Wie man mit einem Narzisst umgeht: 9 keine Bullsh * t-Tipps
Wir begegnen ihnen jeden Tag. Sie könnten Ihr Chef, ein Dating-Partner oder sogar ein Familienmitglied sein.
Ich spreche von den Menschen, die völlig selbstbezogen und voller sich selbst sind – den NarzisstInnen.
Sie scheinen heutzutage überall zu sein. Wir können nicht viel gegen die weit verbreitete Verbreitung von NarzisstInnen tun.
Die eigentliche Frage ist: Wie zum Teufel können wir mit NarzisstInnen umgehen? Wie können wir unsere eigene emotionale Gesundheit schützen?
In diesem Artikel werden wir darüber sprechen, was Narzissmus bedeutet und wie Sie effektiv mit ihnen umgehen können… auch wenn Sie sie in Ihrem nicht vermeiden können Alltag.
9 Gesunde Wege mit NarzisstInnen umzugehen
1) Verzeihen Sie sich.
Für viele Opfer das erste Die Reaktion auf das Lernen und Akzeptieren, dass sie in eine manipulative und ausbeuterische Beziehung mit einem Narzisst geraten sind, ist Scham und Selbsthass.
Dies ist besonders dann der Fall, wenn Sie bei ihnen festsitzen.
Der erste Schritt ist also, sich selbst zu vergeben. Sagen Sie sich: Das ist mir passiert, weil ich eine positive, freundliche und aufopfernde Persönlichkeit habe, die alle positive Eigenschaften sind.
Es ist Zeit, wieder aufzubauen, wer Sie sind und wann alle Dies ist vorbei, du wirst irgendwann entkommen können.
2) Glaube nicht, dass du helfen kannst.
Der häufige Fehler: „Ich kann helfen. ”
Menschen, die in professionellen, ungezwungenen oder romantischen Beziehungen zu NarzisstInnen gefangen sind, machen alle den gleichen ersten Fehler: Sie glauben, dass sie im Leben des NarzisstInnen einflussreich genug sein können, um ihre Persönlichkeit zu verändern
Nachdem sie festgestellt haben, dass eine Person ein Narzisst ist, glauben sie, dass sie diese Person durch positive Verstärkung, Ermutigung und anderes gutes Verhalten zu Veränderungen zwingen können.
Die unglückliche Wahrheit: Laut der zugelassenen klinischen Psychologin Dianne Grande, Ph.D., wird sich eine Narzisstin „nur ändern, wenn sie ihren Zweck erfüllt . ”
Während dies darauf hindeutet, dass sich ein Narzisst ändern kann, was bedeutet das genau?
NarzisstInnen existieren in ihren eigenen Ökosystemen. Alles um sie herum ist darauf ausgelegt, ihre egoistischen Bedürfnisse zu befriedigen: das Bedürfnis nach Macht, das Bedürfnis nach Bestätigung und das Bedürfnis, sich besonders zu fühlen.
Sie haben eine intensive Unfähigkeit, die Welt so zu sehen das tun Nicht-Narzisstinnen, weshalb sie einfach nicht ändern können, wie andere Menschen wachsen oder sich entwickeln.
Persönliches Wachstum entsteht im Allgemeinen durch Not, Reflexion und einen wahren Wunsch danach Veränderung.
Es erfordert, dass ein Individuum in sich selbst schaut, seine Schwächen oder Mängel erkennt und von sich selbst etwas Besseres verlangt.
Aber dies sind alles Handlungen Narzisstinnen sind nicht in der Lage aufzutreten. Ihr ganzes Leben ist darauf ausgerichtet, Selbstreflexion und Selbstkritik zu ignorieren, und um sie zu zwingen, sich mit normalen Mitteln zu verändern, müssen sie gezwungen werden, gegen ihre Natur zu handeln.
Stattdessen, wenn Sie sich verwickelt fühlen Bei einem Narzisst sollte Ihre erste Antwort (wenn möglich) ein sofortiger Rückzug sein.
Sparen Sie sich die Mühe und priorisieren Sie Ihr eigenes Glück und Ihre geistige Gesundheit. In vielen Fällen haben Sie möglicherweise keine Wahl. Wenn Sie dies tun, steigen Sie jetzt aus.
Fragen Sie sich, ob der Narzisst Ihr…
Partner: – Wie lange bist du schon zusammen? – Ist das wirklich die Person, die du willst? zu kämpfen, um zu retten oder zu ändern? – Bist du verliebt oder bist du mit ihnen „traumatisiert“?
Freund: – Sind Ihre anderen Freunde bereit zu helfen oder sind Sie allein? – Ist diese Freundschaft wichtiger als Ihr persönliches Glück und Ihre Sicherheit? – Verdienen sie Ihre Aufmerksamkeit?
Boss : – Brauchen Sie diesen Job wirklich? – Gibt es eine andere Möglichkeit, Ihre Umgebung zu verbessern, z. B. die Meldung an die Personalabteilung oder den Antrag, in eine andere Abteilung versetzt zu werden?
– Haben Sie bereits engere Freunde und Familie versuchte ihnen zu helfen?
3) Mitspielen oder gehen
Der häufige Fehler: „Ich brauche sie nur, um in einen Spiegel zu schauen, und es wird sie zwingen, sich zu ändern.“
Viele von uns behandeln NarzisstInnen einfach deshalb, weil wir uns nicht in ihre Lage versetzen.
Wir erkennen oder erkennen die Wahrheiten, die die Grundlagen von a bilden, nicht an narzisstische Realität.
Wir glauben, dass wir sie beschämen können, wenn wir ihnen beschreiben oder ihnen ihr Verhalten zeigen. Schließlich würden wir so reagieren.
Die unglückliche Wahrheit:
Aber Narzisstinnen sind sich ihrer Handlungsweise nicht unbewusst. In den meisten Fällen sind sich NarzisstInnen ihres Verhaltens sowie des Rufs ihres Verhaltens glücklicherweise bewusst.
In einer Reihe von Studien von Forschern der Washington University in St. Louis fanden sie heraus dass „Narzisstinnen tatsächlich Selbstbewusstsein haben und ihren Ruf kennen.“
Wie können sie dann ihre Arroganz aufrechterhalten, wenn sie sich bewusst sind, dass andere sie negativ wahrnehmen?
Laut den Forschern überzeugen sich NarzisstInnen von zwei Dingen, um mit der negativen Wahrnehmung der Gesellschaft umzugehen:
– Sie glauben, dass ihre Kritiker neidisch auf sie sind – Sie glauben, dass ihre Kritiker zu dumm sind, um ihren Wert zu erkennen
Wenn andere es versuchen Wenn sie mit ihnen über ihr Verhalten sprechen, versuchen sie, dies mit der sogenannten Selbstverifikationstheorie oder der Idee zu umgehen, dass sie außergewöhnlich sind und weiterhin prahlen und arrogant sein sollten, um anderen ihre Brillanz zu zeigen.
Stattdessen würden Sie mehr Zeit und Energie sparen, indem Sie einfach mit ihrem Narzissmus spielen.
Laut dem klinischen Psychologen Al Bernstein ist dies die einzige Möglichkeit, wirklich mit a zu kommunizieren Narzisst soll so tun, als würde er sie genauso bewundern wie sie selbst.
Wenn Sie sich weigern, ihre Regeln einzuhalten, lösen Sie etwas aus, das Psychologen als „narzisstische Verletzung“ bezeichnen Narzisst wird dein Leben so elend machen, wie sie es machen können.
Anstatt zu versuchen, es zu reparieren, schau, ob du mitspielen und damit leben kannst. Die Antwort darauf hängt davon ab, wie eng Ihr Leben mit dem Narzisst verwoben ist und wie tief narzisstisch Ihr Narzisst ist.
Fragen Sie sich, ob die Narzisst ist dein…
Partner: – Ist ihr Narzissmus ein großes Problem oder etwas, mit dem man leben kann? – Lassen sie ihren Narzissmus jeden Aspekt Ihres Lebens und Ihrer Beziehung beeinflussen? – Sind Ihre Familien von ihrem Narzissmus negativ betroffen? ?
Freund: – Ist ihr Narzissmus nur ärgerlich oder ist es eine Gefahr für Sie, sich selbst und / oder Ihren sozialen Kreis? – Waren sie schon immer Narzisst oder haben sie sich kürzlich entwickelt? – Wissen sie, dass sie ihre Freunde negativ beeinflussen? 'lebt?
Boss:
– Wie lange werden sie dein Chef sein? Können Sie in der Zwischenzeit damit leben? – Benötigen Sie Ihren Chef als Referenz für die Zukunft oder können Sie sie abschneiden? dauerhaft ausgeschaltet? – Beeinträchtigt ihr Verhalten Ihren Arbeitsplatz und Ihre Produktivität?
(Um zu lernen, wie man angesichts giftiger Menschen geistig hart ist, lesen Sie hier mein eBook über die Kunst der Resilienz)
4) Belohnen Sie ihr Verhalten, nicht ihre Versprechen
Der häufige Fehler: „Ich habe sie konfrontiert und sie haben versprochen, sich zu ändern. Wir haben endlich einen Durchbruch erreicht! “
Für diejenigen, die versuchen, die NarzisstInnen in ihrem Leben zu reparieren, hatten Sie möglicherweise einige Momente, in denen Sie glaubten, endlich einen Durchbruch erreicht zu haben.
Vielleicht haben Sie gerade ein einfaches Herz-zu-Herz-Gespräch mit ihnen über ihr Verhalten geführt, oder Sie haben etwas drastisches versucht, wie eine Intervention, an der alle ihre engsten Familienmitglieder und Freunde beteiligt sind.
Auf die eine oder andere Weise haben Sie den Narzisst in Ihrem Leben dazu gebracht, ihr Verhalten und ihre Zustimmung anzuerkennen.
Sie haben es geschafft, dass sie sagen: „Ich bin Entschuldigung, ich werde versuchen, mich zu ändern “, etwas, von dem Sie nie gedacht hätten, dass es passieren würde.
Und jetzt ist das Schlimmste vorbei, und Sie können beginnen, echte Änderungen in ihrem Verhalten zu erkennen.
Die unglückliche Wahrheit: Narzisstinnen sind Lügner und wissen, wie man das Spiel besser spielt als jeder andere. Dies ist insbesondere im Umgang mit verdeckten NarzisstInnen ein Problem – dies sind NarzisstInnen, die verstehen, wie wichtig es ist, Menschen glauben zu lassen, was sie glauben wollen.
Sie manipulieren ihre Umgebung mit Notlügen. leere Versprechen und falsches Lächeln.
Im Gegensatz zu offenkundigen Narzisstinnen wissen sie, wann es Zeit ist, das selbstbewusste Gesicht gegen etwas Kleineres und Verletzlicheres einzutauschen. Und jedes Mal, wenn sie gewinnen, können sie es bei Bedarf erneut tun.
Der bessere Weg, mit NarzisstInnen umzugehen, besteht darin, ihnen zu zeigen, dass sie mit Versprechungen nicht das bekommen, was sie wollen und lächle.
Nur bis du das Ende des Deals erreicht hast, sollten sie ihre bekommen. Sie werden Sie nicht nur dafür respektieren, dass Sie nicht so leicht manipuliert werden können, sondern sie werden auch lernen, mit Ihnen zusammenzuarbeiten.
Mit dieser einfachen Änderung entwickeln Sie sich aus „nur einem anderen Bauern“ in ihren Augen an jemanden, den sie respektieren und vielleicht sogar mögen.
Fragen Sie sich, ob der Narzisst Ihr…
Partner: – Respektieren sie dich oder versuchen sie dich zu manipulieren, wann immer sie wollen? – Hast du ihr Verhalten verstärkt, indem du sie immer gegeben hast? was sie fragen? – Ist es zu spät in der Beziehung, sich anders zu verhalten?
Freund: – Ist jemand in Ihrem Freund? Kreis, den sie mit mehr Respekt behandeln? Wenn ja, warum? – Hatten sie jemals einen Streit mit anderen Freunden, die nicht das taten, was sie fragten? – Haben sie versprochen und sich in der Vergangenheit nicht geändert?
Boss: – Wird Ihr Boss versuchen, ihre Macht in Anspruch zu nehmen, wenn Sie dies nicht tun? Nicht tun, was sie sagen? – Haben sie Gleichgestellte im Büro, mit denen Sie sich verbinden können, um zu versuchen, ihr Verhalten zu korrigieren? – Können Sie ihren Forderungen nicht gehorchen, ohne Ihre Beschäftigung zu riskieren?
5) Rufe die Menge an
Der häufige Fehler: „Dies ist ein persönliches Problem. Diese Person verdient Privatsphäre und Intimität, egal wie narzisstisch sie auch sein mag. “
Freundlichkeit ist für viele von uns selbstverständlich, und wir folgen dem Credo: Tun Sie anderen gegenüber so, wie Sie es von ihnen erwarten würden an Sie.
Deshalb versuchen wir immer, NarzisstInnen so sanft wie möglich zu begegnen. Wir verbergen ihr Verhalten für sie, entschuldigen ihre Handlungen in ihrem Namen und belügen unsere engsten Freunde und Familie über die wahre Natur des Narzissten.
Wir tun dies aus Freundlichkeit und aus Glaube, dass jeder, ob gut oder schlecht, die Chance verdient, sich selbst zu heilen und zu reparieren, ohne sich der Welt zu schämen.
Die unglückliche Wahrheit: Je mehr du ihr Verhalten versteckst und je einsamer du deine Mission machst, deinen Narzisst zu „reparieren“, desto anfälliger machst du dich für ihre Manipulation.
Narzisstinnen sind nicht eingeschüchtert von kleinen Versuchen, sie zu ändern. Sie ziehen es vor, dass Sie Ihre Bedenken persönlich und diskret halten, da es viel einfacher ist, Ihre Gedanken und Gefühle zu manipulieren, wenn Sie alleine sind.
Stattdessen funktioniert es besser, die Stärksten des Narzissten anzugreifen Quelle des Antriebs und der Motivation: das absolute Bedürfnis, gut auszusehen.
Laut einem Forscherteam der Universität von Alabama sind Narzisstinnen „anfällig für Scham, hochneurotisch und klammern sich an andere Angst vor Ablehnung. “
Sie werden am verwundbarsten, nicht wenn sie sich von einer oder mehreren Betroffenen beschämt fühlen, sondern wenn sie das Gefühl haben, dass ihre gesamte Gemeinschaft mit ihnen unzufrieden ist
Rufe ihre Community auf. Zeigen Sie ihnen, dass die Menschen um sie herum das Vertrauen in ihre Fähigkeiten verlieren, dass sie nicht mehr im großen Stil respektiert oder bewundert werden.
Und lassen Sie sie diese Schlussfolgerungen selbst ziehen anstatt es ihnen direkt zu sagen – je natürlicher sie selbst zu diesen Schlussfolgerungen kommen, desto mehr Einfluss werden sie haben.
Und dieses Missfallen in der Gemeinschaft sollte kein Ärger sein, aber Enttäuschung. Narzisstinnen sehen Wut als eine irrationale, emotionale Reaktion von Menschen, die sie nicht verstehen. Enttäuschung wird jedoch als viel persönlichere Reaktion auf ihr Verhalten angesehen.
Denken Sie daran: Ein Narzisst wird sich niemals so schuldig fühlen wie die meisten von uns. Sie schämen sich.
Fragen Sie sich, ob der Narzisst Ihr…
Partner: – Welche Community ist für sie wichtig? am meisten? Ihre Familie? Ihre Freunde? Ihr Arbeitsplatz? – Welche Eigenschaft schätzen sie am meisten an sich selbst? Wie können Sie ihnen zeigen, dass andere Menschen nicht so denken? – Können Sie dies erreichen, ohne Ihre Beziehung zu ruinieren?
Freund: – Sind Sie Ihrem Freund nahe genug, dass Ihre Meinung für ihn wichtig ist? – Haben Sie jemals gesehen, dass er sich für irgendetwas schämt? ? Was war es? – Wie können Sie sich diesem Thema nähern, ohne zu weit vorne zu sein?
Boss: – Interessiert es Ihren Boss, was sie sind? Team denkt über sie nach? – Ist Ihr Chef eine beliebte Persönlichkeit in Ihrer Gemeinde oder Branche?
– Können Sie dies erreichen, ohne Ihren Job zu verlieren?
6) Leiten Sie ihre Narzisstik um Energie
Der häufige Fehler: „Ich habe Ich habe alles in meiner Macht Stehende getan, um ihren Narzissmus zu ändern, und ich kann es einfach nicht tun. Es gibt keine Hoffnung! “
Sie haben alle Artikel gelesen und alle Ratschläge angehört. Sie haben alles versucht, was es zu versuchen gibt, aber egal was passiert, der Narzisst in Ihrem Leben wird sich einfach nicht ändern.
Sie sind damit zufrieden, dass Ihr Narzisst einer der ist schlechte, ein hoffnungsloser Fall, der jahrelange Therapie erfordert, um jemals eine Chance zu haben, sich zu ändern.
Die glückliche Wahrheit: Während es enttäuschend sein mag, zuzugeben, dass sich der Narzissmus eines Menschen niemals ändern könnte, gibt es eine andere Sichtweise: Narzissmus muss sich nicht negativ manifestieren.
Narzissmusiker denken nicht über gute oder schlechte Handlungen. Sie kümmern sich um ihre Investition und ihre Rendite.
Während sich dies im Allgemeinen in egoistischem und kurzsichtigem Verhalten manifestiert, kann dies positiv auf die Gemeinschaft umgeleitet werden.
Narzisstinnen haben mehr Gelegenheit als je zuvor, für ihr gutes Benehmen belohnt zu werden. Mit Social Media war es für einen Narzisst nie einfacher, auf sich aufmerksam zu machen, weil er altruistisch handelt.
Einige Autoren bezeichnen dies als „Empathy Theatre“, in dem NarzisstInnen miteinander konkurrieren für soziale Aufmerksamkeit und Anerkennung.
Sie können dies durch Wohltätigkeitsveranstaltungen tun, NGOs oder anderen traditionell altruistischen sozialen Taten helfen.
Und so geht das Sie können die Energie des für immer narzisstischen Menschen in Ihrem Leben am besten umleiten. Schieben Sie sie zu guten Zwecken und helfen Sie ihnen zu erkennen, dass ihre Teilnahme und ihre Beiträge sie mehr denn je schätzen würden.
Mit dem richtigen Publikum kann sich jeder Narzisst in den Akt des Tuns verlieben gute Taten, auch wenn ihre Handlungen nicht so selbstlos sind, wie sie scheinen.
Fragen Sie sich, ob der Narzisst Ihr…
Partner:
– Gibt es Wohltätigkeitsorganisationen oder Organisationen, an denen sie während Ihrer Beziehung jemals Interesse gezeigt haben? – Haben sie Gibt es Fähigkeiten, die diesen Organisationen einen Mehrwert bieten könnten? – Wissen Sie, wie Sie ihnen helfen können, sich so schnell wie möglich direkt zu engagieren?
Freund: – Ist Ihr Freund bereit, etwas Neues auszuprobieren? – Verfügt Ihr Freund bereits über soziale Medien, die er weiter nutzen könnte? – Hat Ihr Freund irgendwelche Hobbys? oder Interessen, die an selbstlose Organisationen gebunden sein könnten?
Chef: ) – Ist Ihr Chef derzeit ein aktives Mitglied eines Teils seiner Community? ) – Gibt es Organisationen, Wohltätigkeitsorganisationen oder andere Gruppen, die nach einem neuen Gönner suchen könnten, den Sie Ihrem Chef vorstellen könnten? – Versteht Ihr Chef, wie man soziale Medien für die Online-Aufmerksamkeit nutzt?
7) Übernehmen Sie die „Gray Rock-Technik“
Kurz gesagt, die Gray Rock-Methode fördert das Einmischen.
Wenn Sie sich am Boden umschauen, ziehen Sie an Normalerweise sehen Sie die einzelnen Felsen nicht so, wie sie sind: Sie sehen den Schmutz, die Felsen und das Gras als Kollektiv.
Wenn wir mit NarzisstInnen konfrontiert sind, neigen sie dazu, alles zu sehen.
Die Gray Rock-Methode bietet Ihnen die Möglichkeit, sich einzumischen, sodass Sie nicht mehr als Ziel für diese Person dienen.
Live Strong sagt, dass der Gray Die Rock-Methode beinhaltet Rema emotional nicht ansprechbar:
„Es geht darum, sich so langweilig, nicht reaktiv und unauffällig wie möglich zu machen – wie ein grauer Stein … Noch wichtiger ist, dass Sie emotional nicht auf ihre Stöße und Stöße reagieren, wie Sie es sich möglicherweise erlauben können. “
Wenn Sie Sie können sie nicht vollständig aus Ihrem Leben herausschneiden. Versuchen Sie, sich so weit wie möglich von ihnen zu trennen.
Wenn Sie sich im selben Raum wie sie befinden müssen, lenken Sie sich mit Ihrem Telefon ab. Seien Sie nicht bei Gesprächen anwesend.
Beantworten Sie kurze Antworten und führen Sie keine Gespräche.
Zuerst werden sie von Ihnen frustriert Untätigkeit, aber sie werden irgendwann sehen, dass es keinen Fortschritt mit dir gibt und sie werden zu jemand anderem übergehen.
Wenn sie nicht bekommen, was sie wollen: Befriedigung, andere zu verletzen Menschen oder manipulieren sie, sie werden eine andere Quelle dieser Befriedigung finden.
Wenn die Person den Raum betritt, tun Sie Ihr Bestes, um einfach zu gehen.
8) Es ist Zeit, sich selbst zu lieben
Narzisstinnen sind geschickt darin, andere niederzuschlagen, um sich zu erheben, so dass Ihr Selbstwertgefühl möglicherweise einen Schlag abbekommen hat.
Es ist unwahrscheinlich, dass Sie dafür geschätzt wurden, wer Sie sind. Stattdessen wurden Sie nur dann gelobt und geschätzt, wenn es ihnen passt.
Möglicherweise haben Sie auch verbalen Missbrauch erlitten. Narzisstinnen wollen, dass ihre Opfer unsicher bleiben und an sich selbst zweifeln. Es macht es ihnen leichter, ihre bösen Spiele zu spielen.
Die gute Nachricht ist, dass Sie Ihren Partner verlassen haben und sie Ihr Wachstum nicht mehr behindern können.
Es ist ein großes Thema, wie man Selbstliebe praktiziert, aber denken Sie vorerst an die Menschen in Ihrem Leben, die Sie lieben und respektieren. Wie behandeln Sie sie?
Sie sind freundlich zu ihnen, geduldig mit ihren Gedanken und Ideen, und Sie vergeben ihnen, wenn sie einen Fehler machen.
Sie geben ihnen Raum, Zeit und Gelegenheit; Sie stellen sicher, dass sie den Raum zum Wachsen haben, weil Sie sie genug lieben, um an das Potenzial ihres Wachstums zu glauben.
Denken Sie jetzt darüber nach, wie Sie sich selbst behandeln.
Gibst du dir die Liebe und den Respekt, die du deinen engsten Freunden oder bedeutenden anderen geben könntest?
Kümmerst du dich um deinen Körper, deinen Geist und deine Bedürfnisse?
Hier sind alle Möglichkeiten, wie Sie Ihrem Körper und Geist in Ihrem Alltag Selbstliebe zeigen können:
Richtig schlafen
Gesund essen
Geben Sie sich Zeit und Raum, um Ihre Spiritualität zu verstehen
Regelmäßig trainieren
Ich danke Ihnen und Ihren Mitmenschen
Spielen, wenn Sie es brauchen
Laster und toxische Einflüsse vermeiden
Reflektieren und meditieren ing
Wie viele davon täglich Aktivitäten erlauben Sie sich? Und wenn nicht, wie können Sie dann sagen, dass Sie sich wirklich lieben?
Sich selbst zu lieben und Ihr Vertrauen aufzubauen, ist mehr als nur ein Geisteszustand – es ist auch eine Reihe von Handlungen und Gewohnheiten, die Sie haben Einbetten in Ihren Alltag.
(Um tief in Techniken einzutauchen, die Ihren Geist beruhigen und Ihr Selbstvertrauen stärken, lesen Sie meine eBook: Der Unsinn-Leitfaden zur Verwendung des Buddhismus und der östlichen Philosophie für ein besseres Leben).
9) Brechen Sie die Trauma-Bindung
Innerhalb jeder Art von narzisstischer Beziehung besteht normalerweise eine Trauma-Bindung – eine Verbindung zwischen der Täter und Opfer durch intensive, gemeinsame emotionale Erfahrungen.
Dies ist natürlich der Fall, wenn Sie in einer Beziehung zu diesem bestimmten Narzisst stehen.
Damit sie dich nicht emotional beeinflussen, musst du diese Bindung lösen.
Der Grund, warum es schwierig ist, diese Bindung zu lösen, ist, dass sie süchtig gemacht hat. Du wirst missbraucht, aber dann wirst du mit Liebesbomben belohnt, wenn du etwas richtig für den Täter machst.
Dies kann deine geistige Gesundheit wirklich beeinträchtigen, da du häufige Anfälle von erleben kannst Stress und Traurigkeit, wenn Sie missbraucht werden, aber erhöhte Höhen, wenn Sie mit gutem Benehmen belohnt werden.
Das Opfer weiß oft nicht wirklich, was los ist, weil manipulative Taktiken und Die intermittierende Liebe versetzte das Opfer in einen Kreislauf aus Selbstbeschuldigung und Verzweiflung, um die Zuneigung seines Partners zurückzugewinnen.
Laut Therapeutin Shannon Thomas, Autorin von „Healing from Hidden Abuse“, kommt eine Wenn das Opfer geht und während des Trauerprozesses auf die Idee kommt, dass sie missbraucht wurden.
Sie sehen endlich den Schaden, der angerichtet wurde und erkennen, dass es nicht ihre Schuld war
Auch wenn Sie mit dem Narzisst im selben Haushalt festsitzen, können Sie diese Bindung lösen. Es geht schließlich um deine Gefühle.
Sobald du siehst, was es ist, sollte es einfacher sein, es zu brechen.
Umgang mit NarzisstInnen: Ihre Roadmap
Lassen Sie uns einen kurzen Überblick über den Umgang mit NarzisstInnen geben:
1) Vergib dir selbst: Der erste Schritt ist, dir selbst zu vergeben. Sagen Sie sich: Das ist mir passiert, weil ich eine positive, freundliche und aufopfernde Persönlichkeit habe, die alle positive Eigenschaften sind.
1) Don 't versuchen zu helfen – Wenn Sie die Option haben, beschäftigen Sie sich einfach überhaupt nicht damit. Schneiden Sie es aus Ihrem Leben, solange Sie noch können.
2) Mitspielen oder gehen – Wenn der Narzissmus ist überschaubar und etwas, mit dem man leben kann, dann mitspielen. Behalten Sie den Frieden und nehmen Sie von dort aus kleine Änderungen vor.
3) Belohnen Sie ihr Verhalten, nicht ihre Versprechen – Für Als Narzisst geht es immer um Macht und Lügen. Zeigen Sie ihnen, dass Sie nicht mit leeren Versprechungen manipuliert werden können, und sie werden Sie respektieren.
4) Rufen Sie die Menge an
– Narzisstinnen haben keine Angst vor der Enttäuschung eines Individuums, aber die Enttäuschung einer Menge ist etwas anderes. Wenn Sie möchten, dass sie sich ändern, treffen Sie sie dort, wo es am meisten weh tut: in ihrer Gemeinde muss sie gut aussehen.
5) Leiten Sie ihre narzisstische Energie um – Manchmal kann man einen Narzisst einfach nicht wechseln. Leiten Sie also einfach ihre Energie um. Bringen Sie ihnen bei, wie sie ihren Narzissmus für das Wohl der Allgemeinheit einsetzen können, damit sie aus weniger als selbstlosen Gründen einen positiven Beitrag zur Gesellschaft leisten können.
6) Üben die Gray-Rock-Methode: Die Gray-Rock-Methode bietet Ihnen die Möglichkeit, sich einzumischen, sodass Sie nicht mehr als Ziel für diese Person dienen.
8) Es ist Zeit, sich selbst zu lieben: Narzisstinnen wollen, dass ihre Opfer unsicher bleiben und an sich selbst zweifeln. Vergiss das und konzentriere dich auf dich.
9) Brechen Sie die Traumabindung: Um sie nicht beeinflussen zu lassen Wenn Sie emotional sind, müssen Sie diese Bindung lösen.
Aber denken Sie daran: Bevor Sie einen der oben genannten Schritte ausführen, fragen Sie sich – ist es das wert?
Narzisstinnen können gefährlich sein, und Sie können in ihre Spiele und Fallen fallen, ohne es überhaupt zu erkennen.
Einige von uns sind jahrelang mit NarzisstInnen gefangen, sowohl psychisch als auch emotional Das Trauma dieser Erfahrungen kann ein Leben lang anhalten.
So sehr NarzisstInnen einen mentalen Komplex haben, ist es wichtig, über Ihr eigenes Bedürfnis nachzudenken, ihnen zu helfen.
Handeln Sie wirklich aus rationalem Interesse oder sind Sie von Witz geplagt? h dein eigener Retterkomplex?
Schau in dich hinein und verstehe deine wahren Absichten; Nur dann kann ein Narzisst zu einem besseren Menschen werden.
Die Wahrheit über Narzissmus
Narzissmus scheint hier weit verbreitet zu sein Tag und Alter. Während etwa 6% der Bevölkerung als narzisstisch eingestuft werden können, ist es viel schwieriger zu sagen, wie viele Menschen überwiegend narzisstische Merkmale aufweisen.
In der Tat haben mehrere Studien diesen Narzissmus festgestellt ist auf dem Vormarsch, und einige Psychologen bezeichnen es als moderne „Narzissmus-Epidemie“.
Viele von uns haben daher fast täglich mit ausgewachsenen NarzisstInnen zu tun. Egal, ob es Ihr Partner, Ihr Freund oder sogar Ihr Chef ist, Sie haben möglicherweise einen Narzisst (oder mehrere), der Ihren Alltag beeinflusst.
Narzissmus: Eine Identität, keine Störung
Ein häufiges, aber signifikantes Missverständnis des Narzissmus ist, dass er mit anderen psychischen Störungen wie bipolar vergleichbar ist Störung, Depression oder sogar Schizophrenie.
Narzissmus wird zwar als Persönlichkeitsstörung eingestuft, aber genauer als Identität beschrieben, die in die Person übernommen wird.
Im Gegensatz zu anderen psychischen und psychischen Störungen hat Narzissmus keine Hinweise auf eine Ursache für physiologische Veränderungen im Gehirn gezeigt.
Während Zustände wie bipolare Störungen nachgewiesen wurden Um physiologische (chemische und genetische) Wurzeln zu haben, wurde Narzissmus bisher als vollständig erlerntes Persönlichkeitsmerkmal befunden.
Den Aufstieg des Narzissmus verstehen
Nach Angaben des Professors für Psychologie a An der Universität von Georgia, W. Keith Campbell, ist Narzissmus ein „Kontinuum“, bei dem jeder irgendwann auf der Linie fällt.
Wir haben alle unsere eigenen kleinen Anfälle und Spitzen des Narzissmus und zum größten Teil ist dies völlig normal.
In den letzten Jahren hat sich jedoch ein beispielloser Prozentsatz der Menschen zu den äußersten Enden des Narzissmus-Kontinuums verlagert und mehr Narzisstiker als je zuvor geschaffen
Dies erklärt, warum wir bei Hack Spirit so viele E-Mails erhalten, in denen wir um Rat gefragt werden, wie wir mit NarzisstInnen umgehen sollen.
Forscher und Psychologen sind schwer darin Arbeit, die versucht, die Gründe für die aktuelle Narzissmus-Epidemie zu verstehen, aber die wahrscheinlichste Antwort ist, dass es überhaupt keine einzige Ursache gibt.
Vielmehr könnte der Anstieg des Narzissmus eine allgemeine Folge von zwei sein Phänomene:
1) Die „Selbstbewusstseinsbewegung“ des späten 20. Jahrhunderts, in der westliche Eltern ermutigt wurden, das Selbstwertgefühl ihres Kindes vor allem zu priorisieren. e lse.
2) Der Aufstieg von Social Media, Smartphones und Online-Profilen, bei denen festgestellt wurde, dass Social Media-Interaktion zu Dopaminschleifen im Gehirn führt.
Wir haben jetzt Generationen von Menschen, die in Umgebungen aufgewachsen sind, wie sie die Menschheit noch nie zuvor erlebt hat, und eine der unbeabsichtigten negativen Folgen ist der Anstieg des Narzissmus.
Prost , Lachlan & The Hack Spirit Team
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Geschrieben von Lachlan Brown
Ich bin Lachlan Brown, der Gründer und Herausgeber von Hack Spirit. Ich liebe es, praktische Artikel zu schreiben, die anderen helfen, ein achtsames und besseres Leben zu führen. Ich habe einen Abschluss in Psychologie und habe die letzten 6 Jahre damit verbracht, alles zu lesen und zu studieren, was ich über menschliche Psychologie und praktische Möglichkeiten, unsere Denkweisen zu hacken, kann. Wenn Sie mit mir in Kontakt treten möchten, melden Sie sich bei Twitter oder Facebook.
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