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Wie man göttlich weiblich/männlich balanciert ⋆ –

Wie der Dichter Walt Whitman einmal schrieb: „Ich bin groß, ich beinhalte eine Menge.

Es gibt einen Grund, warum dieser einfache, aber schöne Vers in der Geschichte nachhallt: Er enthält eine immense Wahrheit. Wir alle enthalten eine Vielzahl. Wir alle sind eine göttliche Verschmelzung von Wasser und Feuer, Seele und Geist, Yin und Yang.

Letztendlich, wenn wir alles in uns eingrenzen, sehen wir, dass wir zwei Energien enthalten: die des Weiblichen und die des Männlichen.


In der Psychologie sind diese beiden polar entgegengesetzten Kräfte als die bekannt Anima und Animus. Und zu lernen, sich mit jeder dieser inneren Kräfte zu verbinden, sie zu erforschen und auszugleichen, ist entscheidend für unser Wohlbefinden. In diesem Artikel werden wir untersuchen, warum.

Was ist Anima und Animus?

Die zuerst von dem berühmten Psychiater Carl Jung geprägten Begriffe „Anima“ und „Animus“ beziehen sich auf die innewohnenden männlichen und weiblichen Energien, die wir alle besitzen. Insbesondere die Anima gilt als der weibliche Teil der Seele eines Mannes, und der Animus bezieht sich auf den männlichen Teil der weiblichen Seele. Sowohl Anima als auch Animus sind uralte Archetypen (oder rohe Energieformen), die jedes Wesen enthält.

Lassen Sie uns diese Teile von uns genauer untersuchen …

Die Anima erklärt

Abgeleitet aus dem Lateinischen und bedeutet „ein Luftstrom, Wind, Atem, das Lebensprinzip, Leben, Seele“ die Anima bezieht sich auf die unbewusste weibliche Dimension eines Mannes die im Alltag oft vergessen oder verdrängt wird.

Da es allgemein als Tabu gilt, die innere weibliche Seite anzunehmen, gelingt es Männern oft nicht, diese grundlegende Energie vollständig zu verkörpern und anzunehmen. Leider, wenn ein Mann tut Umarmt seine Anima, er wird oft als „ein Weichling“, „ein Weichei“, „eine Schwuchtel“ und andere schrecklich abfällige Namen kritisiert.

Aus psychologischer Sicht muss ein Mann jedoch, um vollständig in eine reife männliche Rolle einzutreten, auf die Suche gehen, um diese innere göttlich-weibliche Energie zu erforschen. Mit anderen Worten, er muss sich mit der anderen Hälfte seiner Seele vereinen.

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Oft führt diese Suche zu einer Art Projektion, dh dem Versuch, den idealen Liebhaber oder Seelenverwandten in Form einer anderen idealisierten Person zu finden. Aber wir können die Anima niemals durch eine andere Person verkörpern – nur durch unser eigenes konzertierte Anstrengung. Die zentrale Erkenntnis hier ist die wir müssen diese Kraft finden unter uns, anstatt es auf einen anderen zu verleugnen.

Wie der Jungsche Psychologe Dan Johnston beschreibt, zeigt der Mann, der sich mit seiner weiblichen Anima verbunden hat, „Zärtlichkeit, Geduld, Rücksichtnahme und Mitgefühl“. Die Unterdrückung des weiblichen Elements bei Männern führt jedoch oft zu einer negativen Anima, die als Persönlichkeitsmerkmale wie „Eitelkeit, Launenhaftigkeit, Zickigkeit und Empfindlichkeit gegenüber verletzten Gefühlen“ zum Vorschein kommt.

Tatsächlich neigt ein Mann, der es versäumt hat, seine Anima zu verkörpern, dazu, Opfer emotionaler Taubheit und giftiger männlicher Eigenschaften wie Aggression, Rücksichtslosigkeit, Kälte und einer rein rationalen Lebenseinstellung zu werden.

Der Animus erklärt

Der Animus, ein lateinisches Wort, das „die rationale Seele; Leben; die geistigen Kräfte, Intelligenz,” ist die unbewusste männliche Dimension in der weiblichen Psyche. Aufgrund gesellschaftlicher, elterlicher und kultureller Konditionierung wird der Animus oder das männliche Element in der Frau oft gehemmt, zurückgehalten und unterdrückt.

Aber der Animus wird nicht immer unterdrückt – manchmal ist er es tatsächlich überbetont und den Frauen auferlegt. Nehmen wir zum Beispiel die westliche Gesellschaft. Hier ist eine Kultur, die rücksichtslos männliche Ideale wie Stoizismus, emotionale Taubheit und Rücksichtslosigkeit als Wege auferlegt, sich zu übertreffen und im Leben erfolgreich zu sein.

All diese äußeren Elemente können zu einem negativen Animus beitragen, der sich in der Persönlichkeit einer Frau durchsetzen kann argumentative Tendenzen, Brutalität, Destruktivität und Gefühllosigkeit. Die Integration eines positiven Animus in die weibliche Psyche kann jedoch zu Stärke, Durchsetzungsvermögen, Besonnenheit und Rationalität führen.

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Ganz werden = Das innere Weibliche und Männliche zurückerobern

Nach Ansicht von Jung – der viele seiner Gedanken und Lehren aus östlichen Philosophien ableitete – muss eine Person, damit sie durch den Prozess der „Individuation“ ganz wird, ihrer inneren Anima oder Animus (oder Weiblichkeit) begegnen und daran arbeiten, sie anzunehmen und männliche Energie).

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Wie Jung weiter erklärt, kann der Prozess dieses Ganzwerdens (oder der Individuation) wie folgt beschrieben werden:

ein „Individuum“ zu werden, und insofern „Individualität“ unsere innerste, letzte und unvergleichliche Einzigartigkeit umfasst, bedeutet es auch, sich selbst zu werden. Wir könnten Individuation daher mit „zur Selbstwerdung kommen“ oder „Selbstverwirklichung“ übersetzen.

Daher ist die Verbindung mit unserer inneren männlichen oder weiblichen Energie wesentlich für die Entwicklung von Selbstbewusstsein und -verständnis, die wichtige Bestandteile der inneren Arbeit und des tiefen spirituellen Wachstums sind.

Nichts mit deiner Sexualität zu tun

Sich mit Ihrer inneren Anima oder Animus zu verbinden, erfordert nicht, dass Sie homosexuell oder lesbisch werden, wie allgemein angenommen wird. Und wenn Sie sich mit einer dieser sexuellen Orientierungen identifizieren, müssen Sie auch nicht heterosexuell werden.

Wieso den?

Die Anima- und Animus-Energie in uns hat nichts mit Sexualität zu tun. Stattdessen dreht sich alles um Gleichgewicht schaffen.

Im Wesentlichen streben wir danach, die Gegensätze in uns auszugleichen, um ein Gefühl der Ganzheit zu schaffen. Mit anderen Worten, was wir praktizieren, ist eine lebendige Form spiritueller Alchemie. Es geht nicht darum, Ihre sexuelle Präferenz oder Identität aufzugeben, sondern eine zu werden reiferer Mensch.

So verbinden Sie sich mit Ihrer Anima oder Ihrem Animus

Wie können wir uns also mit dem inneren Göttlich-Weiblichen (Anima) oder Göttlich-Männlichen (Animus) verbinden? Hier sind ein paar Vorschläge:

Für Männer – Verbindung mit der Anima

Sich mit der Anima zu verbinden, bedeutet für Männer, die weibliche Energie zu verstehen, die sich als Passivität, Sensibilität und Emotionalität manifestiert. Zu den Vorschlägen gehören die folgenden:

Praktizieren Sie die Kunst des aufmerksamen und mitfühlenden ZuhörensEntdecken Sie Ihre leidenschaftliche Seite durch romantische GestenwiederKümmern/pflegen Sie etwas (wie eine Pflanze, einen Liebhaber oder ein Tier)Üben Sie Nachdenklichkeit und Berücksichtigung der Bedürfnisse andererDrücken Sie die innere Anima kreativ aus, z. Bildhauerei, Poesie, Tanz Praktiziere Achtsamkeit, Meditation und andere Wege, um mit deinen Emotionen in Kontakt zu treten und sie zu verstehen. Erweitere deine Hobbys oder Interessen, um weibliche Energien in dein Leben zu integrieren. Praktiziere Selbstliebe und Selbstfürsorge

*Lesen Sie auch unseren Artikel über die Göttlich weiblich für weitere Anleitung.*

Für Frauen – Verbindung mit dem Animus

Für Frauen geht es bei der Verbindung mit dem inneren Animus auch darum, die männliche Energie zu verstehen, die sich als alles manifestiert, was aktiv, dominant und logisch ist. Zu den Vorschlägen gehören die folgenden:

Üben Sie Durchsetzungsvermögen Übernehmen Sie eine Rolle oder Position, die Ihnen Autorität verleiht Lernen Sie, etwas in Ihrem Leben in die Hand zu nehmen Entdecken und entwickeln Sie Ihre Führungsqualitäten Lesen Sie Sachliteratur statt reiner Fiktion Werden Sie autarker und selbstständiger Lernen Sie männliche Fähigkeiten (z einen Bohrer zu benutzen, kaputte Geräte zu reparieren usw.) Gewinnen Sie mehr emotionales Gleichgewicht, indem Sie Achtsamkeit, Meditation und Selbsterforschung usw. üben. Finden Sie eine historische männliche Figur (oder eine Frau mit einem starken Animus), die Sie bewundern, und verwenden Sie sie als Vorbild (weitere Anleitungen finden Sie in meinem Archetypen-Artikel)

*Lesen Sie auch unseren Artikel über die Göttlich männlich für eine ausführlichere Anleitung.*

Tagebuch der Schattenarbeit:

Begeben Sie sich auf eine Reise durch die tiefsten und dunkelsten Ecken Ihrer Psyche. Umarme deine inneren Dämonen, entdecke deine verborgenen Gaben und erreiche die nächste Stufe deines spirituellen Wachstums. Das ist tiefe und kraftvolle Arbeit!

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Im Leben geht es um Gleichgewicht. Wenn uns eine starke Verbindung zum männlichen oder weiblichen Teil von uns fehlt, leiden wir. Denken Sie daran, dass Ihre Seele beide Seiten enthält.

Zum Glück ist alles, was nötig ist, um wieder ins Gleichgewicht zu kommen, Ihr Leben zu beobachten. Frage dich, zu welcher Seite des Spektrums du dich mehr neigst: Anima (weiblich) oder Animus (männlich).

Wenn Sie zum Beispiel eine Frau sind, stellen Sie möglicherweise fest, dass Sie zu viel Animus-Energie in sich tragen und daher wieder mit Ihrer weiblichen Seite in Kontakt kommen müssen. Umgekehrt, wenn Sie ein Mann sind. Die Schaffung eines ausgeglichenen Selbst ist immer kontextbezogen und wird sich im Laufe Ihres Lebens verschieben und verändern.

Welche Energie fehlt Ihnen gerade? Was wollen Sie ändern? Ich würde gerne unten hören.