{"id":21931,"date":"2021-03-23T22:11:03","date_gmt":"2021-03-24T06:11:03","guid":{"rendered":"https:\/\/zauber-magie.de\/die-spirituelle-bedeutung-des-pramenstruellen-syndroms-pms-fur-immer-bewusst\/"},"modified":"2021-03-23T22:11:03","modified_gmt":"2021-03-24T06:11:03","slug":"die-spirituelle-bedeutung-des-pramenstruellen-syndroms-pms-fur-immer-bewusst","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zauber-magie.de\/die-spirituelle-bedeutung-des-pramenstruellen-syndroms-pms-fur-immer-bewusst\/","title":{"rendered":"Die spirituelle Bedeutung des pr\u00e4menstruellen Syndroms (PMS) – f\u00fcr immer bewusst"},"content":{"rendered":"
Bildgrafik von Martin Clark Bridge <\/em> <\/h6>\n

In der Antike galten Perioden als heilige Zeit der Heilung und Regeneration. Frauen wurden zu dieser Zeit des Monats verehrt und gefeiert. <\/p>\n

Heute erinnert die monatliche Periode eine Frau jedoch fast daran, dass sie gr\u00f6\u00dftenteils in einem Land leben Von M\u00e4nnern dominierte Welt. <\/p>\n

Bis zu 85% der Frauen leiden zwischen dem Zeitpunkt des Eisprungs und den ersten Tagen ihrer Menstruation an k\u00f6rperlichen oder emotionalen Symptomen. <\/p>\n

Wenn pr\u00e4menstruelle Symptome Beziehungen oder Verantwortlichkeiten beeintr\u00e4chtigen, werden sie als pr\u00e4menstruelles Syndrom (PMS) bezeichnet. <\/p>\n

Auf a Auf einer tieferen Ebene wird PMS wahrscheinlich Probleme aufwerfen, die mit unserer Beziehung zur Weiblichkeit und unserer Einstellung zu Frauen zu tun haben. <\/p>\n

Die spirituelle Bedeutung von PMS <\/strong> <\/h4>\n

Aus metaphysischer Sicht Durch die Menstruation sterben wir jeden Monat innerlich und werden wiedergeboren. <\/p>\n

Die Geb\u00e4rmutter verliert ihre Auskleidung, w\u00e4hrend die Schlange ihre Haut abwirft und wir von der Vergangenheit befreit und befreit werden in die Zukunft.<\/p>\n

W\u00e4hrend dieser Phase des Todes und der Wiedergeburt erleben wir alle pr\u00e4menstruelle Tage, einige von uns mehr als andere. Es ist eine Zeit, in der tief verdr\u00e4ngte und ignorierte Emotionen des letzten Monats an die Oberfl\u00e4che und ins Bewusstsein gebracht werden, damit wir sie anerkennen, ausdr\u00fccken und loslassen k\u00f6nnen. <\/p>\n

Wenn wir im Laufe der Monate st\u00e4ndig Gef\u00fchle von Wut, Traurigkeit ignorieren oder ignorieren oder uns einfach nicht genug Zeit geben, um abzuschalten und uns wieder zu verbinden, kann unsere hormonelle Aktivit\u00e4t beeintr\u00e4chtigt werden und pr\u00e4menstruelle Symptome werden wahrscheinlich verst\u00e4rkt, wenn diese tief verwurzelten Gef\u00fchle aufsteigen an die Oberfl\u00e4che. <\/p>\n

Manchmal \u00e4hnelt PMS Trauer, weil die Emotionen, die an die Oberfl\u00e4che kommen, bereit sind, weiterzugeben, uns von ihrer Spannung zu befreien und Dies kann eine konfrontierende Zeit sein. <\/p>\n

W\u00e4hrend dies ein schmerzhafter Prozess des Loslassens sein kann, erm\u00f6glicht es uns, neu und neu zu beginnen, und dies ist der Grund, warum dies w\u00e4hrend der Menstruation der Fall ist Es ist wichtig, sich eine Auszeit zu nehmen, um nachzudenken und sich Zeit zu nehmen, um sich auszuruhen und freundlich zu uns selbst zu sein. <\/p>\n

Frauen erhalten die Gabe der Menstruation jeden Monat, um nicht nur durch Blutungen k\u00f6rperlich zu vergie\u00dfen, sondern auch Gef\u00fchle freizusetzen und auszudr\u00fccken, die tief in K\u00f6rper und Psyche eingebettet sind. Wir werden w\u00e4hrend der Menstruation intuitiver und daher empfindlicher. <\/p>\n

Wenn Sie mit PMS zu k\u00e4mpfen haben, finden Sie hier 10 nat\u00fcrliche Heilmittel, die helfen k\u00f6nnen – <\/h4>\n

1. Entspannung <\/strong> <\/p>\n

Atem\u00fcbungen, Meditation, Aromatherapie und Yoga sind einige nat\u00fcrliche Wege, um Stress abzubauen und die Entspannung zu f\u00f6rdern. Viele Frauen f\u00fchlen sich in den Wochen vor der Menstruation durchsetzungsf\u00e4higer und auf ihre Bed\u00fcrfnisse eingestellt. Dies kann konstruktiv genutzt werden, indem pers\u00f6nliche Zeit zum Entspannen einger\u00e4umt wird, Gef\u00fchle ausgedr\u00fcckt werden und Ihren Bed\u00fcrfnissen und dem, was Sie n\u00e4hrt, Vorrang einger\u00e4umt wird. <\/p>\n

2. Schreiben <\/strong> <\/p>\n

Das Aufzeichnen Ihrer Gef\u00fchle und Symptome in einem Tagebuch ist eine gro\u00dfartige M\u00f6glichkeit, emotionale Muster im Zusammenhang mit der Menstruation zu verfolgen. Das Schreiben hilft Ihnen auch dabei, m\u00f6gliche Gr\u00fcnde f\u00fcr die Schwere der pr\u00e4menstruellen Anspannung zu untersuchen, und schafft einen Raum, in dem Sie Ihren K\u00f6rper besser kennenlernen k\u00f6nnen. Es kann hilfreich sein, sich Fragen zu stellen, die Ihrer Beziehung zu Ihrer Weiblichkeit entsprechen, z. B. M\u00f6chten Sie lieber keine Periode haben? Was sind deine tiefsten Gef\u00fchle in Bezug auf die Weiblichkeit? M\u00f6chten Sie lieber ein Mann sein? <\/p>\n

3. Magnesium <\/strong> <\/p>\n

Ein lebenswichtiger N\u00e4hrstoff, der bei Frauen mit PMS h\u00e4ufig einen Mangel aufweist. Das Mineral Magnesium scheint Frauen mit Kr\u00e4mpfen, Stimmungsschwankungen, Depressionen, M\u00fcdigkeit, Brustspannen und Wassereinlagerungen zu n\u00fctzen. Interessanterweise wurde Magnesiummangel auch mit Hei\u00dfhunger auf Schokolade in Verbindung gebracht. <\/p>\n

4.Vitamin B6 <\/h6>\n<\/p>\n

Vitamin B6 wurde in vielen Studien bei der Behandlung von PMS angezeigt, ist jedoch in Kombination mit Magnesium wirksamer. Vitamin B6 ist auch erforderlich, damit Magnesium in die Zellen gelangt. <\/p>\n

5. <\/p>\n

Nachtkerzen\u00f6l <\/strong> <\/p>\n

Nachtkerzen\u00f6l EPO) wird h\u00e4ufig bei Kopfschmerzen, Kr\u00e4mpfen, Bl\u00e4hungen, Brustschmerzen, Depressionen und Reizbarkeit empfohlen. EPO enth\u00e4lt Gamma-Linolens\u00e4ure, die am Metabolismus hormon\u00e4hnlicher Substanzen namens Prostaglandine beteiligt ist, die Schmerzen und Entz\u00fcndungen im K\u00f6rper regulieren. <\/p>\n

6 <\/strong>. Calcium <\/strong> <\/p>\n

N\u00fctzlich f\u00fcr Frauen mit pr\u00e4menstruellen Kr\u00e4mpfen und Stimmungsschwankungen. In einer dreimonatigen Forschungsstudie, in der Kalziumpr\u00e4parate mit einem Placebo verglichen wurden, traten bei Frauen, die Kalziumpr\u00e4parate einnahmen, im zweiten und dritten Monat der Anwendung weniger pr\u00e4menstruelle Symptome auf. Die Bewertungen von Stimmung, Wassereinlagerungen, Hei\u00dfhungerattacken und Schmerzen waren signifikant verringert. <\/p>\n

7. Keuscher Baum (Vitex Agnus-Castus) <\/strong> <\/p>\n

Keuschenbaum, eines der beliebtesten Kr\u00e4uter f\u00fcr das pr\u00e4menstruelle Syndrom, wird f\u00fcr die Brust empfohlen Schmerzen und Empfindlichkeit, seltene Menstruationsperioden und Ovarialzysten. <\/p>\n

8. Akupunktur <\/strong> <\/p>\n

Akupunktur hat sich als wirksame Behandlung f\u00fcr PMS erwiesen. In der traditionellen asiatischen Medizin ist die Leber das Organ, das am st\u00e4rksten von Stress, Wut und Frustration betroffen ist. Eine Stagnation der Leberenergie und des Blutes durch Emotionen, Alkohol sowie w\u00fcrzige und fetthaltige Lebensmittel kann zu Brustspannen und Bl\u00e4hungen und Kr\u00e4mpfen im Bauch f\u00fchren. <\/p>\n<\/h6>\n

9. \u00dcbung <\/strong> <\/p>\n

Regelm\u00e4\u00dfige Aerobic-\u00dcbungen wie z\u00fcgiges Gehen, Joggen, Schwimmen oder Radfahren reduzieren Angstzust\u00e4nde, Schmerzen und Wasser Retention und verbessert Konzentration und Stimmung. <\/p>\n

10. Di\u00e4t<\/strong><\/p>\n

    \n
  • Reduzieren Sie die Zucker- und Salzaufnahme, um Bl\u00e4hungen, Brustspannen und Schwindel zu lindern. <\/li>\n
  • Erh\u00f6hen Sie Lebensmittel, die reich an sind Kalium wie Fisch, Bohnen und Brokkoli. <\/li>\n
  • Essen Sie kleine, h\u00e4ufige Mahlzeiten, um das Blut zu stabilisieren Zucker. <\/li>\n
  • Beseitigen Sie Koffein, das Angstzust\u00e4nde, Depressionen und Brustspannen verschlimmern kann.
    \n
    \n
  • Erh\u00f6hen Sie die Aufnahme von Obst, Gem\u00fcse, Bohnen, N\u00fcssen, Samen und Fisch. <\/li>\n
  • Vermeiden Sie Alkohol. <\/li>\n
  • Verringern Sie die Aufnahme von fetthaltigen Lebensmitteln und rotem Fleisch. <\/li>\n<\/ul><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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