmen. Drei Atemzüge aus Selbstliebe und drei Ausatmungen, um Schuldgefühle und Sorgen loszulassen.
Verbringen Sie Zeit in der Natur, mit oder ohne andere. Die Natur ist der ultimative Heiler. Es gibt kein Urteil, keine Erwartungen. Nur sein.
Wenn Herzen brechen, brauchen sie Stille, um sich zu erholen.
Ich hoffe, dass Ihre Reise voller Erkenntnisse ist. Ich hoffe, du vergibst dir selbst und der Liebe, die es gab. Ich hoffe, Sie sehen, dass Sie den Prozess des Weitermachens wert sind.
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Autorin: Monika Carless
Bilder: Instgram @nausicaatwila
Herausgeber: Yoli Ramazzina