{"id":25950,"date":"2022-01-16T03:11:33","date_gmt":"2022-01-16T11:11:33","guid":{"rendered":"https:\/\/zauber-magie.de\/15-kunsttherapie-ideen-um-angst-zu-verbannen-und-ihre-emotionen-zu-kanalisieren-%e2%8b%86\/"},"modified":"2022-01-16T03:11:33","modified_gmt":"2022-01-16T11:11:33","slug":"15-kunsttherapie-ideen-um-angst-zu-verbannen-und-ihre-emotionen-zu-kanalisieren-%e2%8b%86","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zauber-magie.de\/15-kunsttherapie-ideen-um-angst-zu-verbannen-und-ihre-emotionen-zu-kanalisieren-%e2%8b%86\/","title":{"rendered":"15 Kunsttherapie-Ideen, um Angst zu verbannen und Ihre Emotionen zu kanalisieren \u22c6 –"},"content":{"rendered":"
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Lassen Sie uns zun\u00e4chst etwas klarstellen: Sie m\u00fcssen kein \u201eK\u00fcnstler\u201c sein, um von einer Kunsttherapie zu profitieren.<\/p>\n

Ihr k\u00fcnstlerisches Repertoire k\u00f6nnte darin bestehen, Strichm\u00e4nnchen oder h\u00e4ssliche Kleckse zu zeichnen, die Schei\u00dfst\u00fccken \u00e4hneln, und es w\u00fcrde keinen Unterschied machen. Was z\u00e4hlt sind die emotionale und psychologische Auswirkungen<\/em> von dem, was Sie zeichnen, malen oder erschaffen!<\/p>\n

Wenn Sie regelm\u00e4\u00dfig mit Konzentrationsschw\u00e4che, Unruhe, Reizbarkeit, Angst, Stress, Frustration, Depression, Wut oder anderen Emotionen zu k\u00e4mpfen haben, die Sie nur schwer verarbeiten k\u00f6nnen, sollten Sie unbedingt in Betracht ziehen, Kunsttherapie ernsthaft auszuprobieren.<\/p>\n

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Wie ich k\u00f6nnte Ihre Kunsttherapiepraxis so einfach sein wie eine Tasse voller Bleistifte und einen Zeichenblock neben Ihrem Arbeitsplatz. So sieht meiner aus:<\/p>\n

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Wie Sie sehen k\u00f6nnen, ist nichts Besonderes an dem, was ich gezeichnet habe. Tats\u00e4chlich k\u00f6nnte diese Seite aus Ihrer Perspektive wie ein B\u00fcndel geistiger Erbrochenes aussehen, das auf einem absolut sch\u00f6nen St\u00fcck Papier gelandet ist. In jedem Fall z\u00e4hlen die Vorteile! Und ich kann Ihnen sagen, dass die Kunsttherapie einige hatte enorm<\/em> positive Auswirkungen auf meine F\u00e4higkeit, mich zu konzentrieren, Trauer zu verarbeiten, Wut auszudr\u00fccken und mich zu entspannen.<\/p>\n

In diesem Artikel finden Sie eine Reihe von Kunsttherapieaktivit\u00e4ten, die von der russischen Kunsttherapeutin und Psychologin Victoria Nazarevich inspiriert wurden.<\/p>\n

Was ist Kunsttherapie?<\/h2>\n

Kunsttherapie ist der sichere, kreative und therapeutische Prozess der Ausdruck Ihrer inneren Gedanken, Gef\u00fchle, Erinnerungen und Erfahrungen durch jede Form von Kunst.<\/strong><\/p>\n

Kunsttherapie umfasst normalerweise Techniken wie Zeichnen, Malen, Bildhauen, Collagen und andere Arten von Kunsthandwerk, die dazu beitragen, mehr inneres Selbstbewusstsein, Verst\u00e4ndnis und Harmonie zu schaffen.<\/p>\n

Denjenigen, die sich einer formellen Kunsttherapie mit ausgebildeten Kunsttherapeuten unterziehen, wird oft beigebracht, \u00fcber ihre Kunst nachzudenken und alle emotionalen oder psychologischen Wahrheiten zu untersuchen, die in dem, was sie erschaffen, inh\u00e4rent sein k\u00f6nnten.<\/p>\n

Kunsttherapie ist f\u00fcr Kinder, Erwachsene, \u00e4ltere Menschen \u2013 alle!<\/h2>\n

Egal wer Sie sind, woher Sie kommen, wie alt Sie sind oder was Sie tun, Sie k\u00f6nnen von Kunsttherapie profitieren. Daran besteht kein Zweifel. Wenn Sie sich also fragen: \u201e\u00c4hm, ist das wirklich etwas f\u00fcr mich?\u201c Die Antwort ist ein klares JA!<\/p>\n

Kinder zum Beispiel profitieren oft von der Kunsttherapie, weil sie ihnen hilft, ihre Emotionen zu verarbeiten und die Kunst der Selbstberuhigung zu erlernen. Erwachsene profitieren von den positiven Auswirkungen auf die psychische Gesundheit und \u00e4ltere Menschen von der Selbstdarstellung und den sozialen Aspekten der Kunsttherapie mit anderen.<\/p>\n

11 Vorteile der Kunsttherapie<\/h2>\n

Die Suche nach einem Kunsttherapeuten wird Ihnen helfen, die verschiedenen Metaphern, Symbole und nonverbalen Hinweise zu \u201eentschl\u00fcsseln\u201c, die in Ihrem Kunstwerk vergraben sind und verborgene Wunden, \u00c4ngste und W\u00fcnsche offenbaren. ABER \u2026 nicht jeder hat die M\u00f6glichkeit, eine professionelle Therapie aufzusuchen.<\/p>\n

Zum Gl\u00fcck gibt es viele B\u00fccher wie z 250 kurze, kreative und praktische Techniken der Kunsttherapie<\/em> die Ihnen helfen k\u00f6nnen, Ihr eigener Amateur-Kunsttherapeut zu werden. Sie k\u00f6nnen sogar kostenlosen Online-Gruppen beitreten (wie sie auf verschiedenen Social-Media-Plattformen wie Facebook zu finden sind), die sich der Kunsttherapie widmen, Ihre Kunstwerke posten und Einblicke von seri\u00f6sen Kunsttherapeuten erhalten, wenn Ihnen das zusagt.<\/p>\n

Ob von Ihnen selbst (oder mit einem Kunsttherapeuten) durchgef\u00fchrt, hier sind einige wunderbare Vorteile, die Sie erwarten k\u00f6nnen:<\/p>\n

Verbessertes Selbstwertgef\u00fchl und Selbstwertgef\u00fchlErh\u00f6hte F\u00e4higkeit zur SelbstberuhigungStress- und AngstabbauVerbesserte emotionale Intelligenz und VerarbeitungErh\u00f6hte F\u00e4higkeit, mit chronischen k\u00f6rperlichen Krankheiten fertig zu werdenVerbesserte psychische GesundheitVerbesserte F\u00e4higkeiten zur Probleml\u00f6sungF\u00e4higkeit, sich vergangenen Traumata und emotionalen Ausl\u00f6sern zu stellenVerbesserte Kommunikationsf\u00e4higkeitenErh\u00f6hter FokusEmotionale und geistige Katharsis (gesundes Auslassen von Selbstdarstellung)<\/p>\n

Und das alles einfach, indem Sie einen Stift zu Papier bringen!<\/p>\n

15 Kunsttherapie-Ideen und -Aktivit\u00e4ten f\u00fcr Anf\u00e4nger<\/h2>\n

Kommen wir nun zum Kern dieses Artikels, oder? Nachfolgend finden Sie einige erstaunlich einfache und effektive Kunsttherapie-Ideen und -Aktivit\u00e4ten:<\/p>\n

1. Traurigkeit<\/h3>\n

Male einen Regenbogen:<\/p>\n

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2. Besorgt<\/h3>\n

Origami machen:<\/p>\n

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3. Lustlos<\/h3>\n

Landschaften zeichnen:<\/p>\n

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4. W\u00fctend<\/h3>\n

Linien zeichnen:<\/p>\n

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5. Fokus<\/h3>\n

Zeichnen Sie Gitter und ein Ziel:<\/p>\n

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6. Sie m\u00fcssen die richtige Wahl treffen<\/h3>\n

Wellen und Kreise zeichnen:<\/p>\n

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7. Gelangweilt<\/h3>\n

Malen Sie mit verschiedenen Farben:<\/p>\n

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8. W\u00fctend<\/h3>\n

Zerrei\u00dfen Sie ein St\u00fcck Papier:<\/p>\n

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9. Nostalgisch<\/h3>\n

Zeichne ein Labyrinth:<\/p>\n

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10. Schwierigkeiten, W\u00fcnsche zu verstehen<\/h3>\n

Eine Collage erstellen:<\/p>\n

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11. Verwirrt<\/h3>\n

Zeichne ein Mandala:<\/p>\n

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12. Stecken<\/h3>\n

Spiralen zeichnen:<\/p>\n

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13. Schwierigkeiten, Gef\u00fchle zu verstehen<\/h3>\n

Zeichne dich selbst:<\/p>\n

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14. Verzweiflung<\/h3>\n

Stra\u00dfen zeichnen:<\/p>\n

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Der spirituelle Erwachensprozess eBook:<\/span><\/h3>\n

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15. Notwendigkeit, Gedanken zu ordnen<\/h3>\n

Zellen oder Quadrate zeichnen:<\/p>\n

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Es gibt so viele Vorteile der Kunsttherapie, dass es sich lohnt, sich die Zeit zum Probieren und Experimentieren zu nehmen. Es geht nicht darum, ein sch\u00f6nes Kunstwerk zu schaffen, der Sinn der Kunsttherapie besteht darin, Ihre inneren Gef\u00fchle, Gedanken und unbewussten K\u00e4mpfe auszudr\u00fccken.<\/p>\n

Ich hoffe, diese Kunsttherapie-Ideen und -Aktivit\u00e4ten haben Sie inspiriert. Wenn Sie k\u00fcnstlerischen Selbstausdruck in Ihre innere Arbeitspraxis integrieren m\u00f6chten, sehen Sie sich unser Soulwork-Malbuch an.<\/p>\n

Wie planen Sie, diese Kunsttherapie-Ideen in zu integrieren? deine<\/em> Leben? Bitte teilen Sie unten zusammen mit allen anderen therapeutischen Aktivit\u00e4ten, die Sie bereits durchf\u00fchren, um Angst zu verbannen und Ihre Emotionen zu kanalisieren!<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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