Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
Lektion gelernt. Wie können wir nun sicherstellen, dass wir einen Sport-BH bekommen, der unseren Bedürfnissen entspricht? Die Wahl des richtigen Sport-BHs hängt von zwei wichtigen Faktoren ab: Ihrem Körper und Ihrem Training. Barr erklärt: „Jedes Brustgewebe ist anders. Diejenigen mit festerem Brustgewebe können möglicherweise mit minimaler Unterstützung trainieren und erfahren wenig bis gar keine Bewegung. Andere (unabhängig von der Körbchengröße) benötigen möglicherweise mehr Unterstützung.“ Und wenn Sie ein Training mit mittlerer oder hoher Belastung (wie Laufen, Boxen, HIIT oder Spinning) absolvieren, benötigen Sie automatisch ein höheres Maß an Unterstützung als jemand, der ein Training mit geringer Belastung (wie Yoga, Barre- oder Krafttraining) durchführt.
Wie wäre es, sicherzustellen, dass wir die richtige Größe und Passform wählen? Zum Glück lassen sich die Ratschläge von Barr und Ruckman am besten mit einer übersichtlichen Vier-Punkte-Checkliste zusammenfassen.
1. Beginnen Sie mit dem unteren Band. Da dies die Grundlage für den Halt eines Sport-BHs ist, ist es wichtig, dass das untere Band gerade und sicher sitzt. Es sollte nirgendwo hochrutschen und sich auch nicht leicht bewegen lassen.
2. Schauen Sie sich als nächstes die Tassen an. Der BH sollte nicht auslaufen oder klaffen, und wenn der BH einen Bügel hat, sollte er jede Brust gleichmäßig umschließen, ohne zu drücken oder zu drücken.
3. Passen Sie die Gurte an. Es sollte eine gewisse Spannung vorhanden sein, die die Gurte an Ort und Stelle hält und zusätzlichen Halt bietet, aber sie sollten auf keinen Fall einschneiden (oder abrutschen). Wenn sich die Träger nicht verstellen lassen und nicht richtig sitzen, ist dieser BH-Stil wahrscheinlich nicht der beste für Ihre Körperform. Anstatt eine andere Größe auszuprobieren, sollten Sie nach einem BH mit einem anderen Schnitt suchen.
4. Jetzt spring! Sie sollten in der Umkleidekabine ohne oder mit wenig Bewegung auf und ab springen können.
Irgendwelche letzten Worte der Weisheit, bevor wir unsere Sammlung auffüllen? „Lassen Sie den Trockner weg! Übermäßige Hitze zerstört den Stoff und verkürzt die Glanzzeit Ihres BHs“, sagt Barr. Sie können auch ein spezielles Waschmittel für Sportbekleidung verwenden, das Schweißbakterien effektiver bekämpft und so die Langlebigkeit Ihrer BHs erhöht. Was die Anzahl der Sport-BHs betrifft, die Sie in Ihrer Schublade haben sollten: „Eine allgemeine Faustregel, die wir gerne befolgen, ist, dass Sie in Ihrer Rotation mindestens drei Sport-BHs haben sollten, die Sie lieben“, fügt Ruckman hinzu.
Klingt, als wäre es an der Zeit, Ihren Mädchen etwas Neues (und tatsächlich Unterstützendes) zu gönnen. Kaufen Sie unten einige unserer beliebtesten Sport-BH-Modelle.