Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
Ich bin der Erste, der zugibt, dass ich ein etwas widersprüchliches Verhältnis zur Schnittstelle von Spiritualität und Wellness habe. Ich habe mein erstes Tarotdeck im Alter von neun Jahren erhalten, kenne die Geburtshoroskope aller meiner Freunde und pilgere jährlich zur National Gem and Mineral Show in Tucson, um mich mit Kristallen einzudecken. Gleichzeitig kritisiere ich jedoch die Geschichte der Neo-Spiritualität der Schönfärberei, der kulturellen Aneignung und der Zuschreibung systemischer Ungerechtigkeit auf persönliches Versagen oder mangelnden Glauben. Außerdem vertraue ich am Ende des Tages der Wissenschaft. Ich strebe eine ausgewogene spirituelle Praxis an, in der ich offen bin für die Kräfte der Intuition und des göttlichen Mysteriums, ohne das kritische Denken zu opfern. Als ich also von Dr. Tara Swart – Neurowissenschaftlerin, MD und Autorin von The Source – hörte, war ich sofort fasziniert.
Swarts Arbeit konzentriert sich aus einer durch und durch wissenschaftlichen Perspektive darauf, wie das Gehirn Informationen verarbeitet und priorisiert und wie wir unser Gehirn neu trainieren können, um anzuziehen, was wir wollen. Es ist eine Manifestation ohne Schlangenöl, spirituelle Umgehung oder kulturell angeeignete Neo-Spiritualität. Klingt zu gut um wahr zu sein, aber ist das möglich? Vielleicht noch wichtiger ist es für einen Millennial nach der Pandemie, der kaum sauberes Geschirr manifestieren kann? Swarts Arbeit legt ja nahe, also musste ich offensichtlich mehr wissen. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, welche Manifestation eigentlich ist und wie Sie bereits über die Werkzeuge verfügen, um das Gesetz der Anziehung zu Ihrem Vorteil zu nutzen.
Die Neufassung von „Manifestation“
Für mich ruft der Begriff „Manifestation“ eine Reihe von Bildern hervor, von unglaublichen Reichtümern bis hin zu Pyramidensystemen. Es überrascht nicht, dass die echte Manifestation sowohl einfacher als auch viel tiefgreifender ist: „Die Manifestation bringt die gewünschten Ergebnisse in die Realität“, sagt Swart. „Manifestation geschieht, wenn Sie starke Absichten (Gefühle und Überzeugungen) mit ausreichendem Handeln kombinieren, um ein gewünschtes Ergebnis zu verwirklichen.“ Weit entfernt von magischem Denken argumentiert Swart, dass das Gesetz der Anziehung wissenschaftlich fundiert und vollständig zugänglich ist: „Das Gesetz der Anziehung ist stark damit verbunden, dass wir unsere gesamte Gehirnleistung ausrichten. Es beschreibt die Art und Weise, wie wir die Beziehungen, Situationen und materiellen Dinge erschaffen können, die als direkte Folge unserer Denkweise und der zugrunde liegenden unbewussten Überzeugungen in unser Leben kommen. Wir „manifestieren“ sie, indem wir uns auf sie konzentrieren, visualisieren, wie sie wahr werden, und unsere Energie durch unser Handeln auf sie richten.“ Übersetzung? Es geht um Klarheit der Absicht und darum, achtsam auf Ihre Absichten hinzuarbeiten, anstatt einfach darauf zu warten, dass das Universum einen zufälligen Akt der Freundlichkeit ausführt.
Diese Umformulierung der Manifestation klingt nicht nur realistischer als die vage Zauberwirkung, die ich in meinem Kopf hatte, sondern fühlt sich auch ermächtigender an. Ich neige dazu, meine Fehltritte zu würdigen, während meine Erfolge zufällige Zufälle sind; Zu wissen, dass ich für „Glück“ verantwortlich sein kann, stärkt meinen Selbstwert und gibt mir ein Gefühl der Kontrolle, das mir heute mehr denn je in meinem täglichen Leben fehlt. Swart fügt hinzu: „Manifestieren ist nur eine andere Art zu sagen, dass wir ‚etwas geschehen lassen’. Es bezieht sich eher auf die Handlung als auf die bloße Absicht. Anstatt dieses Wort mit wundersamen und spontanen Ereignissen zu beladen, sollten wir es als eine gerichtete und zielgerichtete Verbindung zwischen unserer Absicht und unseren Handlungen betrachten.“
Klarheit in Ihren Absichten finden
Leicht gesagt, nicht so einfach getan. Was macht es so schwierig, die Kluft zwischen Wunsch und Ergebnis zu überbrücken? Swart sagt, dass ein Grund, warum wir mit Absichtsklarheit zu kämpfen haben, die Informationsüberlastung ist. „Eines der Themen, die ich in meinem Buch erörtere, Die Quelle, ist Manifestation und die beiden physiologischen Prozesse „selektive Aufmerksamkeit“ und „Wertmarkierung“, die gleichzeitig im Gehirn ablaufen. Zu verstehen und zu akzeptieren, dass wir alle riesige Mengen an Informationen blockieren und uns dafür zu entscheiden, uns auf andere Informationen zu konzentrieren – auch bekannt als selektive Aufmerksamkeit –, ist entscheidend für die Kraft der Manifestation, denn Sie können nicht manifestieren, was Sie nicht bewusst wahrnehmen. Daher müssen wir unser Gehirn aktiv lenken, um uns von der Priorisierung dieser unbewussten Vorurteile zu entfernen und offener, flexibler und mutiger zu sein, wenn es darum geht, uns unseren Zielen und Entscheidungen zu nähern.“ Swart schlägt vor, zum Beispiel die Eigenschaften aufzuschreiben, die Sie sich von einem Partner wünschen, und die Liste häufig zu überarbeiten. Auf diese Weise ist es wahrscheinlicher, dass Sie auf natürliche Weise Übereinstimmungen herausfiltern, die nicht Ihren Bedürfnissen entsprechen, anstatt sich auf romantische Übereinstimmungen zu konzentrieren, die in alte – und unerfüllte – Beziehungsmodelle fallen, und sich Zeit für diejenigen nehmen, die dies tun.
Wertkennzeichnung und Logik
Value Tagging hingegen „ist die Bedeutung, die Ihr Gehirn jeder Information beimisst und [how your brain orders information] nach Wichtigkeit“, sagt Swart. „Es gibt logische und emotionale Elemente des Tagging.“ Kurz gesagt, nach Swarts Theorie können die Entscheidungen, die wir treffen, auf Logik (Lagerung von saisonalen Artikeln im Lebensmittelgeschäft, um Geld zu sparen) oder Emotionen (Verzicht auf meine Einkäufe und Übernahme einer hohen Liefergebühr, weil ich eine hatte) beruhen mieser Tag). Daher schlägt sie vor, dass wahre Manifestation eine Mischung aus Logik und Intuition erfordert und die Fähigkeit zu erkennen, wann unsere Entscheidungen von Gefühlen oder Überzeugungen motiviert sind, die tatsächlich funktionieren gegen unsere Werte. Swart bemerkt: „Menschen neigen dazu, mit emotionaler Markierung zu kämpfen, weil dies mit unserem Grad an ‚sozialer Sicherheit‘ zu tun hat.“
Swart fährt fort: „Wenn jemand zum Beispiel gerade eine Trennung hinter sich hat oder schon lange Single ist und seine biologische Uhr tickt, dann kann sein Wert-Tagging-System paradoxerweise voreingenommen sein, einen Partner zu suchen oder Kinder zu haben. Sie können denken, dass sie zu lange allein gelebt haben, um ihren Platz mit jemandem zu teilen, oder dass ihre Karriere und ihr soziales Leben eine Beziehung ersetzen, und werden daher nicht auf die Gelegenheit eines wahrscheinlichen Kandidaten für eine Beziehung achten.Einfach ausgedrückt, wenn Sie Ihr Gehirn zulassen Sich dessen bewusst zu sein und sich darauf zu konzentrieren, was man im Leben will, das gesteigerte Bewusstsein, das daraus resultiert, wird zu Ihren Gunsten wirken, um automatisch Möglichkeiten in Ihr Leben zu bringen.“
Achtsamkeit und neuroplastische Veränderungen
Die Umschulung Ihrer Nervenbahnen mag in den besten Zeiten entmutigend erscheinen; spirituelles und emotionales Wachstum muss um unsere Zeit und Energie mit Bedürfnissen wie Sicherheit, Geborgenheit und der Versöhnung mit kollektiven Traumata kämpfen. Es ist leicht, sich überfordert zu fühlen und keine Zeit für eine engagierte spirituelle Praxis zu finden, aber ich war erleichtert zu hören, wie Swart darauf hinwies, dass wir nicht viel Zeit – oder Geld – für Neuroplastizität aufwenden müssen. Tatsächlich ist die Methode, die sie empfiehlt, erprobt und wahr, und alles, was Sie brauchen, sind ein paar Minuten und ein Gehirn: Wie Swart angibt, hat die Forschung durch Gehirnscans gezeigt, dass Menschen, die Achtsamkeitsmeditation anwenden, signifikante neuroplastische Veränderungen im Gehirn erfahren. Swart fügt hinzu: „Verpflichten Sie sich, täglich ein paar Minuten zu meditieren. Dies kann Ihnen eine neue Perspektive geben, was und wer Ihre wirklichen Prioritäten im Leben sind, Ihre Gehirnregulation auf „höherer Ebene“ unterstützen und Ihre Belastbarkeit verbessern, wodurch Sie in Ihrer Herangehensweise überlegter und ausgewogener werden.“
Erstellen Sie ein Aktionsboard
Neben Achtsamkeit empfiehlt Swart ein sehr quarantänefreundliches Handwerk, um Ihr bestes Leben einzuläuten: „Ein Aktionsbrett ist ein guter Anfang [manifesting]! Ein Action Board ist eine Collage, die alles darstellt, was Sie anstreben.” Beachten Sie die Betonung auf Aktion – dies ist nicht Ihr Sommercamp-Visionboard oder Pinterest Deep Dive. „Wenn Sie Ihr Action Board erstellen, identifizieren Sie Ihre innersten Träume und stellen sie bildlich dar“, sagt Swart. „Darüber hinaus werden Sie das Board auch nutzen, um Maßnahmen zu ergreifen, um die Träume Wirklichkeit werden zu lassen. Auch wenn es sich im Vergleich zu einer traditionellen Liste etwas seltsam anfühlt, wird das Erstellen eines Aktionsboards einen größeren Einfluss auf Ihr Gehirn und Ihr zukünftiges Verhalten haben.“ Swarts Arbeit legt nahe, dass Bilder uns helfen können, Chancen auf a zu erkennen, da unser Gehirn visuelle Kreaturen sind Unterbewusste Ebene, also treffen wir Entscheidungen, die unseren Absichten dienen, bevor wir merken, dass wir es tun.Letztendlich mag es nicht nur realistisch sein, unsere neuronalen Netzwerke zu stärken, um die Art von Leben zu unterstützen, die wir leben wollen – es klingt geradezu lustig.