Wie man mit kreativer Visualisierung abnimmt

Stift

Wussten Sie, dass Visualisierung beim Abnehmen helfen kann?

Was Sie sich vorstellen, beeinflusst Ihr Unterbewusstsein und damit auch Ihren Körper.

Wenn Sie sich schlanker vorstellen, wie Sie aussehen möchten, können Sie Ihren Körper entsprechend formen.

Kreative Visualisierung ist ein wunderbares Werkzeug zum Abnehmen. Indem Sie Ihren Körper so visualisieren, wie Sie ihn haben möchten, veranlassen Sie Ihr Unterbewusstsein, Ihren Körper so zu formen, dass er so aussieht, wie Sie es sich vorstellen.

Dies bedeutet nicht, dass kreative Visualisierung die Form Ihres Körpers vollständig verändern wird. Das bedeutet, dass Sie, wenn Sie gemäß den Gesetzen der Visualisierung visualisieren, Ihr Aussehen verbessern, Gewichtsverlust erreichen und energiegeladener werden.

Natürlich müssen Sie auch Ihre Essgewohnheiten ändern.

Die Visualisierung Ihres Idealgewichts wird Sie dazu motivieren, etwas dagegen zu unternehmen, und das Bild Ihres Idealkörpers in Ihr Unterbewusstsein einprägen.

Ihr Unterbewusstsein wird wiederum auf Ihren Körper einwirken und ihn gemäß Ihrem mentalen Bild von sich selbst formen. Sie müssen sich jedoch auch gesund ernähren und sich bewegen.

Gute Ernährung und Bewegung sind für das Abnehmen unerlässlich, aber mit Hilfe kreativer Visualisierung kann dieser Prozess schneller und angenehmer werden.

Ihre Gedanken beeinflussen Ihren Körper

Es ist eine bekannte Tatsache, dass Gedanken und Emotionen den Körper zum Besseren oder Schlechteren beeinflussen, abhängig von der Art der Gedanken, die Sie denken, und den Emotionen, die Sie erleben.

Negatives Denken, Stress, Angst, Sorgen und Wut schaden dem Körper. Unter diesen Bedingungen setzt der Körper Giftstoffe ins Blut frei, die ihn negativ beeinflussen.

Andererseits heilen, stärken und energetisieren positives Denken, Glück, Liebe und Vertrauen den Körper.

Sie können lernen, die Kraft der Visualisierung und Ihres Unterbewusstseins zu Ihrem Vorteil zu nutzen.

Das Unterbewusstsein akzeptiert und betrachtet sowohl reale als auch eingebildete Bedingungen als real. Das bedeutet, wenn Sie sich selbst als schlank vorstellen, wird Ihr Unterbewusstsein das, was Sie sich vorstellen, als wahr akzeptieren und handeln, um Ihren Körper an Ihr mentales Bild anzupassen.

Abnehmen mit Hilfe kreativer Visualisierung kann als „mentale Diät“ bezeichnet werden. Natürlich sind die Erfolgsaussichten größer, wenn Sie zusätzlich zur Visualisierung Ihre Nahrungsmenge reduzieren, sich gesund ernähren und Ihren Körper bewegen.

Wie Visualisierung beim Abnehmen helfen kann

Hier sind einige Gründe, warum Visualisierung Ihnen helfen kann, Gewicht zu verlieren und Ihr Idealgewicht zu erreichen.

Es kann Ihr Unterbewusstsein so programmieren, dass es Ihnen hilft, Gewicht zu verlieren, indem es Sie dazu motiviert, sich zu bewegen oder die Menge an Nahrung zu reduzieren, die Sie essen. Kreative Visualisierung kann Ihnen die Ernährung nahe bringen, die am besten zu Ihnen passt. Wenn Sie sich wiederholt vorstellen, dass Sie bereits schlank sind oder dabei sind, Gewicht zu verlieren, wirkt sich dies auf die Zellen Ihres Körpers aus, sodass Ihr Körper gesünder und stärker wird und sich entsprechend dem mentalen Bild, das Sie in Ihrem Kopf haben, verändert.

Wie man mit kreativer Visualisierung abnimmt

Sich selbst schlank zu visualisieren ist ein einfacher Prozess. Hier sind ein paar Tipps, wie Sie die Kraft der Visualisierung zur Gewichtsabnahme nutzen können:

1. Visualisieren Sie Ihren Körper so, wie Sie ihn sich wünschen

Setzen Sie sich zwei- oder dreimal am Tag für einige Minuten an einen ruhigen Ort und stellen Sie sich Ihren Körper vor, wie Sie ihn sich wünschen. Lassen Sie Ihre Sorgen, Zweifel und andere Gedanken hinter sich und konzentrieren Sie sich auf das, was Sie tun.

2. Stell dir vor, du bist schlank

Stellen Sie sich vor, Sie wären schlank, schön und mit Ihrem Idealgewicht.

Vergiss jetzt, wie du aussiehst. Du erschaffst eine neue Realität.

Stellen Sie sich vor, Sie tragen einen Badeanzug am Strand oder am Pool und sehen toll aus.

Sehen Sie sich in Ihrer Vorstellung an, wie hinreißend Sie aussehen. Sie können sich auch vorstellen, all diese enge Kleidung zu tragen, die Sie schon immer tragen wollten.

3. Stellen Sie sich Menschen vor, die Ihnen Komplimente machen

Stellen Sie sich vor, Ihre Familie und Freunde machen Ihnen Komplimente darüber, wie wunderschön Ihr Körper aussieht und wie schlank Sie jetzt sind. Betrachten Sie die gesamte mentale Szene als real und als gerade jetzt geschehend, im gegenwärtigen Moment, nicht in der Zukunft.

4. Bauen Sie in Ihrem Kopf verschiedene Szenarien auf

Sie können in Ihrem Kopf jede gewünschte Szene konstruieren, in der Sie der Star sind.

Sie können sich vorstellen, wie Sie trainieren, tanzen, Zeit mit Freunden verbringen, mit Ihrem Mann oder Ihrer Frau zusammen sind, in Ihrem Job arbeiten usw.

Stellen Sie sich in all diesen Szenen vor, wie Sie Leute hören, die Ihnen Komplimente zu Ihrem Aussehen und Ihrem schlanken Körper machen und Sie bewundernd ansehen.

Kurz gesagt, machen Sie das mentale Bild so real wie möglich.

5. Realistisch und voller Lebensbilder

Konstruieren Sie in Ihrem Kopf mentale Bilder, die lebendig, realistisch und farbenfroh sind. Machen Sie die Szenen in Ihrem Kopf interessant und real, und sehen Sie sich in jeder Szene schlank, so wie Sie nach dem Abnehmen aussehen werden.

6. Geeignetes Futter in der richtigen Menge

Wenn Sie abnehmen möchten, stellen Sie sich nicht vor, dass Sie von bestimmten Nahrungsmitteln oder vom Essen angewidert sind, und entwickeln Sie keine Abneigung gegen irgendeine Art von Essen. Der Körper braucht Nahrung, aber es sollte Mäßigung geben.

Indem Sie Ihren Körper so visualisieren, wie Sie es sich wünschen, weist Ihr Unterbewusstsein Sie an, die geeigneten Lebensmittel in den richtigen Mengen zu sich zu nehmen.

7. Zerstöre nicht, was du aufgebaut hast

Sagen Sie sich beim Visualisieren zur Gewichtsabnahme und nach Abschluss Ihrer Visualisierungssitzung nicht: „Nun, das ist alles Unsinn, ich kann nicht abnehmen“. Wenn Sie diese Worte sagen, zerstören Sie all die Arbeit, die Sie geleistet haben.

Wenn Gedanken des Unglaubens in Ihren Geist kriechen, hören Sie nicht auf sie. Lassen Sie nur Gedanken über Ihre ideale Körperform in Ihren Geist eindringen.

Gewichtsverlust ist mit Hilfe kreativer Visualisierung möglich. Versuche es!

Punkte, die man sich merken sollte

Was du denkst, beeinflusst deinen Körper. Denken Sie immer daran, was Sie erreichen wollen, nicht daran, was Sie vermeiden wollen. Denken Sie darüber nach, wie Sie aussehen möchten, nicht über Ihr Übergewicht. Stelle dir deinen Körper so vor, wie du ihn haben möchtest, nicht wie er jetzt aussieht. Kümmern Sie sich nicht zu sehr darum, was Sie essen oder nicht essen sollten, sondern darum, wie Sie Ihren Körper haben möchten. Beharren Sie auf Ihren Bemühungen, und Sie werden beginnen, Ergebnisse zu sehen.

Es ist am wichtigsten zu glauben, was Sie sich vorstellen. Vergessen Sie Ihre vergangenen Misserfolge beim Abnehmen und lehnen Sie Unglauben, Zweifel und negative Gedanken ab.

Projizieren Sie weiterhin Ihre Idealfigur auf die Leinwand Ihres Geistes, und Ihr Unglaube und Ihr innerer Widerstand werden allmählich verblassen.

Bitte denken Sie daran, dass die Ergebnisse einige Zeit in Anspruch nehmen können. Über Nacht passiert nichts. Sie müssen Tag für Tag mit der Visualisierung der Gewichtsabnahme durchhalten. In einigen Fällen würde es nicht lange dauern, Gewicht zu verlieren, und manchmal könnte es länger dauern.

Wenn Sie Ergebnisse wollen, müssen Sie in Ihren Bemühungen beharren und dürfen nicht aufgeben.

Wenn Sie mehr über kreative Visualisierung erfahren und Anleitungen und Ratschläge erhalten möchten, lesen Sie das Buch Manifestieren und erreichen, was immer Sie wollen.

In diesem Buch finden Sie alles, um mit Hilfe von Vorstellungskraft und Vorstellungskraft in allen Lebensbereichen erfolgreich zu sein.

Bildquelle – DepositPhotos