{"id":27297,"date":"2022-01-19T14:54:38","date_gmt":"2022-01-19T22:54:38","guid":{"rendered":"https:\/\/zauber-magie.de\/12-alarmierende-zeichen-dass-sie-eine-pause-von-der-arbeit-machen-mussen\/"},"modified":"2022-01-19T14:54:38","modified_gmt":"2022-01-19T22:54:38","slug":"12-alarmierende-zeichen-dass-sie-eine-pause-von-der-arbeit-machen-mussen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zauber-magie.de\/12-alarmierende-zeichen-dass-sie-eine-pause-von-der-arbeit-machen-mussen\/","title":{"rendered":"12 alarmierende Zeichen, dass Sie eine Pause von der Arbeit machen m\u00fcssen"},"content":{"rendered":"
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Die meisten Menschen finden Erf\u00fcllung und pers\u00f6nliche Befriedigung, wenn sie in ihrem gew\u00e4hlten Bereich die Besten sein k\u00f6nnen. Einige w\u00fcrden sogar selbstbewusst behaupten, dass die Konzentration auf die Arbeit und das Aufwenden Ihrer k\u00f6rperlichen und geistigen Energie ausschlie\u00dflich auf Ihre Karriereziele der einzige Weg zum Erfolg sein sollte. Sie erw\u00e4hnen jedoch nicht, dass Sie andere Aspekte Ihres Lebens als selbstverst\u00e4ndlich ansehen m\u00fcssen, um dies zu erm\u00f6glichen \u2013 insbesondere Ihre Gesundheit.<\/p>\n

Workaholics stimmen zu, dass sie einen gr\u00f6\u00dferen Prozentsatz ihres Tages damit verbringen, Fristen einzuhalten und ihre pers\u00f6nlichen Rekorde bei der Anzahl der Stunden, die sie im B\u00fcro verbringen, zu \u00fcbertreffen. So ideal dies auch klingen mag, viele Studien haben bewiesen, dass es nicht nur k\u00f6rperlich, sondern auch geistig und emotional offensichtlich ungesund ist, mehr zu arbeiten, als das, was Ihr K\u00f6rper bew\u00e4ltigen kann.<\/p>\n

Woran erkennen Sie, dass Sie zu viel arbeiten? Diese Anzeichen k\u00f6nnen Ihnen helfen, die alarmierenden Anzeichen daf\u00fcr zu erkennen, dass Sie in der Abteilung Work-Life-Balance versagen.<\/p>\n

1. Es braucht viel Anstrengung, um sich gl\u00fccklich zu f\u00fchlen.<\/strong>
Obwohl es nur wenige schl\u00fcssige Beweise daf\u00fcr gibt, dass es einen starken Zusammenhang zwischen \u00dcberarbeitung und Depression gibt, eine Studie aus dem Jahr 2012<\/span> zeigten, wie zu viele Stunden im B\u00fcro schwere depressive Episoden bei Arbeitnehmern mittleren Alters ausl\u00f6sen k\u00f6nnen.<\/p>\n

Sich ungl\u00fccklich zu f\u00fchlen, kann f\u00fcr jeden normal sein, aber h\u00e4ufige Vorf\u00e4lle von Unzufriedenheit bei einer Person sind ein klares Zeichen daf\u00fcr, dass Geist und K\u00f6rper Ihnen sagen, dass etwas nicht stimmt.<\/p>\n

2. Die einfachsten Fehler zu Hause \u00e4rgern dich.<\/strong>
Die Ruhe bei den trivialsten Dingen zu verlieren, besonders zu Hause, ist ein h\u00e4ufiges Signal daf\u00fcr, dass Sie sich bei der Arbeit ausbrennen. Meistens haben die Mitarbeiter nicht die M\u00f6glichkeit, sich zu \u00e4u\u00dfern und sich sogar \u00fcber arbeitsbezogene Probleme zu beschweren, so dass sie leicht einen Fehler machen, sobald sie nach Hause gehen.<\/p>\n

3. Sie sind weniger selbstbewusst und \u00e4ngstlicher geworden.<\/strong>
Laut Psychologieexperten werden die meisten Workaholics abh\u00e4ngig von anderen, wie ihren Kollegen und Vorgesetzten, um ihren Selbstwert zu definieren. Aus diesem Grund setzt Paranoia ein, wenn sie mit anspruchsvollen Terminen und herausfordernden Projekten konfrontiert sind, auf die das Gehirn nur reagieren kann, indem es h\u00e4rter und h\u00e4rter arbeitet, bis es seine gesamte Energie aufgebraucht hat.<\/p>\n

4. Sie betrachten Alkohol als Ihren besten Freund.<\/strong>
Im Gegensatz zu dem, was die Leute glauben, kann das Trinken und Feiern nach einem langen und stressigen Arbeitstag mehr schaden als n\u00fctzen. Abgesehen von den Auswirkungen, die Alkoholkonsum auf Ihre Gesundheit hat, bedeutet je mehr Zeit Sie drau\u00dfen verbringen, weniger Zeit f\u00fcr eine dringend ben\u00f6tigte Ruhepause.<\/p>\n

5. Diese ewigen Kopfschmerzen.<\/strong>
Migr\u00e4ne kann ein Zeichen von \u00dcberarbeitung sein. Die \u00dcberanstrengung der Augen durch zu viele Computerbildschirme bei der Arbeit kann zu ewigen Kopfschmerzen f\u00fchren, die ein h\u00e4ufiger Besucher sein k\u00f6nnen. Dieses Zeichen ist so verbreitet, dass die meisten Arbeiter es oft ignorieren oder sogar als Teil der t\u00e4glichen Arbeit betrachten.<\/p>\n

6. Ihre Abgabetermine lassen Ihre Brust buchst\u00e4blich schmerzen.<\/strong>
Harte Arbeit kann dich umbringen \u2013 laut eine Studie<\/span> das kam zu dem Schluss, dass zu viele Stunden zu arbeiten einen Herzinfarkt ausl\u00f6sen k\u00f6nnte. Details dieses Berichts behaupten, dass das Arbeiten in einer 11-Stunden-Schicht das Risiko erh\u00f6ht, an Herzinsuffizienz zu leiden. Dar\u00fcber hinaus deutete die Forschung darauf hin betonen<\/em> spielt eine gro\u00dfe Rolle bei der Entstehung dieser Krankheit.<\/p>\n

7. Nackenschmerzen und R\u00fcckenschmerzen geh\u00f6ren bereits zu Ihrem Alltag.<\/strong>
Wie oft haben Sie nach einem Tag im B\u00fcro schon daran gedacht, sich massieren zu lassen? Nacken- und R\u00fcckenschmerzen m\u00f6gen weniger schwerwiegend erscheinen und werden sogar als Teil des Alltags angesehen, aber die meisten Menschen sind sich einig, dass das Leiden an einem von beiden zu unproduktiven und schmerzhaften Arbeitstagen gef\u00fchrt hat.<\/p>\n

8. Sie haben alle Ihre Krankenst\u00e4nde aufgebraucht.<\/strong>
Das Privileg, Krankheitstage zu nutzen, ist so beruhigend, dass die meisten schon beim kleinsten Krankheitsanzeichen daran denken, sich krank zu melden. Wenn Sie jedoch Ihr Krankengeld wegen eines wirklich schwerwiegenden Gesundheitsproblems aufgebraucht haben, dann wissen Sie, dass es an der Zeit ist, etwas dagegen zu unternehmen.<\/p>\n

9. Sie verlassen sich auf Kaffee, um den Tag zu \u00fcberstehen.<\/strong>
Es ist ein Lehrbuchratschlag, acht Stunden am Tag zu schlafen, aber f\u00fcr die meisten Arbeitnehmer ist es ein millionenschweres Privileg, jede Nacht auch nur sechs Stunden zu schlafen. Seit das Ausschlafen oder Nichtschlafen wegen der Arbeit von der Gesellschaft normalisiert wurde, geben Sie am liebsten zu, dass Kaffee ein Zaubertrank ist, der Sie unbesiegbar macht \u2013 und wach macht. Jedoch, zu viel Kaffee kann Ihnen mehr als nur geweitete Pupillen geben<\/span>.<\/p>\n

10. Sie haben aufgeh\u00f6rt, mit Ihren Freunden und Ihrer Familie zu sprechen.<\/strong>
Meistens wirkt sich \u00dcberarbeitung nicht nur auf Ihr soziales Leben aus, sondern belastet auch Ihre Beziehung zu Ihrer Familie und Ihrem Lebensgef\u00e4hrten. Workaholics neigen dazu, Angelegenheiten bei der Arbeit zu priorisieren und w\u00fcrden Familien- und Beziehungsprobleme als selbstverst\u00e4ndlich ansehen. Oben ist es wirklich einsam.<\/p>\n

11. Sie haben einen schwankenden Appetit.<\/strong>
K\u00f6nnen Sie sich vorstellen, nur ein oder zwei Bissen Ihres Lieblingsgerichts zu essen und am Ende das Interesse an etwas zu verlieren, das Sie fr\u00fcher geliebt haben? Nach Meinung von Experten<\/span>, \u00dcberarbeitung kann einer der Gr\u00fcnde sein, warum Menschen unter Appetitlosigkeit leiden. Was noch besorgniserregender ist, wenn eine Person schlie\u00dflich ihre Lust verliert, selbst mit leerem Magen etwas zu essen. Wie war deine Mittagspause?<\/p>\n

12. Du siehst aus wie jemand, der die Zombie-Apokalypse \u00fcberlebt hat.<\/strong>
Stress wirkt sich auf Ihr Aussehen aus, und \u00dcberarbeitung ist der st\u00e4rkste Ausl\u00f6ser. Betrachten Sie sich im Spiegel und denken Sie dar\u00fcber nach, was Sie sehen. Schau dir diese m\u00fcden Augen und dominanten Tr\u00e4nens\u00e4cke an. Was passiert mit diesen Falten, wenn Sie genug Schlaf bekommen und endlich eine lange und erholsame Pause von der Arbeit machen?<\/p>\n

Wer glaubt, dass der Erfolg von der Anzahl der Stunden abh\u00e4ngt, die er im B\u00fcro verbringt, hat recht. Der menschliche K\u00f6rper ist jedoch nicht f\u00fcr eine l\u00e4ngere k\u00f6rperliche und geistige Belastung ausgelegt. Au\u00dferdem verursacht uns zu viel Arbeit nur Krankheiten, die unsere Produktivit\u00e4t beeintr\u00e4chtigen k\u00f6nnen. Verzichten Sie daher nicht auf einen erholsamen Urlaub. Ein fettes Bankkonto von Ihrer \u00dcberstundenverg\u00fctung ist beeindruckend, aber ein ges\u00fcnderer Geist und K\u00f6rper sollten immer an erster Stelle stehen.<\/p>\n

F\u00fcr Sie empfohlene Online-Kurse:<\/strong><\/p>\n

LESEN SIE AUCH: So g\u00f6nnen Sie sich eine Pause von der Arbeit: 11 M\u00f6glichkeiten, Ihre Batterien wieder aufzuladen<\/span><\/p>\n

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Charm ist Schriftstellerin und Studentin. Sie schlie\u00dft derzeit ihr Studium der Sprachwissenschaft ab und verfeinert gleichzeitig ihre Kreativit\u00e4t und die damit verbundenen F\u00e4higkeiten durch die bildende Kunst: Zeichnen und Malen.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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