{"id":33254,"date":"2022-06-07T12:02:14","date_gmt":"2022-06-07T20:02:14","guid":{"rendered":"https:\/\/zauber-magie.de\/was-hat-es-mit-bodywork-auf-sich-fernweh\/"},"modified":"2022-06-07T12:02:14","modified_gmt":"2022-06-07T20:02:14","slug":"was-hat-es-mit-bodywork-auf-sich-fernweh","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zauber-magie.de\/was-hat-es-mit-bodywork-auf-sich-fernweh\/","title":{"rendered":"Was hat es mit Bodywork auf sich? \u2013 Fernweh"},"content":{"rendered":"
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Karosserie
\u02c8b\u00e4d\u0113\u02ccw\u0259rk\/
Substantiv<\/span><\/p>\n

Die metallische Au\u00dfenh\u00fclle eines Fahrzeugs.<\/span>
\nTherapien und Techniken der Komplement\u00e4rmedizin, bei denen der K\u00f6rper ber\u00fchrt oder manipuliert wird.<\/span><\/p>\n

Wenn Sie unter chronischen Schmerzen leiden, ist es m\u00f6glicherweise an der Zeit, etwas Arbeit zu erledigen. Nein nicht <\/span>das<\/span> Art der Arbeit, sondern ein v\u00f6llig nat\u00fcrlicher, instinktiver, ganzheitlicher Ansatz, der seit Tausenden von Jahren praktiziert wird und kein Botox erfordert. Nein nicht <\/span>Yoga<\/span>aber ein <\/span>Kompliment<\/span> zu Ihrer Yoga-Praxis \u2013 eine, die in der weiten Welt des Wohlbefindens als K\u00f6rperarbeit bekannt geworden ist. <\/span><\/p>\n

Vor nicht allzu langer Zeit galt die Massagetherapie als Luxus oder als j\u00e4hrliche Verw\u00f6hnung. Aber jetzt wird eine Massage ohne weiteres akzeptiert <\/span>als wirksame Medizin<\/span>das Millionen von Amerikanern hilft, ungesunden Stress und Angst zu bek\u00e4mpfen, w\u00e4hrend es gleichzeitig den Schlaf verbessert, die Immunit\u00e4t st\u00e4rkt, die geistige Klarheit erh\u00f6ht, die Wirkung einiger Krebsbehandlungen lindert, Kopfschmerzen lindert, Depressionen reduziert und nat\u00fcrlich einfach entspannt. <\/span><\/p>\n

Der Unterschied zwischen K\u00f6rperarbeit und Massage<\/h3>\n

K\u00f6rperarbeit und Massagetherapie sind technisch ein und dasselbe, obwohl K\u00f6rperarbeit genauer gesagt Teil eines gr\u00f6\u00dferen ganzheitlichen Schirms ist, der Massagetherapie umfasst, \u00e4hnlich wie andere Formen der Kr\u00e4uter- und sogar Energietherapie. Von Reiki bis Schr\u00f6pfen, Akupunktur bis Polarit\u00e4t, Thai-Massage, Shiatsu und sogar Meditation, die Landschaft der K\u00f6rperarbeit ist in der Tat riesig und entwickelt sich st\u00e4ndig weiter. Traditionelle Massagetherapie, wie die schwedische Massage, verwendet bestimmte Bewegungen und Muskelmanipulationen, um auf bestimmte Problembereiche abzuzielen oder eine allgemeine Entspannung zu erm\u00f6glichen. <\/span><\/p>\n

Aber K\u00f6rperarbeit geht tiefer und es geht mehr darum, eine Beziehung zum Klienten aufzubauen, seine Biomechanik kennenzulernen und die Ursachen k\u00f6rperlicher Beschwerden aufzudecken, die bis zur Geburt zur\u00fcckreichen k\u00f6nnen \u2013 und sogar eine emotionale Verbindung haben. <\/span><\/p>\n

\u201eK\u00f6rperarbeit ist ein <\/span>trainieren<\/span>\u2013 es ist viel mehr als nur eine Massage zu bekommen\u201c, erkl\u00e4rt Jordan Fleet, ein lizenzierter Massagetherapeut und Bodyworker in Brooklyn. \u201eF\u00fcr den Klienten geht es darum, regelm\u00e4\u00dfig K\u00f6rperarbeit zu leisten, und f\u00fcr den Therapeuten geht es darum, achtsam und spezifisch mit dem umzugehen, woran Sie in dieser bestimmten Sitzung arbeiten.\u201c Im Wesentlichen ist K\u00f6rperarbeit wie <\/span>K\u00f6rpersprache<\/span>; Es ist ein Gespr\u00e4ch \u00fcber Ihren K\u00f6rper und die Bereitschaft, mit Ihrem Praktiker zu arbeiten. <\/span><\/p>\n

Sicher, es ist entspannend, aber wenn man es sich wirklich erlaubt <\/span>kommunizieren<\/span> Mit Ihrem Behandler vertiefen Sie nicht nur Ihre Erfahrung, sondern erm\u00f6glichen auch eine nachhaltige, langfristige Heilung. In Jordans Praxis hat sie beide Seiten des Spektrums erlebt: die <\/span>Person, die einfach nur auf dem R\u00fccken liegen, sich l\u00f6sen und entspannen m\u00f6chte, und die Person, die vokalisiert, was mit ihrem K\u00f6rper vor sich geht, bei der Arbeit <\/span>mit<\/span> Jordan, w\u00e4hrend sie daran arbeitet. <\/span><\/p>\n

Beeindruckendes Gleichgewicht zwischen K\u00f6rperlichem und Emotionalem <\/h3>\n

Jordan beschreibt K\u00f6rperarbeit als eine k\u00f6rperliche und emotionale Kontrolle, wenn nicht sogar als eine Form des Selbststudiums, \u00e4hnlich wie eine Yoga- und Meditationspraxis. Es ist eine M\u00f6glichkeit, Ihre \u00e4u\u00dfere H\u00fclle, Ihren K\u00f6rper, auf einer tieferen Ebene kennenzulernen und alte H\u00fcllen von Spannungen oder Traumata zu entdecken, die zuvor dem Blick verborgen waren. Es gibt unz\u00e4hlige Vorteile, wenn Sie Ihren K\u00f6rper trainieren, wie z. B. eine erh\u00f6hte Durchblutung und eine Erholungs- und Verdauungsaktivierung, die den nat\u00fcrlichen Heilungsprozess des K\u00f6rpers beschleunigen. <\/span><\/p>\n

\u201eManchmal muss man die H\u00e4nde eines anderen an seinem K\u00f6rper haben, um \u00fcberhaupt zu bemerken, dass sich etwas nicht anf\u00fchlt\u201c, sagte Jordan. \u201eUnd wenn mehr Zirkulation in diese Bereiche flie\u00dft, wird es mehr beobachtbare Empfindungen geben.\u201c Genau wie beim Yoga werden Sie mit K\u00f6rperarbeit bewusster f\u00fcr Ihren K\u00f6rper und bewusster f\u00fcr sich selbst im Raum. <\/span><\/p>\n

Es gibt jedoch das Problem der \u201eBer\u00fchrungsgeschichte\u201c, \u00fcber das sich ein K\u00f6rperarbeitspraktiker bewusst sein muss; dass es immer m\u00f6glich ist, dass ihr Klient in der Vergangenheit von jemand anderem unangemessen ber\u00fchrt wurde und leicht ausgel\u00f6st wird. Da K\u00f6rperarbeit intimer ist als traditionelle Massage und oft ein Gespr\u00e4ch erforderlich ist, bedeutet dies auch, dass K\u00f6rperarbeit vielleicht nicht jedermanns Sache ist. Aber die Kunst der K\u00f6rperarbeit liegt auch in der nonverbalen Kommunikation, was bedeutet, dass Sie die H\u00e4nde Ihres erfahrenen Praktikers einladen k\u00f6nnen, intuitiv zu den Bereichen Ihres K\u00f6rpers gef\u00fchrt zu werden, die es am meisten brauchen. <\/span><\/p>\n

W\u00e4hrend einer k\u00fcrzlichen Sitzung mit Jordan konnte ich mein eigenes K\u00f6rpergespr\u00e4ch kaum zur\u00fcckhalten. Ich fragte mich, ob sie tats\u00e4chlich den Unterschied zwischen jemandem erkennen konnte, dessen K\u00f6rper mit ihr \u201ekommunizierte\u201c, und jemandem, der einfach nur auf ihrem Tisch lag, abgesondert. Dazwischen meine eigenen Unterbrechungen von <\/span>ooh<\/span> und <\/span>\u00e4hm<\/span>und indem sie Empfindung und Befreiung durch verschiedene Kraftausdr\u00fccke ausdr\u00fcckte, erkl\u00e4rte sie, dass es ihrerseits einen sehr greifbaren Unterschied zwischen jemandem gibt, dessen K\u00f6rper pr\u00e4sent ist und dessen Aufmerksamkeit nach innen gerichtet ist, und jemandem, der es nicht ist. <\/span><\/p>\n

\u201eDie distanzierte Person hat das Gef\u00fchl, an einer Puppe zu arbeiten\u201c, sagte sie. Ihrer Erfahrung nach profitieren ihre Kunden am meisten, wenn es um Feedback geht. \u201eEs muss nicht immer verbal sein, aber ich kann erkennen, ob du mit mir atmest und ob du dich entspannst oder nicht.\u201c <\/span><\/p>\n

Sie erkl\u00e4rte, dass ein bisschen Kommunikation einen gro\u00dfen Unterschied macht, gerade als ich ein lautes Grunzen ausstie\u00df, gefolgt von einem tiefen, z\u00e4hneknirschenden Atemzug und dann einem erl\u00f6senden Heulen. <\/span>Verdammt, das f\u00fchlte sich gut an.<\/span><\/p>\n

Zur\u00fcck zum umfangreichen Werk der K\u00f6rperarbeit: Als immer mehr westliche ganzheitliche Praktiker \u00f6stliche Heilpraktiken adaptierten, die in Kr\u00e4utern und Energie verwurzelt sind, wurde die Massagetherapie Teil eines viel gr\u00f6\u00dferen Ganzen. Nehmen Sie Polarit\u00e4t, eine Form der Energieheilung, die Reiki \u00e4hnlich ist, aber ohne die Einstimmungsbezeichnungen. Polarit\u00e4t beinhaltet mehr k\u00f6rperliche Manipulation, Ber\u00fchrung und Schaukeln. Wie bei jeder Energiearbeit ist es das Ziel, die Energie im K\u00f6rper auszugleichen. Ein erfahrener Praktiker wird in der Lage sein, zu sp\u00fcren, wo die Energie aus dem Gleichgewicht geraten ist, und den Energiefluss nach Bedarf erleichtern. Oder Shiatsu, das sich auf den Energiefluss durch verschiedene Meridiane im K\u00f6rper konzentriert.<\/span><\/p>\n

Bodywork’s Nitty-Gritties<\/h3>\n

In jeder Sitzung bewertet ein Praktizierender das Niveau von Qi (Energie) und ob diese Energie im K\u00f6rper verteilt oder verst\u00e4rkt werden muss. Es gibt auch Moxa, ein zigaretten\u00e4hnliches Kraut, das man sich auf die Haut legt \u2013 wenn auch schmerzlos bei richtiger Anwendung \u2013 und das man an bestimmten Meridianpunkten am K\u00f6rper verbrennt. Die Moxa lenkt das Bewusstsein auf diesen Punkt und l\u00e4dt entweder mehr Energie ein oder gibt diese Energie nach au\u00dfen frei, je nachdem, was ben\u00f6tigt wird. <\/span><\/p>\n

Moxa funktioniert \u00e4hnlich wie das Schr\u00f6pfen, das beliebte alternative Heilgef\u00fchl <\/span>unter Profisportlern und olympischen Schwimmern<\/span>, das das gespeicherte Muskelged\u00e4chtnis freisetzt, das Spannungen und Energieblockaden oder Qi verursacht hat, um frei flie\u00dfen zu k\u00f6nnen. An bestimmten Stellen, an denen wir Verspannungen erleben, haben sich unsere Muskeln tats\u00e4chlich darauf trainiert, sich an Stress und Angst zu klammern. Alle diese Formen der energetischen K\u00f6rperarbeit sind darauf ausgelegt, eine andere Energie oder Empfindung an einen Punkt einzuladen, der angesprochen werden muss, und zwar mit einer anderen Sprache \u2013 einer anderen Form der K\u00f6rpersprache.<\/span><\/p>\n

\u201eJede Art von Massage sollte auch durch Sport, richtige Ern\u00e4hrung, ausreichend Schlaf und eine Meditationspraxis erg\u00e4nzt werden\u201c, sagt Jordan. Gl\u00fccklicherweise gibt es heutzutage viele M\u00f6glichkeiten, Karosseriearbeiten zu erledigen, die nicht die Bank sprengen. Viele bekannte Massageschulen bieten Sch\u00fclerbehandlungen unter der Aufsicht eines Lehrers an. Du kannst auch einen Freund oder einen geliebten Menschen bitten, dir ab und zu die Schultern zu reiben, oder es mit deinen H\u00e4nden versuchen <\/span>eine Abhyanga-Massage<\/span>, eine ayurvedische Selbstmassagetechnik mit warmem \u00d6l. Und obwohl wir nicht sicher sind, ob Sie dies zu Hause ausprobieren sollten, stellt sich heraus, dass Sie auch ein saugendes DIY-Schr\u00f6pfger\u00e4t kaufen k\u00f6nnen, das kein Feuer oder Glas beinhaltet. (Wenn Sie in NYC leben, gehen Sie nach Chinatown und fragen Sie einfach.)<\/span><\/p>\n

\u00c4hnlich wie bei Ihrer Yogapraxis werden Sie sich nicht \u00fcber Nacht nach nur einer K\u00f6rperarbeitssitzung verwandeln. Sicher, Ihr K\u00f6rper kann ein paar Erleuchtungen erfahren Aha<\/em> Momente w\u00e4hrend Ihrer Behandlung, aber f\u00fcr echte, dauerhafte Ver\u00e4nderungen m\u00fcssen Sie K\u00f6rperarbeit zu einem Teil Ihres regelm\u00e4\u00dfigen Wellnessprogramms machen. <\/span><\/p>\n

Stellen Sie sich das so vor: Sie trainieren Ihre Muskeln neu, was wahrscheinlich der Fall ist <\/span>hat lebenslange, spannungsbildende Gewohnheiten entwickelt und erfordert Gespr\u00e4che und Engagement. Ja, es braucht Zeit und Energie, aber die Vorteile sind zahlreich und dauerhaft. Wenn Sie sich der Linderung langj\u00e4hriger Schmerzen und Verspannungen, Beschwerden durch alte Verletzungen und sogar der Korrektur schlechter Haltungsgewohnheiten verschrieben haben, dann ist der Weg der K\u00f6rperarbeit definitiv das Richtige f\u00fcr Sie.<\/span><\/p>\n

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\u2014<\/p>\n

EINndrea Rice ist Schriftstellerin und Yogalehrerin. Ihre Arbeiten sind auch in der New York Times, Yoga Journal, NY Yoga + Life, SONIMA, mindbodygreen und anderen Online-Publikationen erschienen. Verbinde dich mit Andrea auf Instagram, Facebook, Twitter<\/a>und ihre Website.<\/em><\/p>\n<\/p><\/div>\n