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Wie man in negativen Situationen positiv bleibt

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Möchten Sie herausfinden, wie Sie in negativen Situationen positiv bleiben können? Werden Sie pessimistisch und verlieren die Hoffnung, wenn Sie scheitern oder Schwierigkeiten haben? Wussten Sie, dass Sie Ihre Einstellung ändern und eine positive Einstellung bewahren können, auch wenn Sie mit Schwierigkeiten konfrontiert sind? Sie können Ihr Gehirn trainieren, um eine positive Umgebung zu schaffen und bei der Arbeit und zu Hause positiv zu bleiben.

Wenn Sie Ihren Geist trainieren, positiver zu sein, schaffen Sie positive Veränderungen in Ihrer Umgebung.

Es gibt Menschen, die sich von negativen Situationen nicht beeinflussen lassen. Diese Menschen schaffen es, auch in schwierigen Zeiten eine positive Einstellung zu bewahren.

Sie fragen sich wahrscheinlich, wie es möglich ist, positiv zu bleiben, wenn alles negativ erscheint. Lesen Sie weiter, um es herauszufinden.

Sie sollten negatives Denken vermeiden

Wir sind oft mit negativen Situationen konfrontiert und begegnen negativen Menschen. Wir sind ständig negativen Nachrichten ausgesetzt, wenn wir Radio hören, fernsehen oder Zeitung lesen. Dies kann negative Energie erzeugen.

Es scheint unmöglich zu sein, sich von negativen Situationen, Menschen oder Nachrichten fernzuhalten. Ist es möglich, in diesen negativen Situationen positiv zu bleiben und nicht zuzulassen, dass sie unser Denken und Fühlen beeinflussen?

Wenn du weiter an negative Situationen denkst und dich auf sie konzentrierst, ziehst du sie weiter an und erschaffst sie in deinem Leben. Wenn Sie ständig an negative Situationen, Schwierigkeiten oder Katastrophen denken, beginnt Ihr Verstand seltsamerweise, sie zu erwarten.

Dies beeinflusst Ihre Stimmungen und Gefühle und wie Sie reagieren. Sie könnten leichter wütend und frustriert werden, unglücklich werden und eine negative Geisteshaltung entwickeln.

Ein negativer Geisteszustand ist wie ein schwerer Stein, den du auf deinem Rücken trägst. Es verlangsamt dich, schwächt dich und lässt dich hilflos fühlen.

Dieser Geisteszustand macht Sie passiv und nimmt Ihnen die Motivation, sich zu verbessern. Es erlaubt auch äußeren Situationen, Ihr Leben zu kontrollieren.

Wie ist es möglich, diese Einstellung zu ändern? Ist es möglich, positiv zu sein und es auch zu bleiben, wenn man mit Schwierigkeiten konfrontiert ist? Gibt es eine Alternative zu einem negativen Geisteszustand?

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Die Alternative ist, eine positive Einstellung zu entwickeln. Du kannst lernen, in negativen Situationen positiv zu bleiben. Dies erfordert jedoch Wachsamkeit, Bewusstsein für Ihre Gedanken und etwas innere Arbeit. Das ist nicht schwer und macht Spaß.

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Tipps, um in negativen Situationen positiv zu bleiben

1. Schlafen Sie ausreichend und ruhen Sie sich aus

Wenn Sie müde und erschöpft sind, ist es viel einfacher, negativ, frustriert und unglücklich zu werden. Sie müssen sich bemühen, sich nicht zu überarbeiten und zu erschöpfen, genug Schlaf zu bekommen und sich ausreichend auszuruhen.

2. Bringen Sie mehr Positivität in Ihr Leben

Versuche, mit positiven Menschen zusammen zu sein. Positivität ist ansteckend. Indem Sie mit positiven Menschen zusammen sind, werden Sie allmählich feststellen, dass Sie auch positiv werden.

Handeln Sie, seien Sie aktiver, starten Sie neue Projekte und tun Sie Dinge, die Ihr Leben glücklich machen.

Sehen Sie sich lustige und unterhaltsame Filme an und lesen Sie positive Zitate und inspirierende Geschichten.

Nehmen Sie sich Zeit, um sich auf die guten Dinge in Ihrem Leben zu konzentrieren. Dies wird Ihnen helfen, Ihre Lebenseinstellung zu verbessern.

Es wäre auch eine gute Idee, über erfolgreiche Menschen zu lesen, die es nicht zulassen, dass ihre Umstände ihre Träume und ihre Ziele einschränken. All dies wird Ihren Geisteszustand beeinflussen.

All dies würde zu Ihrer psychischen Gesundheit beitragen und Sie mit positiver Energie erfüllen.

3. Konzentrieren Sie sich auf Lösungen, nicht auf Probleme

Wenn die Dinge schwierig sind, neigen wir dazu, uns auf die Probleme zu konzentrieren. Wenn wir uns auf Probleme konzentrieren, wachsen sie, und wenn wir nichts dagegen unternehmen, werden wir unglücklich, frustriert und pessimistisch.

Wenn wir eine positive Einstellung bewahren, daran glauben, dass es eine Lösung gibt, und weiter danach suchen, werden wir sie letztendlich finden.

4. Trainieren Sie Ihren Körper

Das Training Ihres Körpers verbessert Ihre Gesundheit, Ihr Energieniveau und Ihre innere Stärke. So fällt es leichter, positiv zu denken und schwierigen Situationen selbstbewusst und selbstbewusst zu begegnen und effektiver damit umzugehen.

Jede Art von Bewegung ist vorteilhaft, wie z. B. Gehen, Schwimmen, Basketball, Bodybuilding oder alles andere, was Sie mögen.

5. Ersetzen Sie Ihre negativen Gedanken durch positive Gedanken

Ersetze jeden negativen und pessimistischen Gedanken immer durch einen positiven und optimistischen. Werde dir der Gedanken bewusst, die dich beschäftigen. Wenn diese Gedanken negativ sind, verlagern Sie Ihre Aufmerksamkeit auf glückliche und optimistische Gedanken.

Sie werden wahrscheinlich inneren Widerstand spüren und vielleicht sogar vergessen, Ihre negativen Gedanken zu ersetzen. Üben Sie diese Technik trotzdem immer wieder, bis diese Denkweise natürlich und einfach wird.

Ich habe über diese Technik des Ersetzens von Gedanken in meinem Artikel „Wie man negative Gedanken stoppt“ geschrieben.

6. Wiederholen Sie Affirmationen

Wiederholen Sie eine positive Affirmation in schwierigen oder unangenehmen Situationen. Wiederholen Sie es auch in Gesellschaft unangenehmer Menschen. Dies würde Ihnen helfen, Ihre Aufmerksamkeit vom Problem abzulenken und eine optimistische Geisteshaltung zu bewahren.

Es gibt viele Affirmationen, die Sie im Internet finden können, die für verschiedene Situationen geeignet sind. Wenn Sie Affirmationen mit Vertrauen und Konzentration wiederholen, ändern Sie Ihre Einstellung und Ihren Geisteszustand.

Affirmationen, die positive Aussagen sind, können dich motivieren und ermutigen und deine Gefühle verändern. Ich habe viele Affirmationen für verschiedene Zwecke in mein Buch „Affirmationen – Worte mit Kraft“ aufgenommen.

7. Nehmen Sie nichts zu persönlich

Streben Sie danach, nicht persönlich zu nehmen, was andere über Sie denken und sagen. Es gibt keinen Grund auf der Welt, zuzulassen, dass ihre Gedanken und Worte dich verletzen. Du bist es, der zulässt, dass ihre Gedanken und Worte beeinflussen, wie du dich fühlst. Oft sind sich die Menschen nicht einmal bewusst, dass sie dich verletzen.

Vermeide es, darüber nachzudenken, was die Leute gesagt haben und warum sie es gesagt haben. Sie könnten etwas anderes gemeint haben und Sie haben sie missverstanden. Sie haben vielleicht Witze gemacht, oder was sie gesagt haben, bezog sich überhaupt nicht auf dich.

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Sie müssen herausfinden, wie Sie Wut, Groll und verletzte Gefühle loslassen können. Möglich wird dies durch ein wenig emotionale Distanz, was ein anderer Begriff für Loslassen ist.

In meinem Buch „Emotional Detachment for Happier life“ finden Sie praktische Ratschläge und Anleitungen zum Thema emotionale Distanzierung.

8. Lerne zu meditieren

Meditation ist vielleicht nicht jedermanns Sache. Doch selbst zehn Minuten Meditation pro Tag würden Sie entspannen und Sie von Stress und Anspannung befreien.

Eine regelmäßige Meditationspraxis kann Ihnen helfen, in schwierigen Zeiten ruhig und positiv zu bleiben.

8. Praktiziere Dankbarkeit

Zeige Dankbarkeit für die Menschen, die dir helfen und dich motivieren.

Wenn Sie noch nie Meditation praktiziert haben, finden Sie vielleicht die folgenden Artikel hilfreich:
Was ist Meditation.
Meditationsratschläge, Anleitungen und Tipps
Meditation im aktiven Alltag

In den verschiedenen Situationen, denen Sie begegnen, positiv zu bleiben, ist eine große Bereicherung, die es wert ist, erworben zu werden.

„Optimismus ist ein Glücksmagnet. Wenn du positiv bleibst, werden gute Dinge und gute Menschen zu dir hingezogen.“
– Mary Lou Retton

„Die Menschen beschäftigen sich zu sehr mit dem Negativen, mit dem, was falsch ist. Warum nicht versuchen, positive Dinge zu sehen, diese Dinge einfach zu berühren und sie zum Blühen zu bringen?“
– Nhat Hanh

„Ich beginne jeden Tag damit, mir selbst zu sagen, was für einen positiven Einfluss ich auf diese Welt habe.“
– Peter Daisym

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