{"id":16795,"date":"2021-03-10T15:17:04","date_gmt":"2021-03-10T23:17:04","guid":{"rendered":"https:\/\/zauber-magie.de\/10-dinge-uber-die-sie-nachdenken-mussen-wenn-sie-neu-im-dankbarkeitsjournal-sind-seele-und-geist\/"},"modified":"2021-03-10T15:17:04","modified_gmt":"2021-03-10T23:17:04","slug":"10-dinge-uber-die-sie-nachdenken-mussen-wenn-sie-neu-im-dankbarkeitsjournal-sind-seele-und-geist","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zauber-magie.de\/10-dinge-uber-die-sie-nachdenken-mussen-wenn-sie-neu-im-dankbarkeitsjournal-sind-seele-und-geist\/","title":{"rendered":"10 Dinge, \u00fcber die Sie nachdenken m\u00fcssen, wenn Sie neu im Dankbarkeitsjournal sind | Seele und Geist"},"content":{"rendered":"

Ehrlich gesagt sind wir alle schuldig, dass wir uns irgendwann in unserem Leben in negativer Energie verfangen. In diesen Momenten des Ungl\u00fccks kann es so aussehen, als g\u00e4be es nichts, was uns ein L\u00e4cheln ins Gesicht zaubern k\u00f6nnte. Wenn Sie jedoch einfach Ihren Ausblick anpassen, Ihren Tag anders betrachten und nach dem Guten suchen, k\u00f6nnen Sie eine echte Begeisterung hervorrufen. <\/em> <\/p>\n

In diesem Sinne empfehlen wir Ihnen, sich zu bedanken einen Versuch machen. Dieses Konzept fordert Sie auf, die Dinge, f\u00fcr die Sie dankbar sein m\u00fcssen, t\u00e4glich in einem Tagebuch festzuhalten. Was hat deine Stimmung heute gehoben? Wenn Sie sich inspiriert f\u00fchlen, Ihre Tage zu notieren, haben wir einige hilfreiche Tipps zusammengestellt, um Sie auf den richtigen Weg zu bringen\u2026 <\/p>\n

1 W\u00e4hlen Sie das richtige Tagebuch f\u00fcr Sie <\/span> <\/h4>\n

W\u00e4hrend einige von uns der Verlockung eines handgeschriebenen Zuges nicht widerstehen k\u00f6nnen Andere von uns f\u00fchlen sich beim Tippen wohler. Und weisst du was? Es ist auch vollkommen in Ordnung. Wenn Sie ein Smartphone haben, k\u00f6nnen Sie Ihre gl\u00fccklichen Ereignisse sogar im Abschnitt Notizen notieren, w\u00e4hrend Sie mit der U-Bahn von der Arbeit nach Hause fahren oder w\u00e4hrend der Werbung f\u00fcr Ihre Lieblingsseife. <\/p>\n

2 Sei spontan <\/span> <\/h4>\n

Wir sind alle f\u00fcr Routine, wenn das funktioniert Sie f\u00fchlen sich aber nicht gezwungen, sich an einen strengen Plan zu halten, wenn Sie Ihr Tagebuch ausf\u00fcllen. Halten Sie Ihre Molkerei in der N\u00e4he und notieren Sie die Dinge, sobald sie auftreten oder sp\u00e4ter am Tag – was auch immer f\u00fcr Sie funktioniert. <\/p>\n

3 Setzen Sie sich keine Grenzen <\/span> <\/h4>\n

Wenn Sie sich strenge Richtlinien geben, kann dies den Prozess zu einer l\u00e4stigen Pflicht machen. Wer hat gesagt, dass Sie jeden Tag 10 Dinge beschaffen m\u00fcssen? Wer hat gesagt, dass Sie es in einem bestimmten Format schreiben m\u00fcssen? Schreiben Sie, was Sie f\u00fchlen, lassen Sie sich von Ihrem Verstand leiten und gelangen Sie wirklich in die positive Zone. Es dreht sich alles um Selbstdarstellung und die positive Seite des Lebens. <\/p>\n

4 Details hinzuf\u00fcgen <\/span> <\/h4>\n

W\u00e4hrend Sie an manchen Tagen vielleicht nur eine kurze Liste von Dingen aufschreiben m\u00f6chten, sollten Sie erl\u00e4utern, warum Sie dankbar sind, wenn Sie mehr Zeit haben. Dies ist eine gro\u00dfartige \u00dcbung f\u00fcr Sie, um Ihre inneren Gedanken und Gef\u00fchle zu erforschen. Und je mehr Details Sie jetzt einf\u00fcgen, desto besser k\u00f6nnen Sie Wochen sp\u00e4ter eine gr\u00f6\u00dfere und schnellere Erinnerung erreichen. <\/p>\n

5 Seien Sie kreativ <\/span> <\/h4>\n

Jetzt wissen wir, dass farbige Stifte in der Regel in unserer Kindheit zur\u00fcckbleiben und Ihrem Leben ein wenig Farbe verleihen (oder , genauer gesagt, Ihr Tagebuch) wird ihm den dringend ben\u00f6tigten Schwung verleihen! Wenn Sie Lust haben, ein kleines Gekritzel mitzunehmen, dann machen Sie es! Warum stecken Sie nicht eine H\u00fclle mit Ihrem Lieblingsgenuss, Kinokarten oder einem Bild hinein? All diese Dinge werden als Erinnerungen dienen, wenn Sie zur\u00fcckblicken. <\/p>\n

6 Beachten Sie die kleinen Dinge <\/h4>\n

Denken Sie an die kleinen Dinge, die Sie auf dem Laufenden halten, die Sie normalerweise als Teil Ihres Tages ignorieren, und feiern Sie sie! Es k\u00f6nnte der erste Leckerbissen eines dampfenden Morgengebr\u00e4us sein oder Sie m\u00fcssen sich nicht in Ihrem w\u00f6chentlichen Supermarkt anstellen. Vielleicht haben Sie eine Dose Pralinen entdeckt, von der Sie dachten, Sie h\u00e4tten Weihnachten verschlungen. All diese Dinge sind genauso wichtig und wir sollten daf\u00fcr dankbar sein. <\/p>\n

7 Halten Sie es pers\u00f6nlich <\/p>\n

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W\u00e4hrend es toll ist, die Produkte und Gegenst\u00e4nde zu bemerken, die Sie dankbar gemacht haben, erinnern Sie sich auch an die Menschen um Sie herum. Hat dir jemand ein Glas Wasser geholt, weil er sehen konnte, dass du bei der Arbeit besch\u00e4ftigt warst? Vielleicht hat Ihre Nichte Sie unerwartet besucht, oder Sie haben einen Anruf von einem geliebten Menschen erhalten, von dem Sie eine Weile nichts geh\u00f6rt hatten. In diesen warmen, verschwommenen Momenten f\u00fchlen Sie Ihr Herz mit Liebe und Ihren Kopf mit Freude. Achten Sie also darauf, sie einzuschlie\u00dfen. <\/p>\n

8 Stellen Sie a ein Erinnerung <\/span> <\/h4>\n

Trotz all unserer gro\u00dfen Absichten ist es manchmal schwierig, auf dem richtigen Weg zu bleiben, weil wir es vergessen! Zwischen all den allt\u00e4glichen Besorgungen, die wir machen, f\u00e4llt es uns leicht, Dinge in den Sinn zu bringen. Deshalb empfehlen wir Ihnen, sich selbst Erinnerungen zu setzen. Planen Sie einen t\u00e4glichen Alarm auf Ihrem Telefon, bei dem Sie einfach gefragt werden, wof\u00fcr Sie heute dankbar sind. Alternativ k\u00f6nnen Sie irgendwo eine Notiz platzieren – vielleicht \u00fcber Ihrem Wasserkocher oder neben Ihrem Bett. <\/p>\n

9 Lassen Sie es f\u00fcr Sie arbeiten <\/span> <\/h4>\n

Es gibt keine Regeln f\u00fcr die Dankbarkeitsprotokollierung, es ist eine Wahl und eine angenehme Erfahrung und das macht es so sch\u00f6n. Letztendlich liegt es jedoch an Ihnen, wie auch immer Sie sich daf\u00fcr entscheiden. Diese Tageb\u00fccher spiegeln sich selbst wider und was Sie gl\u00fccklich macht, haben Sie immer im Hinterkopf. <\/p>\n

10 Bleib dabei <\/span> <\/h4>\n

Wenn du es zu Beginn schwierig findest, gib dir keine schwere Zeit – es kann dauern eine Weile, um neue Routinen aufzunehmen. Bleib dabei und nach ein paar Wochen wird es zur Selbstverst\u00e4ndlichkeit. Wenn Sie sich nicht inspiriert f\u00fchlen, kehren Sie zu den vorherigen Tagen zur\u00fcck, um wieder auf Kurs zu kommen. Denken Sie daran, es gibt \u00fcberall positive und viele Gr\u00fcnde, sich dankbar zu f\u00fchlen. Es liegt an Ihnen, diese Dinge zu erkennen und anzuerkennen. <\/p>\n

M\u00f6chten Sie Teil unseres Dankbarkeitsjournals sein? Senden Sie uns Ihren Dankesbrief per E-Mail, feiern Sie, f\u00fcr wen und wof\u00fcr Sie am dankbarsten sind, und senden Sie ihn uns mit der Betreffzeile 'Dankbarkeitsprotokoll' per E-Mail.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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