Wie man mit einem passiv aggressiven Ehepartner umgeht

Die meisten Beziehungen haben ihre Höhen und Tiefenund Meinungsverschiedenheiten sind von Zeit zu Zeit normal.

Während die meisten Langzeitpaare Wege finden, mit Konflikten umzugehen und ihre Beziehung stark haltenpassiv aggressive Ehepartner können es schwierig machen, miteinander auszukommen.

Hier erfahren Sie, was passiv-aggressives Verhalten ist und wie Sie mit einem passiv-aggressiven Ehepartner umgehen, damit Sie es genießen können glücklichere, gesündere Beziehung.

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Was bedeutet passiv aggressives Verhalten in einer Ehe?

Der Umgang mit passiv-aggressivem Verhalten erfordert ein Verständnis dafür, was diese Art von Verhalten ist. In einer Ehe tritt passiv aggressives Verhalten auf, wenn jemand eher passiv als direkt aggressiv gegenüber seinem Ehepartner ist.

Anstatt zu streiten oder sich zu wehren wenn ihr Ehepartner anderer Meinung ist oder eine Bitte stellt, können passiv-aggressive Ehepartner zögern, wenn sie gebeten werden, eine Hausarbeit zu erledigen.

Sie halten ihre Emotionen zurück, wenn sie wütend oder verärgert sind oder zu spät zu Ereignissen erscheinen, die für Sie wichtig sind, um ihre Abneigung gegen diese Ereignisse zu zeigen.

Wenn alle passiv-aggressiven Verhaltensweisen gemeinsam haben, sind sie indirekte Wege, um Wut oder Frustration auszudrücken, anstatt das Problem direkt anzugehen.

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Was verursacht passiv-aggressives Verhalten?

Es gibt mehrere mögliche Ursachen für passiv-aggressive Persönlichkeitsmerkmale. Betrachten Sie die folgenden Erklärungen für die Ursachen von passiv-aggressivem Verhalten:

1. Kindheitsbeziehungen

Passiv aggressive Ehepartner sind möglicherweise mit kontrollierendem oder aufgewachsen autoritäre Eltern die es ihnen nicht erlaubten, ihre Meinungen oder Frustrationen offen zu äußern.

Dies kann dazu führen, dass ein Erwachsener in Beziehungen passiv ist und seine Meinungsverschiedenheit durch indirekte Methoden zum Ausdruck bringt, indem er sich z Aufgabe.

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2. Erlerntes Verhalten

Ähnlich wie bei Verhaltensweisen, die sich durch Beziehungen in der Kindheit entwickeln, kann jemand zu einem passiv-aggressiven Ehepartner werden, wenn Eltern oder andere Erwachsene ihm beibringen, dass es unangebracht ist, intensive Emotionen oder Wut auszudrücken.

Ein Kind, das dafür bestraft wird, dass es starke Emotionen zeigt, oder wenn es entwertet wird, wenn es Gefühle ausdrückt, kann lernen, diese Gefühle zu unterdrücken.

Ein Kind kann auch lernen, passiv-aggressive Persönlichkeitsmerkmale zu zeigen, indem es Erwachsene beobachtet, die sich passiv-aggressiv verhalten.

Um mehr darüber zu erfahren, wie sich die Kindheit auf Ihre Beziehungen auswirkt, sehen Sie sich dieses Video an:

3. Wahrgenommene Schwächen

Eine Person kann passiv aggressiv werden, wenn sie sich selbst als schwach oder minderwertig wahrnimmt.

Zum Beispiel jemand, der war als Kind gemobbt oder aufgrund ihrer Zugehörigkeit zu einer Minderheit diskriminiert wurden.

Wenn Sie beispielsweise Mitglied einer ethnischen/rassischen Minderheit oder Teil der LBGTQ+-Bevölkerung sind, haben Sie möglicherweise das Gefühl, keine Stimme zu haben, sodass sie, anstatt durchsetzungsfähig zu sein und ihre Gefühle oder Frustrationen aktiv auszudrücken, zu passiv-aggressiven Verhaltensweisen zurückkehren können.

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6 Anzeichen eines passiv-aggressiven Ehepartners

Wenn Sie sich fragen: „Was bedeutet es, passiv aggressiv zu sein?“ Betrachten Sie die folgenden Anzeichen von passiv-aggressivem Verhalten eines Ehepartners:

Passiv-aggressive Äußerungen machen, z. B. darauf bestehen, dass sie nicht wütend sind, wenn sie verärgert zu sein scheinen
Der Ehepartner schmollt, anstatt Ihnen zu sagen, was falsch ist, wenn er unglücklich ist.
Ihr Ehepartner neigt dazu, Dinge immer in letzter Minute zu erledigen oder mit dem Bezahlen von Rechnungen oder Erledigen von Aufgaben zu spät zu kommen, selbst wenn er sich der Fristen bewusst sein sollte.
Ihr Ehepartner gibt Ihnen oft die stille Behandlung wenn Sie wütend sind, anstatt eine Meinungsverschiedenheit zu diskutieren.
Die Persönlichkeit Ihres Ehepartners wirkt wie hartnäckig.
Vergesslichkeit bei wichtigen Ereignissen, Terminen oder Aufgaben wird erwartet.
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Beispiele für passiv-aggressives Verhalten innerhalb einer Ehe

Neben den Anzeichen eines passiv-aggressiven Ehepartners beantworten einige spezifische Verhaltensbeispiele die Frage: „Was ist passiv-aggressives Verhalten?“

Betrachten Sie die folgenden Szenarien.

1. Ignorieren der täglichen Aufgaben

Manche Menschen ignorieren absichtlich ihre alltäglichen Aufgaben und reagieren nicht auf zeitkritische Aktivitäten.

Sie werden Ihnen vielleicht sagen, dass sie sich um die Sache kümmern werden, aber sie werden ein Desinteresse zeigen und am Ende die anstehende Aufgabe entweder vergessen oder nicht erledigen.

Als passiv-aggressive Person könnte Ihr Partner jetzt Interesse zeigen, mit Ihnen zu kommunizieren oder sich an einer der Aufgaben zu beteiligen, die Ihnen helfen könnten.

Es bedeutet, dass sie negative Gefühle in ihrem Herzen haben und ihre Frustration auf ihre eigene Weise auslassen.

Beispiel:

Sie haben Ihren Ehepartner daran erinnert, dass morgen Mülltag ist und er an der Reihe ist, den Müll an den Straßenrand zu bringen.

Ihr Partner ist irritiert und fühlt sich genervt, aber anstatt mit Wut zu reagieren, willigt er oder sie ein, den Müll rauszubringen und versichert Ihnen, dass er sich darum kümmern wird. Du wartest und wartest, und als nächstes ist es Schlafenszeit und der Müll wird immer noch nicht rausgebracht.

Dies ist ein Paradebeispiel für passiv-aggressives Verhalten. Anstatt sich direkt zu weigern, den Müll rauszubringen, bestraft dich der passiv-aggressive Ehepartner, indem er aufschiebt.

2. Vermeiden von Kommunikation und Überspringen von Ereignissen

Angenommen, Ihr Partner fühlt sich emotional von Ihnen getrennt und weigert sich, an einem Gespräch teilzunehmen. In diesem Fall macht er Sie möglicherweise für seine Frustration verantwortlich und hat beschlossen, seine Gefühle nicht mehr auszudrücken.

Dein Partner sagt dir vielleicht, dass er kein Problem damit hat, Zeit mit dir zu verbringen, aber er wird langsam seine Zeit mit dir mit all dieser Negativität in dir abschneiden.

Als Folge von passiv-aggressivem Verhalten werden sie aufhören, mit dir auszugehen, zusammen zu essen, an einer Veranstaltung teilzunehmen usw.

Beispiel

Irgendetwas hat Ihren Ehepartner verärgert, und Sie sind sich dessen sicher, weil er einfach nicht er selbst zu sein scheint. Sie haben sich ruhig verhalten und wirken sichtlich verärgert.

Wenn Sie fragen, was los ist, sagt Ihr Ehepartner: „Mir geht es gut“ und weigert sich, über das Problem zu sprechen. Obwohl Ihr Ehepartner behauptet, in Ordnung zu sein, schmollt er weiterhin, ignoriert Sie oder schlendert im Haus herum und wirkt niedergeschlagen.

Schließlich haben Sie vielleicht Fälle erlebt, in denen es an der Zeit ist, zu einer Party oder Veranstaltung zu gehen, auf die Ihr Ehepartner nicht besonders aufgeregt ist.

Ihr Ehepartner ist sich bewusst, dass es Zeit ist, das Haus zu verlassen, aber er kann bis zur letzten Minute warten, um unter die Dusche zu springen, um sich fertig zu machen. Sie scheinen sich so langsam wie möglich fertig zu machen oder entscheiden sich, einen Anruf für die Arbeit entgegenzunehmen oder auf eine E-Mail zu antworten, wenn Sie versuchen, aus der Tür zu rennen.

Dieses passiv-aggressive Verhalten signalisiert, dass Ihr Ehepartner das Haus nicht mit Ihnen verlassen möchte. Anstatt dies jedoch direkt zu sagen oder Wut auszudrücken, bestrafen sie dich indirekt durch ihre passiv-aggressiven Handlungen.

Es wäre hilfreich, wenn Sie wüssten, wie man mit einem passiv aggressiven Ehepartner umgeht.

Verwandte Lektüre: Verbesserung der Kommunikation mit einem passiv aggressiven Ehepartner

10 Möglichkeiten, mit passiv-aggressivem Ehepartnerverhalten umzugehen

Passiv-aggressives Verhalten kann für den anderen Ehepartner frustrierend sein, weil es eine Diskrepanz zwischen den Worten und dem Verhalten des passiv-aggressiven Ehepartners gibt.

Sie können sagen, dass sie in Ordnung sind, aber verärgert wirken oder sagen, dass sie Ihnen bei einer Aufgabe helfen werden, aber sie nicht ausführen. Dies kann dazu führen, dass Sie ängstlich werden und frustriert.

Es ist natürlich, sich aufzuregen, wenn man passiv-aggressive Komplimente oder eine passiv-aggressive Persönlichkeitsstörung in der Ehe erlebt, aber es gibt Möglichkeiten, damit umzugehen.

Betrachten Sie diese 10 Möglichkeiten, wie Sie mit passiv-aggressiven Ehepartnern umgehen können:

1. Bleiben Sie selbst durchsetzungsfähig

Wenn Ihr Ehepartner behauptet, es gehe ihm gut, aber verärgert wirkt, könnten Sie sagen: „Mir scheint, dass meine Bitte um Hilfe beim Abwasch Sie verärgert hat.“

2. Verurteilen Sie Ihren Partner nicht, sondern bleiben Sie bei den Fakten

Wenn Sie entscheiden, wie Sie auf passiv-aggressives Verhalten reagieren, ist es wichtig, es zu vermeiden Ihren Ehepartner kritisieren oder ein negatives Urteil über sie fällen. Geben Sie stattdessen die Fakten darüber an, was passiert ist.

Angenommen, Ihr Ehepartner hat zugestimmt, mit Ihnen zu einem Arzttermin zu gehen, zögert jedoch, wenn es Zeit ist, das Haus zu verlassen.

In diesem Fall könntest du sagen: „Ich habe dich daran erinnert, dass wir um 10 Uhr gehen müssen, und es ist jetzt ein paar Minuten nach 10, und du hast beschlossen, deine E-Mails zu checken, anstatt dich darauf vorzubereiten, zu gehen.“

3. Reagieren statt reagieren

Es ist natürlich, mit Wut zu reagieren, wenn ein Ehepartner passiv-aggressives Verhalten zeigt, aber das ist nicht die beste Art, damit umzugehen.

Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um innezuhalten und tief durchzuatmen, anstatt auf Ihren Partner einzuschlagen, da dies nur der Fall sein wird den Konflikt eskalieren.

4. Seien Sie in Ihren Anfragen klar

Wenn Sie passiv-aggressive Ehepartner bitten, eine Aufgabe zu erledigen, aber keinen genauen Zeitrahmen angeben, können sie sich an passiv-aggressivem Verhalten beteiligen.

Wenn Sie beispielsweise Ihren Mann bitten, einen Handwerker zu rufen, um den Warmwasserbereiter zu reparieren, ihm aber nicht sagen, wann, kann er mit passiv-aggressiven Äußerungen antworten, wie z. B. „Sie haben mir nie gesagt, dass Sie das heute erledigen wollen!“

Sie können dies vermeiden, indem Sie sagen: „Der Warmwasserbereiter hat nicht funktioniert und das Wasser in der Dusche war eiskalt. Es wäre hilfreich, wenn Sie bis zum Ende des Tages einen Notdienst rufen könnten, damit wir morgen nicht wieder kalte Duschen haben.“

5. Gehen Sie dem Verhalten auf den Grund

Wie bereits erwähnt, gibt es mehrere mögliche Antworten auf die Frage „Was verursacht passiv-aggressives Verhalten?“.

Wenn Sie diese Art von Verhalten in Ihrer Ehe erleben, ist es hilfreich, der Ursache auf den Grund zu gehen. Sie werden vielleicht feststellen, dass es Ihrem Ehepartner unangenehm ist, Gefühle auszudrücken, oder dass er dafür bestraft wurde, dass er als Kind Wut gezeigt hat.

Wenn dies der Fall ist, kann es Ihnen helfen, zu verstehen, woher das Verhalten kommt Ihren Ehepartner verstehen und weniger wahrscheinlich mit Wut reagieren.

6. Fragen Sie Ihren Partner nach Lösungen

Wenn das Verhalten Ihres Ehepartners beispielsweise in Form von absichtlichem Aufschieben auftritt, könnten Sie sagen: „Mir ist aufgefallen, dass wir immer zu spät kommen, wenn wir etwas Wichtiges zu erledigen haben.

Wie könnten wir Ihrer Meinung nach besser darin werden, pünktlich zu sein?“ Dies zeigt Ihrem Ehepartner, dass Sie das Problem erkennen, aber anstatt wütend oder konfrontativ zu sein, laden Sie Ihren Ehepartner ein, mit Ihnen an einer Lösung zu arbeiten.

7. Kommunizieren Sie klar

Wenn Sie das passiv-aggressive Verhalten Ihres Ehepartners nie klar ansprechen, werden sie erkennen, dass sie mit einem solchen Verhalten davonkommen können, und das Verhalten wird fortgesetzt.

Eine der besten Möglichkeiten, auf passiv-aggressive Ehepartner zu reagieren, ist es kommuniziere deine Gefühle.

Wenn Ihr Ehepartner Sie still behandelt oder eine wichtige Aufgabe aufschiebt, sagen Sie ihm klar, dass Sie sich abgelehnt oder unwichtig fühlen, wenn er sich so verhält.

8. Fragen Sie sie, wie sie sich fühlen

Passiv aggressive Ehepartner fühlen sich oft nicht wohl dabei, starke Gefühle auszudrücken Wut oder Groll.

Wenn Sie Anzeichen von passiv-aggressivem Verhalten bemerken, nehmen Sie sich Zeit, um zu fragen, was los ist.

Du könntest sagen: „Mir ist aufgefallen, dass du den ganzen Tag geschwiegen hast. Ich frage mich, wie Sie sich gerade fühlen?”

9. Betrachten Sie die DESC-Methode für durchsetzungsfähige Kommunikation

BESCHR steht für beschreiben, ausdrücken, spezifizieren und Konsequenzen, und es ist eine Methode, Ihre Bedürfnisse selbstbewusst zu kommunizieren, ohne aggressiv oder wertend zu sein.

Wenn Ihr Ehepartner passiv-aggressives Verhalten zeigt, beschreiben Sie es. Zum Beispiel: „Du hast den Müll noch immer nicht rausgebracht, wozu du zugestimmt hast, und es ist fast 22 Uhr.“

Drücken Sie als Nächstes Ihre Gefühle aus: „Wenn Sie etwas aufschieben, um das ich Sie gebeten habe, habe ich das Gefühl, dass es Ihnen egal ist, mir zu helfen.“ Fahren Sie dann fort, um anzugeben, was Sie möchten.

Sie könnten sagen: „Wenn ich Sie um eine Aufgabe bitte, wäre es für mich hilfreich, wenn Sie diese vor der allerletzten Minute priorisieren könnten.“

Formulieren Sie abschließend eine Konsequenz, wie etwa: „Wenn Sie nicht helfen können, wenn ich darum bitte, fürchte ich, wir …