Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
Die meisten Ehen und langfristigen Beziehungen beschäftigen sich unweigerlich mit der Trauer eines oder beider Partner nach einem Verlust. Die häufigsten Verluste, denen Sie und Ihr Partner ausgesetzt sein können, sind der Tod eines Elternteils, Geschwisters, engen Freundes oder sogar eines Haustieres. Wenn Ihr Partner trauert, kann es so aussehen, als ob Ihre Beziehung – Ihr gesamtes gemeinsames Leben – auf Eis liegt. Der Schock des Verlustes und die darauf folgenden Emotionen können endlos erscheinen, sowohl für Sie als auch für Ihren Partner. Auch wenn Sie großes Mitgefühl haben, erliegen Sie möglicherweise der Traurigkeit, Nichtverfügbarkeit, Desinteresse, Wut, Reizbarkeit oder dem allgemeinen Mangel an Beteiligung an der Beziehung Ihres Partners nach seinem Verlust. Hier müssen Sie sich der Beziehung zuwenden, anstatt sich von ihr zurückzuziehen. Hier ist, wie:
Wisse, dass dein Partner deine Beziehung braucht, um zu heilen
Ja, brauchen ist heutzutage kein beliebtes Wort, aber Interdependenz in der langfristigen Paarung ist unserer biologischen Geschichte inhärent und hilft uns, Verluste zu überleben. Menschen verlassen sich seit Jahrtausenden auf Partnerschaft und Gemeinschaft, um Hungersnöte, Kriege und Katastrophen zu überleben, also folgt daraus nur, dass wir ein emotionales Korrelat zu diesem Überlebensmechanismus haben – wenn wir Schwierigkeiten durchmachen, wollen wir uns auf die Stabilität von Beziehungen verlassen. Auch wenn sich einige Partner nach einem schweren Verlust isolieren, gibt ihnen eine sichere Beziehung letztendlich die Kraft, ihren Verlust in Weisheit zu integrieren, die Ihre Beziehung auf unerwartete Weise beeinflussen kann.
Angesichts des Verlustes Ihres Partners müssen Sie manchmal der „Starke“ sein. Das soll nicht heißen, dass Ihr Partner während seiner Trauer schwach ist, aber Sie müssen vielleicht derjenige sein, der die Struktur der Beziehung – die höhere Ursache Ihrer Beziehung – aufrechterhält, während er durch das verwirrende Labyrinth des Trauerfalls navigiert.
Verstehen Sie, dass Ihr Partner vollständig trauern muss
Entführen Sie den Prozess nicht. Trauer muss sich entfalten, und was auch immer Sie tun, versuchen Sie nicht, die Erfahrung Ihres Partners zu ändern oder zu verringern. Noble Versuche, „aufzuheitern“, „weiterzumachen“ oder „darüber hinwegzukommen“, werden nur zu einer größeren Dysfunktion für Ihren Partner und Ihre Beziehung führen. Trauer ist ein natürlicher Zustand (sogar Tiere trauern); es zu umgehen oder zu unterdrücken, wird eure Beziehung in Schwierigkeiten bringen.
Jeder muss seinen Verlust auf natürliche Weise bewältigen, und Trauer ist keine einfache Angelegenheit. Während wir oft annehmen, dass Trauer wie Traurigkeit, Kummer oder Depression aussieht, manifestiert sie sich tatsächlich auf viele Arten. Tatsächlich sieht gesunde Trauer aus wie viele verschiedene Emotionen und Verhaltensweisen. Ja, es beinhaltet normalerweise tiefe Traurigkeit, aber es kann auch Wut, Lachen, Depression, Angst, Vermeidungsverhalten und manchmal Momente großer Freude beinhalten.
Um Ihren Partner besser zu verstehen, stellen Sie sich die tiefe Verwirrung vor, die er empfinden könnte, wenn er etwas verliert, von dem er glaubte, dass er dauerhaft ist. Die Eltern, Geschwister oder Freunde, die die meiste Zeit ihres Lebens bei ihnen waren, sind nicht nur vorübergehend nicht verfügbar; Sie sind weg. Das mag für den Teil unseres Gehirns, der die Welt logisch verstehen kann, sinnvoll sein, aber für unsere emotionale Erinnerung an einen geliebten Menschen, der immer zuverlässig „da“ war, macht es absolut keinen Sinn. Und um die Dinge nicht zu verkomplizieren, aber es kann noch verwirrender werden, wenn die Beziehung schwierig war oder zu einem Trauma führte; Dies führt oft zu komplexen Trauerfällen, verzögerter Trauer und aufkommenden Enthüllungen über sich selbst.
Verstehen Sie, dass dies nicht für immer ist
Wenn Ihr Partner in der Beziehung Raum hatte, um zu trauern, wird es sicherlich nicht ewig dauern. Wenn wir Menschen in einer Krise sind, neigen wir dazu zu glauben, dass die Krise für immer ist, wenn wir sie nicht beheben, aber die Verlustkrise ist nicht reparabel. Zeit ist notwendig, damit Ihr Partner heilt.
Im Laufe einer langfristigen Beziehung wird jeder von euch Ereignisse in seinem Leben haben, die in der Beziehung Vorrang haben. Möglicherweise haben Sie selbst bereits eine Zeit des Übergangs oder Verlustes erlebt, oder diese Zeit wird noch kommen. Denken Sie in jedem dieser Fälle daran, dass dies die Zeit für Sie ist, ohne zu zögern da zu sein. Je präsenter Sie für die Trauer Ihres Partners sind, desto mehr helfen Sie der Trauer, sich so zu bewegen, wie es nötig ist.
Wenn Sie diese drei Faktoren im Hinterkopf behalten – dass Ihr Partner Sie nach seinem Verlust braucht, dass Ihr Partner die Freiheit braucht, um zu trauern, und dass dies nicht ewig dauern wird – wird Ihre Beziehung nicht nur überleben; es wird wahrscheinlich mehr Stärke, Vertrauen und Belastbarkeit für Sie beide schaffen.