{"id":33476,"date":"2022-06-07T18:10:46","date_gmt":"2022-06-08T02:10:46","guid":{"rendered":"https:\/\/zauber-magie.de\/wanderlust-ritualismus-des-achtsamen-trinkens-um-diesen-januar-zu-umarmen\/"},"modified":"2022-06-07T18:10:46","modified_gmt":"2022-06-08T02:10:46","slug":"wanderlust-ritualismus-des-achtsamen-trinkens-um-diesen-januar-zu-umarmen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zauber-magie.de\/wanderlust-ritualismus-des-achtsamen-trinkens-um-diesen-januar-zu-umarmen\/","title":{"rendered":"Wanderlust-Ritualismus des achtsamen Trinkens, um diesen Januar zu umarmen"},"content":{"rendered":"
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Wenn wir uns der Auswirkungen des Trinkens auf unseren Geist und K\u00f6rper bewusst sind, k\u00f6nnen wir achtsamer trinken und Kontakte kn\u00fcpfen. Achtsames Trinken bedeutet im Wesentlichen, mit einem Gef\u00fchl der Ausgeglichenheit zu trinken, zu schl\u00fcrfen, zu genie\u00dfen und ein wahres Bewusstsein zu entwickeln.<\/span><\/p>\n

Wenn Sie beim Trinken einen Sinn f\u00fcr Rituale einbringen, k\u00f6nnen Sie sich in eine achtsame Trinkhaltung begeben und die Theorie in die Praxis umsetzen. Wie machst Du das? Hier sind ein paar Schritte und Tricks, mit denen Sie spielen k\u00f6nnen, wenn Sie das n\u00e4chste Mal Lust auf einen Drink haben:<\/span><\/p>\n

Beginnen Sie damit, Ihre eigene Schwelle herauszufinden \u2013 an welchem \u200b\u200bPunkt sind Sie noch gl\u00fccklich und haben eine gute Zeit? Halten Sie sich daran und gehen Sie nicht dar\u00fcber hinweg.<\/span>
\nPlanen Sie Ihre Woche: Haben Sie t\u00e4glich Veranstaltungen? Wenn ja, werden Sie bei allen Veranstaltungen trinken oder k\u00f6nnen Sie sich entscheiden, bei den beiden zu trinken, die Ihrer Meinung nach am lohnenswertesten sind?<\/span>
\nNehmen Sie sich einen Moment Zeit, bevor Sie an Ihrem Getr\u00e4nk nippen, um es zu riechen; atme tief ein und merke bewusst, dass du ein getr\u00e4nk genie\u00dft und nippst.<\/span>
\nTrinken Sie zu jedem Getr\u00e4nk ein Glas Wasser, das hilft Ihnen, hydratisiert zu bleiben. <\/span>
\nAchten Sie auf die Aromen, die Sie trinken.<\/span>
\nVermeiden Sie Shots, da Sie diese innerhalb von Sekunden trinken, wenn ein achtsamer Cocktail eine halbe Stunde oder l\u00e4nger genossen werden kann.<\/span>
\nNotiere deine achtsame Trinkreise. Dies wird Ihnen helfen, Ihr Verhalten und Ihre Denkmuster zu verstehen und ein neues Bewusstsein zu schaffen. <\/span><\/p>\n

Trinken kann ein Genuss sein. Es beginnt damit, dass Sie das richtige Getr\u00e4nk f\u00fcr sich selbst ausw\u00e4hlen, \u201eQualit\u00e4t statt Quantit\u00e4t\u201c denken, bewusste Entscheidungen treffen und sich ansehen, wie viele Anl\u00e4sse Sie haben und wie die Rituale rund um diese Anl\u00e4sse Ihrem ausgewogenen Lebensstil zugute kommen k\u00f6nnen.<\/span><\/p>\n

Indem wir dem Trinken bewusster werden, k\u00f6nnen wir anfangen, es als \u201ekulturelle Raffinesse\u201c zu betrachten, etwas, das genossen und geschmeckt werden muss, so wie es sein sollte. Indem wir unsere eigenen Schwellen kennen und verstehen, an welchem \u200b\u200bPunkt wir uns am besten f\u00fchlen, k\u00f6nnen wir anfangen zu lernen, einen ausgewogeneren Lebensstil zu f\u00fchren. Den Prozess freudig zu finden und sich vorher, w\u00e4hrend und nachher gut zu f\u00fchlen, mag anfangs ein wenig Planung erfordern, aber dies wird bald intuitiv werden.<\/span><\/p>\n

Bacardi-Martini bietet achtsame Cocktails mit weniger als 1 Alkoholeinheit und eine Reihe von Optionen, die zu Ihrem Lebensstil passen. Wenn Sie No- und Low-Cocktails suchen, probieren Sie diese drei Optionen: Probieren Sie f\u00fcr No Vibrante Spritz mit MARTINI\u00ae Vibrante Non-Alcoholic Aperitif und f\u00fcr Low das La Vie En Rose mit ST-GERMAIN\u00ae Holunderbl\u00fctenlik\u00f6r oder einen Mojito Spritz mit BACARD\u00cd\u00ae Carta Blanca-Rum.<\/p>\n

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Bitte genie\u00dfen Sie verantwortungsvoll, drinkware.co.uk<\/span> f\u00fcr die Fakten<\/p>\n<\/p>\n

\u00dcber den Autor<\/strong><\/span><\/p>\n

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Sie wuchs mit Gujarati auf und lernte Sanskrit in der Schule. Ihr erstes Buch, Saffron Soul, ist ein Kochbuch, das von der vegetarischen K\u00fcche der Region Gujarat inspiriert ist. Ihr zweites Buch Prajna konzentriert sich auf Rituale, Ayurveda, Gl\u00fcck und Spiritualit\u00e4t.<\/p>\n

Mira hat ihre eigene Chai-Marke namens Chai by Mira (@chaibymira), veranstaltet Events und Retreats und ist Gesundheitscoach und Atemtherapeutin.<\/p>\n

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