{"id":31293,"date":"2022-04-01T17:16:48","date_gmt":"2022-04-02T01:16:48","guid":{"rendered":"https:\/\/zauber-magie.de\/wie-man-kerzenmeditation-macht-und-was-die-vorteile-sind\/"},"modified":"2022-04-01T17:16:48","modified_gmt":"2022-04-02T01:16:48","slug":"wie-man-kerzenmeditation-macht-und-was-die-vorteile-sind","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zauber-magie.de\/wie-man-kerzenmeditation-macht-und-was-die-vorteile-sind\/","title":{"rendered":"Wie man Kerzenmeditation macht und was die Vorteile sind"},"content":{"rendered":"
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Stift<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Was ist Kerzenmeditation<\/p>\n

Kerzenmeditation ist eine einfache Meditationstechnik, bei der Sie Ihren Blick und Ihre Aufmerksamkeit f\u00fcr eine bestimmte Zeit auf die Flamme einer Kerze richten.<\/p>\n

Die Flamme einer Kerze hat etwas Geheimnisvolles an sich und zieht die Aufmerksamkeit auf sich. Es flimmert, \u00e4ndert seine Form, erzeugt einen Heiligenschein und zeigt mehrere Farben an. All dies fasziniert den Geist, zieht die Aufmerksamkeit auf sich und versetzt den Geist in eine entspannte Stimmung.<\/p>\n

In dieser Situation ist es einfacher, den Geist und die Aufmerksamkeit zu fokussieren, das Geschw\u00e4tz des Geistes zu ignorieren und inneren Frieden zu erfahren.<\/p>\n

Wie man Kerzenmeditation macht<\/h2>\n

Jetzt ist es an der Zeit zu erkl\u00e4ren, wie man diese Meditationstechnik praktiziert. Hier sind die folgenden Schritte:<\/p>\n

1)<\/span> Z\u00fcnde eine Kerze an, jede Art von Kerze. Dabei spielen Form und Gr\u00f6\u00dfe keine Rolle.<\/p>\n

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Beruhigen Sie die Unruhe und das ununterbrochene Geschw\u00e4tz Ihres Geistes<\/p>\n

Entdecken Sie, wie Sie mit dem \u00dcberdenken aufh\u00f6ren, sich vom ununterbrochenen Denken befreien und die Ruhe genie\u00dfen k\u00f6nnen.<\/span><\/p>\n

Beruhige deinen Geist<\/span><\/div>\n<\/div>\n

2)<\/span> Dimmen Sie das Licht im Raum, sodass die Flamme der Kerze heraussticht.<\/p>\n

3)<\/span> Stellen Sie die Kerze auf einen Tisch und setzen Sie sich auf einen Stuhl davor. Es w\u00e4re bequemer, wenn Sie die Kerze auf Augenh\u00f6he mit Ihren Augen platzieren. Wenn Sie lieber im Schneidersitz auf dem Boden sitzen, stellen Sie die Kerze vor sich auf den Boden.<\/p>\n

4)<\/span> Positionieren Sie die Kerze etwa 50 Zentimeter von Ihnen entfernt.<\/p>\n

5)<\/span> Achten Sie darauf, mit geradem R\u00fccken zu sitzen.<\/p>\n

6)<\/span> Nehmen Sie ein paar langsame tiefe Atemz\u00fcge.<\/p>\n

7)<\/span> Entspanne f\u00fcr einige Momente deinen K\u00f6rper und l\u00f6se jegliche Anspannung in ihm.<\/p>\n

8)<\/span> Richten Sie nun Ihre Aufmerksamkeit auf die Flamme der Kerze. Das ist alles, was Sie tun m\u00fcssen, schauen Sie einfach auf die Flamme, w\u00e4hrend sie flackert und Form und Farbe \u00e4ndert.<\/p>\n

9)<\/span> Versuchen Sie, Ihren Blick und Ihre Aufmerksamkeit ausschlie\u00dflich auf die Flamme der Kerze zu richten, ohne an etwas anderes zu denken oder auf etwas anderes im Raum zu schauen. Tauchen Sie einfach Ihre ganze Aufmerksamkeit in die Flamme der Kerze. <\/p>\n

10)<\/span> Wenn Sie sich dabei ertappen, dass Sie unzusammenh\u00e4ngende Gedanken denken, bringen Sie Ihre Gedanken zur\u00fcck zur Kerze.<\/p>\n

11)<\/span> Blinzeln Sie, wenn Sie das Gef\u00fchl haben, dass Sie blinzeln m\u00fcssen.<\/p>\n

Wie lange sollte man diese Technik \u00fcben? Beginnen Sie mit 5 Minuten pro Tag und verl\u00e4ngern Sie die Zeit allm\u00e4hlich, wenn es einfacher wird, auf 10 Minuten pro Tag.<\/p>\n

Sie werden wahrscheinlich feststellen, dass Ihre Augen und Ihr Geist nach einer Weile abschweifen, egal wie sehr Sie versuchen, sich auf die Flamme zu konzentrieren. Sie werden feststellen, dass verschiedene Gedanken versuchen, Ihre Aufmerksamkeit zu erregen, Ihre Konzentration zu st\u00f6ren und Sie vergessen lassen, auf die Flamme zu starren. <\/p>\n

Das ist in Ordnung und nat\u00fcrlich. Mit der Zeit, wenn sich Ihre Konzentration verbessert, wird es einfacher, die Ablenkungen und St\u00f6rungen zu ignorieren.<\/p>\n

Was sind die Vorteile der Kerzenmeditation?<\/h3>\n

Sie werden mehrere n\u00fctzliche Vorteile aus dieser Praxis ziehen. <\/p>\n

1.<\/span> Diese Technik wird Ihnen helfen, Ihren Geist zu beruhigen. <\/p>\n

2.<\/span> Es ist eine hervorragende \u00dcbung, um den Geist zu schulen, sich auf ein einzelnes Objekt oder einen Gedanken entsprechend Ihrem Willen zu fokussieren und zu konzentrieren. Verbesserte Konzentration kann Ihnen in jedem Bereich Ihres Lebens helfen.<\/p>\n

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3.<\/span> Ein weiterer Vorteil ist die k\u00f6rperliche und geistige Entspannung.<\/p>\n

4.<\/span> Du wirst inneren Frieden erfahren und manchmal sogar eine Art ver\u00e4ndertes Bewusstsein.<\/p>\n

Jeder kann von dieser Technik profitieren, nicht nur Menschen, die meditieren. Studenten, Gesch\u00e4ftsleute, Sportler, Arbeiter in allen Bereichen und Menschen jeden Alters werden davon profitieren.<\/p>\n

Wie bereits gesagt, ist Kerzenmeditation oder Blicken, wie manche es nennen, eine ausgezeichnete Technik, um den Geist zu fokussieren und ihn zu beruhigen. \u00dcbertreiben Sie die \u00dcbung jedoch gerade als Anf\u00e4nger nicht und achten Sie darauf, Ihre Augen nicht zu \u00fcberanstrengen.<\/p>\n

Wie gesagt, 5 Minuten reichen am Anfang. Sie m\u00fcssen nicht genau mit der Zeit sein. Wenn Sie das Gef\u00fchl haben, dass die 5 Minuten vergangen sind, h\u00f6ren Sie einfach auf zu meditieren und blasen Sie dann die Flamme der Kerze aus.<\/p>\n

Jetzt, nachdem Sie die Anweisungen gelesen und gelernt haben, wie man Kerzenmeditation durchf\u00fchrt, ist es an der Zeit, mit der \u00dcbung zu beginnen.<\/p>\n

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Beruhigen Sie die Unruhe und das ununterbrochene Geschw\u00e4tz Ihres Geistes<\/p>\n

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\nEntdecken Sie, wie Sie mit dem \u00dcberdenken aufh\u00f6ren, sich vom ununterbrochenen Denken befreien und inneren Frieden genie\u00dfen k\u00f6nnen.<\/span>Beruhige deinen Geist<\/span><\/div>\n<\/div>\n

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\u00dcber den Autor<\/p>\n

Mein Name ist Remez Sasson. Ich bin der Autor und Sch\u00f6pfer von Success Consciousness, das ich seit 2001 leite. Begleiten Sie mich auf einer fabelhaften Reise zu Selbstverbesserung, Gl\u00fcck, Erfolg, positivem Lebensstil, bewusstem Leben und Meditation durch meine Website, Artikel und B\u00fccher.<\/p>\n

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