{"id":33500,"date":"2022-06-07T19:03:08","date_gmt":"2022-06-08T03:03:08","guid":{"rendered":"https:\/\/zauber-magie.de\/die-kunst-sich-selbst-ein-versprechen-zu-geben-fernweh\/"},"modified":"2022-06-07T19:03:08","modified_gmt":"2022-06-08T03:03:08","slug":"die-kunst-sich-selbst-ein-versprechen-zu-geben-fernweh","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zauber-magie.de\/die-kunst-sich-selbst-ein-versprechen-zu-geben-fernweh\/","title":{"rendered":"Die Kunst, sich selbst ein Versprechen zu geben \u2013 Fernweh"},"content":{"rendered":"
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Wann haben Sie das letzte Mal jemandem etwas versprochen? Vielleicht hast du versprochen, deine Mutter anzurufen, oder einem Freund versichert, dass du nicht zu sp\u00e4t kommen w\u00fcrdest. Vielleicht haben Sie einem Partner versprochen, dass Sie die Reinigung \u00fcbernehmen, oder einem Kollegen versprochen, dass Sie sich w\u00e4hrend seiner Abwesenheit um seine Arbeit k\u00fcmmern. Meistens neigen wir dazu, die Versprechen zu halten, die wir anderen Menschen geben. Es hat etwas damit zu tun, einen Zeugen zu haben und f\u00fcr einen anderen verantwortlich zu sein, der uns dazu bringt, uns zu erheben und unserer Verpflichtung nachzukommen. Doch wenn wir uns selbst Versprechen machen, nun ja \u2026 Das wird eine ganz andere Geschichte. <\/span><\/p>\n

Wie oft haben Sie sich zum Beispiel versprochen, eine Stunde fr\u00fcher als n\u00f6tig aufzustehen, um Yoga zu praktizieren, laufen zu gehen oder zu meditieren, nur um die Schlummertaste zu dr\u00fccken und zu denken \u201eMorgen fange ich an\u201c? <\/span>Oder vielleicht war das Versprechen an sich selbst, aufzuh\u00f6ren, so selbstkritisch zu sein, sanfter zu einem Verwandten zu sein oder mehr in der Gemeinschaft zu helfen, und doch waren diese Versprechen einige Monate sp\u00e4ter v\u00f6llig vergessen. <\/span><\/p>\n

Im Yoga ist Tapas, eines der f\u00fcnf Niyamas, die Praxis, unsere Verpflichtungen einzuhalten \u2013 unabh\u00e4ngig davon, ob wir uns selbst oder anderen gegen\u00fcber handeln. Es gibt gute Gr\u00fcnde, das Einhalten von Versprechen, die wir uns geben, selbst zu \u00fcben. Tapas st\u00e4rkt unser Selbstbewusstsein. Ob wir uns dessen bewusst sind oder nicht, wenn wir uns versprechen, dass wir jeden Morgen eine Stunde fr\u00fcher aufstehen, um zu meditieren, es aber nicht tun, senden wir uns selbst ein Signal, dass wir nicht vertrauensw\u00fcrdig sind, und schlimmer noch, wir verst\u00e4rken uns die Idee, dass wir Transformation nicht erreichen k\u00f6nnen. <\/span><\/p>\n

Umgekehrt erinnern wir uns jedes Mal, wenn wir unsere Versprechen erf\u00fcllen, daran, was wir wollen und dass wir in der Lage sind, es zu erreichen. Diese Energie bleibt bei uns, sodass wir uns beim n\u00e4chsten Mal, wenn wir die Wahl haben, unser Versprechen zu halten oder zu brechen, eher f\u00fcr Ersteres entscheiden. Es ist dasselbe wie das Erstellen einer neuen Gewohnheit.<\/span><\/p>\n

Und sollten wir noch mehr davon \u00fcberzeugen m\u00fcssen, dass es eine gute Idee ist, unsere Versprechen f\u00fcr uns selbst zu halten, dann brauchen wir nur darauf zu achten, wie viel gl\u00fccklicher wir uns danach f\u00fchlen. <\/span><\/p>\n

Aber der Anfang ist nicht immer einfach, deshalb hier einige Tipps, wie wir unsere Versprechen halten k\u00f6nnen:<\/span><\/p>\n

Machen Sie ein Ritual.<\/span><\/strong><\/h3>\n

Beginnen Sie damit, das Versprechen, das Sie einhalten m\u00f6chten, so detailliert wie m\u00f6glich aufzuschreiben. Das hilft uns, uns dar\u00fcber klar zu werden, was wir wirklich wollen. Je mehr Details enthalten sind, desto einfacher wird es sein, unser Versprechen einzul\u00f6sen, da wir uns selbst eine Art \u201eAktionsplan\u201c gegeben haben.<\/span><\/p>\n

Wenn wir schreiben, erkennen wir vielleicht auch, dass wir uns selbst die falschen Versprechungen machen. Vielleicht denken wir, wir sollten vor der Arbeit meditieren. Zu denken, dass wir etwas tun sollten, wird uns nicht dazu inspirieren, es tats\u00e4chlich zu tun, also w\u00fcrde sich unser Versprechen an uns selbst in diesem Fall vielleicht \u00e4ndern in: \u201eIch verspreche, eher meiner eigenen F\u00fchrung zu folgen als anderen.\u201c Oder: \u201eIch verspreche, mehr zu akzeptieren, wer ich bin und meinen eigenen Weg.\u201c<\/span><\/p>\n

Schreiben Sie diese Versprechen auf und schauen Sie hin und wieder vorbei. Was inspiriert dich? Arbeiten Sie auf dieses Ziel hin? Aufschub kommt vor, aber wenn Sie die Gr\u00fcnde f\u00fcr Ihre Versprechungen untersuchen, sind Sie eher geneigt, sie auch einzuhalten.<\/p>\n

Holen Sie sich einen Zeugen.<\/span><\/h3>\n

So wie wir dazu neigen, unsere Versprechen gegen\u00fcber anderen zu halten, weil jemand Zeuge unserer Worte ist, kann es hilfreich sein, das Versprechen, das wir uns selbst geben, mit einem Freund zu teilen. Erweitern Sie Ihr eigenes Support-System \u2013 wenn Sie eine Erinnerung oder eine zus\u00e4tzliche Dosis Motivation brauchen, sind sie da, um Sie zu unterst\u00fctzen. <\/span><\/p>\n

Diese m\u00fcssen auch nicht immer pers\u00f6nlich sein. Die Wanderlust 21-Day Yoga Challengebo bietet ein virtuelles Yogastudio, um die Unterst\u00fctzung unter Yogis zu f\u00f6rdern. Finden Sie unabh\u00e4ngig von Ihrem Engagement Wege, andere in Ihre Mission einzubeziehen. Es k\u00f6nnte sie dazu inspirieren, \u00e4hnliche positive Ver\u00e4nderungen im Leben vorzunehmen.<\/p>\n

Beachte deine Gef\u00fchle.<\/span><\/h3>\n

Wir schwanken vielleicht bei unserem Versprechen, wenn es schwierig wird, daher ist es hilfreich, jedes Mal aufzuzeichnen, wie wir uns f\u00fchlen, wenn wir ein Versprechen an uns selbst halten, um uns daran zu erinnern, dass es sich absolut lohnt. Wenn Ihr Versprechen lautet, mehr zu meditieren, wie f\u00fchlen Sie sich nach dieser ersten Sitzung? Wie f\u00fchlst du dich nach zwei Wochen oder drei oder einem ganzen Monat? <\/span><\/p>\n

Ihr Versprechen k\u00f6nnte eher mit Ihrer Karriere zusammenh\u00e4ngen \u2013 \u201eIch verspreche, keine E-Mails zu beantworten, sobald sie eingehen.\u201c Bist du produktiver? Wenn Ihr Engagement darin besteht, sich besser zu ern\u00e4hren oder sich zu bem\u00fchen, sich an eine Trainingsroutine zu halten, hat sich Ihr K\u00f6rper ver\u00e4ndert? Den \u00dcberblick \u00fcber Ihre Fortschritte zu behalten, ist oft eine gro\u00dfartige Erinnerung daran, dass Sie konzentriert bleiben.<\/p>\n

Sehnsucht kultivieren.<\/span><\/strong><\/h3>\n

Letztendlich ist der Hauptgrund, warum wir unsere Versprechen an uns selbst brechen, dass der Enthusiasmus einfach nicht da war; wir wollten die \u00c4nderung nicht wirklich. Wenn wir die obigen Schritte befolgen, kommen wir tiefer in Einklang mit unserem zugrunde liegenden Wunsch nach Transformation. Vielleicht m\u00f6chten wir ein Leben in gr\u00f6\u00dferer Freiheit, Liebe oder Dienstbereitschaft f\u00fchren. <\/span><\/p>\n

Wenn wir uns auf den Wunsch dieses Herzens konzentrieren, werden unsere Versprechen \u00fcberhaupt keine Anstrengung sein \u2013 sie werden zu etwas, das wir einfach tun m\u00fcssen.<\/span><\/p>\n

\u2014<\/p>\n

Helen Avery ist eine mitwirkende Autorin f\u00fcr Wanderlust. Sie ist auch Journalistin, Autorin, Yogalehrerin, Pfarrerin und Vollzeit-Hundeausf\u00fchrerin von Millie, die in Brooklyn, New York, lebt. Mehr \u00fcber sie erf\u00e4hrst du auf ihrer Website Life as Love.<\/em><\/p>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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