{"id":16476,"date":"2021-03-10T03:31:05","date_gmt":"2021-03-10T11:31:05","guid":{"rendered":"https:\/\/zauber-magie.de\/4-grundlegende-ubungen-zur-steigerung-ihrer-positivitat-seele-und-geist\/"},"modified":"2021-03-10T03:31:05","modified_gmt":"2021-03-10T11:31:05","slug":"4-grundlegende-ubungen-zur-steigerung-ihrer-positivitat-seele-und-geist","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zauber-magie.de\/4-grundlegende-ubungen-zur-steigerung-ihrer-positivitat-seele-und-geist\/","title":{"rendered":"4 Grundlegende \u00dcbungen zur Steigerung Ihrer Positivit\u00e4t | Seele und Geist"},"content":{"rendered":"

Wir alle wissen, wie es ist, von einer negativen Person umgeben zu sein – kein Spa\u00df! Aber manchmal ist Pessimismus in unserer Lebenseinstellung so tief verwurzelt, dass es schwierig ist zu wissen, wie man sich ver\u00e4ndert. Die gute Nachricht ist, dass diese Positivit\u00e4ts\u00fcbungen von NLP-Meister Phil Parker Ihnen helfen k\u00f6nnen, auf die gute Seite zu schauen und Ihre negativen Denkmuster zu \u00e4ndern. Probieren Sie sie zwei Wochen lang jeden Tag aus und Positivit\u00e4t ist Ihre neue Standardeinstellung <\/em> <\/p>\n

# 1 5 -a-day Dankbarkeit <\/span> <\/h2>\n

Dankbarkeits\u00fcbungen gibt es schon seit Tausenden von Jahren, aber in den letzten 30 Jahren hat die Wissenschaft aufgeholt mit der Kraft der Dankbarkeit und hat gezeigt, dass es wirklich gut f\u00fcr uns ist.
<\/br> Schreiben Sie jeden Morgen 5 Dinge auf, die Sie suchen weiterleiten an.
<\/br> Schreiben Sie jeden Abend 5 Dinge auf, f\u00fcr die Sie wirklich dankbar sind. <\/h2>\n

<\/br> Nach einer Woche werden Sie eine Verbesserung Ihrer Stimmung bemerken.
<\/br> Wenn Sie nicht an f\u00fcnf Dinge denken k\u00f6nnen, auf die Sie sich freuen, zeigt dies nur, dass Sie nicht genug Spa\u00df und inspirierende Dinge in Ihrem Leben haben. Denken Sie also ein wenig dar\u00fcber nach, was Sie gerne tun und tun mehr davon. <\/p>\n

# 2 Brillante Zukunft <\/span> <\/p>\n

Eine Hauptursache f\u00fcr Stress und Negativit\u00e4t ist das Nachdenken \u00fcber die Zukunft und die Vorhersage von Katastrophen \u00e4h. Stellen Sie sich stattdessen Ihre Zukunft als Linie vor – wie Sie bemerken, welche Farbe hat diese Linie? In welche Richtung geht es? Zu Ihrer Linken, Ihrer Rechten, nach oben, unten?
<\/br> Gehen Sie nun alle m\u00f6glichen Farben durch, einschlie\u00dflich metallischem Gold und leuchtenden Neons und glitzernde Diamanten und Sternenstaub – welche macht diese zuk\u00fcnftige Linie am attraktivsten und inspirierendsten?
<\/br> \u00c4ndern Sie nun die Richtung, in die Die Linie lautet: F\u00fcr die meisten Leute, die es vor sich haben oder zu Ihrer Rechten gehen, wird es viel aufregender erscheinen – aber Sie sind der Boss. Probieren Sie also eine beliebige Kombination aus und sehen Sie, wof\u00fcr Sie sich am besten f\u00fchlen Sie.
<\/br> F\u00fcgen Sie dieser Linie schlie\u00dflich etwas Sternenstaub und Glanz hinzu, machen Sie sie hell und bemerken Sie, wie faszinierend es ist, diese zu finden Die Zukunft scheint jetzt aufregender. <\/p>\n

# 3 Die Kunst der Ambivalenz <\/span> <\/h2>\n

Ereignisse selbst verursachen nicht Stress oder Negativit\u00e4t, sondern unsere Reaktion auf diese Ereignisse verursacht die Probleme. Es kann leicht sein, sich zu sehr auf Ereignisse einzulassen, die passieren oder passieren werden, aber es ist genauso einfach, sich von den Emotionen dieser Situationen zu l\u00f6sen. Um dies zu tun, \u00fcben Sie die Kunst der Ambivalenz; Denken Sie an etwas, das Ihnen nicht besonders wichtig ist. Dies k\u00f6nnen Fu\u00dfballergebnisse sein, wie lang die Finger Ihrer Freunde sind und wie viele Milchkartons sich in Ihrem \u00f6rtlichen Supermarkt befinden. Beachten Sie, wie sich das anf\u00fchlt – ziemlich langweilig und unwichtig? Stellen Sie sich jetzt einfach vor, Sie haben eine Schlauchleitung und gie\u00dfen diese ambivalenten Gef\u00fchle in die Situationen, die Sie bisher besch\u00e4ftigt haben. Beachten Sie, wie dadurch die gesamte Farbe aus diesen Situationen ausgeblendet wird, sie ausgewaschen bleiben und sich irrelevant anf\u00fchlen. <\/p>\n

# 4 Anwesend sein <\/span> <\/h2>\n<\/h2>\n

Anwesend sein zu k\u00f6nnen ist eine der wichtigsten F\u00e4higkeiten, die diejenigen, die positiv sind, von denen, die es nicht sind, trennen. Wir verbringen so viel Zeit damit, uns Sorgen zu machen, \u00fcber die Zukunft nachzudenken und sie zu planen oder die Vergangenheit zu \u00fcberdenken, wenn alles, was in diesem Moment existiert, genau hier und genau jetzt ist, und wir sollten feiern und uns darauf einlassen und es genie\u00dfen. <\/p>\n

<\/br> Entscheide dich, dich auf den Moment zu konzentrieren. Entscheide dich zu erkennen, was gro\u00dfartig daran ist, jetzt hier zu sein. Sie werden vielleicht feststellen, dass Sie wieder aus der Gegenwart verschwinden, aber erinnern Sie sich freundlich und mitf\u00fchlend daran, hier im Jetzt zu sein. <\/p>\n

<\/img> \u00dcber die a <\/strong> uthor <\/strong>
<\/br> Phil Parker ist Redner und Autor von 4 B\u00fcchern, darunter Get the Life You Love Now (\u00a3 12.99 Hay House). Er ist zertifizierter Master Trainer NLP und spezialisiert auf die Psychologie von Gesundheit, Gl\u00fcck und Genie. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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