Wie man nach einer Trennung strahlt –

Eine Trennung durchzustehen kann schwer sein. Es kann viele Gefühle entwurzeln: Verletzung, Traurigkeit, Niederlage, Verwirrung, Verlust, Frustration, Trauer und Wut. Dennoch kann eine Trennung auch eine Chance für persönliches Wachstum und Transformation sein.

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Geben Sie sich die Zeit, die Sie brauchen, um über die Beziehung zu trauern und zu heilen. Und dann, aufleuchten. Werde die beste Version von dir.

Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen, nach einer Trennung wieder aufzustrahlen:

Verwöhnen Sie sich.

Wenn es zum ersten Mal zur Trennung kommt, findet man sich gedanklich im Bett wieder, im Dunkeln, umgeben von Taschentüchern. Du kannst nicht aufstehen und du kannst nicht aufhören zu weinen. Das ist in Ordnung – spüre diese Trauer! Aber sobald Ihnen die Tränen ausgegangen sind, stehen Sie auf und bewegen Sie Ihren Körper. Verwöhnen Sie sich. Machen Sie Ihre Haare. Gönnen Sie sich eine Gesichtsbehandlung oder eine Massage. Gehen Sie ins Nagelstudio und lassen Sie sich eine Mani-/Pediküre machen. Nehmen Sie an einem Yoga-Kurs teil oder integrieren Sie einen heißen Girl-Walk in Ihren Alltag. Essen Sie Ihr Lieblingsessen und trinken Sie viel Wasser. Kaufen Sie ein neues Outfit. Verderben sich selbst mit etwas Streicheleinheit.

Übe Selbstliebe und Selbstmitgefühl.

Der Heilungsprozess ist bei jedem anders. Egal auf welcher Heilungsreise Sie sich befinden, seien Sie einfach geduldig mit sich selbst. Sei mitfühlend zu dir selbst. Feiern Sie Ihre Erfolge. Sagen Sie sich im Spiegel freundliche Worte. Gönnen Sie sich Freundlichkeit.

Verabrede dich selbst.

Vielleicht war Ihr Ex einer dieser Verlierer, der Ihnen nur das Nötigste gab, Ihnen aber nie die Liebe, den Respekt und die Fürsorge, die Sie verdienen. Gute Besserung! Jetzt Du kümmern kann Du. Jetzt Du geben kann selbst die Liebe, Fürsorge, Hingabe und den Respekt, die Sie wollen, brauchen und verdienen.

Gehen Sie alleine zum Abendessen aus. Holen Sie sich alles für einen gemütlichen Filmabend zu Hause – Süßigkeiten, Popcorn, eine flauschige Decke. Kaufen Sie sich Blumen. Sagen Sie sich im Spiegel: „Du siehst heute wunderschön aus.“

Machen Sie die emotionale Arbeit.

Vielleicht bist du mit dem Trauern fertig. Vielleicht bist du durch die Trennung nicht mehr traurig oder verletzt. Das ist großartig, aber das bedeutet nicht, dass die emotionale Arbeit getan ist.

Jetzt ist die Zeit zum Nachdenken.

Nutzen Sie diese Gelegenheit, um ein Tagebuch über alle Lektionen zu führen, die Sie gelernt haben, über Muster oder Verhaltensweisen, die Ihnen aufgefallen sind, darüber, was Sie aus dieser Beziehung nicht mitgenommen haben und was Sie Tun von einer zukünftigen Beziehung wünschen.

Setzen Sie sich neue Ziele und entdecken Sie sich selbst neu.

Konzentrieren Sie sich auf Bereiche Ihres Lebens, die Sie verbessern oder erkunden möchten. Willst du wieder zur Schule gehen? Möchten Sie diese Beförderung am Arbeitsplatz erhalten? Möchten Sie zweimal pro Woche Yoga-Kurse besuchen? Möchten Sie einem kreativen Hobby nachgehen? Ein Ziel zu haben, kann Ihnen einen Sinn geben, und Ihr Geist wird damit beschäftigt sein, nicht mit Ihrem Kummer.

Nutzen Sie diese Zeit auch, um sich wieder mit sich selbst zu verbinden. Entdecken Sie Ihre Leidenschaften neu. Entdecken Sie neue Hobbys oder greifen Sie alte wieder auf. Was auch immer es ist, sorgen Sie dafür, dass es Sie mit einem Gefühl der Erfüllung und Freude erfüllt.

Konzentrieren Sie sich auf persönliches Wachstum.

Seien wir ehrlich: Wenn wir in einer Beziehung sind, vergessen wir oft unsere persönlichen Ziele und Bestrebungen. Wir hören auf zu wachsen. Wir sind so sehr mit unserem Partner beschäftigt und wollen als Paar wachsen, nicht so sehr als einzelne Person.

Aber jetzt sind Sie nicht mehr an jemanden gebunden, der Ihr Wachstum behindert hat. Nutzen Sie diese Zeit, um sich neu zu zentrieren und wieder in sich selbst zu investieren. Entdecken Sie neue Fähigkeiten und nehmen Sie neue Hobbys auf. Lesen Sie Selbsthilfebücher. Besuchen Sie Kurse, die Ihren Interessen entsprechen. Nehmen Sie neue Erfahrungen an. Verlassen Sie Ihre Komfortzone. Erlaube dir zu lernen, dich weiterzuentwickeln und die beste Version deiner selbst zu werden.

Denken Sie daran: Sie sollten dieses Trennungsglühen durchmachen für dich. Es geht hier nicht darum, sich an Ihrem Ex zu rächen und ihm zu zeigen, was er verloren hat. Tue dies für Du ist der beste Weg, weiterzumachen.