{"id":33448,"date":"2022-06-07T17:08:56","date_gmt":"2022-06-08T01:08:56","guid":{"rendered":"https:\/\/zauber-magie.de\/die-kraft-von-yoga-und-schreiben\/"},"modified":"2022-06-07T17:08:56","modified_gmt":"2022-06-08T01:08:56","slug":"die-kraft-von-yoga-und-schreiben","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zauber-magie.de\/die-kraft-von-yoga-und-schreiben\/","title":{"rendered":"Die Kraft von Yoga und Schreiben"},"content":{"rendered":"
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Es gibt zwei Praktiken, die in meinem Leben zentral sind: Ich praktiziere Yoga und ich \u00fcbe das Schreiben von Geschichten.<\/h3>\n

Und manchmal praktiziere ich sie zusammen: durch einige flie\u00dfen Asanas<\/em>f\u00fcr einen Moment still dasitzen, um den Geist zu beruhigen, und dann alle Gedanken niederschreiben, wenn ich meine Augen \u00f6ffne, Vor<\/em> sich durch mehr K\u00f6rperhaltungen bewegen. Diese beiden Praktiken sind v\u00f6llig fesselnd und verbiegen die Perspektive. Sie holen mich aus dem Alltag heraus, damit sich jeder Tag besser anf\u00fchlt.<\/p>\n

Einer von ihnen erinnert mich daran, jede Bewegung in meinem K\u00f6rper und jedes Muster in meinen Gedanken wahrzunehmen, w\u00e4hrend ich durch jede Stunde reise. Der andere hat eine hinterh\u00e4ltige Art, alles interessanter zu machen \u2013 und mich dazu zu bringen, das scheinbar Allt\u00e4gliche etwas genauer zu betrachten.<\/p>\n

Und jetzt, nach 15 Jahren des \u00f6ffentlichen Schreibens, das sich zu einem Genre entwickelt hat, das ich als \u201eYoga-Journalismus\u201c bezeichne, habe ich ein paar Hauptgr\u00fcnde zusammengefasst, warum das Schreiben Ihres Yoga funktioniert.
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1. Selbsterm\u00e4chtigung f\u00f6rdert die Eigenst\u00e4ndigkeit<\/h3>\n

Wir machen Yoga, um uns selbst zu helfen, zu heilen, uns selbst zu st\u00e4rken, damit wir uns besser f\u00fchlen, und vielleicht<\/em>, um unser bestes Selbst zu erleben! Empowerment wird durch die F\u00f6rderung der Eigenst\u00e4ndigkeit und die Bereitstellung von Bildung, Disziplin und Lernm\u00f6glichkeiten auf der Matte erreicht. Sie sind dazu erm\u00e4chtigt Versuchen<\/em>, also Fehler zu machen und trotzdem voll akzeptiert zu werden. Ihre Interessen werden mit Begeisterung erf\u00fcllt; die Bedeutung und Freude an harter Arbeit werden erkannt und gef\u00f6rdert. Scheitern wird auf die leichte Schulter genommen, w\u00e4hrend Neugier und Integrit\u00e4t hoch gesch\u00e4tzt werden.<\/p>\n

Wie f\u00fchlt sich also Empowerment an?<\/p>\n

K\u00f6rperlich hat dieses Gef\u00fchl der Eigenst\u00e4ndigkeit f\u00fcr mich viel mit unserem Fundament und unserer Kernkraft zu tun. Zum Beispiel sind beim Herabschauenden Hund Ihre H\u00e4nde genauso wichtig wie Ihre F\u00fc\u00dfe, weil es bei der Grundlage darum geht, Ihr Herz wachsen zu lassen und Ihre St\u00e4rke zu sp\u00fcren. Sich st\u00e4rker zu machen, hat immer viel mit Eigenst\u00e4ndigkeit zu tun. Niemand macht die Posen f\u00fcr dich.<\/p>\n

Schreiben kann dich auch st\u00e4rker machen und bei der Selbstreflexion helfen. Wenn du dar\u00fcber schreibst, wo du Kraft in deinem Leben sp\u00fcrst, kann es dich daran erinnern, wie weit du gekommen bist. Das Aufschreiben einer Zeit, in der Sie sich mutig gef\u00fchlt haben, kann auch die Selbsterm\u00e4chtigung f\u00f6rdern. Was haben Sie aus dieser Erfahrung gelernt, das Ihr Leben heute beeinflusst? Die gleichen Vorteile von Yogasana existieren schriftlich.<\/p>\n

Schreiben lehrt uns wie Yoga, selbstst\u00e4ndig zu sein. Sie schreiben f\u00fcr sich selbst, und jeder Satz, in dem wir uns selbst best\u00e4tigen, bedeutet, dass wir nicht l\u00e4nger entmachtet werden, indem wir auf die Best\u00e4tigung durch andere warten oder diese brauchen.<\/p>\n

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Foto mit freundlicher Genehmigung von Silvia Mordini<\/p>\n<\/div>\n

2. Aktion f\u00f6rdert Pr\u00e4senz in unserer Stille<\/h3>\n

Yoga gibt uns einen Weg, den gegenw\u00e4rtigen Moment der Stabilit\u00e4t zu erschlie\u00dfen. Die Posen helfen uns, die Schwankungen unseres Geistes in sanftere Wellenmuster zu beruhigen. Das Schreiben unseres Yoga wird durch die Klarheit, die wir durch die k\u00f6rperliche Praxis von Posen und Meditation gewinnen, leichter zug\u00e4nglich.<\/p>\n

Yoga hilft uns auch dabei, unser kreatives Potenzial auszusch\u00f6pfen. Indem wir regelm\u00e4\u00dfig praktizieren, k\u00f6nnen wir die in unserem K\u00f6rper vorgenommene Transformation sp\u00fcren. Genau wie Yoga ist das Journaling eine Form des kreativen Ausdrucks, die uns tiefe Einblicke in unsere eigenen Selbstbeobachtungen und unser Lernen gibt. Wenn wir die k\u00f6rperliche Praxis und die Schreibpraxis kombinieren, aktivieren wir eine noch gr\u00f6\u00dfere Transformation.<\/p>\n

Yoga dehnt unseren Geistesmuskel und lehrt uns, wie wir uns mit uns selbst verbinden und den Sinn der Dinge akzeptieren k\u00f6nnen oder<\/em> den Dingen einen Sinn geben. Das Tagebuchschreiben gibt uns Einblick in unsere Verhaltensmuster, Gedanken und Gef\u00fchle, die uns m\u00f6glicherweise davon abgehalten haben, unser volles Potenzial auszusch\u00f6pfen oder die Dinge klar zu sehen. Wenn wir den Dingen keinen Sinn geben k\u00f6nnen, beschr\u00e4nken wir uns darauf, uns mit unserer eigenen wahren Natur, der Freude, zu vereinen! Erleben Sie selbst die Kraft, die der Vereinigung von Yoga und Schreiben innewohnt.<\/p>\n

Warum Sie Ihr Yoga schreiben sollten<\/h3>\n

Meine Intention dahinter war, mir das Schreiben anzugew\u00f6hnen. Die gleiche Disziplin anzuwenden, die ich f\u00fcr meine Yoga-Asanas verwende. Und sehen Sie als Ergebnis den Fortschritt. Und ich habe. Ich wei\u00df, du wirst es auch. Probieren Sie meine \u00dcbung zum Tagebuchschreiben in Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft unten aus, um mit dem Schreiben zu beginnen dein<\/em> Yoga.<\/p>\n

Vergangenheit, Gegenwart, Zukunft Journaling-\u00dcbung<\/strong><\/p>\n

Nehmen Sie jede dieser drei Zeitphasen an und schreiben Sie auf, was Ihnen auf dem Herzen liegt, sowie Ihre Poseninspiration f\u00fcr jede einzelne:<\/p>\n

\u00dcbung Eins: Vergangenheit \u00dcbung Zwei: Gegenwart \u00dcbung Drei: Zukunft<\/p>\n

Liebe dich selbst, liebe deinen Tag und liebe dein Leben!<\/p>\n

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Silvia Mordini ist Autorin und Gl\u00fcckstrainerin. Seit 20 Jahren inspiriert ihre fachkundige Leidenschaft Menschen, sich mit ihrem freudigen Potenzial zu verbinden. Geboren in Ecuador, stolz auf ihr italienisches Erbe, entwickelte Silvia schon fr\u00fch einen Sinn f\u00fcr Weltb\u00fcrgerschaft. Als junge Erwachsene wurde sie von einem Auto \u00fcberfahren \u2013 ein lebensver\u00e4ndernder Unfall, der sie dazu brachte, die \u201eAlchemie\u201c des Yoga zur Heilung und Transformation zu entdecken. Als langj\u00e4hrige \u201eYogapreneurin\u201c hat Silvia zwei Yogastudios besessen, die internationale Alchemy of Yoga Teacher Training School und Alchemy Tours gegr\u00fcndet, wo sie Retreats weltweit leitet. Folge ihr auf Facebook, Twitter<\/a>und Instagram.<\/em><\/p>\n<\/p><\/div>\n