{"id":25972,"date":"2022-01-16T03:55:40","date_gmt":"2022-01-16T11:55:40","guid":{"rendered":"https:\/\/zauber-magie.de\/23-wege-ein-doktor-der-seele-zu-werden-%e2%8b%86\/"},"modified":"2022-01-16T03:55:40","modified_gmt":"2022-01-16T11:55:40","slug":"23-wege-ein-doktor-der-seele-zu-werden-%e2%8b%86","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zauber-magie.de\/23-wege-ein-doktor-der-seele-zu-werden-%e2%8b%86\/","title":{"rendered":"23 Wege, ein Doktor der Seele zu werden \u22c6 –"},"content":{"rendered":"
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W\u00e4hrend unseres gesamten fr\u00fchen Lebens wurde uns beigebracht, wie man das Leben liest, schreibt, manipuliert, berechnet, baut, zerst\u00f6rt, theoretisiert, studiert und analysiert. <\/p>\n

Uns wurde beigebracht, wie man \u201ebitte\u201c und \u201edanke\u201c sagt und was f\u00fcr andere und die Gesellschaft insgesamt akzeptabel und inakzeptabel ist.<\/p>\n

Aber <\/strong>die meisten von uns hatten ein entscheidender Teil <\/em>unserer Erziehung vernachl\u00e4ssigt: Selbstliebe.<\/strong><\/p>\n

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Was mich an meiner eigenen Erziehung immer wieder schockiert, war der deutliche Mangel an Betonung von Respekt vor sich selbst und Akzeptanz der eigenen Fehler und Tugenden gleicherma\u00dfen.<\/p>\n

Als Kind, Ich kann mich nie erinnern, dass mir der Wert der Selbstliebe beigebracht wurde<\/strong>; gesunde Grenzen zu setzen, \u201eNein\u201c und \u201eJa\u201c sagen zu k\u00f6nnen, wenn man es ernst meint, und zu lernen, wie man auf sich selbst aufpasst \u2013 auch auf Kosten anderer.<\/p>\n

Was ist mit dir?<\/p>\n

Wenn Sie in einer Kultur und Gesellschaft aufgewachsen sind, die meiner eigenen \u00e4hnlich ist, wurde Ihnen wahrscheinlich beigebracht, \u201eandere vor sich selbst zu stellen\u201c und sich selbst nicht viel Beachtung zu schenken eigen<\/em> braucht.<\/p>\n

Selbstverleugnung und Selbstaufopferung<\/strong> waren zwei der wichtigsten Werte, die in unserer Kindheit gelehrt wurden, und werden bis heute als Kennzeichen eines \u201efreundlichen, f\u00fcrsorglichen und w\u00fcrdigen Menschen\u201c betont.<\/p>\n

Leider habe ich sp\u00e4ter im Leben gelernt, dass diese beiden Werte mich nichts anderes gelehrt haben, als ein selbstauferlegter M\u00e4rtyrer ohne wirkliches Verst\u00e4ndnis von \u201eLiebe\u201c zu sein.<\/p>\n

Wenn wir nicht lernen, uns selbst zu lieben Depression, Bitterkeit, Angst, Groll, Isolation und gro\u00dfe Unzufriedenheit<\/em> sind das Ergebnis.<\/p>\n

Um ein Leben voller Freude zu leben, um einen Weg mit Herz zu gehen, m\u00fcssen wir Selbstliebe lernen. Wir m\u00fcssen unsere eigenen Wunden heilen und \u00c4rzte der Seele werden.<\/p>\n

Was ist Selbstliebe?<\/h2>\n

Einfach gesagt, Selbstliebe ist die Praxis von sich selbst zu verstehen, zu umarmen und Mitgef\u00fchl zu zeigen.<\/em> Selbstliebe bedeutet, dein ganzes Wesen zu pflegen \u2013 das bedeutet, auf der physischen, emotionalen, mentalen und spirituellen Ebene f\u00fcr dich selbst zu sorgen. Wenn wir uns mit Selbstliebe besch\u00e4ftigen, arbeiten wir auch daran, uns selbst zu vergeben, unsere Fehler zu akzeptieren und unsere inneren D\u00e4monen anzunehmen. Entgegen der landl\u00e4ufigen Meinung ist Selbstliebe nicht nur eine blinde Anbetung unserer St\u00e4rken, sondern auch eine Umarmung unserer Schw\u00e4chen und Schatten.<\/p>\n

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Warum die Liebe zu anderen Selbstsucht erfordert<\/h2>\n

Es klingt wie ein Paradoxon, aber Sie k\u00f6nnen nicht altruistisch, f\u00fcrsorglich oder mitf\u00fchlend sein, wenn Sie nicht egoistisch sind.<\/p>\n

Wenn Sie nicht in der Lage sind, sich zuerst wirklich zu lieben (selbst die dunkelste Seite Ihres Wesens), k\u00f6nnen Sie niemals jemand anderen vollst\u00e4ndig lieben.<\/strong><\/p>\n

Selbstsucht wird in allen Gesellschaften als s\u00fcndiges Verhalten gepredigt. Wir werden ermutigt, Selbstaufopferer und M\u00e4rtyrer f\u00fcr \u201edas Wohl der Allgemeinheit\u201c zu sein. Die Geschichte ist gespickt mit Geschichten \u00fcber die Bereitschaft des einzelnen Helden, sein Leben f\u00fcr das \u00dcberleben einer Gruppe oder eines Kollektivs von Menschen zu opfern.<\/p>\n

Aber die Wahrheit ist, dass der Zweck der sozialen Konditionierung unserer Gesellschaft darin besteht bewahren<\/em> und die Gesellschaft als Ganzes entwickeln, nicht<\/span> damit der Einzelne sein volles Potenzial aussch\u00f6pfen kann. <\/p>\n

Deshalb st\u00f6\u00dft es bei anderen auf so viel Widerstand, sich zuerst um sich selbst zu k\u00fcmmern: Es ist gegen unsere kollektive Gehirnw\u00e4sche.<\/strong><\/p>\n

Aber hier ist die Sache: Um eine positive Pr\u00e4senz in dieser Welt zu sein, um auf authentisch liebevolle Weise f\u00fcr andere zu sorgen, m\u00fcssen wir uns zuerst auf uns selbst konzentrieren. Daf\u00fcr m\u00fcssen wir zun\u00e4chst viel Zeit aufwenden unser eigenes <\/em>Heilung, Gl\u00fcck und Selbstverwirklichung. Mit anderen Worten, wir m\u00fcssen selbsts\u00fcchtig sein.<\/p>\n

Wenn du dich selbst nicht auf einer tiefen Ebene lieben kannst \u2013 dem Ort, an dem deine Liebe urspr\u00fcnglich ihren Ursprung hat \u2013 wie wirst du jemals zu wahrem Altruismus f\u00e4hig sein oder jemand anderen wirklich lieben k\u00f6nnen?<\/p>\n

Was man eigentlich gar nicht hat, kann man nicht verschenken.<\/strong><\/p>\n

Denken Sie einige Augenblicke dar\u00fcber nach.<\/p>\n

Was Selbstliebe NICHT IST<\/h2>\n

Oberfl\u00e4chlich betrachtet ist es verst\u00e4ndlich, wie das Wort \u201eSelbstliebe\u201c mit den Worten verwechselt werden konnte ‘Egoismus’, ‘Ausschweifung’ <\/em>oder ‘Narzissmus.<\/em>\u201c Aber das k\u00f6nnte nicht weiter von der Wahrheit entfernt sein.<\/p>\n

Bei Selbstliebe geht es nicht um Z\u00fcgellosigkeit; Es geht um sich um sich selbst k\u00fcmmern.<\/em><\/strong><\/p>\n

Eine Person, die sich selbst liebt, m\u00f6chte das Beste werden, was sie sein kann, sie m\u00f6chte sich selbst erforschen, innere Arbeit \u00fcben, Seelenforschung betreiben, an ihren Fehlern arbeiten, ihre Traumata heilen und inneren Frieden finden. <\/p>\n

Wieso ist das schlecht?<\/em><\/p>\n

Uns wird beigebracht zu glauben, dass Selbstsucht die Gesellschaft als Ganzes gef\u00e4hrden wird \u2013 unabh\u00e4ngig davon, was Sie tats\u00e4chlich tun \u2013, also wird es wahllos verurteilt.<\/p>\n

Diese Einstellung wird deutlich, wenn wir das Verhalten einer Person, die auf Kosten des Wohlergehens anderer erfolgreich ist, mit Worten wie \u201eegoistisch\u201c beschreiben. Aber das ist nicht egoistisch, es ist dumm und idiotisch!<\/em><\/p>\n

Eine Person mit achtsamer Selbstliebe ist sich bewusst, dass sie sich eigentlich selbst schadet, wenn sie anderen schadet. <\/strong>Wieso den? Weil sie verstehen, dass sie langfristig unter den negativen Folgen leiden werden, wenn sie andere verletzen, was ihnen das Leben erheblich erschweren wird. Sie erkennen, dass es eigentlich selbstzerst\u00f6rerisch ist, anderen Leid zuzuf\u00fcgen, was das komplette Gegenteil von Selbstliebe ist.<\/p>\n

(Als Randnotiz, <\/strong>Gibt es so etwas wie Altruismus, Ja wirklich<\/em>? Der eigentliche Akt, anderen Menschen zu helfen tut<\/span> Nutzen Sie uns: es macht uns<\/em> gut f\u00fchlen. Daher kann Altruismus selbst auch als \u201eegoistischer\u201c Akt angesehen werden.)<\/p>\n

Wenn du dich selbst wirklich liebst, willst du f\u00fcr dich selbst sorgen. Es sind nur selbsthassende, egoistische Menschen, die sich selbst k\u00f6rperlich oder seelisch schaden.<\/strong><\/p>\n

Selbstliebe hat nichts mit Egoismus oder narzisstischer Z\u00fcgellosigkeit zu tun. Im Gegenteil, der Wunsch nach ehrlicher Selbsterforschung erfordert immensen Respekt und Liebe f\u00fcr sich selbst. Egoismus dreht sich um das Ego, und das Ego h\u00e4ngt vom Respekt anderer ab, nicht von dir selbst.<\/p>\n

Selbstliebe und spirituelles Erwachen<\/h2>\n

Selbstliebe und spirituelles Erwachen gehen Hand in Hand. Mit anderen Worten, Wenn du dich der Selbstliebe verpflichtest, verpflichtest du dich auch zu einer tieferen spirituellen Transformation.<\/strong> Liebe ist eine Qualit\u00e4t des Herzens und der Seele \u2013 und wenn Sie aktiv versuchen, dieses Gef\u00fchl des Selbstmitgef\u00fchls zu erweitern, erwecken Sie auch neue Teile Ihres Wesens.<\/p>\n

Das ist vielleicht das Bezauberndste an der Selbstliebe: Es ist nicht nur eine oberfl\u00e4chliche \u00dcbung, es ist tats\u00e4chlich eine spiritueller Weg. <\/em>Hinduistische Mystiker nennen diesen Weg Bhakti Yoga, und tats\u00e4chlich, wenn wir uns der Liebe zur g\u00f6ttlichen Essenz in uns widmen, nimmt unsere Praxis eine bedeutungsvollere und alchemistischere Qualit\u00e4t an.<\/p>\n

Lesen Sie: Spirituelles Erwachen: 23 wichtige Anzeichen und Symptome \u00bb<\/strong><\/p>\n

23 M\u00f6glichkeiten, authentische Selbstliebe zu praktizieren<\/h2>\n
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Sich damit abzufinden, dass fast alles, was einen \u201eguten und respektablen Menschen\u201c ausmacht, auch tats\u00e4chlich so ist falsch <\/em>kann zun\u00e4chst schwer zu akzeptieren sein. Aber wie der Denker Jiddu Krishnamurti feststellte:<\/p>\n

Es ist kein Ma\u00dfstab f\u00fcr Gesundheit, gut an eine zutiefst kranke Gesellschaft angepasst zu sein.<\/p>\n

Die gute Nachricht, die ich entdeckte, ist, dass wir mit der Zeit und Beharrlichkeit kann<\/em> lernen, wie wir uns selbst heilen k\u00f6nnen. Im Wesentlichen, wir k\u00f6nnen uns selbst beibringen, \u00c4rzte der Seele zu werden<\/strong>, unsere Wunden zu heilen, unsere eigenen Krankheiten zu heilen und eine optimale Gesundheit durch die Entwicklung sanfter Selbstliebe zu erhalten.<\/p>\n

Wenn Sie den Weg der Heilung und Genesung gerade erst begonnen haben oder etwas Inspiration brauchen, k\u00f6nnten Sie von der folgenden Anleitung profitieren. Wenn du einen gef\u00fchrteren Ansatz bevorzugst, sieh dir unser Selbstliebe-Tagebuch an.<\/p>\n

Hier sind 23 Wege, um mit dem Praktizieren von Selbstliebe zu beginnen:<\/p>\n

1. \u00c4ndern Sie Ihre Ern\u00e4hrung<\/h4>\n

Sag mir, was du isst, und ich sage dir, wer du bist.<\/p>\n

\u2013 Jean Anthelme Brillat-Savarin<\/p>\n

Tauschen Sie verarbeitete, fettige und zuckerhaltige Lebensmittel gegen vollwertige und unverarbeitete Lebensmittel aus. So viel Forschung hat die Verbindung zwischen Essen und dem Geist gezeigt. Die falsche Ern\u00e4hrung kann zu k\u00f6rperlichen, emotionalen und sogar psychischen Erkrankungen beitragen. Versuchen Sie langsam, Junk Food zu streichen, und erleben Sie die immensen Vorteile! Dies ist eine grundlegende Form der Selbstf\u00fcrsorge.<\/p>\n

Weiterlesen: 39 Self-Care-Ideen f\u00fcr diejenigen, die mit Selbstliebe zu k\u00e4mpfen haben \u00bb<\/strong><\/p>\n

2. Identifizieren Sie Ihre Teilpers\u00f6nlichkeiten<\/h4>\n

In uns allen gibt es subtile und unaufh\u00f6rliche Stimmen, die uns sabotieren und l\u00e4hmen \u2013 das sind die Stimmen unserer Teilpers\u00f6nlichkeiten. Ich habe dar\u00fcber vor einiger Zeit in meinem Artikel \u00fcber Subpers\u00f6nlichkeiten geschrieben. Bewusstsein ist der Schl\u00fcssel zur \u00dcberwindung der negativen Selbstgespr\u00e4che von The Worrier, The Critic, The Victim und The Perfectionist. Das Praktizieren von selbstmitf\u00fchlender Achtsamkeit als \u00dcbung ist ein guter Anfang.<\/p>\n

Ich empfehle auch, mit diesen inneren Anteilen durch eine zutiefst transformierende Methode zu arbeiten, die als interne Familiensysteme bekannt ist.<\/p>\n

3. Beginnen Sie mit dem Lesen<\/h4>\n

B\u00fccher sind die ruhigsten und best\u00e4ndigsten Freunde; Sie sind die zug\u00e4nglichsten und weisesten Ratgeber und die geduldigsten Lehrer.<\/p>\n

\u2013 Charles W. Eliot<\/p>\n

Nein, ich meine nicht die Nachrichten oder den neuesten Klatsch auf Facebook oder Instagram, ich meine B\u00fccher lesen! Konzentrieren Sie sich haupts\u00e4chlich auf Sachb\u00fccher in der Kategorie Spiritualit\u00e4t\/Selbsthilfe. Das Lesen dieser Art von Material hilft, Ihren Horizont zu erweitern und stattet Sie mit inspirierendem und lebenstauglichem Wissen aus. Einige selbstliebeorientierte B\u00fccher, mit denen Sie vielleicht beginnen m\u00f6chten, sind \u201eGewaltfreie Kommunikation\u201c von Marshall Rosenberg und \u201eEmotionale Intelligenz\u201c von Daniel Goleman.<\/p>\n

4. Praktiziere innere Arbeit<\/h4>\n

Innere Arbeit ist ein Weg, den wir auf dieser Website stark vertreten. Wenn wir innere Arbeit praktizieren, strahlen wir das Licht des Bewusstseins in unsere verborgenen, unbewussten Bereiche. In den tieferen Schichten unseres Geistes lauern ungel\u00f6ste \u00c4ngste, Blockaden, Wunden und Traumata. Das Durcharbeiten dieser Probleme ist von gr\u00f6\u00dfter Bedeutung<\/em> zu Ihrer k\u00f6rperlichen, geistigen, emotionalen und spirituellen Gesundheit. Zu lernen, wie man sich selbst liebt, sein inneres Kind heilt und in die Schattenarbeit eintaucht, sind alles Eckpfeiler der inneren Arbeit.<\/p>\n

5. Experimentieren Sie mit Selbsthypnose<\/h4>\n

Selbsthypnose ist eine Praxis, die jeder leicht in den Alltag integrieren kann \u2013 sie ist einfach und unkompliziert. Indem Sie Ihr Gehirn auf unterbewusster Ebene neu verkabeln, k\u00f6nnen Sie tief sitzende innere Hindernisse wie Selbstzweifel und s\u00fcchtige Verhaltensmuster aufl\u00f6sen. Sie k\u00f6nnen Selbsthypnose auf sich selbst anwenden (was normalerweise der beste Ansatz ist) oder eine F\u00fclle von Hypnoseaufzeichnungen finden, die bereits online verf\u00fcgbar sind.<\/p>\n

6. Schlafen Sie jede Nacht 7-8 Stunden<\/h4>\n

Stellen Sie au\u00dferdem sicher, dass Sie eine stabile Schlafenszeit festlegen! Fr\u00fcher war meine Schlafenszeit 1 Uhr morgens und ich stand um 6 Uhr morgens auf (das ist ein mickriger Durchschnitt von 5 Stunden Schlaf). Weniger als die empfohlenen 7-8 Stunden Schlaf pro Nacht zu bekommen, senkt, wie zahlreiche wissenschaftliche Studien festgestellt haben, Ihre Immunit\u00e4t, tr\u00e4gt zu chronischer M\u00fcdigkeit, Launenhaftigkeit, Depressionen, Angstzust\u00e4nden und chronischen Schmerzen (oder Fibromyalgie) bei. Ziel ist es, gegen 22 Uhr ins Bett zu gehen und um 6 Uhr aufzustehen. Sie werden den Unterschied sofort sp\u00fcren!<\/p>\n

7. Lernen Sie ruhiges Durchsetzungsverm\u00f6gen<\/h4>\n

Wenn wir es vers\u00e4umen, Grenzen zu setzen und Menschen zur Rechenschaft zu ziehen, f\u00fchlen wir uns ausgenutzt und misshandelt.<\/p>\n

\u2013 Bren\u00e9 Brown<\/p>\n

Anderen zu erlauben, unsere Grenzen zu \u00fcberschreiten, uns zu benutzen und \u00fcberall auf uns herumzulaufen, ist nicht mit Selbstliebe verbunden. Selbstliebe bedeutet Selbstachtung und daher lernen, wie man f\u00fcr sich selbst einsteht und starke Grenzen setzt Imperativ<\/em>. Lesen Sie mehr dar\u00fcber, wie Sie gesunde pers\u00f6nliche Grenzen setzen k\u00f6nnen.<\/p>\n

8. Erforsche deine mentalen Fallen<\/h4>\n

Ein geringes Selbstwertgef\u00fchl ist oft das Ergebnis falscher und unrealistischer Denkmuster, die tief in uns verwurzelt sind. Diese bestehen aus mentalen Fallen wie Annahmen, \u00dcberzeugungen, Vergleichen, W\u00fcnschen, Erwartungen und Idealen \u00fcber uns selbst und andere. Lesen Sie mehr dar\u00fcber, wie Sie Ihre mentalen Fallen erforschen k\u00f6nnen.<\/p>\n

9. Behandle dich wie deinen besten Freund<\/h4>\n

Oft sind wir unsere eigenen Todfeinde. Um uns selbst zu heilen, ist es wichtig, dass wir unsere Beziehungen zu uns selbst bewusst ver\u00e4ndern und uns damit behandeln Mitgef\u00fchl und R\u00fccksicht<\/em> so wie wir es mit einem besten Freund tun w\u00fcrden. Sie sind 24\/7, 365 Tage im Jahr bei sich. Macht es keinen Sinn Viel Spa\u00df <\/em>Ihr eigenes Unternehmen? Ein guter Ausgangspunkt, um sich mit sich selbst anzufreunden, ist das \u00dcben von morgendlichen Affirmationen.<\/p>\n

10. Begr\u00fc\u00dfen Sie die Einsamkeit in Ihrem Leben<\/h4>\n

Einsamkeit ist die Armut des Selbst; Einsamkeit ist der Reichtum des Selbst.<\/p>\n

\u2013 Mai Sarton<\/p>\n

Wenn wir in unserem Leben keinen Raum daf\u00fcr schaffen, allein zu sein, k\u00f6nnen wir leicht ausbrennen, desorientiert und sogar krank werden. Nehmen Sie sich jeden Tag Zeit…<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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