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Wie man mit hormoneller Kieferakne umgeht

Wir sind alle auf der Suche nach fundierten Hautratschlägen – und glücklicherweise wissen wir genau, wo wir sie finden können. Als wir von einem unserer Leser hörten, der um Hilfe bei hormoneller Kinnakne bat, wandten wir uns an einen Dermatologen, um Rat zu erhalten.

„Seit ich vor etwa 18 Monaten meine Cerazette-Pille abgesetzt habe, hat sich meine Haut wirklich verschlechtert, wobei die große Mehrheit der Hautunreinheiten entlang meiner Kinnpartie und speziell in den Ecken meines Gesichts zu finden sind“, sagt Leserin Anna, die in London lebt. „Die Haut an meinem Kinn (meistens in den Ecken in der Nähe meiner Ohren) hat leichte Akne, die immer noch viel stärker ist, als ich es gewohnt bin. Es gibt entzündete Bereiche und Knoten unter der Haut, und die Textur ist sehr uneben. Es ist ziemlich konstant, aber ich sehe definitiv einen leichten Höhepunkt während meines Menstruationszyklus. Ich ging zu einem Dermatologen, der mir zu einigen Säureprodukten riet (wie Glossier’s Solution, 24 $) und mir sagte, Hormone seien die Ursache. Ich habe einige dieser Produkte verwendet und Verbesserungen auf meiner Haut gesehen, aber weniger in den wirklichen Problemzonen. Ich würde gerne wissen, welche Produkte, Dienstleistungen oder Behandlungen Sie empfehlen würden.”

Treffen Sie den Experten

Alexis Granite, MD, ist ein in Großbritannien ansässiger beratender Dermatologe, der sich auf allgemeine und kosmetische Dermatologie spezialisiert hat. Sie ist Expertin für Hautkrebserkennung, Hautallergietests, Psoriasis, Ekzeme und hormonell bedingte Hauterkrankungen.

Wir haben Alexis Granite, MD, gebeten, die Hautfrage unserer Leser mit hilfreichen, leicht verständlichen und grundsätzlich zuverlässigen Ratschlägen zu beantworten. Hier bietet Granite Ratschläge für diejenigen, die gegen die Flecken unter der Haut kämpfen, die so oft entlang der Kinnpartie nach dem Absetzen von Verhütungsmitteln auftreten. Lesen Sie weiter für ihre Erklärung, warum hormonelle Kinnausbrüche auftreten und was man dagegen tun kann.

Arten von Kinnakne

Granite sagt, dass Annas Fall wahrscheinlich ein Fall von Akne im Erwachsenenalter und einer Kombination mehrerer Arten von Ausbrüchen ist. „Sie beschreiben sowohl verstopfte Poren, die Komedonen genannt werden, als auch entzündete Papeln und Zysten, die sehr häufig bei Erwachsenen-Akne bei Frauen auftreten. Diese Hautläsionen treten typischerweise auch in den von Ihnen erwähnten Bereichen auf – im unteren Gesicht und am Hals.“

Die drei Grundtypen von Akne umfassen:

Zysten: Eine schwere Art von Hautausschlag, bei der die Poren verstopft sind, was zu Infektionen und Entzündungen der Haut führt.Pusteln: Kleine, zarte Beulen auf der Haut, die mit weißem Eiter gefüllt sind. Diese werden am häufigsten in den Bereichen des Körpers mit der höchsten Konzentration an Talgdrüsen (wie Gesicht, Hals, Brust und Rücken) gesehen.Papeln: Feste Unebenheiten auf der Haut, die keine sichtbare Flüssigkeit enthalten. Sie treten oft in Clustern auf, ähnlich wie ein Hautausschlag.

Ursachen und Vorbeugung von Kinnakne

Von Hormonen über Genetik bis hin zur Ernährung schlüsselt Granite die fünf Hauptursachen für Kinnakne auf.

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Geburtenkontrolle: Während Granite sagt, es sei schwierig zu sagen, ob Annas Hautaufflammen ausschließlich darauf zurückzuführen ist, dass sie ihre Einnahme von Cerazette, einer reinen Gestagenpille, eingestellt hat, ist es möglich. „Diese Arten von oralen Kontrazeptiva verbessern normalerweise nicht die Ausbrüche und können sie bei vielen Frauen sogar verschlimmern.“

Genetik: Der Ausbruch könnte jedoch auch auf die Biologie zurückzuführen sein. “Genetik spielt in jedem Alter eine große Rolle bei der Entstehung von Akne, und natürliche hormonelle Schwankungen können ebenfalls den Ausbruch auslösen”, sagt Granite. “Wenn wir Akne als ‘hormonell’ bezeichnen, bedeutet das meistens nicht, dass ein zugrunde liegendes hormonelles Ungleichgewicht vorliegt, sondern vielmehr mit einem komplexen Zusammenspiel der Hormone, die wir natürlich produzieren, und unserer Haut zusammenhängt.”

Lebensstil: Eine Reihe von Lebensgewohnheiten kann die Gesundheit Ihrer Haut beeinträchtigen, daher empfiehlt Granite, eine gesunde Routine beizubehalten, um Ausbrüche zu vermeiden. „Stress spielt eine große Rolle bei Akne, also hilft alles, was Sie zur Stressreduktion tun können – regelmäßige Bewegung, Yoga oder Meditation“, sagt sie.

Diät: Neben Bewegung kann auch die Ernährung eine Rolle spielen, obwohl unklar ist, wie viel davon genau. „Es gibt nur begrenzte Beweise dafür, dass unsere Ernährung die Entstehung von Akne signifikant beeinflusst“, sagt Granite. “Mehrere Studien haben einen Zusammenhang zwischen hochglykämischen Lebensmitteln (wie raffiniertem Zucker, Kartoffeln, weißem Reis) und Magermilchprodukten (insbesondere bei jungen Frauen) mit Ausbrüchen gezeigt.” Sie empfiehlt, potenziell problematische Lebensmittel zu reduzieren und zu prüfen, ob sich Ihre Haut verbessert hat.Darmgesundheit: „Es ist möglich, dass eine probiotische Nahrungsergänzung auch eine Rolle bei der Reduzierung von Akne spielen kann, aber dazu sind weitere Studien erforderlich. Probiotika haben viele andere gesundheitliche Vorteile, daher könnten sie auch einen Versuch wert sein.“

Von Experten genehmigter Behandlungsplan

Die Behandlung von hormoneller Kinnakne läuft darauf hinaus, zu wissen, wie Sie Ihre Haut mit den richtigen Techniken, gezielten Hautprodukten und bei Bedarf in der Praxis gepflegten Verfahren pflegen. Für einige sind verschreibungspflichtige Medikamente erforderlich, um den Weg für eine glattere Haut zu ebnen. Der folgende Behandlungsplan hilft, Ausbrüche am Kiefer ein für alle Mal zu behandeln.

Wählen Sie nicht.

Während Dermatologen in Extraktionen geschult sind, könnte die Durchführung zu Hause die Situation noch viel schlimmer machen und Öl und Bakterien von den Fingern tiefer in die Haut zwingen. Wie bei jedem Ausbruch ist die beste Behandlung für hormonelle Kinnakne, die Ausbrüche in Ruhe zu lassen. “Erstens versuchen Sie, nicht viel zu pflücken, wenn Sie es vermeiden können – dies kann das Risiko von Narbenbildung erhöhen”, fordert Granite. „Wenn eine Zyste einen weißen Kopf entwickelt hat und bereit zu sein scheint, können Sie versuchen, eine warme Kompresse anzuwenden, um die Haut weicher zu machen, gefolgt von sanftem Druck. Aber wenn nichts so leicht abfließt, lässt du den Bereich am besten einfach in Ruhe.”

Das Pflücken reizt nicht nur die Haut durch Schmutz und Ablagerungen, sondern kann auch den Hautfollikel reißen, was zu roten Flecken und Narben führt und dann zusätzlich zu dem Ausbruch ein völlig neues Problem schafft.

Versuchen Sie es mit Retinol.

Retinol ist aus gutem Grund ein Kraftpaket für die Hautpflege – es erhöht die Zellerneuerung, öffnet verstopfte Poren und beseitigt sogar unter der Oberfläche liegende Pickel. Dank all dieser porenverstopfenden Kraft hilft es auch anderen Produkten, effektiver zu wirken. „Für erwachsene Frauen ist Retinol eine gute Option, da es sowohl Anti-Akne- als auch Anti-Aging-Vorteile hat“, sagt Granite.

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Während hochwirksame Retinol-Produkte verschreibungspflichtig sind, gibt es eine Handvoll rezeptfreier Produkte, die den Inhaltsstoff enthalten. Die drei Formen von Retinol – Tretinoin, Adapalen und Tazaroten – waren schon immer der Goldstandard und erforderten ein Rezept. Die FDA hat jetzt das erste rezeptfrei erhältliche Retinoid gegen Akne mit dem Namen Differin Gel ($ 13) zugelassen. Es enthält Adapalen, das zuvor nur auf Rezept erhältlich war, und klärt Pickel und verbessert den Hautton.

Unterschiedliches Gel
Akne-Behandlung
$13,00

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Da sie so stark sind, ist es am besten, sich mit der Verwendung von Retinol vertraut zu machen. Experten raten, nur eine erbsengroße Menge zu verwenden und langsam zu beginnen – verwenden Sie es alle paar Tage, bis sich Ihre Haut angepasst hat. Es ist auch wichtig, täglich eine Feuchtigkeitscreme in Verbindung mit Retinol-Produkten zu verwenden, da diese sehr austrocknend sein können. Beachten Sie auch, dass Retinol kein Wundermittel über Nacht ist. Es reinigt die Haut und führt allmählich zu einer Zellerneuerung, sodass die Ergebnisse eine Weile dauern können.

Greifen Sie nach Breakout-Busting-Zutaten.

Was die besten rezeptfreien Produkte betrifft, versuchen Sie, nach Produkten mit Breakout-Targeting-Inhaltsstoffen zu suchen. „Es kann sich lohnen, ein spezielles Akneprodukt hinzuzufügen, das einen antibakteriellen und/oder abschwellenden Inhaltsstoff wie Benzoylperoxid, Salicylsäure, Azaleinsäure und Retinol enthält“, sagt sie. „Häufig können jedoch für die tieferen Aknezysten, wie Sie sie beschreiben, verschreibungspflichtige Medikamente vorteilhafter sein.“ Ein Dermatologe kann möglicherweise topische Behandlungen verschreiben, die Benzoylperoxid oder Salicylsäure enthalten, jedoch in höheren Konzentrationen.

Unten finden Sie die gebrauchsfertigen Produkte, die Granite empfiehlt.

Neutrogena
Frischer Schaumreiniger
$7,00

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Dieser bewährte Reiniger ist nicht komedogen, verstopft also nicht die Poren und ist sanft genug für trockene oder empfindliche Haut. Es ist auch effektiv bei der Entfernung von Make-up sowie täglichem Öl und Rückständen, was es zu einer idealen Wahl für zu Akne neigende Haut macht.

Mario Badescu
Trocknende Lotion
17,00 $

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Dieser Trank hat eine kultige Anhängerschaft, dank seiner Fähigkeit, Flecken über Nacht zu trocknen. Mit Galmei und Salicylsäure formuliert, wirkt es über Nacht, um Mitesser zu schrumpfen, und ist sogar bei empfindlicher Haut wirksam.

Kiehl
Breakout Control Blemish Treatment Gesichtslotion
$50,00

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Salicylsäure und Vitamin B3 versprechen, das Erscheinungsbild von Hautunreinheiten zu verringern und den Hautton aufzuhellen.

Neutrogena
Ölfreier Akne-Stress-Kontroll-Toner
$7,00

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Dieses Produkt mit dreifacher Wirkung verspricht, Öl aufzulösen, zukünftige Verstopfungen zu verhindern und die Haut mit Grüntee-Extrakt zu beruhigen. Mit anderen Worten, es trocknet Ausbrüche aus, ohne Ihre Haut auszutrocknen.

La Roche-Posay
Effaclar 3-Stufen-Anti-Makel-System
$30,00

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Dieses Akne-Pflegesystem umfasst einen Reiniger, einen Toner und eine Creme zur Behandlung von Flecken. Alle enthalten eine Mischung aus Salicylsäure und Benzoylperoxid, die einen Doppelschlag gegen Pickel enthält und hilft, die Haut bei fortgesetzter Anwendung sauber zu halten.

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Nimm ein orales Antibiotikum oder Medikament.

Während topische Produkte großartig sein können, sind sie in Bezug auf Ausbrüche in ihrer Wirkung begrenzt. Antibiotika werden eingenommen, zirkulieren durch den Körper und zielen auf die Ursache von Ausbrüchen ab: die Talgdrüsen. „Der Versuch einer anderen kombinierten oralen Kontrazeptiva kann ebenfalls helfen, ebenso wie orale Antibiotika oder ein Medikament namens Spironolacton, das seit Jahren off-label verwendet wird, um hormonelle Akne bei erwachsenen Frauen zu behandeln“, sagt Granite.

Andere häufig verschriebene Antibiotika gegen Akne sind Doxycyclin und Minocyclin, die helfen sollen, Entzündungen und damit Ausbrüche zu verringern. Es ist erwähnenswert, dass Antibiotika zu Resistenzen führen können, daher sollten sie nicht für immer verwendet werden, und einige Menschen können Nebenwirkungen entwickeln, wenn sie sie zu ihrer Routine hinzufügen. Sie können auch in Verbindung mit topischen Produkten wie Retinol oder Benzoylperoxid oder zusammen mit Verfahren wie Licht- und Lasertherapie sowie chemischen Peelings verwendet werden.

Holen Sie sich ein chemisches Peeling.

Wenn die oben genannten Behandlungen nicht helfen, kann ein Besuch im Medical Spa angebracht sein. „Gesichtsbehandlungen und Extraktionen in medizinischer Qualität sowie chemische Peelings können bei der von Ihnen beschriebenen holprigen Textur Ihrer Haut helfen; ich empfehle diese jedoch im Allgemeinen nur in Verbindung mit topischen und/oder oralen Aknebehandlungen zur Erhaltung, da Gesichtsbehandlungen und Peelings dies nur tun profitieren die Haut vorübergehend”, sagt Granite. „Blaue LED-Leuchten sind auch nützlich, um die Bakterien auf unserer Haut zu reduzieren, die zur Entstehung von Akne beitragen, aber auch hier sind die Ergebnisse nur vorübergehend.“

Übliche Akne-Peelings enthalten Glykol-, Salicyl-, Retinsäure, Milch- oder Mandelsäure – betrachten Sie sie also als höher dosierte topische Behandlungen. Seien Sie jedoch gewarnt, dass sie aus einem bestimmten Grund Peelings genannt werden. Einige chemische Peelings sind so formuliert, dass sie Ihre Haut für mindestens ein paar Tage rot und möglicherweise geschwollen machen, und sie könnte sich schließlich abschälen und verkrusten (mit anderen Worten, erwarten Sie, dass es schlimmer wird, bevor es besser wird). Einige chemische Peelings können so formuliert werden, dass sie helfen, Ihre Akne zu trocknen und die Haut aufzuhellen, aber sie führen nicht zu Hautschuppen oder Schälen. Sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Anbieter darüber, wie viel Ausfallzeit Sie vor Ihrem ersten chemischen Peeling haben.

Waschen Sie Ihre Kissenbezüge (und andere Haushaltsgegenstände) häufiger.

So selbstverständlich es auch scheinen mag, die meisten von uns waschen ihre Kissenbezüge (oder Handtücher) nicht so oft, wie wir sollten. Wenn Sie zu Akne neigende Haut haben, kann alles, was sie berührt, das Problem verschlimmern. Das bedeutet, dass Hüte, Handtücher, Stirnbänder, Telefone, Make-up-Pinsel und Laken sauber und frei von schädlichen Bakterien gehalten werden sollten. Wir berühren unsere Telefone den ganzen Tag, daher könnten viele Keime und Bakterien auf Ihre Haut übertragen werden, wenn Sie es nicht reinigen (und es dann auf Ihr Kinn oder Ihre Wange legen).

Experten empfehlen, Ihre Bettwäsche jede Woche und Ihre Kissenbezüge zwei- oder dreimal pro Woche zu wechseln und, wenn möglich, ein Reinigungsmittel zu verwenden, das auf empfindliche Haut ausgerichtet ist. Wischen Sie Ihr Telefon so oft wie möglich ab oder…