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Als ich Yoga zum ersten Mal entdeckte , habe ich Ich mochte die Art und Weise, wie mein Körper sich entspannt und dennoch voller Energie fühlte, stärker, aber mit einem Gefühl, das tiefer ging als nur mein physischer Körper. Yoga ist ein vielen Menschen ein Rätsel und die meisten wissen nicht, was sie von ihrer ersten Klasse erwarten sollen. Viele lassen sich von populären Missverständnissen einschüchtern und bringen ein Gefühl von Zweifel und Minderwertigkeit in ihre erste Klasse – nicht flexibel genug, gut genug, konzentriert genug. Ich versuche, ihnen das Gefühl zu geben, willkommen zu sein, indem ich warm lächle, und erkläre weiter, dass es beim Yoga nicht darum geht, eines dieser Dinge zu sein. Yoga wird Ihnen helfen, diese Eigenschaften in Ihr Leben zu bringen, erfordert jedoch nicht, dass Sie sie haben, um teilnehmen zu können. Wahrscheinlich die größte Freude, die ich am Unterrichten habe beobachtet meine neuen Schüler. Ihre anfänglichen Zweifel und Ängste verschwinden, als sie sich entspannen und die berauschenden Wirkungen genießen, die Yoga auf ihren Körper hat. Es gibt keine Konkurrenz oder Ego beteiligt. Beim Yoga geht es vielmehr darum, in deinem eigenen Tempo zu gehen, nach innen zu gehen, um auf deinen eigenen Körper zu hören, und nur so weit zu gehen, wie es angenehm ist. Sie müssen nicht perfekt darin sein, die Körperhaltungen zu machen, was noch wichtiger ist, es geht darum, sich die Zeit zu nehmen, mit sich selbst zusammen zu sein, auf Ihren Körper zu hören und sich auf seine Bedürfnisse einzustellen, Ihre Grenzen zu kennen und sie zu respektieren. Sobald Sie dies in Ihrem Körper spüren, können Sie dies in Ihr tägliches Leben tragen. Darum geht es beim Yoga und darum, was es dir bringt. Yoga kann Ihr Leben verändern, so dass Sie mehr Energie, Kraft und Ausdauer spüren und ein Gefühl der Ruhe in sich entwickeln, das Ihr tägliches Leben verbessert. Zu viele von uns haben das Gefühl verloren, “wer” wir sind. Yoga bringt Sie zurück zu dieser Verbindung und hilft Ihnen, sich durch Körperhaltungen und Atemübungen mit Ihrem Körper zu verbinden und Ihren Geist wiederzuentdecken – das Gefühl, wer Sie sind. Im Chakra Yoga, dem Yoga, das ich unterrichte, gehe ich noch einen Schritt weiter und lade Sie ein, Ihre Emotionen und Gefühle zu erforschen Gefühle, während Sie Ihren physischen Körper trainieren und Ihnen helfen, sich der tieferen Verbindung bewusst zu werden, die wir mit unseren Gefühlen haben. Chakren sind Energiezentren, die Emotionen und Gefühle speichern und positive und negative Gedanken. Oft sind wir uns nicht bewusst, dass wir an negativen Emotionen festhalten, insbesondere wenn sie klein oder scheinbar unbedeutend sind. Das Festhalten an den unbedeutendsten negativen Emotionen führt zu einem “Aufbau” negativer Energie. Ohne sich dieser “Anhäufung” in uns selbst bewusst zu sein, werden diese Emotionen in unserem Körper gefangen und blockieren den Weg zu wahrem inneren Frieden und Glück. Das Öffnen und Ausbalancieren Ihrer Chakren hilft Ihnen, die negative Energie zu erkennen, die in Ihrem Körper gefangen ist und Ihren Zweck nicht mehr erfüllt. Die Chakra-Arbeit gibt Ihnen die Werkzeuge, die Sie benötigen, um diese Energie zu übernehmen und freizusetzen. Sie fördert die innere Heilung und verbessert die allgemeine Gesundheit und ermöglicht es Ihnen, im Leben voranzukommen. Ich bezeichne diese Herangehensweise an Yoga als Chakra Yoga. Die Schönheit des Yoga ist mein Versuch, die Türen zum Yoga zu öffnen, Missverständnisse und Ängste zu zerstreuen und Ihnen zu helfen, die Schönheit und Sanftheit des Yoga zu entdecken. Mit all den Vorteilen, die Yoga zu bieten hat, werden Sie entdecken, wie stark Ihr Körper sowohl physisch als auch emotional werden kann. Die Schönheit des Yoga zeigt Ihnen, wie Sie Ihren physischen Körper durch Körperhaltungen trainieren und gleichzeitig Ihre Emotionen trainieren können / mentaler Körper, indem Probleme gelöst werden, die sich dort niedergelassen haben. Chakra Yoga lehrt Sie, aus Ihrem Stress zu lernen, wenn Sie herausfinden, woher er kommt. Erst dann können Sie beginnen, die negative Energie aus Ihrem Leben freizusetzen. Dies ist, was es bedeutet, sich selbst zu “entdecken”. Bei der Chakra-Arbeit geht es um Selbstfindung, und Chakra-Yoga kann dazu beitragen, Ihre Reise zur Selbstentdeckung zu beschleunigen. Entdeckung. Ich praktiziere diese Form des Yoga, weil ich mich dabei auf allen Ebenen genährt und gestärkt fühle. Ich fühle mich wunderbar energetisiert und gestärkt, wenn ich mich öffne und mich darauf vorbereite, mich meinen Herausforderungen emotional, körperlich und geistig zu stellen. Dieses Buch ist mein Weg um diese Informationen mit Ihnen zu teilen und Ihnen zu helfen, “wer Sie sind” zu entdecken, während Sie Ihre eigene Reise der Selbstfindung beginnen. Für diejenigen von Ihnen, die bereits unterwegs sind, hoffe ich, Ihnen eine Methode zur Verfügung zu stellen, mit der Sie sich auf tieferen Ebenen auf Ihren Körper einstellen können, um Ihr emotionales, mentales und physisches Potenzial zu erreichen. Ich glaube, um den größten Nutzen aus Yoga zu ziehen, müssen Sie Ihre Schwächen entdecken und sich ihnen stellen, die fast immer Ihre Lebenslektionen sind, wenn Sie die Wurzel dieser Schwächen entdecken. Sie lernen Lektionen und wie Sie Ängste überwinden können, um zu wachsen und Ihren Weg fortzusetzen. Sie lernen, nach innen zu gehen, um sich auf Ihre Bedürfnisse zu konzentrieren und mit den Belastungen des Lebens umzugehen, indem Sie aus einem Gefühl der Ruhe schöpfen, anstatt externe Quellen zu verwenden, die oft verzerrt und vage sein können. Yoga ist eine kraftvolle und dennoch sanfte Disziplin, die es Ihnen ermöglicht, Kraft und Flexibilität zu entwickeln, Ihren Geist zu klären und Stress und Anspannung abzubauen. Yoga ist die Vereinigung von Körper und Geist. Es geht darum, im Moment zu sein, in sich hineinzukommen, um eine tiefere Verbindung herzustellen, und zu lernen, sein Leben vollständiger zu leben. Willkommen.
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