{"id":12397,"date":"2021-02-25T00:15:36","date_gmt":"2021-02-25T08:15:36","guid":{"rendered":"https:\/\/zauber-magie.de\/anahata-meditation\/"},"modified":"2021-02-25T00:15:36","modified_gmt":"2021-02-25T08:15:36","slug":"anahata-meditation","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zauber-magie.de\/anahata-meditation\/","title":{"rendered":"Anahata Meditation"},"content":{"rendered":"\n\n
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\"Chakras\" <\/img> <\/img> <\/p>\n

In der Anahata Meditation <\/a> erhalten Sie in Kontakt mit der Manifestation des Selbst, die eine Funktion des Herzchakras <\/a> ist. Um diese Meditation zu beginnen, finden Sie eine bequeme Position mit geradem R\u00fccken. Schlie\u00dfe deine Augen und beginne yogisch zu atmen. Atmen Sie tief durch die Nase, ohne zwischen Einatmen und Ausatmen zu unterscheiden, und f\u00fchlen Sie sich entspannt. Nehmen Sie sich Zeit und werden Sie sich Ihres K\u00f6rpers bewusst, indem Sie etwa f\u00fcnf Minuten lang Ihrem Atem folgen. Machen Sie nach f\u00fcnf Minuten auf Ihr viertes Chakra <\/a> in der Mitte des Brustbeins aufmerksam. Dann bringen Sie Ihren Atem zum vierten Chakra. F\u00fchle bei jedem Einatmen, wie die Energie in deinem Herzchakra st\u00e4rker wird. Sie werden es als Hitze und Intensit\u00e4t empfinden, die mit jedem Einatmen st\u00e4rker wird. Wenn es st\u00e4rker wird, stellen Sie sich die Energie dort als einen Ball aus smaragdgr\u00fcnem Licht vor. Erleben und visualisieren Sie, wie es zwei oder drei Minuten lang st\u00e4rker und heller wird. F\u00fchle, wie sich dein Bewusstsein nach unten bewegt, bis es einen Punkt in der Mitte deiner Brust erreicht, und f\u00fchle, wie sich dein Bewusstsein im Energieball zentriert. Dann werde zum Energieball und f\u00fchle, wie du von diesem Zentrum durch deinen K\u00f6rper nach au\u00dfen und dann in die \u00e4u\u00dfere Umgebung strahlst. <\/p>\n

F\u00fchle die transzendente Liebe, die durch sie strahlt das Herzchakra und achten Sie darauf, wie Sie sich k\u00f6rperlich, emotional und geistig f\u00fchlen. Je mehr du im Herzen zentriert bist, desto mehr wirst du das “mystische Herz” Christi in dir f\u00fchlen. W\u00e4hrend die Fl\u00fcsse lebendigen Wassers durch Ihr Herz strahlen, pulsiert Ihr ganzer K\u00f6rper und sengende Energiestr\u00f6me schie\u00dfen \u00fcberall hin: Ihre Beine hinunter, bis die Fu\u00dfsohlen vibrieren, durch Ihre Arme und H\u00e4nde und nach oben des Kopfes. <\/p>\n

Sie werden eine W\u00e4rme erleben, die rhythmisch von Ihrem Herzen pulsiert und Ihren ganzen K\u00f6rper ausf\u00fcllt. Wenn Sie sich der Energie ergeben, die durch Ihr Herz ausstrahlt, werden Sie Mitgef\u00fchl und bedingungslose Liebe f\u00fcr sich selbst und alle anderen erfahren, und Sie werden den Zustand erfahren, den Jesus als den Frieden beschrieben hat, der allen Verstand \u00fcbersteigt. <\/p>\n

Nehmen Sie sich f\u00fcr diesen Teil der Meditation etwa zehn Minuten Zeit. Atmen Sie nach etwa zehn Minuten oder wenn Sie zufrieden sind, tief durch die Nase ein und wiederholen Sie beim mentalen Ausatmen: “Jedes Mal, wenn ich auf diese Bewusstseinsebene komme, lerne ich, mehr von meinem Geist auf kreativere Weise einzusetzen.” Lassen Sie dann Ihre Atmung wieder normal werden, l\u00f6sen Sie den Energieball aus Ihrem vierten Chakra und den damit verbundenen Bildern und kehren Sie mental in den Raum zur\u00fcck und entspannen Sie sich. Beginnen Sie nach einigen Augenblicken, mental von eins bis f\u00fcnf zu z\u00e4hlen, und \u00f6ffnen Sie Ihre Augen, wenn Sie die Nummer f\u00fcnf erreichen. Sie werden sich hellwach, vollkommen entspannt und besser f\u00fchlen als zuvor. <\/p>\n

Auszug aus Chakra-Therapie <\/em> <\/a>, von Keith Sherwood <\/p>\n

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