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Wie man sich beim Sex entspannt

Es ist an der Zeit – Sie und Ihr Mann sind bereit, es anzugehen!

Aber es gibt ein Problem.

Während du Sex magst, bist du schrecklich schüchtern. Du ziehst die Laken bis zu deinem Kinn hoch, schaltest das Licht aus und dein Herz fängt an zu klopfen – nur nicht aus Erregung. Was denkt er? Was denkst du? Du kannst dich beim Sex einfach nicht entspannen.

Es ist ein häufiges Problem. Aber Sie können es beheben, indem Sie zahlreiche Techniken anwenden.

Wie kann man sich entspannen und hart werden?

Hier sind einige Ratschläge, um sich sexuell zu entspannen. Wenden Sie diese für ein besseres Sexualleben an.

Wisse, dass es alles in deinem Kopf ist. Obwohl Sex körperlich ist, ist er mehr mental als alles andere. Dies ist, was Sie erkennen müssen. Wenn Sie keinen Orgasmus haben, ist es weniger körperlich als geistig. Sie müssen verstehen, dass Ihr Verstand Sie daran hindert, Ihre sexuellen Wünsche zu erfüllen.
Senken Sie Ihre Erwartungen. Ich rede nicht von deinem Partner, ich rede von dir. Senken Sie Ihre Erwartungen an sich selbst. Sie müssen nicht jede Pose aus dem Buch Kama Sutra durchgehen.
Arbeite einfach an Babyschritten. Wenn es dir unangenehm ist, vor jemandem nackt zu sein, ist es ein großer Schritt, diese Person deinen Körper berühren und küssen zu lassen. Seien Sie also nicht so streng mit sich selbst.
Vergnügen Sie sich in Ihrer eigenen Zeit. Wenn Sie beim Sex mit jemandem nervös sind, dann sollten Sie mehr Zeit investieren, um alleine zu masturbieren. Erfahren Sie, was Sie zum Orgasmus bringt und welche Gedanken Sie anmachen. Wenn es dann an der Zeit ist, Sex mit jemandem zu haben, wirst du deswegen nicht so nervös sein.
Was macht dich nervös?? Was macht dich beim Sex nervös? Es ist, dass die andere Person dich nackt sieht? Machst du dir Sorgen, dass du nicht zum Orgasmus gehst?
Ehrlich gesagt werde ich nervös, wenn ich Sex mit jemand Neuem habe. Ich bin besorgt, dass sie meinen Körper nicht mögen werden. Aber im Laufe der Zeit habe ich gelernt, dass dies meine Unsicherheit ist.
Sie müssen Zeit in Sex investieren. Du kannst einen Quickie haben, das ist in Ordnung, aber wenn du wissen willst, wie du dich beim Sex entspannen kannst, musst du Zeit darin investieren. Sie müssen Lassen Sie Ihren Partner Ihren Körper erkunden und sehen Sie, was Sie anmacht.

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Seien Sie nicht so schnell, um es hinter sich zu bringen, denn das nützt niemandem. Gehen Sie mit dem Strom und nehmen Sie sich die Zeit, die Sie brauchen. Irgendwann werden Sie sich langsam entspannen.

Kannst du dich beim Sex nicht entspannen?

Es gibt einige Gründe dafür. Lass uns finden.

1. Überdenken

Vielleicht ist es Ihr erstes Mal und Sie haben viele Ideen, wie es gehen soll.

Oder vielleicht sind Sie wirklich vorsichtig in Bezug auf Safer Sex und machen sich bei allem, was Sie tun, Sorgen über die Risiken, schwanger zu werden oder sexuell übertragbare Krankheiten zu bekommen. Zu viel darüber nachzudenken, was beim Sex passieren könnte, kann es schwierig machen, darauf zu achten, was tatsächlich passiert.

2. Unterdenken

Manchmal kann es schwierig sein, sich auf Sex zu konzentrieren, weil Sie stattdessen an eine Million andere Dinge denken. Es kann schwierig sein, Ihr Gehirn zu verlangsamen, wenn Sie immer noch durch die Aufgaben spielen, die Sie tun müssen, oder etwas, was ein Freund gesagt hat, oder der letzte Film, den Sie gesehen haben.

Wir leben in einer Gesellschaft, die Multitasking bevorzugt, und es kann schwierig sein, diesen Teil unseres Gehirns abzuschalten und tatsächlich darauf zu achten, was Sie tun.

3. Langeweile

Vielleicht liegt es daran, dass Sie etwas tun, auf das Ihr Partner steht, aber nichts für Sie tut. Vielleicht machen Sie/Ihr(e) Partner Routineumzüge, und sie sind nicht mehr so ​​aufregend.

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Vielleicht haben Sie gerade erst seit langer Zeit Sex und möchten jetzt etwas anderes tun. Vielleicht sind Sie nur wirklich müde. Langeweile kommt auf und das ist ok!

4. Leistungsangst

Um diese zu tun, um diese zu tun, ist es das Gefühl, dass Sie es nicht tun können, um es zu tun. Sоmе реорlе fееl thаt sex nееdѕ to bе lіkе whаt thеу ѕее in роrn (оr ѕосіеtу in gеnеrаl), and ѕо thеу wоrrу іf thеу’ll lаѕt lоng еnоugh, іf thеу lооk gооd еnоugh, іf thеіr раrtnеr іѕ еnјоуіng іt еnоugh, еtс.

Wie kann man einen Mann im Bett entspannen?

1. Führen Sie Oralsex durch

Männer genießen Oralsex mehr als alles andere. Beginnen Sie damit, seine Penisse zu küssen und dann zu seinen Hoden zu gehen. Dann lecke langsam seine Genitalien. Für zusätzlichen Genuss möchten Sie vielleicht eine Minze in Ihren Mund stecken, um das Gefühl zu kühlen.

2. Erkunden Sie seine erogenen Bereiche

Es gibt eine Reihe von Teilen eines Mannes, die empfänglich sind und dafür sorgen, dass ihm die Knie weich werden. Neben seinen Penissen und Hoden können Sie auch seinen Leistenbereich, die inneren Oberschenkel, die Brustwarzen und den Hals kuscheln oder küssen.

3. Identifizieren Sie seine bevorzugte Sexposition

Die meisten Männer bevorzugen den Hündchenstil und die Missionarsstellung, da sie eine maximale Penetration ermöglichen. Frauen bevorzugen auch diese 2 Positionen, da der Penis den G-Punkt einer Frau direkt erreichen kann. Unterschiedliche Paare haben unterschiedliche Vorlieben, daher gibt es keine „ideale Position“. Erkunden Sie und seien Sie kreativ mit Ihren Ideen.

Wie bleibt man beim Sex ruhig?

Also, wie können Sie Ihren Geist während des Geschlechtsverkehrs entspannen?

Spannungen beim Sex können zu einem schmerzhaften und unglücklichen Sexualleben jedes Paares führen. Für ein glückliches Sexualleben ist es wichtig zu wissen, wie man beim Sex den Kopf frei bekommt. Sie können einige sexuelle Entspannungstechniken anwenden.

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Hier sind einige Entspannungstechniken für Sex.

1. Gehen Sie nicht mit (hohen) Erwartungen ein

Wenn Sie zum ersten Mal mit jemandem zusammen sind, Es ist unmöglich, Ihre sexuelle Chemie vorherzusehen, welche Dinge Sie gerne tun und wie Sie sie erfreuen können. Sie können sich im Schlafzimmer automatisch miteinander verbinden, aber es besteht auch die Möglichkeit, dass Sie nicht sexuell kompatibel sind.

2. Offen kommunizieren

Genauso wie Sie das Recht haben, Ihren Partner wissen zu lassen, dass Sie die Erfahrung genießen (oder nicht), Sie haben das Recht, nein zu sagen auch. Nein zu sagen wird sich frei anfühlen und Ihren Partner wissen lassen, dass Sie genauso viel Kontrolle über die Erfahrung haben wie sie.

3. Seien Sie im Moment präsent

Atme tief durch und Konzentrieren Sie sich auf das, was in der Gegenwart passiert. Denken Sie nicht darüber nach, was Sie in den nächsten paar Minuten tun sollten. Hören Sie auf Ihren Körper und tun Sie, was sich für Sie von Natur aus richtig anfühlt.

Denken Sie nicht an das Endziel eines Orgasmus, sondern denken Sie darüber nach, wie wichtig jeder Moment, der dazu führt, auch sein kann.

4. Nehmen Sie am Vorspiel teil

Du solltest nicht sofort von einem Kuss zur Penetration. Damit Sie es sich bequem machen und mit jemandem einen Rhythmus entwickeln können, sollten Sie sich auf das Vorspiel für den großen Moment einlassen.

Vorspiel könnte Dazu gehören Küssen, Pflegen, Oralsex, Beißen und mehr. Sobald Sie diese Ereignisse überwunden haben, sollten Ihre Nerven nachlassen und Sie tatsächlich den nächsten Schritt wollen.

Jetzt, da Sie wissen, wie man sich beim Sex entspannt, müssen Sie es in die Praxis umsetzen. Befolgen Sie also diese Tipps, und ich kann Ihnen versichern, dass Sie besseren Sex haben werden.