{"id":33284,"date":"2022-06-07T12:34:07","date_gmt":"2022-06-07T20:34:07","guid":{"rendered":"https:\/\/zauber-magie.de\/die-bedeutung-des-spiels-im-erwachsenenalter\/"},"modified":"2022-06-07T12:34:07","modified_gmt":"2022-06-07T20:34:07","slug":"die-bedeutung-des-spiels-im-erwachsenenalter","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zauber-magie.de\/die-bedeutung-des-spiels-im-erwachsenenalter\/","title":{"rendered":"Die Bedeutung des Spiels im Erwachsenenalter"},"content":{"rendered":"
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Werden Sie wild und erfahren Sie diesen Oktober alles \u00fcber den Wert der Spielzeit in Wellspring \u2013 oder entfachen Sie Ihr inneres Kind diesen Herbst bei einem Wanderlust 108. F\u00fcr Wellspring-Informationen klicken Sie hier; f\u00fcr mehr \u00fcber Wanderlust 108 klicken Sie hier. Tickets ab sofort erh\u00e4ltlich! <\/em><\/p>\n

Wir alle lieben es, das Gackern, Kichern und die hemmungslosen Freudenschreie von spielenden Kindern zu h\u00f6ren. Kinder spielen zu sehen, ist an sich schon ein freudiger Moment \u2013 \u200b\u200bwir werden oft in eine einfachere Zeit zur\u00fcckversetzt, als es im Leben darum ging, Spa\u00df zu haben und sich zu am\u00fcsieren.<\/p>\n

Durch das Spielen k\u00f6nnen wir lernen, kreativ zu sein, und es hilft, kritisches Denken, Pers\u00f6nlichkeitsentwicklung und Anpassungswege f\u00fcr uns in der Kindheit zu f\u00f6rdern. Die Vorteile des Spielens sind weitreichend, aber als Erwachsene geben wir das Spielen oft auf, um uns ernsthafteren Besch\u00e4ftigungen wie unserer Karriere, unseren Beziehungen und unserer Familie zu widmen \u2013 all dies sind berechtigte Besch\u00e4ftigungen.<\/p>\n

Aber was w\u00e4re, wenn wir das Spiel nutzen k\u00f6nnten, um unsere Lebenserfahrungen, unsere Berufe, unsere Beziehungen und unser Familienleben auch als Erwachsene zu verbessern?<\/p>\n

Spielen f\u00fcr Erwachsene ist in unserem stressigen Go-Go-Go-Leben von entscheidender Bedeutung. Es hat sich gezeigt, dass Spielen Endorphine freisetzt, die Gehirnfunktion verbessert und die Kreativit\u00e4t anregt. Und es kann sogar helfen, uns jung und voller Energie zu halten. Studien zeigen, dass Spielen das Ged\u00e4chtnis verbessert und das Wachstum der Gro\u00dfhirnrinde stimuliert. Es wurde auch gezeigt, dass Spielen die Sekretion von BDNF ausl\u00f6st, einer Substanz, die f\u00fcr das Wachstum von Gehirnzellen unerl\u00e4sslich ist.<\/p>\n

Eines der Dinge, die uns oft vom Spielen abhalten, ist, dass wir als Erwachsene sehr darauf fixiert sind wer<\/em> wir sind und die Arten von Aktivit\u00e4ten, die wir tun und die wir nicht m\u00f6gen. Aber Spielen ist gesund und macht Spa\u00df, also n\u00fctzt es uns, im \u00fcbertragenen Sinne \u2013 oder w\u00f6rtlich \u2013 die W\u00fcrfel zu rollen und das Spielen wieder in unser Leben zu lassen.<\/p>\n

Eine der Definitionen von Spiel aus dem Oxford English Dictionary ist, leicht und frei zu spielen; in bewegung zu halten.<\/p>\n

Wer m\u00f6chte in unserer Zeit nicht mehr Momente der Leichtigkeit und Freiheit erleben? Spielen ist so wichtig und wird doch im Erwachsenenalter so oft \u00fcbersehen. Gl\u00fccklicherweise k\u00f6nnen wir leicht eine Spielpraxis in unserem Leben schaffen, da es viele verschiedene Arten zu spielen und viele verschiedene Spielarten gibt. Stuart Brown, MD, besch\u00e4ftigt sich seit Jahrzehnten mit Spiel und in seinem Buch Spielen,<\/em> Er skizziert die f\u00fcnf Archetypen des Spiels, die er w\u00e4hrend seiner jahrelangen Forschung beobachtet hat. Er diskutierte diese und mehr in seinem TED-Vortrag mit dem Titel \u201eSpielen ist mehr als nur Spa\u00df\u201c (unten paraphrasiert und erweitert).<\/p>\n

Rough-and-Tumble-Spiel<\/h3>\n

Rough-and-Tumble-Spiel ist ein gro\u00dfartiges Lernmedium f\u00fcr uns alle. Tauchen, Schlagen, Tauziehen, Erobern der Flagge, Schnitzeljagden, Kickball und V\u00f6lkerball sind alle M\u00f6glichkeiten, aktiv zu spielen. Laut Dr. Brown entwickeln wir durch diese Form des Spiels emotionale Regulation sowie kognitive, emotionale und k\u00f6rperliche Beherrschung.<\/p>\n

Rituelles Spiel<\/h3>\n

Schach, Brettspiele und Aktivit\u00e4ten oder Sportarten mit festgelegten Regeln und Strukturen fallen alle in die Welt des rituellen Spiels. Im rituellen Spiel k\u00f6nnen wir Aktivit\u00e4ten erschaffen, planen, entwerfen und uns an Aktivit\u00e4ten beteiligen, die Menschen f\u00fcr einen gemeinsamen Zweck oder ein gemeinsames Ziel zusammenbringen.<\/p>\n

Fantasievolles Spiel<\/h3>\n

Erinnern Sie sich, als Sie ein Kind waren und so viel Spa\u00df daran hatten, Ihre Fantasien auszuleben und Ihrer Fantasie freien Lauf zu lassen? Das ist es, worum es bei fantasievollem Spielen geht! Malen, Geschichtenerz\u00e4hlen, Malen, Zeichnen, Basteln und Schauspielen sowie Comedy- und Improvisationskurse f\u00f6rdern unsere Fantasie auf spielerische Weise.<\/p>\n

K\u00f6rperspiel<\/h3>\n

Brown definiert K\u00f6rperspiel als einen spontanen Wunsch, sich aus der Schwerkraft zu befreien \u2013 wie viel Spa\u00df macht diese Form des Spiels! Yoga, Pilates, Wandern, Wildwasser-Rafting, Achterbahnfahren, Bergsteigen, Surfen und Schnorcheln passen allesamt zum K\u00f6rperspiel.<\/p>\n

Objektspiel<\/h3>\n

Diese Spielform wird uns wirklich in unsere Kindheit zur\u00fcckversetzen, da das Objektspiel das Bauen mit Legos, das Spielen mit Jenga-Bl\u00f6cken, das Bauen von Festungen und sogar Schneeballschlachten umfassen kann. Die Manipulation von Objekten, das Bauen und Entwerfen fallen alle in die Kategorie Objektspiel.<\/p>\n

Es gibt viele andere M\u00f6glichkeiten, wie wir spielen k\u00f6nnen, und viele andere Spielkategorien. Wir sind bereits auf die positiven Vorteile des Spielens eingegangen, also Heads-up, die Nebenwirkungen k\u00f6nnen beinhalten (sind aber nicht beschr\u00e4nkt auf): verbesserte kognitive Funktionen, leichter und fl\u00fcssiger mit Stress umgehen k\u00f6nnen, kreatives Denken, kindlich Ausgelassenheit und \u00f6fter lachen. Experimentieren Sie ein wenig, um herauszufinden, was f\u00fcr Sie funktioniert, da wir alle ein bisschen mehr Spiel in unserem verantwortungsbewussten Erwachsenenleben gebrauchen k\u00f6nnten.<\/p>\n

\u2014<\/p>\n

Michael Forman stammt aus der Bronx, New York, und lebte fast sein ganzes Leben in New York City, bis er mit seiner Verlobten Caitlin nach Boise, Idaho, zog. Er ist der gesch\u00e4ftsf\u00fchrende Farmdirektor von Pure Love Organic Farms, einer st\u00e4dtischen Bio-Farm, die er und drei weitere Freunde 2012 aus einer ehemaligen M\u00fclldeponie aufgebaut haben. Michael arbeitet auch als nordamerikanischer Account Manager f\u00fcr Totally Green im Bereich nachhaltige Technologien. <\/em><\/p>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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