{"id":22258,"date":"2021-03-26T07:11:54","date_gmt":"2021-03-26T15:11:54","guid":{"rendered":"https:\/\/zauber-magie.de\/achtsamkeit-hilft-nachweislich-bei-entzundungen-fur-immer-bewusst\/"},"modified":"2021-03-26T07:11:54","modified_gmt":"2021-03-26T15:11:54","slug":"achtsamkeit-hilft-nachweislich-bei-entzundungen-fur-immer-bewusst","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zauber-magie.de\/achtsamkeit-hilft-nachweislich-bei-entzundungen-fur-immer-bewusst\/","title":{"rendered":"Achtsamkeit hilft nachweislich bei Entz\u00fcndungen – f\u00fcr immer bewusst"},"content":{"rendered":"
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Achtsamkeit : Sie auf den gegenw\u00e4rtigen Moment und den Atem aufmerksam machen, w\u00e4hrend Sie das Urteil und das Ego loslassen. <\/strong> <\/p>\n<\/blockquote>\n

Es ist kein Geheimnis, dass achtsame Meditation – eine Praxis, die dazu anregt, die Aufmerksamkeit auf den gegenw\u00e4rtigen Moment zu lenken – nachlassen kann Emotionaler Stress<\/span><\/span>. Sie haben davon von allen geh\u00f6rt, von Ihrem besten Freund bis zu Ihrer Gro\u00dftante, die in Oklahoma lebt. Unterm Strich gibt es immer mehr Beweise daf\u00fcr, dass Achtsamkeit auch wichtige Vorteile f\u00fcr Ihre k\u00f6rperliche Gesundheit haben kann <\/strong>, wie z. B. die Senkung Ihres Blutdrucks und die Eind\u00e4mmung der Sucht. <\/p>\n

Eine neue Studie von Forschern aus Wisconsin, Spanien und Frankreich hat herausgefunden, dass Achtsamkeit sogar Ihre Gene beeinflussen kann. Insbesondere zeigt die Studie, dass Achtsamkeit die \u201eExpression\u201c von Genen, die mit Entz\u00fcndungen assoziiert sind, einschr\u00e4nken kann. <\/p>\n

\u201eDie Ver\u00e4nderungen wurden bei Genen beobachtet, bei denen es sich um die handelt aktuelle Ziele f\u00fcr entz\u00fcndungshemmende und analgetische Medikamente. \u201c Die Co-Autorin der Studie, Dr. Perla Kaliman, eine Forscherin am Institut f\u00fcr biomedizinische Forschung in Barcelona in Spanien, sagte in einer schriftlichen Erkl\u00e4rung. \u201eUnsere Ergebnisse bilden die Grundlage f\u00fcr zuk\u00fcnftige Studien zur weiteren Bewertung von Meditationsstrategien zur Behandlung chronisch entz\u00fcndlicher Erkrankungen.\u201c <\/p>\n

F\u00fcr die Studie wurde eine Gruppe gebildet von erfahrenen Mediatoren \u00fcbten Achtsamkeit \u00fcber einen Zeitraum von acht Stunden. Sprechen Sie dar\u00fcber, daf\u00fcr bezahlt zu werden, dass Sie nichts tun\u2026 <\/p>\n

W\u00e4hrend des gleichen Zeitraums war eine andere Gruppe von Menschen einfach mit stillen, nicht meditativen Aktivit\u00e4ten besch\u00e4ftigt, wie z Musik lesen und h\u00f6ren. <\/p>\n

Was hat die Forschung herausgefunden, dass Sie gefragt haben? <\/p>\n

Nach den Sitzungen stellten sie eine sogenannte “Herunterregulierung” oder Unterdr\u00fcckung der Entz\u00fcndungsgene in den Meditierenden im Vergleich zur anderen Gruppe fest. Diese Ergebnisse<\/span><\/span> sind erstaunlich, da es vor Beginn der Studie keine Unterschiede zwischen den beiden Gruppen gab. <\/p>\n

“Das Produkt von Genen, z. B. die Proteine, die sie herstellen, h\u00e4ngt davon ab, inwieweit das Gen ein- oder ausgeschaltet wird”, so der Studienautor Dr. Richard K. Davidson, Psychologieprofessor und Gr\u00fcnder des Center for the Investigating Healthy Minds von der University of Wisconsin in Madison sagte: <\/p>\n

Zusammenfassend glaubt Dr. Davidson: \u201eWir k\u00f6nnen uns Gene vorstellen, die eine molekulare Volumenkontrolle besitzen reicht von niedrig bis hoch, die bestimmen, inwieweit das Gen das Protein produziert, f\u00fcr das es entwickelt wurde. Die Gene, von denen wir festgestellt haben, dass sie durch die Praxis der Achtsamkeitsmeditation herunterreguliert werden, sind diejenigen, die an Entz\u00fcndungen beteiligt sind. \u201c<\/p>\n

Das n\u00e4chste Mal leiden Sie also an Entz\u00fcndungen oder kann scheinen, Ihre Wut unter Kontrolle zu bekommen, denken Sie daran, dass achtsame Meditation erwiesenerma\u00dfen funktioniert. <\/p>\n

Meditieren Sie? Hat Ihnen das in der Vergangenheit geholfen, Ihre Nerven zu beruhigen? Lass es uns im Kommentarbereich unten wissen! <\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/article>\n

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\u00dcber den Autor<\/h3>\n
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