{"id":32148,"date":"2022-04-03T00:27:59","date_gmt":"2022-04-03T08:27:59","guid":{"rendered":"https:\/\/zauber-magie.de\/achtsamkeitsbasierter-online-kurs-zur-stressreduktion\/"},"modified":"2022-04-03T00:27:59","modified_gmt":"2022-04-03T08:27:59","slug":"achtsamkeitsbasierter-online-kurs-zur-stressreduktion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zauber-magie.de\/achtsamkeitsbasierter-online-kurs-zur-stressreduktion\/","title":{"rendered":"Achtsamkeitsbasierter Online-Kurs zur Stressreduktion"},"content":{"rendered":"<div itemprop=\"text\">\n<p>Offenlegung<br \/>Einige der Links auf dieser Seite sind Affiliate-Links.  Wenn Sie sich durchklicken und einen Kauf t\u00e4tigen, erhalte ich m\u00f6glicherweise eine Provision (ohne zus\u00e4tzliche Kosten f\u00fcr Sie).<\/p>\n<h2>Der auf Achtsamkeit basierende Online-Kurs zur Stressreduktion<\/h2>\n<p>Hinter dem MBSR-Online-Kurs steht eine Vielzahl von Forschungsergebnissen \u2013 und dieses Programm ist das einzige offizielle Online-Training, das die Methode lehrt, die von Dr. Jon Kabat-Zinn am Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society an der Universit\u00e4t entwickelt wurde von Massachusetts.<\/p>\n<p>Der MBSR-Online-Kurs wird von zwei erfahrenen Lehrern des Center for Mindfulness pr\u00e4sentiert: Dr. Saki Santorelli und Senior Instructor Florence Meleo-Meyer. <\/p>\n<p>Der Kurs erm\u00f6glicht es Ihnen, das bew\u00e4hrte achtw\u00f6chige Curriculum zu lernen, wie Sie Ihre angeborenen Ressourcen und F\u00e4higkeiten nutzen k\u00f6nnen, um effektiver auf Stress, Schmerzen und Krankheiten zu reagieren.<\/p>\n<p><strong>Achtsamkeit ist mehr als eine Behandlung von Gesundheitsproblemen.<\/strong> <\/p>\n<p>Was wir an der Verbreitung von Achtsamkeit besonders ermutigend finden, ist, dass immer mehr Menschen entdecken, wie diese Praxis die T\u00fcr zu einer reicheren, lohnenderen Erfahrung des Lebens \u00f6ffnet. <\/p>\n<p><strong>Es kann auch eine starke Grundlage f\u00fcr spirituelle Erforschung sein.<\/strong><\/p>\n<p>Achtsamkeit ist ein Weg zu lernen, sich direkt auf alles zu beziehen, was in Ihrem Leben passiert, was damit beginnt, dass Sie auf offene, nicht wertende Weise auf den gegenw\u00e4rtigen Moment achten.<\/p>\n<p>Wie mehr als 20.000 Menschen, die am MBSR-Trainingsprogramm teilgenommen haben, gelernt haben, gibt Ihnen die Verwendung von Achtsamkeitstechniken effektive neue Werkzeuge f\u00fcr den Umgang mit emotionalem Stress, chronischen Schmerzen und gesundheitlichen Problemen \u2013 und erh\u00f6ht Ihre allgemeine F\u00e4higkeit zu Belastbarkeit, Ausgeglichenheit und Bewusstsein.<\/p>\n<\/p>\n<h3>Einige der klinisch nachgewiesenen Vorteile von MBSR sind:<\/h3>\n<p>Stressabbau \u2013 bei der Arbeit oder zu Hause, insbesondere bei Angst vor Gesundheitsproblemen, Alterung und Ungewissheit \u00fcber die Zukunft. Bew\u00e4ltigung von Symptomen und Verringerung von Leiden unter Erkrankungen wie chronischen Schmerzen, Bluthochdruck, Herzerkrankungen, anhaltenden Kopfschmerzen und mehr F\u00e4higkeit, psychische Belastungen wie Panikattacken, Depressionen, M\u00fcdigkeit und Schlaflosigkeit zu \u00fcberwinden Unterst\u00fctzung f\u00fcr alle Vorsorge-, Bewegungs-, Di\u00e4t- und Wellnesspl\u00e4ne<\/p>\n<p>Die Fr\u00fcchte der Achtsamkeitspraxis gehen weit \u00fcber das hinaus, was in einer Klinik oder einem Krankenhaus getestet werden kann. <\/p>\n<p>Indem wir unser Leben bewusst auf den gegenw\u00e4rtigen Moment ausrichten, erleben wir oft eine gr\u00f6\u00dfere Freude an dem, was die Welt uns gerade jetzt bietet, anstatt unser Gl\u00fcck f\u00fcr einige Zeit in die Zukunft zu verschieben.  Wir werden aufmerksamer f\u00fcr unsere Beziehungen, unsere t\u00e4glichen Entscheidungen und die vielen Arten, wie wir vom Leben unterst\u00fctzt und angenommen werden.<\/p>\n<p>Wenn Sie daran denken, Ihr eigenes Achtsamkeitsabenteuer zu beginnen, dann gibt es keinen besseren Zeitpunkt daf\u00fcr.  Klicken Sie hier, um jetzt loszulegen.<\/p>\n<\/p>\n<h3>Verwandte Programme<\/h3>\n<p>Klicken Sie auf die Links unten, um Informationen zu unseren eBooks zum Erreichen von Ruhe und innerem Frieden zu erhalten.<\/p>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>OffenlegungEinige der Links auf dieser Seite sind Affiliate-Links. Wenn Sie sich durchklicken und einen Kauf t\u00e4tigen, erhalte ich m\u00f6glicherweise eine Provision (ohne zus\u00e4tzliche Kosten f\u00fcr Sie). 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