Wie man negative Grundüberzeugungen identifiziert, die Ihr Leben kontrollieren

Hast du jemals das Gefühl, nicht die Kontrolle über dein Leben zu haben? Haben Sie jemals das Gefühl, dass etwas tief in Ihnen Sie vom Glück abhält?

Manchmal können wir unser schlimmster Feind im Leben sein, und die meiste Zeit werden wir uns dessen überhaupt nicht bewusst sein.

Dies bedeutet nicht, dass etwas mit Ihnen nicht stimmt.

Es bedeutet einfach, dass Sie möglicherweise negative Grundüberzeugungen haben, die Sie auf unbewusster Ebene tief beeinflussen.

Sie fragen sich vielleicht, was Kernwerte sind? Was sind Grundüberzeugungen? Grundüberzeugungen sind nichts anderes als Annahmen, die wir über uns selbst, unsere Werte und die Welt um uns herum haben.

Lassen Sie uns Ihre Grundüberzeugungen identifizieren und herausfinden, wie Sie die vollständige Kontrolle über Ihr Leben übernehmen können.

Was sind Grundüberzeugungen und wie bilden wir sie?

Persönliche Grundüberzeugungen sind Grundüberzeugungen und Werte über uns persönlich, über andere und über unser Weltbild.

Grundüberzeugungen sind unsere mentale Grundlage, die alle unsere Handlungen und Erfahrungen in der Welt beeinflusst. Sie leiten unser Verhalten täglich bei jeder Interaktion und jedem Gedanken. Unsere Grundüberzeugungen sind im Wesentlichen für das Ergebnis unseres Lebens verantwortlich.

Grundüberzeugungen werden aus verschiedenen Erfahrungen sowohl intern als auch extern gebildet. Dies schließt Dinge ein, die uns erzählt wurden, Dinge, die wir gedacht haben und Dinge, die wir gelernt haben.

Viele von ihnen stammen aus der Gemeinschaft, in der wir leben. Überzeugungen kommen auch aus anderen Gemeinschaften, denen wir angehören , wie eine Kirche.

Einige von uns folgen blind den Überzeugungen, die uns von diesen Institutionen erzählt wurden. Einige von uns folgen blind dem, was unsere Eltern glauben. Wir folgen auch den Überzeugungen unserer Freunde und sogar dem, was wir im Fernsehen sehen.

Langsam haben wir Jahr für Jahr eine Reihe von Werten und Überzeugungen geschaffen, von denen vielleicht nur einige wirklich unsere eigenen sind. Was sind einige Ihrer persönlichen Überzeugungen?

Was sind Beispiele für häufige negative Grundüberzeugungen?

Obwohl wir vielleicht denken, dass wir es sind Alle positiven Menschen und haben keine negativen Grundüberzeugungen, es ist wichtig zu erforschen.

Sie könnten Sie davon abhalten, ein wirklich großartiges Leben zu führen. Wenn Sie sich die Liste der Überzeugungen unten ansehen: Wenn Sie sich jemals einen der folgenden Sätze gesagt haben, haben Sie negative Grundüberzeugungen.

1. Ich bin wertlos
2. Ich bin nicht schlau
3. Ich bin einfach nicht gut genug
4. Ich bin ein Versager
   

   Ich bin ein Verlierer

   Ich bin faul und unmotiviert

   Ich werde nie aus der Verschuldung herauskommen

   Es gibt auch negative Grundüberzeugungen über die Welt. Wenn Sie jemals die folgenden Sätze gesagt haben, haben Sie möglicherweise negative Grundüberzeugungen über die Welt.

   1. Das Leben ist unfair
   2. Menschen sind im Allgemeinen schlecht
   3. Don ' Vertraue niemandem
   4. Politiker sind alle korrupt

   Die Welt ist gegen mich

   All diese gängigen Beispiele für negative Grundüberzeugungen können zu extremem Unglück führen und all deine persönliche Kraft wegnehmen. Dies bringt nicht nur mehr Negativität in Ihr Leben, sondern diese unausgewogene Perspektive verwässert die Realität so sehr, dass jegliches kritische Denken verloren geht. Erstellen Sie Ihre eigene Liste mit Werten und Überzeugungen.

   Was sind Beispiele für positive Grundüberzeugungen?

   Positive Grundüberzeugungen sind entscheidend für das Leben a glückliches und produktives Leben. Sie helfen uns, morgens aufzustehen. Sie helfen uns, motiviert zu bleiben und unsere persönliche Stärke zu bewahren. Gute Grundwerte halten uns als Individuen im Mittelpunkt.

   Hier ist eine Liste positiver Grundüberzeugungen.

   Ich bin fähig

   1. Fühle mich sicher
   2. Ich glaube an mich und meine Fähigkeiten
   3. Das Leben ist nicht perfekt, aber es ist immer noch großartig
   4. Egal was passiert, es gibt immer noch so viel, wofür man dankbar sein kann
   5. Mein Glück hängt von mir, meinem Denken und niemand anderem ab
   6. Ich übernehme die persönliche Verantwortung für meine Fehler
   7. Was andere über mich denken, geht mich nichts an
   8. Ich liebe, wer ich bin

   Bei positiven Grundüberzeugungen geht es nicht immer darum, alle positiv zu sein Zeit genauso wie optimistische Menschen nicht immer gute Tage haben. Optimisten glauben einfach, dass morgen ein besserer Tag sein wird. Positive Überzeugungen sind fair und ausgewogen. Diese Beispiele für Grundüberzeugungen sind ehrliche Wahrheiten aus erlernten Erfahrungen.

   Überwindung negativer Grundüberzeugungen

   Wir müssen anfangen, unsere negativen Grundüberzeugungen in Frage zu stellen und uns fragen, warum wir fühlen uns so.

   Woher haben wir das gelernt? Kam es von mir oder von jemand anderem? Hat eine schlechte Erfahrung mein gesamtes Weltbild geschaffen und muss ich es überdenken?

   Dies sind gute kritische Fragen, die Sie sich stellen sollten. Wenn wir die Grundüberzeugungen ändern, ändern wir unsere Realität.

   Identifizieren Sie Ihre Grundüberzeugungen nacheinander

   Um unsere klar zu machen Individuelle Grundüberzeugungen Wir müssen uns die Zeit nehmen, um sie herauszufinden. Zerlegen Sie sie nacheinander. Beginnen Sie mit einer Liste der Grundüberzeugungen. Sie können die obigen Beispiele für Grundüberzeugungen verwenden. Nehmen Sie sie und fügen Sie ein Warum, Wann, Wo und Welche Frage darunter hinzu.

   Hier ist ein Beispiel, das Sie verwenden und aufschreiben können:

   Negativer Kernglaube:

   “Leben ist unfair”

   1. Warum empfinde ich das Leben als unfair?
   3. Wann habe ich angefangen zu glauben, dass das Leben unfair ist?
   4. Woher habe ich das? von? Ich selbst oder jemand anderes?
   5. Was genau hat mich dazu gebracht, mich so zu fühlen?

   Positiver Kernglaube:

   „Ich liebe, wer ich bin“

   1. Warum liebe ich, wer ich bin?
   2. Wann habe ich angefangen, wirklich zu lieben, wer ich bin?
   3. Woher habe ich das? Ich selbst oder jemand anderes?
   4. Was genau hat mich dazu gebracht, mich so zu fühlen?

   Wie Sie sehen können, können wir durch viele Fragen zu jedem Kernglauben beginnen, wirklich unter die Oberfläche zu greifen und herauszufinden, wer wir sind und was wir glauben.

   Wie wirkt sich der negative Glaube auf Ihr Leben aus?

   Negative Überzeugungen können unser Leben auf viele verschiedene Arten emotional und physisch beeinflussen , monetär und spirituell. Diese Art von Überzeugungen birgt Gefahren, die es uns nicht ermöglichen, unser volles Potenzial auszuschöpfen.

   Es ist, als würde man versuchen, einen Berg mit einem riesigen Felsbrocken zu erklimmen, der an Ihnen befestigt ist. Sie können es versuchen, aber Sie werden höchstwahrscheinlich nicht an die Spitze gelangen. Sie beschweren uns und hindern uns daran, das zu erreichen, was wir wollen.

   Ein negativer Glaube wie „niemandem kann vertraut werden“ verhindert, dass Sie gute Beziehungen haben.

   ) Wenn Sie einen negativen Glauben wie „Das Leben ist unfair“ besitzen, entsteht eine Knappheitssituation, die Sie glauben lässt, dass es nicht genug Güte gibt, um für alle zu sorgen.

   Die Grundüberzeugung, dass Sie ein Versager sind, ruiniert alle Ihre aktuellen und zukünftigen Erfolge. Du hast deine Flügel abgeschnitten, bevor du überhaupt die Chance hattest aufzusteigen.

   Beginne, diese negativen Überzeugungen auszuräumen, bevor sie dein ganzes Leben ruinieren.

   Die Kraft des Glaubens: Glaubst du es?

   Selbstvertrauen ist alles. Die Kraft hinter unseren Überzeugungen zu haben, ist entscheidend für unseren Erfolg und unser Glück. Es geht darum, unbestreitbar zuversichtlich in unsere Fähigkeiten zu sein, wenn wir uns unseren Zielen nähern.

   Unsere Vergangenheit hat einen Einfluss auf alle unsere Handlungen und Erfahrungen in der Gegenwart und kann sich negativ auf uns auswirken. Wenn wir in einem bestimmten Bereich in der Vergangenheit versagt haben, kann dies zu einer schmerzhaften Assoziation führen, die uns dazu veranlasst, bestimmte Situationen zu vermeiden. Unsere negativen Grundüberzeugungen können uns aus der Bahn bringen.

   Genau deshalb brauchen wir positivere Grundüberzeugungen, um Gefühlen der Unzulänglichkeit und des Schmerzes entgegenzuwirken.

   In unserer dunkelsten von In Zeiten, in denen wir gestresst und ängstlich sind und uns unsicher fühlen, ist es die Kraft des Glaubens, die uns den Mut gibt, weiter voranzukommen.

   Wenn Sie lieben und schätzen, wer Sie sind, behalten Sie den Schwung bei Vertrauen und Kraft. Hindernisse werden immer zu einer Lernmöglichkeit, bei der Sie lernen, zu durchbrechen, zu springen oder sich zu bewegen. Der Glaube an sich selbst mit einer tief brennenden Leidenschaft ist im Leben unerlässlich.

   Erforschen Sie Ihre verborgenen Formen des Widerstands

   Im Kontext der Produktivität und Erfüllung, wir beschäftigen uns jeden Tag unbewusst mit verborgenen Formen des Widerstands.

   Unsere Grundwerte werden ständig durch unsere Emotionen herausgefordert, die unsere Motivationen und Ruhezeiten formulieren, wenn sie sich auf selbstdisziplinäre Systeme beziehen. Ich sollte das wirklich tun, sollte das tun und ich muss mein Zimmer organisieren.

   Ich muss diese Person anrufen und diese E-Mails senden. Desorganisation und Aufschub bei geringfügigen Aufgaben führen dazu, dass wir unsere Grundwerte ständig in Frage stellen.

   Warum zögere ich diese Dinge? Warum rufe ich diese Leute nicht an, wenn ich Freundschaften und Beziehungen schätze? Sekundäre Überzeugungen beginnen sich in den Rissen zu zeigen.

   Sekundäre Überzeugungen sind Überzeugungen und Werte, die sich ändern können. Diese können sich aufgrund von Zweckmäßigkeit, Zeitmanagement und anderen Faktoren ändern.

   Manchmal priorisieren und bewerten wir bestimmte Dinge mehr als andere. Dies muss im Laufe unseres täglichen Lebens untersucht werden. Die Integrität hinter der Kraft unserer Werte muss in jeder Hinsicht berücksichtigt werden.

   Widerlegen Sie Ihre negativen Grundüberzeugungen

   Der Weg zu Unsere negativen Grundüberzeugungen auszurotten besteht darin, sie zu analysieren und zu widerlegen. Das Erkennen von Grundüberzeugungen haben wir weiter oben in diesem Artikel untersucht. Oft beruhen diese negativen Überzeugungen auf einem unentwickelten Grundverständnis bestimmter Ereignisse und Umstände.

   Eine Person hat Ihr Herz gebrochen, daher sind alle Beziehungen schlecht. Unsere negativen Vorurteile können zu negativeren Erfahrungen beitragen und unsere Perspektive kontrollieren.

   Viele Menschen leiden unter Herzschmerz aufgrund schlechter oder gescheiterter Beziehungen. Sie gehen jedoch zur nächsten Beziehung über und finden Liebe.

   Keine einzige Erfahrung definiert unser Leben, wenn wir es ihnen nicht erlauben. Wie kann dies mit anderen Aspekten Ihres Lebens zusammenhängen? Wenn Sie beständige Geldprobleme hatten, denken Sie vielleicht, dass Geld böse und zu schwer zu erreichen ist.

   Vielleicht sind Sie jedoch nur auf dem falschen Karriereweg und investieren keine Zeit in ein reales Einkommen für sich selbst aufbauen. A ist nicht immer gleich B. Widerlegen Sie Ihre negativen Überzeugungen.

   Festlegen guter Grundwerte und Überzeugungen

   Als Individuen erfahren wir eine größere Erfüllung, wenn wir leben durch unsere Werte und Überzeugungen. Wenn wir unsere Werte nicht respektieren, leiden wir. Um gute Werte zu etablieren, müssen wir sie aufschreiben und in Kategorien einteilen.

   Kategorien wie Ehrlichkeit, Leidenschaft, Integrität und Zweck. Dann können wir von dort aus mehrere Kernwerte aufschlüsseln.

   Ehrlichkeit
   
   Ich glaube zu jeder Zeit an aufrichtige Ehrlichkeit mit mir selbst
   
   Ich glaube daran, meinem Ehepartner, meinen Freunden und Mitarbeitern gegenüber absolut ehrlich zu sein , auch wenn es unangenehm ist.

   Leidenschaft
   
   Ich glaube an den Wert der Leidenschaft bei allem, was ich tue. Wenn ich nicht leidenschaftlich bin, werde ich es nicht fortsetzen
   
   Ich lebe leidenschaftlich jeden Tag. Wenn nicht, muss ich herausfinden warum.

   Integrität
   
   Ich glaube an persönliche Integrität.
   
   Ich glaube, jeder sollte für seine Gedanken und Handlungen verantwortlich sein.

   Zweck
   
   Ich lebe mein ganzes Leben mit Absicht.
   
   Mein Zweck ist der wichtigste Motivator in meinem Leben.
   
   Ich glaube, jeder sollte seinen Lebenszweck finden.

   Verwenden Sie die Kategorien, um Ihre eigenen Grundwerte zu organisieren. Erstelle neue Kategorien und experimentiere damit.

   Konzentriere dich auf das Gute

   Denken Sie immer daran, wo Energie fließt. Die Energie geht.

   Wir ziehen jeden Tag an, was wir denken und fühlen.

   Lassen Sie uns jetzt entscheiden, uns auf das Gute zu konzentrieren. Wenn Sie sich auf das Gute konzentrieren, werden Sie mehr Güte und Fülle in Ihr Leben bringen.

   Wenn Sie etwas anderes tun, werden Sie mehr negative Umstände und Ereignisse erleben.

   Wenn Sie es jemals wollen Um Ihr Leben in irgendeiner Weise zu verbessern, ist es Zeit, sich auf all die Dinge zu konzentrieren, die richtig laufen in deinem Leben.

   Es ist Zeit, dich auf die Dinge zu konzentrieren, die dir Freude machen und dich dazu bringen, morgens aufzuwachen. Konzentrieren Sie sich auf das Gute.

   Fordern Sie die Nachrichten und Unterhaltung heraus, die Sie konsumieren

   Bei diesem gesamten Prozess geht es darum, unsere Überzeugungen und Werte herauszufordern.

   Wie wir zuvor besprochen haben, kann die Art und Weise, wie wir zu einigen unserer Überzeugungen geführt wurden, von externen Quellen stammen.

   Es ist sehr wichtig, dass wir darauf achten und das überwachen Art der Inhalte, die wir in den Nachrichten- und Unterhaltungsgeschäften konsumieren.

   Unternehmen haben ihre eigene Agenda und Werte, die möglicherweise nicht mit Ihren eigenen übereinstimmen. Das Aufnehmen von Informationen zum Nennwert ist ein zweifelhafter und gefährlicher Zyklus, an dem man teilnehmen kann.

   Es kann Ihre Angst erhöhen und Sie von Ihrem Weg abbringen. Überwachen Sie nicht nur das Material, sondern auch die Zeit, die Sie damit verbringen.

   Es hilft Ihnen nicht, konstante Negativität zu sehen oder konstante Negativität zu hören. Konzentriere dich auf dich, deine Reise, deinen Zweck und deine Überzeugungen.