Wie Yoga familienfreundlich ist

Yoga-Festivals stehen diesen Sommer auf der Bucket List vieler junger Familien. Sobald Sie mehrere Tage mit Asanas und Musik mit Ihrem kleinen Stamm erlebt haben, wird es leicht zu verstehen sein, warum.

Die Kombination aus Musik, Yoga und Kunst ist für Kinder himmlisch. Für die kleinsten Yogis ist es Teil ihrer natürlichen Beschaffenheit, im gegenwärtigen Moment zu sein und ein Leben zu führen, das spielerisch und leicht ist. Yoga-Festivals bringen Erwachsene von Natur aus auf dieselbe Ebene. Das Schöne an einem Yoga-Festival als Familie ist, dass man wirklich etwas gemeinsam erlebt, abseits des typischen Alltagsstresses und im Hier und Jetzt.

Die Freude am Yoga zu teilen und bei einem Yoga-Festival mit Ihren Kindern zu erleben, macht einfach viel Spaß. Es ist ein unerklärliches Vergnügen, Ihre Kleinen in ein achtsames Leben einzuführen und gleichzeitig die Bindung Ihrer Familie zu stärken, während Sie reisen und gemeinsam neue Dinge erleben. Und es ist mehr als nur ein warmes, flauschiges Gefühl – Studien haben gezeigt, dass das gemeinsame Verbringen von Zeit als Einheit die Fähigkeit einer Familie verbessert, sich auszudrücken und effektiv zu kommunizieren.

Aufbau der Beziehung Ihres Kindes mit Yoga

Wenn das nicht allein der Grund ist, ist die Reise zu einem Yoga-Festival als Familie auch eine Gelegenheit, die Beziehung Ihres Kindes zum Yoga auszubauen.

Bevor ich letztes Jahr mit meiner jungen Familie zu Wanderlust Whistler kam, arbeitete ich mit meiner Tochter daran, eine Heimpraxis zu entwickeln. Die Idee, zu einem Yoga-Festival zu kommen, hat sie absolut umgehauen. Da mein Sohn fast 2 Jahre alt ist, hat er auch angefangen, mit uns auf unseren Matten zu spielen. Obwohl er ein jüngerer Yogi ist, liebte er auch die Idee, auf einem Festival zu spielen.

Ein Teil meiner persönlichen Praxis ist es geworden, Yoga mit meinen Kindern zu teilen und ihnen etwas Schönes und Starkes für ihre Zukunft beizubringen. Meine Kinder Liebe Yoga – und sie sind nicht die einzigen – das Festival war eine Chance für sie, ihre eigene Beziehung zu ihrer Praxis zu erweitern. Für die Kinder von Yogis ist Yoga eine kreative Ausdrucksform und ein sicherer Ort, an dem sie ihren größten Helden nachahmen können: dich.

Die Vorteile einer Praxis: Festivals und darüber hinaus

Die Vorteile, wenn Ihre Kinder Yoga praktizieren, sind endlos. Es gibt die offensichtlichen gesundheitlichen Vorteile von Kraft und Flexibilität, aber Kinder, die Yoga praktizieren, haben auch eine bessere Konzentration, ein verbessertes Selbstwertgefühl und bessere Fähigkeiten zur Stressbewältigung.

An diesem Wochenende bei Wanderlust Whistler wuchs die Liebe unserer Kinder zum Yoga. Sie blühten auf dem Festivalgelände auf und saugten Outdoor-Yoga, Live-Musik und Non-Stop-Action auf. Sie sahen Menschen aller Altersgruppen und Fähigkeiten, glücklich und engagiert in einer yogischen Lebensweise.

Das Festival war auch für mich ein besonderer Moment. Während meine Tochter und ich zu Hause zusammen Yoga praktiziert hatten, waren wir noch nie zusammen in einem Yoga-Kurs gewesen. Aber an diesem Tag bei Wanderlust, als wir in Savasana nebeneinander lagen und Händchen hielten, wurde mir klar, dass Yoga etwas ist, das wir für immer teilen würden.

Yoga ist eine fantastische Aktivität für alle in Ihrer Familie, jung und alt. Und Yoga-Festivals und -Veranstaltungen sind großartige Orte, um die Wunder des Yoga mit Ihrem Stamm zu erleben. Aber wie bei allen Dingen hilft es, wenn Sie vorbereitet sind. Hier sind einige erprobte und wahre Tipps, die Sie befolgen sollten, um Ihr Familien-Yoga-Festival zu einem Erfolg zu machen:

Trainieren: Entwickeln Sie die Liebe Ihrer Familie zum Yoga vor dem Festival. Dies wird die Vorfreude auf Ihr bevorstehendes gemeinsames Abenteuer steigern.
Planen: Recherchieren und planen Sie so viel wie möglich vor der Veranstaltung. Laden Sie den Veranstaltungsplan auf Ihr Handy herunter und lernen Sie die Karte des Festivalgeländes kennen.
Sei praktisch: Wählen Sie spielerische Klassen. Eine 60-minütige Meditation mit einem Kind ist vielleicht nicht realistisch.
Haben Sie Go-to-Posen: Wenn Ihre Kinder nervös werden, denken Sie an die tröstenden Posen wie die Kinderstellung, die Ihren Kleinen den Einstieg in eine Yoga-Festival-Praxis erleichtern können.

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Jane Emerick ist eine Reiseschriftstellerin und Yogi-Abenteurerin. Vom Gipfel des Berges bis in die Tiefen des Meeres und alles dazwischen, finden Sie Jane jeden Tag auf ihrem Snowboard, ihren Skiern, ihrem Surfbrett oder Fahrrad. Als selbsternannte „unorganisierte Mutter“ ist Jane im Herzen ein Hippie, der es liebt, Neues zu entdecken. Sie unterrichtet Yoga und hat einen Hintergrund in Marketing und Schreiben. Folgen Sie Jane auf Instagram oder ihrem Blog jumpsuitjane.wordpress.com.