Wie Sie das Leben mit diesen 10 Vorschlägen besser genießen können

Wer möchte nicht ein freudigeres Leben führen? Freude steigert nicht nur die tägliche Zufriedenheit, sondern hilft Ihnen auch, Ihre Ziele zu erreichen. Es lädt Ihre positive Energie auf und bringt Sie in Einklang mit all den Dingen, die Sie manifestieren möchten.

Egal, ob Sie das Gesetz der Anziehung verwenden, um Liebe zu finden, Fülle anzuziehen oder einfach sich selbst zu verbessern – Zuversicht, eine freudigere Person zu werden, sollte ganz oben auf Ihrer To-Do-Liste stehen.

10 Möglichkeiten, das Leben mehr zu genießen

Hier sind zehn einfache, aber leistungsstarke Dinge, die Sie jetzt tun können, um das Beste aus jedem einzelnen Tag herauszuholen.

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1. Atmen Sie richtig

Meistens ist unsere Atmung flach, und dies wird nur schlimmer, wenn wir besorgt oder angespannt sind. Wenn Sie tief atmen, helfen Sie, sich im gegenwärtigen Moment zu verankern und Verbinde dich besser mit deinem Körper.

Du wirst ruhiger, friedlicher und in der Lage sein, die Welt um dich herum zu schätzen. Experten sagen, dass tiefes Atmen auch die Muskeln überall entspannt Körper und kann sogar reduzieren ce Blutdruckwerte.

2. Schlaf gut

Wenn du weniger als 7-9 Stunden Schlaf pro Nacht bekommst, bist du ' Tun Sie Ihrem Körper einen schlechten Dienst und senken Sie Ihre Energievibration auf eine Weise, die Ihre Fähigkeit hemmt, das Leben zu manifestieren, das Sie sich wünschen. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, besser zu schlafen, und bemerken Sie, wie sich Ihre Stimmung, geistige Klarheit und körperliche Stärke als Reaktion verbessern.

3. Reduzieren Sie raffinierten Zucker

Es ist wahrscheinlich, dass Sie bereits Dutzende Gründe haben, raffinierten Zucker zu reduzieren oder sogar ganz beseitigen. Es ist jedoch erwähnenswert, dass Studien einen Zusammenhang zwischen hohem Zuckerkonsum und Angstzuständen, Stress, Konzentrationsproblemen und emotionaler Instabilität zeigen. Wenn Sie diese Stimmungsstörungen beseitigen können, werden Sie sicher freudigere Tage haben.

4. Erden Sie sich

Wenn Sie ohne Schuhe oder Socken auf der Erde wandeln, bringen Sie sich in Einklang mit dem natürliche Rhythmen der Erde. Viele Menschen finden diesen Prozess heilend und er fördert eine Art Einfachheit des Denkens, die sehr nützlich ist, wenn Ihr Geist eine Meile pro Minute rast.

5. Übe Selbstmitgefühl

Es ist zu einem Klischee geworden, Menschen zu ermutigen, sich selbst zu lieben, aber das ist es nur weil das Konzept so wichtig ist. Wie können Sie pure Freude finden, wenn Sie Ihre Identität nicht akzeptieren und sich in Ihrer Haut wohl fühlen können?

Machen Sie es sich zur Gewohnheit, sich jeden Tag zu lieben, sei es durch grundlegende Handlungen des Selbst- Pflege (z. B. ein Bad nehmen, zu einer anderen Verpflichtung „Nein“ sagen und ein Lieblingsessen essen) oder Ihr persönliches Wachstum fördern (durch Prozesse wie Journaling und Therapie).

6. Essen Sie rohe Schokolade

Rohe Schokolade wird durch natürlich trocknende Kakaobohnen hergestellt, anstatt sie zu rösten, und das gibt es auch überzeugende Beweise dafür, dass seine antioxidativen Spiegel es gut für Ihre Gesundheit machen. Diese Antioxidantien verringern nicht nur das Risiko einer chronischen Erkrankung, sondern wurden von den Azteken auch als „Herzblut“ bezeichnet. Sie sollen Ihnen dabei helfen, sich auf Ihre Spiritualität einzustellen. Es kann nicht schaden, es zu versuchen, oder?

7. Umgib dich mit Freude

Dieser Tipp mag offensichtlich sein, aber so viele von uns verschwenden ihre Zeit und Energie über Beziehungen, in denen wir uns schlecht fühlen oder in denen wir große Mengen an Liebe einfließen lassen müssen, die nicht richtig erwidert werden.

Überlegen Sie, mit wem Sie Zeit verbringen, und entscheiden Sie sich, sich mit denen zu verbinden, die machen Sie lächeln, unterstützen Ihre Ziele, möchten, dass Sie glücklich sind und wissen, wie man gibt und empfängt. Dies sind die Bindungen, die wirklich wichtig sind.

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8. Drücken Sie Ihre Gefühle aus

Mehr Freude aus Ihrem Leben herauszuholen bedeutet nicht, vorzugeben, glücklich zu sein oder zu pushen Senke deine wahren Gefühle, damit du dich nicht mit ihnen auseinandersetzen musst. Diese Art der Unterdrückung verleiht der Negativität nur mehr Kraft, indem sie Ihren Geist zerstört und gemischte Signale an das Universum sendet.

Um authentisch fröhlich zu werden, müssen Sie die weniger angenehmen Emotionen anerkennen, wenn sie entstehen. Finde einen Weg, sie rauszulassen und gehe weiter.

9. Meditieren

Nur für den Fall, dass Sie etwas mehr Überzeugungsarbeit benötigen, um bei Ihren täglichen kreativen Visualisierungsübungen zu bleiben, wissen, dass sie Ihnen nicht nur helfen, sich zu manifestieren, sondern auch Wunder für Ihren Körper und Geist wirken.

Experimentieren Sie mit der besten Zeit zum Meditieren, aber beachten Sie, dass Sie sich auf eine Zeit zum Meditieren einstellen können freudiger Tag durch Meditation, um sich als erstes am Morgen mit Gefühlen der Aufregung und Dankbarkeit zu verbinden. (Wenn Sie ein Anfänger in Meditation sind, lesen Sie unbedingt unsere Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Meditation , klicken Sie jetzt einfach hier!)

10. Ausschalten

Schließlich können Sie überrascht sein, wie sehr sich Ihre Stimmung verbessert, wenn Sie sich absichtlich Zeit nehmen von Ihrem Telefon und Computer entfernt. Sicher, diese Geräte eignen sich hervorragend zum Lernen, zum Treffen mit Freunden und zum Erkunden der Welt.

Sie können jedoch auch unsere Aufmerksamkeit zerstreuen und unsere Energie verbrauchen. Nehmen Sie sich jeden Tag mindestens eine Stunde Zeit für Ihre Freizeit und nutzen Sie diese Zeit für taktile, körperliche und inspirierende Aktivitäten, für die keine Steckdose erforderlich ist.