{"id":25816,"date":"2022-01-15T22:37:43","date_gmt":"2022-01-16T06:37:43","guid":{"rendered":"https:\/\/zauber-magie.de\/13-zeichen-dass-es-an-der-zeit-ist-etwas-gottverdammte-selbstachtung-aufzubauen-nicht-mehr-benutzt-zu-werden-%e2%8b%86\/"},"modified":"2022-01-15T22:37:43","modified_gmt":"2022-01-16T06:37:43","slug":"13-zeichen-dass-es-an-der-zeit-ist-etwas-gottverdammte-selbstachtung-aufzubauen-nicht-mehr-benutzt-zu-werden-%e2%8b%86","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zauber-magie.de\/13-zeichen-dass-es-an-der-zeit-ist-etwas-gottverdammte-selbstachtung-aufzubauen-nicht-mehr-benutzt-zu-werden-%e2%8b%86\/","title":{"rendered":"13 Zeichen, dass es an der Zeit ist, etwas gottverdammte Selbstachtung aufzubauen (nicht mehr benutzt zu werden) \u22c6 –"},"content":{"rendered":"
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Es ist dein freier Tag. Sie haben gerade die H\u00e4lfte Ihres Tages damit verbracht, Ihren \u201eFreunden\u201c einen Gefallen zu tun, und die andere H\u00e4lfte wird von Ihrer Schwester\/Ihrem Bruder\/Ihren Eltern als emotionaler Abladeplatz benutzt. Sie haben gerade Versprechungen gemacht, bei denen Sie sich bei Ihrem Chef am Telefon unwohl f\u00fchlen, und Sie f\u00fchlen sich wie ein Haufen Schei\u00dfe. \u201eWas zum Teufel passiert mit meinem Leben?\u201c fragst du dich genervt.<\/p>\n

Um es ganz klar auszudr\u00fccken, was passiert ist, dass Sie ein Menschenfreund sind, der mehr Selbstachtung aufbauen muss.<\/p>\n

Ja, du hast mich geh\u00f6rt. Es ist an der Zeit, sich weniger darum zu k\u00fcmmern, was die Leute \u00fcber dich denken<\/strong> und fange an, Grenzen zu ziehen, nein zu sagen und deine pers\u00f6nliche Souver\u00e4nit\u00e4t \u00fcber dein Leben zur\u00fcckzugewinnen.<\/p>\n

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Es ist an der Zeit, sich wieder mit Ihrem inneren Wolf zu verbinden.<\/em><\/p>\n

Was ist Selbstachtung und warum ist sie so wichtig?<\/h2>\n

Selbstachtung ist ein Wort, das bedeutet, deinen Wert zu ehren, deine W\u00fcrde zu bewahren und stolz auf deine F\u00e4higkeiten zu sein. Selbstachtung bedeutet, dass du im Kern glaubst, dass du es wert bist, fair und h\u00f6flich behandelt zu werden.<\/p>\n

Warum ist Selbstachtung so wichtig?<\/em><\/p>\n

Ohne Selbstachtung sind wir anf\u00e4llig daf\u00fcr, von anderen Menschen benutzt, missbraucht und misshandelt zu werden. Diejenigen, denen es an Selbstachtung mangelt, sind oft das Ziel von unappetitlichen Menschen wie Narzissten und Egomanen, die es genie\u00dfen, sich selbst vernachl\u00e4ssigende Menschen als ihre Lakaien zu benutzen.<\/strong> Und wer, der bei klarem Verstand ist, m\u00f6chte als Futter f\u00fcr diese Rattentaschen enden, die in den dunklen Ecken der Gesellschaft lauern?<\/p>\n

Letztendlich ist Selbstachtung von entscheidender Bedeutung, weil sie Auswirkungen hat jeden<\/em> Bereich Ihres Lebens.<\/p>\n

Von Ihren Freundschaften und Beziehungen bis hin zu Ihren Arbeitsverpflichtungen stellt Selbstachtung sicher, dass Sie gut behandelt werden, faire Chancen erhalten, Ihre Bed\u00fcrfnisse und W\u00fcnsche erf\u00fcllt werden und mit anderen Menschen gleichberechtigt bleiben. Ohne Selbstachtung neigen Sie zu \u00fcberm\u00e4\u00dfiger Selbstaufopferung, lassen sich \u00fcbergehen und benutzen, geben Ihr wahres Selbst und Ihre authentischen Bed\u00fcrfnisse auf, geben Ihre Tr\u00e4ume auf und andere Formen von Selbstmissbrauch.<\/p>\n

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7 Beispiele f\u00fcr Selbstachtung<\/h2>\n

Manchmal hilft es, sich ein klares Bild davon zu machen, wie Selbstachtung aussieht, damit es nicht so zerebral ist. Hier sind einige Beispiele f\u00fcr Selbstachtung:<\/p>\n

Weigern Sie sich, auf beleidigende Weise angesprochen zu werden, weil Sie wissen, dass Sie es verdienen, gut behandelt zu werden. Trennen Sie die Verbindung zu einem Freund, der faul und nicht vertrauensw\u00fcrdig ist, weil Sie wissen, dass Sie es wert sind, einen zuverl\u00e4ssigen Freund zu haben. Setzen Sie starke Grenzen gegen\u00fcber Menschen, die Energievampire sind, weil Sie es wollen Bewahren Sie Ihre Energie und lassen Sie sie sich nicht stehlen. Sagen Sie \u201eNein\u201c zu den unvern\u00fcnftigen Forderungen Ihres Kindes oder Familienmitglieds, weil Sie Ihre Grenzen respektieren bei Gesch\u00e4ftsabschl\u00fcssen, weil Sie den Wert Ihrer Arbeit kennen Ihre tiefsten Werte nicht zugunsten gesellschaftlicher Akzeptanz zu kompromittieren<\/p>\n

Diese Liste ist keineswegs vollst\u00e4ndig, aber ich hoffe, Sie verstehen es! Vergessen Sie auch nicht, dass Sie unter diesem Artikel einen Kommentar hinterlassen k\u00f6nnen, falls Sie eine Kl\u00e4rung ben\u00f6tigen.<\/em><\/p>\n

Was sind die Vorteile von Selbstachtung?<\/h2>\n

Oh Junge, wo fange ich an? Die bewusste Entwicklung von Selbstachtung ist die Grundlage von Selbstliebe und Selbstf\u00fcrsorge. Hier sind einige der Vorteile von Selbstachtung:<\/p>\n

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Sie respektieren Ihre Bed\u00fcrfnisse, W\u00fcnsche und WerteSie f\u00fchlen sich erm\u00e4chtigt, \u201enein\u201c zu sagen und Grenzen zu ziehenSie haben mehr Energie, um sich selbst und Ihren Tr\u00e4umen zu widmenSie f\u00fchlen sich mit anderen gleichberechtigtSie respektieren die Qualit\u00e4t Ihrer ArbeitSie w\u00e4hlen bessere Freunde, Partner und Arbeitspl\u00e4tzeSie sich in Ihrem romantischen Leben gl\u00fccklich und erf\u00fcllt f\u00fchlenSie sich in Ihrem Gesch\u00e4ftsleben gl\u00fccklich und erf\u00fcllt f\u00fchlenSie f\u00fchlen ein gr\u00f6\u00dferes Selbstvertrauen und damit mehr SelbstvertrauenSie wissen, wie Sie sich sch\u00fctzen k\u00f6nnenSie f\u00fchlen sich stark und haben ein Gef\u00fchl der Autorit\u00e4t \u00fcber Ihr LebenSie sind in der Lage, sich selbst zu \u00fcben -Liebe und Selbstf\u00fcrsorge<\/p>\n

Ein weiterer Vorteil der Selbstachtung besteht darin, dass Sie sich selbst die Erlaubnis geben, Ihren Tr\u00e4umen und Zielen zu folgen \u2013 anstatt sich darin zu verlieren, den BS aller anderen zu verwalten oder zu verkaufen.<\/p>\n

Klingt das jetzt nicht nach einem gro\u00dfen Seufzer der Erleichterung!?<\/p>\n

13 Zeichen, dass es an der Zeit ist, etwas gottverdammte Selbstachtung aufzubauen!<\/h2>\n
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Wenn uns die Selbstachtung fehlt, ist es, als w\u00e4re das Feuer in uns ged\u00e4mpft worden. Unser innerer Wolf wurde gefangen genommen.<\/strong> Wir wurden domestiziert und wissen nicht, wie wir uns sch\u00fctzen k\u00f6nnen.<\/p>\n

Achten Sie auf die folgenden Zeichen und sehen Sie, auf wie viele Sie sich beziehen:<\/p>\n

Du scheinst immer Menschen anzuziehen, die dich misshandeln oder benutzen Du hast keine Zeit f\u00fcr dich selbst Du f\u00fchlst dich die meiste Zeit ersch\u00f6pft aufgrund deiner Verpflichtungen gegen\u00fcber anderen Du gibst dich mit weniger zufrieden Du f\u00fchlst dich anderen unterlegen oder \u201eweniger als\u201c \u201enein\u201c Ihnen mangelt es an Selbstvertrauen Sie sind f\u00fcr alle da, aber niemand ist jemals f\u00fcr Sie da Sie untersch\u00e4tzen Ihre St\u00e4rken, Gaben und Leistungen Sie lassen sich von anderen \u00fcberfahren Sie haben \u00fcberm\u00e4\u00dfige Angst davor, was andere \u00fcber Sie denken Qualit\u00e4t Ihres Lebens<\/p>\n

Halten Sie inne und denken Sie nach. Mit wie vielen dieser Zeichen kannst du dich identifizieren? Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie mit den meisten von ihnen mitschwingen. Sie sind sicherlich nicht allein \u2013 das ist ein gro\u00dfes Thema viele <\/em>Menschen zu k\u00e4mpfen haben (einschlie\u00dflich mir in der Vergangenheit).<\/p>\n

Wie man Selbstachtung aufbaut und gewinnt<\/h2>\n

Wenn Sie es gewohnt sind, sich f\u00fcr Menschen nach hinten zu beugen, wird es schwierig sein, Selbstachtung aufzubauen.<\/p>\n

Wenn Sie daran gew\u00f6hnt sind, von den Gef\u00fchlen\/Gedanken anderer \u00fcber Sie besessen zu sein, wird es auch schwierig sein, Selbstachtung zu erlangen. Wenn Sie in einer Familie oder Kultur konditioniert wurden, Ihre Bed\u00fcrfnisse an die letzte Stelle zu setzen, wird sich Selbstachtung au\u00dferdem als \u00e4u\u00dferst schwer fassbar anf\u00fchlen.<\/p>\n

Aber \u00e4rgere dich nicht.<\/p>\n

Alle Gewohnheiten erfordern Zeit, Ausdauer und Belohnung (Verst\u00e4rkung).<\/strong> Nachfolgend erfahren Sie, wie Sie diese Erfolgsformel zu Ihrem Vorteil nutzen k\u00f6nnen.<\/p>\n

Hier sind einige einfache Schritte, die du unternehmen kannst, um Selbstachtung aufzubauen und zu erlangen:<\/p>\n

1. Verbringen Sie Zeit damit, Ihren Wert leidenschaftlich zu best\u00e4tigen<\/h3>\n

Ihr innerer Dialog \u2013 die Stimme, die st\u00e4ndig in Ihrem Gehirn plaudert \u2013 hat eine enorme Kraft. Um mehr Selbstachtung aufzubauen, m\u00fcssen Sie die negativen Selbstgespr\u00e4che \u00fcberwinden, die dazu f\u00fchren, dass Sie sich selbst abwerten.<\/p>\n

Wenn ich schreibe \u201ebest\u00e4tige leidenschaftlich deinen Wert\u201c, meine ich damit, dass du aufrichtig an dich glauben musst sind<\/em> w\u00fcrdig. Dies kann zun\u00e4chst einige Zeit und M\u00fche in Anspruch nehmen. Aber je \u00f6fter Sie Ihren Wert bekr\u00e4ftigen, desto mehr werden sich Ihre Denkmuster \u00e4ndern.<\/p>\n

Wie kannst du deinen Wert leidenschaftlich bekr\u00e4ftigen? Die Verwendung von Affirmationen ist der einfachste Weg \u2013 zum Beispiel einfach zu wiederholen \u201eIch verdiene Respekt\u201c, wenn du dich tags\u00fcber entmachtet f\u00fchlst, wird helfen, dein inneres Gespr\u00e4ch zu transformieren. Was ich aber vor allem empfehle, ist die t\u00e4gliche Spiegelarbeit zu \u00fcben.<\/p>\n

2. Spiegelarbeit \u00fcben<\/h3>\n

Spiegelarbeit ist die Praxis, vor einem Spiegel zu stehen, dir direkt in die Augen zu schauen und etwas Liebevolles oder Erm\u00e4chtigendes zu dir selbst zu sagen.<\/p>\n

Vor dem Spiegel k\u00f6nnen wir alle unsere \u00c4ngste, Unsicherheiten und W\u00fcnsche sehen \u2013 und das ist genau<\/em> was diese Art der inneren Arbeit so kraftvoll macht. Probieren Sie es aus.<\/p>\n

Stellen Sie sich jeden Tag 10 Minuten lang vor einen Spiegel und wiederholen Sie (leidenschaftlich), dass Sie Respekt verdienen. Vielleicht m\u00f6chten Sie auch Ihre K\u00f6rperhaltung anpassen, w\u00e4hrend Sie dies in eine selbstbewusste Haltung tun, z. B. aufrecht stehen, mit ausgestreckter Brust und fest auf dem Boden gepflanzten F\u00fc\u00dfen. Die Ver\u00e4nderung Ihrer K\u00f6rperhaltung wirkt sich auch positiv auf Ihre Mentalit\u00e4t aus und gibt Ihnen fast sofort eine gro\u00dfe Portion Selbstvertrauen und Selbstvertrauen.<\/p>\n

3. Definieren Sie Ihre nicht verhandelbaren Werte<\/h3>\n

Was sch\u00e4tzen Sie an sich und anderen? Was sind Sie absolut NICHT bereit, tief im Inneren fallen zu lassen, aufzugeben oder zu kompromittieren? Um Selbstachtung zu entwickeln, m\u00fcssen Sie Ihre Werte identifizieren. Beispiele f\u00fcr Werte sind:<\/p>\n

Zuverl\u00e4ssigkeitEhrlichkeitMitgef\u00fchlAkzeptanzDisziplinSpielfreudeWork-Life-BalanceEinzigartigkeitHumorEthisches LebenRespekt<\/p>\n

Gehen Sie zu Ihrer bevorzugten Suchmaschine und geben Sie \u201eWerteliste\u201c ein, um weitere Ideen zu erhalten, die Ihnen den Einstieg erleichtern. Legen Sie dann ein Blatt Papier bereit und schreiben Sie auf, was f\u00fcr Sie zu 100 % nicht verhandelbar ist. Bewahren Sie dieses Blatt Papier in Ihrer N\u00e4he auf und schauen Sie es sich jeden Tag an.<\/p>\n

4. Entwickeln Sie Interessen au\u00dferhalb von anderen Menschen und deren BS<\/h3>\n

Seien wir ehrlich, der Umgang mit Drama kann anstrengend sein, ABER es kann auch verdammt aufregend sein. Sie werden sich nicht nur wie ein Retter\/Retter f\u00fchlen, sondern auch Zeuge Ihrer ganz eigenen echten Seifenoper werden.<\/p>\n

Viele Menschen, denen es an Selbstachtung mangelt, werden s\u00fcchtig nach dem Drama ihrer Mitmenschen. Sei nicht diese Person. Fangen Sie an, Hobbys, Interessen und Projekte au\u00dferhalb anderer Menschen zu erkunden. Machen Sie einen kostenlosen Pers\u00f6nlichkeitstest (oder drei) in unserem Testbereich und finden Sie heraus, was Ihre St\u00e4rken und Neigungen sind. Finden Sie einen YouTube-Kanal, den Sie gerne sehen, und lernen Sie etwas Neues, das Ihnen das Gef\u00fchl gibt, gest\u00e4rkt zu sein.<\/p>\n

5. Setzen Sie klare Grenzen und Regeln<\/h3>\n

Sie haben das Recht, Regeln festzulegen. Ich wei\u00df, dass das Wort \u201eRegeln\u201c vielleicht \u00fcberm\u00e4\u00dfig autorit\u00e4r klingt und an Schulleiter der alten Schule erinnert, aber Regeln sind im Grunde Parameter. Regeln definieren, was Sie tun und was nicht \u2013 und was andere in Ihrer N\u00e4he tun k\u00f6nnen und was nicht. Ohne Regeln ist das Leben Chaos. Ohne Regeln k\u00f6nnen andere auf dir herumtrampeln, ohne mit der Wimper zu zucken.<\/strong><\/p>\n

Der beste Weg, klare Regeln zu setzen (dh die Grundlage f\u00fcr starke und gesunde Grenzen), ist, auf Ihre Gef\u00fchle zu achten. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Gef\u00fchle zu identifizieren, achten Sie auf Ihren K\u00f6rper. Wird Ihnen flau im Magen, wenn Ihr Kollege Sie bittet, \u00dcberstunden zu machen, obwohl Sie versprochen haben, mehr Zeit mit den Kindern zu verbringen? Wenn ja, sagen Sie h\u00f6flich nein und ziehen Sie einen Schlussstrich. (Und haben Sie einen Plan B und C mit Selbstachtung, wenn Ihr Kollege darauf besteht.) Bekommen Sie jedes Mal starke Kopfschmerzen, wenn Sie mit einer bestimmten Person sprechen? Wenn ja, beschr\u00e4nken Sie Ihren Kontakt mit ihnen.<\/p>\n

In unserem Artikel \u00fcber das Setzen pers\u00f6nlicher Grenzen finden Sie weitere Anleitungen.<\/p>\n

6. Unterbieten Sie sich nicht<\/h3>\n

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, den Wert Ihrer Zeit, Energie, Kreationen oder Produkte zu ermitteln, recherchieren Sie. Recherchieren Sie in Ihrem Fachgebiet und suchen Sie nach einer Handvoll Menschen, die Sie bewundern. Unterhalten Sie sich mit ihnen, folgen Sie ihnen in den sozialen Medien oder schauen Sie sich ihre Website an (falls sie eine haben).<\/p>\n

Wie vermarkten sich diese Leute, zu denen Sie aufblicken? Identifizieren Sie \u00e4hnliche Dienstleistungen oder Produkte, die sie anbieten, und vergleichen Sie die Unterschiede. Wenn Sie eine objektive Meinung brauchen, treten Sie einer Online-Gruppe bei (viele davon finden Sie auf Facebook), die Ihrem Beruf entspricht, und bitten Sie um Hilfe. Wenn Sie mit dem Hochstapler-Syndrom zu k\u00e4mpfen haben (was die meisten Menschen mit geringer Selbstachtung tun), konzentrieren Sie sich darauf, etwas Schattenarbeit zu leisten, um Ihnen zu helfen, die zugrunde liegenden Grund\u00fcberzeugungen zu erforschen, die Sie \u00fcber sich selbst haben.<\/p>\n

Bem\u00fchen Sie sich in Bezug auf Beziehungen bewusst, sich von Ihrer besten Seite zu zeigen. Suchen Sie nach den Eigenschaften, die Sie an sich am meisten m\u00f6gen, und heben Sie diese hervor. Unterbieten Sie sich nicht, indem Sie sich mit denen verbinden, die nicht vollst\u00e4ndig mit Ihnen in Resonanz sind. W\u00fcrdest du lieber mit dir selbst gl\u00fccklich sein, aber alleine sein \u2013 oder dich schlecht f\u00fchlen und in einer unerf\u00fcllten Beziehung sein? Wer sich selbst respektiert, wartet lieber, bis der Richtige kommt, anstatt sich auf jeden zu st\u00fcrzen, der in seine Richtung schaut. Sehen Sie sich als w\u00fcrdig eines echten Seelenverwandten.<\/p>\n

7. Selbstf\u00fcrsorge \u201ereligi\u00f6s\u201c praktizieren<\/h3>\n

Wenn ich religi\u00f6s sage, meine ich h\u00e4ufig und routinem\u00e4\u00dfig jeden Tag. Selbstf\u00fcrsorge zu praktizieren bedeutet, deine Bed\u00fcrfnisse als beachtenswert zu betrachten. Mit anderen Worten, Selbstf\u00fcrsorge ist eine Form der Selbstachtung. Pflegen Sie Ihren K\u00f6rper, Ihr Herz, Ihren Geist und Ihre Seele. Iss das Richtige, schlafe genug, treibe Sport, f\u00fcttere deinen Geist mit Wissen und mache t\u00e4glich spirituelle Praxis. Indem Sie sich zur Selbstf\u00fcrsorge verpflichten, werden Sie auf nat\u00fcrliche und automatische Weise Ihre Selbstachtung steigern. Lesen Sie mehr \u00fcber Selbstf\u00fcrsorge.<\/p>\n

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Tagebuch des inneren Kindes:<\/span><\/h3>\n

Gehen Sie auf eine Reise durch die Berge und H\u00f6hlen Ihres Herzens. Freunde dich an, heile und n\u00e4hre das gebrochene Kind in dir. Gehen Sie an die Wurzel Ihres Schmerzes und transformieren Sie alte Muster. Das ist intensive und kraftvolle Arbeit!
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8. Seien Sie stolz darauf, wer Sie sind sind<\/em>, nicht was du…<\/h3>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Es ist dein freier Tag. Sie haben gerade die H\u00e4lfte Ihres Tages damit verbracht, Ihren \u201eFreunden\u201c einen Gefallen zu tun, und die andere H\u00e4lfte wird von Ihrer Schwester\/Ihrem Bruder\/Ihren Eltern als emotionaler Abladeplatz benutzt. Sie haben gerade Versprechungen gemacht, bei denen Sie sich bei Ihrem Chef am Telefon unwohl f\u00fchlen, und Sie f\u00fchlen sich wie …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25816"}],"collection":[{"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25816"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25816\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25816"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25816"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25816"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}