{"id":31669,"date":"2022-04-02T07:00:31","date_gmt":"2022-04-02T15:00:31","guid":{"rendered":"https:\/\/zauber-magie.de\/du-bist-starker-als-du-denkst\/"},"modified":"2022-04-02T07:00:31","modified_gmt":"2022-04-02T15:00:31","slug":"du-bist-starker-als-du-denkst","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zauber-magie.de\/du-bist-starker-als-du-denkst\/","title":{"rendered":"Du bist st\u00e4rker als du denkst"},"content":{"rendered":"
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Stift<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Du bist st\u00e4rker als du denkst.<\/strong> <\/p>\n

Was bringt manche Menschen dazu, nach einer Niederlage wieder aufzustehen, w\u00e4hrend andere aufgeben? Woher nehmen sie die Kraft, weiterzumachen?<\/p>\n

Zum einen wissen sie, wie man die Dinge ins rechte Licht r\u00fcckt. Sie wissen, wann sie ihre eigene Leistung kritisieren und wann sie sich selbst auf die Schulter klopfen m\u00fcssen. <\/p>\n

Leider ist diese Art des Denkens nicht einfach. Die meisten von uns k\u00f6nnen die Tiefen leichter sehen, als wir die H\u00f6hen zu sch\u00e4tzen wissen. Wir haben uns nach jedem R\u00fcckschlag selbst geschlagen. <\/p>\n

Die folgenden Tipps k\u00f6nnen Ihnen helfen, sich auf das Positive zu konzentrieren und Ihre Widerstandsf\u00e4higkeit gegen\u00fcber Widrigkeiten zu erh\u00f6hen.<\/p>\n

Seien Sie nicht geizig mit sich selbst \u2013 Sie sind st\u00e4rker als Sie denken<\/h2>\n

Wenn Sie mit Widrigkeiten konfrontiert werden, sei es der Verlust eines Hauses, Geldsorgen oder Beziehungsk\u00e4mpfe, ist es leicht, \u00fcber Ihre Fehler nachzudenken. Das n\u00fctzt niemandem, auch dir selbst nicht.<\/p>\n

Anstatt \u00fcber Ihre Niederlagen nachzudenken, versuchen Sie, sich an Ihren Triumphen zu erfreuen, wie klein oder unbedeutend sie anderen auch erscheinen m\u00f6gen. <\/p>\n

Mit anderen Worten, \u201edenken Sie positiv\u201c. Es mag wie ein hohles Klischee klingen, aber es braucht ungew\u00f6hnliche Kraft, auf das Beste zu hoffen, wenn man mit dem Schlimmsten konfrontiert wird, sich eine bessere Zukunft vorzustellen, wenn die Gegenwart d\u00fcster erscheint, oder Dankbarkeit zu empfinden, wenn man sich von der Welt \u00fcbervorteilt f\u00fchlt.<\/p>\n

Gute Gedanken allein l\u00f6sen Ihre Probleme vielleicht nicht, aber sie k\u00f6nnen Sie in die richtige Denkweise versetzen, um in einer schwierigen Situation voranzukommen. <\/p>\n

Sch\u00e4tzen Sie das Ausma\u00df des Problems<\/h2>\n

Niemand kommt durchs Leben, ohne ein paar Kratzer und Prellungen zu erleiden, aber einige erleben mehr als ihren fairen Anteil an Pr\u00fcfungen. Sie m\u00fcssen sich nicht mit Ihrem Ungl\u00fcck aufhalten, aber untersch\u00e4tzen Sie es auch nicht. <\/p>\n

Morgens zum Anziehen kann es schon die ganze Kraft kosten, die du aufbringen kannst. Je nach den Umst\u00e4nden k\u00f6nnte das reichen. Anstatt sich niedergeschlagen zu f\u00fchlen, ist es besser, das Ausma\u00df des Problems zu erkennen. <\/p>\n

Nur wenn Sie anerkennen, wie hart die Pr\u00fcfungen waren, k\u00f6nnen Sie sich selbst die Ehre erweisen, die Sie verdienen. <\/p>\n

Vergleiche niemals<\/h3>\n

Jeder geht mit Schmerz und Leid auf seine Weise um. Eine Person kann ein paar Tage nach dem Verlust eines geliebten Menschen wieder im Fitnessstudio sein. Ein anderer kann Monate brauchen, um sich zu erholen, nachdem er von einem Job gefeuert wurde. Eine Person kann sich innerhalb eines Monats auf dem Weg der Genesung von einer Sucht befinden, w\u00e4hrend es bei einer anderen Person ein Jahrzehnt dauern kann, um dasselbe zu erreichen. <\/p>\n

Menschen reagieren aus einer Reihe von Gr\u00fcnden so, wie sie es tun. <\/p>\n

Vielleicht vergr\u00e4bt sich jemand, der den Verlust eines geliebten Menschen betrauert, in der Arbeit, um seinem Schmerz zu entkommen. <\/p>\n

Vielleicht hat die entlassene Arbeiterin ihr ganzes Leben ihrem Job gewidmet, anstatt eine Familie zu gr\u00fcnden. <\/p>\n

Emotionen offen auszudr\u00fccken ist kein Zeichen von Schw\u00e4che, noch nimmt man sich Zeit, um zu heilen. Kurz gesagt, versuchen Sie, nicht zu vergleichen und sich auf Ihre eigene Reise zu konzentrieren. <\/p>\n

Lassen Sie Ihren inneren Kritiker hinter sich<\/h3>\n

Verweile zu lange bei negativen Gedanken und du kannst eine schwierige Lage in eine unm\u00f6gliche Situation verwandeln. Warum? Weil dich die Konzentration auf die Vergangenheit f\u00fcr die Gegenwart blind macht.<\/p>\n

Wie k\u00f6nnen Sie genau wahrnehmen, was jetzt passiert, wenn Ihre Aufmerksamkeit auf vergangene Niederlagen oder Krisen fixiert ist? Noch wichtiger: Wie k\u00f6nnen Sie f\u00fcr die Zukunft planen?<\/p>\n

Das bedeutet nicht, dass wir uns nicht mit schmerzhaften oder traumatischen Erinnerungen auseinandersetzen sollten. Es bedeutet einfach, dass wir nicht zulassen k\u00f6nnen, dass sie unsere Gedanken \u00fcberw\u00e4ltigen und uns davon abhalten, voranzukommen. Wenn wir unseren Pessimismus n\u00e4hren, wird er zu einer Gewohnheit, die unser Leben verzehrt, ein Reflex, der uns auch dann noch erhalten bleibt, wenn sich die Umst\u00e4nde verbessern. <\/p>\n

Dr\u00fccken Sie Ihre Gedanken aus<\/h3>\n

Es ist eine Sache, seine Triumphe anzuerkennen. Es ist eine andere Sache, wenn jemand anderes deine Triumphe anerkennt. <\/p>\n

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Leider sind die meisten Menschen (verst\u00e4ndlicherweise) so in ihr eigenes Leben und ihre Sorgen verstrickt, dass sie wenig Zeit haben, Ihren Triumphen Aufmerksamkeit zu schenken. Meistens m\u00fcssen Sie ihnen von Ihren Erfolgen erz\u00e4hlen. <\/p>\n

Wenn du kannst, finde einen Freund, ein Familienmitglied oder einen Berater, der bereit ist, sich die Zeit zu nehmen, um zuzuh\u00f6ren, was passiert ist. Es mag auf den ersten Blick unangenehm erscheinen, aber denken Sie daran, dass Sie sich nicht selbst loben m\u00fcssen. Erz\u00e4hlen Sie einfach Ihre Geschichte. Enth\u00fcllen Sie so viele Details, wie Sie m\u00f6chten \u2013 das Schlechte und das Gute, das Peinliche und das Befriedigende.<\/p>\n

Nat\u00fcrlich f\u00e4llt es manchen Menschen leicht, ihren Schmerz zu kommunizieren \u2013 vielen aber nicht. So schwer es auch sein mag, es lohnt sich. <\/p>\n

In dem Moment, in dem Sie etwas laut sagen, verliert es etwas von seiner Kraft, Sie zu qu\u00e4len. Wenn es dir unangenehm ist, dar\u00fcber zu sprechen, was passiert ist, solltest du die Geschichte als ersten Schritt aufschreiben, um deine Emotionen loszulassen.<\/p>\n

Denken Sie daran, Sie sind st\u00e4rker als Sie denken.<\/p>\n

Gehen Sie \u00fcber das Selbstwertgef\u00fchl hinaus<\/h3>\n

Wir m\u00fcssen uns selbst Anerkennung zollen, wo Anerkennung f\u00e4llig ist, besonders wenn wir die Angewohnheit haben, uns selbst zu kritisieren. Davon abgesehen geh\u00f6rt zur Heilung mehr als Selbstbeweihr\u00e4ucherung. Unsere Genesungsreise erfordert auch die Hilfe anderer. <\/p>\n

Stark zu sein bedeutet nicht, allein zu sein. Die h\u00e4rtesten Menschen wissen, wann sie auf andere zugehen m\u00fcssen. Tats\u00e4chlich haben Untersuchungen ergeben, dass diejenigen, die \u00fcber umfangreiche soziale Netzwerke verf\u00fcgen, ihre \u00dcberlebensrate um 50 Prozent steigern.<\/p>\n

Isolation hingegen kann fast jedes Problem verschlimmern, sei es eine chronische k\u00f6rperliche Krankheit oder eine St\u00f6rung durch Drogenmissbrauch. <\/p>\n

Zusammenfassend l\u00e4sst sich sagen, dass Einsamkeit uns schw\u00e4cher macht, w\u00e4hrend Selbsthilfegruppen unsere eigenen inneren St\u00e4rken st\u00e4rken und uns helfen, dauerhafte, positive Ver\u00e4nderungen zu erreichen. <\/p>\n

Du bist st\u00e4rker als du denkst.<\/strong> <\/p>\n

\u00dcber den Autor<\/strong>
Dr. Nancy Irwin ist auf Probleme mit sexuellem Missbrauch, Sucht und Phobien spezialisiert. Als klinische Psychologin und Haupttherapeutin bei Seasons in Malibu behandelt sie \u00fcber 100 verschiedene Erkrankungen in diesem CARF-akkreditierten Luxus-Suchtbehandlungszentrum, das sich auf mitf\u00fchlende Pflege und sichere Entgiftung konzentriert.<\/p>\n

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\nStift<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Bauen Sie Ihre Willenskraft und Selbstdisziplin auf<\/p>\n

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\nEntdecken Sie, wie Sie Ihre Willenskraft, Disziplin, Entschlossenheit und Hartn\u00e4ckigkeit steigern k\u00f6nnen.<\/span>Willenskraft & Disziplin<\/span><\/div>\n<\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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