Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
Es ist ein Missverständnis, dass es weniger wahrscheinlich ist, dass wir Ärger empfinden, je spiritueller wir sind. Dies ist jedoch einfach nicht der Fall. Wut ist eine ganz natürliche Emotion, die wir alle von Zeit zu Zeit erleben müssen. Für einige ist Wut eine viel größere Sache als für andere. Bei manchen Menschen kann ihre Wut explosiv und unkontrollierbar werden. So positiv und lebensbejahend Wut auch sein mag, wenn sie auf diese Weise nicht überprüft wird, kann sie dazu führen, dass Menschen emotional oder im schlimmsten Fall physisch verletzt werden.
Jedoch genauso schädlich wie schlimm gerichteter Zorn kann sein, Zorn, der unterdrückt und eingedämmt wird, kann genauso schädlich sein. In der Tat ist Wut eines der 20 Dinge, die Sie tun müssen, um aufzuhören – gerade jetzt! Wenn wir versuchen, unseren Ärger zu vergraben oder zu verbergen, können sich Ressentiments und Bitterkeit entwickeln, die Ihre Spiritualität und Ihr emotionales Wohlbefinden schädigen. Unterdrückte Wut kann auch dafür verantwortlich sein, dass Beziehungen sauer werden und sich selbst zerstören.
Was können wir also tun, um sicherzustellen, dass unsere Wut ihrem natürlichen Weg folgt?
Der Schlüssel zur Schaffung und Aufrechterhaltung eines emotional ausgeglichenen und glücklichen Lebens liegt in der Entwicklung der Fähigkeit, Dinge loszulassen . Bevor wir dies jedoch lernen können, müssen wir zunächst lernen, unsere Emotionen bestmöglich auszurotten – einschließlich unserer Wut. Hier sind 3 entscheidende Schritte, um die Wellen des Zorns zu reiten:
1. Überprüfen Sie sich selbst, bevor Sie sich selbst ruinieren
Oder, noch einfacher gesagt, nehmen Sie sich in der Hitze des Augenblicks eine Minute Zeit, um Ihre Emotionen zu beobachten bevor Sie auf sie reagieren.
Bewusstsein ist entscheidend, wenn Sie Ihre Emotionen und Handlungen besser kontrollieren möchten. Wie wir bereits wissen, kann Wut in ihrer rauesten Form besonders explosiv und zerstörerisch sein. Daher ist es wichtig, dass bevor Sie handeln , Sie denken
. Wenn die Emotionen hoch sind, kann dies an sich schon eine Herausforderung sein.
Atemtechniken und Meditationspraktiken können äußerst hilfreich sein, um sich selbst in Schach zu halten, wenn Sie das Gefühl haben, überkochen zu müssen.
)
Probieren Sie einige davon aus und geben Sie sich die Gelegenheit zu beobachten, wie Sie sich fühlen. Wenn Sie dies tun, können Sie besser untersuchen, warum Sie sich so fühlen, wie Sie sind, bevor Sie vorschnelle (und bedauerliche) Maßnahmen ergreifen.
2. Drücken Sie sich aus
Unterdrückte oder verborgene Wut wird irgendwann immer an die Oberfläche gelangen; Wenn dies jedoch der Fall ist, können die Konsequenzen oft weitaus schlimmer sein, als wenn wir unseren Ärger überhaupt erst entlüftet hätten.
Wenn wir unseren Ärger ignorieren oder unterdrücken, können wir uns buchstäblich selbst machen krank. Aus diesem Grund sollte es für alle wichtig sein, gesunde Wege zu finden, um unseren Ärger auszudrücken . Wut kann auf vielfältige Weise ausgelöst werden, je nachdem, was für Sie am besten funktioniert. Sie können es an einem abgelegenen und sicheren Ort ausschreien, mit intensiven Übungen abbrennen, aufschreiben oder noch besser einen Brief an die Person schreiben, auf die Sie wütend sind, bevor Sie es feierlich verbrennen.
Es ist die ideale Lösung, sich von all der Negativität zu befreien, die sich in Ihnen aufgebaut hat, wenn Sie sich erlauben, Ihren Ärger auf sichere und kontrollierte Weise auszudrücken. Die Wichtigkeit, dies zu tun, kann nicht genug betont werden, denn wenn wir lernen, unseren Ärger auf reinigende und kathartische Weise zu beseitigen, tun wir Wunder für unsere Gesundheit und unser emotionales Wohlbefinden.
3. Fordern Sie sich zurück
Sobald wir von den berauschenden Höhen unserer Wut heruntergekommen sind, eines der wichtigsten und gesündesten Dinge, die wir tun kann tun, ist Verantwortung für unseren Ärger zu übernehmen.
Wenn wir wütend werden, können wir nicht nur uns selbst, sondern auch unseren Mitmenschen schaden. Lerne daher , dich dem zu stellen, was du gerade erlebt hast ; Arbeiten Sie in Ihrem eigenen Kopf daran, was der Auslöser Ihres Zorns war, und seien Sie stolz auf sich selbst, dass Sie auf gesunde und produktive Weise damit umgegangen sind, und lernen Sie daraus. Übernehmen Sie die Verantwortung für Ihren Ärger und alle anderen, die davon betroffen sein könnten – entschuldigen Sie sich, wenn nötig, und korrigieren Sie die Ergebnisse Ihrer Gefühle.
Es ist absolut keine Schande, von Zeit zu Zeit wütend zu werden Ein Leben ohne Wut wäre ein unterdrücktes und schädliches. Wut kann der Funke für Veränderung sein; es kann Momente sozialer Reformen und Maßnahmen für Gerechtigkeit auslösen. Wenn wir lernen, unseren Zorn verantwortungsbewusst und achtsam zu kanalisieren, erweisen wir uns als die erleuchteten und leidenschaftlichen Wesen, nach denen wir streben.
Verstecken Sie sich also bitte nicht vor Ihrem Zorn . Lerne die großen Wellen deiner Emotionen zu surfen – versinke nicht in ihnen! Das ist der wahre Schlüssel zu einem Leben der Erleuchtung.
Verwenden von Selbsthypnose, um mit Wut umzugehen
Wie bereits erwähnt, können Atemübungen und Entspannungstechniken beim Umgang mit Wut helfen und / oder Stimmungsschwankungen kontrollieren.
Denken Sie daran, bei der Behandlung von Wutproblemen Selbsthypnose zu verwenden. Es hilft Ihnen nicht nur, sich zu entspannen, sondern hilft Ihnen auch, bessere Entscheidungen zu treffen, wenn Sie unterdrücktem Ärger ausgesetzt sind.
„Ich mache eine intensive transpersonale Therapie und wurde sehr neugierig auf Hypnotherapie. Sie und Ihre Arbeit helfen mir, meine Zeit sehr effektiv zu nutzen. Sie sind mir sehr dankbar für die Hilfe, die Sie und Ihre Arbeit zu meinem Heilungsprozess bringen. Vielen Dank und Umarmungen! ” – Nancy Branconnier
Wenn Sie möchten Um Selbsthypnose für das Wutmanagement zu versuchen, sollten Sie unbedingt eHypnosis ausprobieren, die einfach und risikofrei ist. Klicken Sie jetzt einfach hier!