{"id":15448,"date":"2021-03-08T10:50:28","date_gmt":"2021-03-08T18:50:28","guid":{"rendered":"https:\/\/zauber-magie.de\/verhindern-sie-dass-das-drama-sie-nach-unten-zieht-und-holen-sie-sich-ihre-energie-zuruck-seele-und-geist\/"},"modified":"2021-03-08T10:50:28","modified_gmt":"2021-03-08T18:50:28","slug":"verhindern-sie-dass-das-drama-sie-nach-unten-zieht-und-holen-sie-sich-ihre-energie-zuruck-seele-und-geist","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zauber-magie.de\/verhindern-sie-dass-das-drama-sie-nach-unten-zieht-und-holen-sie-sich-ihre-energie-zuruck-seele-und-geist\/","title":{"rendered":"Verhindern Sie, dass das Drama Sie nach unten zieht (und holen Sie sich Ihre Energie zur\u00fcck)  Seele und Geist"},"content":{"rendered":"<p> Cara Bradley <em> ist die K\u00f6nigin des stressfreien Lebens.  Sie behauptet, dass einer der Hauptgr\u00fcnde, warum wir unter M\u00fcdigkeit leiden, darin besteht, dass wir in Dinge verwickelt sind, die wirklich keine Rolle spielen.  Hier ist, wie sie sagt, wir k\u00f6nnen loslassen und unsere Lebensfreude zur\u00fcckbekommen <\/em> <\/p>\n<p> Drama passiert, wenn Sie das Leben durch die verzerrte Linse Ihres besch\u00e4ftigten Geistes erleben.  Wenn Sie in &#8220;er sagte, sie sagte&#8221; hineingezogen werden, k\u00f6nnen Sie sich ver\u00e4rgert und ausgelaugt f\u00fchlen.  Eine kleine Irritation oder ein kleiner Ausbruch kann Ihre Kraft schnell beeintr\u00e4chtigen und dazu f\u00fchren, dass Sie sich weniger als hell f\u00fchlen.  Kurz gesagt, Drama l\u00e4uft ab. <\/p>\n<p> Ich benutze das Wort \u201eDrama\u201c, um die destruktiven emotionalen Fallen zu beschreiben, in die Sie geraten, wenn Sie von Ihrem gestressten Kopf leben.  Sehen Sie sich meine Auswahlliste der Drama-produzierenden Gewohnheiten an &#8211; erkennen Sie eine davon als Ihren emotionalen Standard? <\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>   Selbstbedeutung <\/span> <\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p> <span> Muss richtig sein <\/span> <\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p> <span> Klatsch <\/span> <\/p>\n<p> <\/span>  <\/p>\n<li>\n<p><span>Beurteilung<\/span><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><span>Eifersucht<\/span><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p> <span> Ressentiments <\/span> <\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p> <span> Vergleichen <\/span> <\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><span>Jammern<\/span> <\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p> <span> Bedauern <\/span><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><span>Zorn <\/span> <\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p> <span> Erwartung <\/span> <\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><p>  Sorge <\/span> <\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p> <span> Selbstzerst\u00f6rung <\/span> <\/p>\n<\/li>\n<p> <span> Belitt  ling <\/span> <\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>  Ignorieren <\/span> <\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p> <span> Controlling <\/span> <\/p>\n<\/li>\n<\/li>\n<ul>\n<li>\n<p> <span> Forcen <\/span> <\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p> Hier sind einige dramatische Hacks, die Ihnen helfen k\u00f6nnen, Ihre pers\u00f6nliche Kraft zu nutzen und zu gedeihen: <\/p>\n<h2> 1 Lass es sein <\/h2>\n<p> Klebrig ist, wie sich Drama anf\u00fchlt.  Haben Sie jemals bemerkt, dass Situationen klebrig werden, wenn Sie versuchen, das Leben zu Ihren Gunsten zu gestalten?  Oder wenn Sie versuchen, Menschen zu reparieren oder unangenehme Gespr\u00e4che zu vermeiden?  Es passiert, wenn Sie versuchen, die Welt zu zwingen, sich zu bewegen &#8211; f\u00fcr das, was Sie wollen.  Wenn Sie aus Eigennutz handeln, gehen Sie meistens jemandem auf die Nerven und f\u00fchlen sich und die andere Person ersch\u00f6pft. <\/p>\n<p> Drama entsteht nicht aufgrund dessen, was passiert , aber wie verh\u00e4ltst du dich zu dem, was passiert?  Wenn Sie mitten im Leben klar und ruhig bleiben, rutscht das Drama direkt von Ihnen ab. <\/p>\n<h2> 2 Beachten Sie, was Sie bemerken <\/h2>\n<p> Wenn Sie Ihren besch\u00e4ftigten Geist kennenlernen, k\u00f6nnen Sie Ihre Perspektive dar\u00fcber hinaus verschieben.  Sie m\u00fcssen sich der Umgebungen bewusst werden, in denen Sie am anf\u00e4lligsten daf\u00fcr sind, sich zu verfangen oder unn\u00f6tigen Stress zu erzeugen. <\/p>\n<p> Nennen Sie drei Personen oder Situationen, die Drama erzeugen und Sie sich ausgelaugt f\u00fchlen (zum Beispiel) , h\u00f6ren Sie Ihrem Kollegen beim Jammern zu oder sitzen Sie im Verkehr).  Versuche sie nicht als gut oder schlecht zu beurteilen.  Machen Sie sich einfach bewusst.  Das F\u00fchren einer Liste kann Ihnen helfen, Muster zu erkennen, damit Sie Ihre Ausl\u00f6ser kennen. <\/p>\n<h2> 3 Halten Sie an und lassen Sie das Drama fallen <\/p>\n<ul>\n<p> Sie k\u00f6nnen einen potenziell zerst\u00f6rerischen Moment unterbrechen, indem Sie eine Pause einlegen, um still zu sitzen oder ein paar Atemz\u00fcge zu machen. Dies funktioniert auch bei ungesunden Mustern oder Gewohnheiten.  Ihre Kraft liegt in Ihrer F\u00e4higkeit zu pausieren.  Ein einfacher Moment der Stille kann einen gro\u00dfen Beitrag dazu leisten, Sie \u00fcber Ihren gesch\u00e4ftigen Verstand hinaus zu bewegen. <\/p>\n<p> Wenn Sie das Gef\u00fchl haben, dass sich ein Drama zusammenbraut, halten Sie inne und denken Sie an einen Ort, der Sie mit Energie aufl\u00e4dt &#8211; was tun Sie? riechen, sehen, h\u00f6ren oder schmecken?  Lassen Sie Ihren K\u00f6rper und Geist in dem ruhigen Raum dieser besonderen Aussicht den Moment in sich aufnehmen.  Wie f\u00fchlst du dich hier und jetzt?  Beachten Sie jeden Perspektivwechsel, den Sie f\u00fchlen. <\/p>\n<p> Wenn Ihnen das, was Sie in einem bestimmten Moment erleben, nicht gef\u00e4llt, wenn Sie sich klebrig oder besch\u00e4ftigt f\u00fchlen oder etwas anderes Sie davon abh\u00e4lt, sich wach zu f\u00fchlen und lebendig, dann wissen Sie, dass Sie eine Wahl haben &#8211; wechseln Sie \u00fcber Ihren gesch\u00e4ftigen Verstand hinaus, \u00fcber Erwartungen, Urteilsverm\u00f6gen und das Bed\u00fcrfnis nach Kontrolle hinaus, und Sie \u00f6ffnen das Schleusentor, damit Hochspannungsenergie durch Ihr Leben str\u00f6men kann. <\/p>\n<h4><b>\u00dcber den Autor <\/b> <\/h4>\n<p> Cara Bradley ist die Autorin von <i> Am Rande <\/i> und leidenschaftlicher Lehrer f\u00fcr Yoga, Meditation und Fitness.  Sie ist seit \u00fcber drei Jahrzehnten eine \u201eTrainerin f\u00fcr mentale St\u00e4rke\u201c in ihrem Verge Yoga Center, bei Exerzitien, Schulungen f\u00fcr Unternehmen und bei Teams wie dem Fu\u00dfball der Universit\u00e4t Villanova und dem M\u00e4nnerbasketball von Penn State.  Besuchen Sie sie online unter carabradley.net. <\/p>\n<p> Nach dem Buch <i> On the Verge: Wake Up, Show Up und Shine <\/i>.  Copyright \u00a9 2016 von Cara Bradley.  Gedruckt mit Genehmigung der New World Library.  newworldlibrary.com <\/p>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cara Bradley ist die K\u00f6nigin des stressfreien Lebens. Sie behauptet, dass einer der Hauptgr\u00fcnde, warum wir unter M\u00fcdigkeit leiden, darin besteht, dass wir in Dinge verwickelt sind, die wirklich keine Rolle spielen. Hier ist, wie sie sagt, wir k\u00f6nnen loslassen und unsere Lebensfreude zur\u00fcckbekommen Drama passiert, wenn Sie das Leben durch die verzerrte Linse Ihres &#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15448"}],"collection":[{"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15448"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15448\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15448"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15448"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15448"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}