{"id":33974,"date":"2022-06-08T12:16:40","date_gmt":"2022-06-08T20:16:40","guid":{"rendered":"https:\/\/zauber-magie.de\/die-bedeutung-des-haltens-von-raum\/"},"modified":"2022-06-08T12:16:40","modified_gmt":"2022-06-08T20:16:40","slug":"die-bedeutung-des-haltens-von-raum","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zauber-magie.de\/die-bedeutung-des-haltens-von-raum\/","title":{"rendered":"Die Bedeutung des Haltens von Raum"},"content":{"rendered":"
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\u201eRaum halten\u201c ist etwas, dem wir oft zuerst in unserer Yoga-Community begegnen. Es ist schwer zu beschreiben. Vielleicht ist es w\u00e4hrend Savasana, wenn wir eine von unserem Lehrer unterst\u00fctzte Stille sp\u00fcren, die uns erlaubt, uns tiefer hinzugeben. Oder vielleicht wissen wir in uns selbst, dass wir dazu berufen sind, wenn ein Mitsch\u00fcler sich abm\u00fcht \u2013 ihnen einfach mit einem liebevollen Herzen beizuwohnen. Wir k\u00f6nnen diesen Ausdruck von Unterst\u00fctzung und Liebe in unserem lokalen Yogastudio erleben oder anbieten, drau\u00dfen mit einem Freund praktizieren oder auf einem Festival oder Treffen mit unserem Stamm.<\/p>\n

Wenn jemand jemals Raum f\u00fcr dich gehalten hat, dann wei\u00dft du, dass es eine Qualit\u00e4t hat, die unglaublich subtil und schwer zu quantifizieren ist. \u201eWas hat diese Person getan?\u201c Sie k\u00f6nnen gefragt werden.<\/p>\n

\u201eNun, nichts\u201c, antwortest du. \u201eSie waren einfach da.\u201c Aber in ihrem \u201eDa\u201c-Sein und \u201eNichts-Tun\u201c passiert etwas sehr Sch\u00f6nes \u2013 wir gewinnen ein Gef\u00fchl von Frieden oder Klarheit; wir f\u00fchlen uns geliebt und unterst\u00fctzt. Und weil diese Person Raum f\u00fcr uns h\u00e4lt, haben wir das Gef\u00fchl, dass wir durch die Erfahrung, die wir machen, hindurchgehen k\u00f6nnen, anstatt sie wegzuschieben \u2013 und in diesem Moment k\u00f6nnen wir sp\u00fcren, wie eine tiefe Heilung stattfindet. Deshalb lohnt es sich, auf einer sehr tiefen Ebene zu erfahren, was es bedeutet, \u201eRaum zu halten\u201c, und wie wir es \u00f6fter tun k\u00f6nnen.<\/p>\n

Wie wir Raum halten<\/h3>\n

Coach und Mentorin Heather Plett hat versucht, auf den Punkt zu bringen, was es bedeutet, Raum zu halten. Sie beschreibt es als das, was wir tun, wenn \u201ewir bereit sind, an der Seite anderer zu gehen, egal auf welcher Reise sie sich befinden, ohne sie zu beurteilen, ihnen das Gef\u00fchl zu geben, unzul\u00e4nglich zu sein, zu versuchen, sie zu reparieren oder zu versuchen, das Ergebnis zu beeinflussen.\u201c<\/p>\n

Es ist in seiner Essenz sehr taoistisch \u2013 dass wir alles tun, wenn wir nichts tun, dass wir zulassen, dass der Raum durch etwas au\u00dferhalb von uns ausgef\u00fcllt wird, wenn wir leer sind \u2013 aber viele der yogischen Lehren der Yamas k\u00f6nnen auch Anleitungen geben, wie man Raum h\u00e4lt. Wenn wir Raum halten, bringen wir die liebevolle G\u00fcte und das Mitgef\u00fchl von Ahimsa in eine Situation. Das geht weit \u00fcber Sympathie hinaus. Wie der buddhistische Lehrer Pema Ch\u00f6dr\u00f6n uns erinnert: \u201eMitgef\u00fchl ist keine Beziehung zwischen dem Heiler und dem Verwundeten. Es ist eine Beziehung auf Augenh\u00f6he.\u201c In diesem Moment des Nicht-Urteilens kann die Person, mit der wir zusammen sind, ihre Erfahrung machen, ohne sich zu sch\u00e4men oder minderwertig zu f\u00fchlen.<\/p>\n

Raum zu halten ist daher nicht nur ein sch\u00f6nes Geschenk f\u00fcr andere, es ist eine Gelegenheit zur Selbsterforschung.<\/p>\n

Das Halten von Raum enth\u00e4lt auch die eigentliche Essenz von Asteya (Nicht-Stehlen). Es erinnert uns daran, dass wir, wenn wir uns um jemanden Sorgen machen oder wenn wir meinen, wir w\u00fcssten, wie wir ihn beraten k\u00f6nnen, ihm tats\u00e4chlich seine Macht nehmen. Wenn wir darauf vertrauen, dass sie ihr eigener bester F\u00fchrer sind, und den Raum nicht mit unseren Worten f\u00fcllen, geben wir dem anderen die Chance, seine eigene Intuition zu h\u00f6ren.<\/p>\n

Und schlie\u00dflich beinhaltet das Halten von Raum Aparigraha (Nicht-Begreifen). Wenn wir Raum f\u00fcr andere halten, kommen wir ohne Erwartungen an ein Ergebnis. Wie Pema sagt: \u201eWir denken, dass es darauf ankommt, den Test zu bestehen oder das Problem zu \u00fcberwinden, aber die Wahrheit ist, dass die Dinge nicht wirklich gel\u00f6st werden. Sie kommen zusammen und sie fallen auseinander. Dann kommen sie wieder zusammen und fallen wieder auseinander. \u2026 Die Heilung kommt davon, Raum f\u00fcr all dies geschehen zu lassen: Raum f\u00fcr Trauer, f\u00fcr Erleichterung, f\u00fcr Elend, f\u00fcr Freude.\u201c<\/p>\n

Die Herausforderung, Raum zu halten<\/h3>\n

Dieses Nichtstun und Leerbleiben ist f\u00fcr viele von uns unbequem. Zum einen setzen wir das Zeigen unserer F\u00fcrsorge oft mit einer greifbaren Demonstration von Worten oder Taten gleich oder sogar mit dem Senden liebevoller Gedanken. Das mag sein, was verlangt wird, aber das ist kein Platzhalten. Aber auch dar\u00fcber hinaus m\u00fcssen wir uns fragen: Warum<\/em> Sind wir nicht damit zufrieden, mit jemandem in seinem Leiden still zu sitzen?<\/p>\n

Wenn wir tief graben, stellen wir oft fest, dass dies daran liegt, dass wir unsere eigenen intensiven Gef\u00fchle vermeiden wollen \u2013 das Unbehagen, das entstehen kann, wenn wir einem anderen Menschen in seiner Rohheit gegen\u00fcberstehen, und in unserem. Es f\u00e4llt uns schwer, uns leer zu lassen, weil wir Angst vor dem haben, was auf uns zukommen k\u00f6nnte. Wir f\u00fcrchten, dass unsere Herzen brechen, wenn wir das Leiden erdulden m\u00fcssen. Raum zu halten ist daher nicht nur ein sch\u00f6nes Geschenk f\u00fcr andere, es ist eine Gelegenheit zur Selbsterforschung. Es ist eine spirituelle Praxis f\u00fcr sich.<\/p>\n

Wenn wir Raum halten, schaffen wir mehr Raum in unseren Herzen, damit andere in ihrem sein k\u00f6nnen.<\/p>\n

Die Zen Peacemakers Foundation veranstaltet Retreats zum \u201eBezeugen von Zeugnissen\u201c, bei denen die einzige Praxis darin besteht, bei anderen in ihrem Leiden zu sitzen und zuzulassen, dass unser Unbehagen entsteht und sich hindurchbewegt. Krishna Das, der manchmal an den Retreats teilnimmt, beschreibt die Praxis als einen Weg, \u201eIhr Herz von Angst zu reinigen\u201c. Er erkl\u00e4rt: \u201eWenn du einem anderen Zeugnis von seinem Schmerz oder Leiden abgibst, entstehen viele Emotionen, aber die Praxis besteht darin, ihnen nicht nachzugeben, sondern sie zu erkennen, sie zu bezeugen, und indem du sie verarbeitest, erreichst du einen Punkt wo du anwesend sein kannst, um einen anderen zu tr\u00f6sten.\u201c Wenn wir Raum halten, schaffen wir mehr Raum in unseren Herzen, damit andere in ihrem sein k\u00f6nnen.<\/p>\n

Die Kette des Haltens von Raum<\/h3>\n

Das Halten von Raum kann jenseits unserer Studios und unserer Matten geschehen, jenseits unserer Praxis und in unserem t\u00e4glichen Leben. Mich pers\u00f6nlich hat die Kraft des Raumhaltens durch meine ehrenamtliche T\u00e4tigkeit in einem Hospiz am tiefsten beeindruckt. Mir ist klar geworden, dass das Halten von Raum eine Kettenreaktion erzeugt.<\/p>\n

Ich hatte eine Patientin mehrere Monate lang besucht \u2013 sie war ohne Familie und so von Krebs geplagt, dass sie nicht mehr als eine Hand bewegen konnte. Wir verbrachten unsere Zeit zusammen haupts\u00e4chlich mit Reden oder mit dem B\u00fcrsten ihres Haares, und hatten eine z\u00e4rtliche Bindung aufgebaut. Aber dann der Tag<\/em> Ich hatte gewusst, dass ich kommen w\u00fcrde, kam. Als ich in ihrem Zimmer ankam, konnte ich sehen, dass sie noch wach war, aber sie konnte ihre Hand nicht mehr bewegen, nicht einmal ihre Augen, noch konnte sie sprechen, und \u2013 selbst als neue Freiwillige \u2013 wusste ich, dass sie das bestehen w\u00fcrde Tag.<\/p>\n

In diesem Moment konnte ich nur daran denken, es nicht zu vermasseln. Ich wusste, dass sie Angst hatte, und ich w\u00fcnschte mir so sehr, dass sie sich sicher und in Frieden f\u00fchlt und dass sie sich geliebt und unterst\u00fctzt f\u00fchlt \u2013 dass sie loslassen und frei sein kann. Aber so sehr ich auch versuchte, ruhig dazusitzen, ihre Hand zu halten und Platz f\u00fcr sie zu halten \u2013 ich konnte nicht. Ich war so tief von Traurigkeit \u00fcberw\u00e4ltigt, dass ich mich nicht einmal \u00fcberwinden konnte, ihr in die Augen zu sehen, aus Angst, ich w\u00fcrde vor ihr zusammenbrechen. Also machte ich stattdessen mit einem Klo\u00df im Hals viel Aufhebens um sie herum, plauderte und b\u00fcrstete ihr Haar.<\/p>\n

\u201eOhne eine T\u00fcr zu \u00f6ffnen, k\u00f6nnen wir unsere Herzen der Welt \u00f6ffnen\u201c \u2013 Lao Tzu<\/p>\n

Und dann passierte es. Ein Arzt kam herein, den ich noch nie zuvor gesehen hatte. Sie nahm mir die B\u00fcrste ab, hielt meine Hand, sah mir in die Augen und sagte kein Wort. Und in diesem Moment gab ich mir die Erlaubnis, gebrochen zu sein, und ich weinte. Und als der Moment vorbei war \u2013 was kurz darauf geschah \u2013 holte ich tief Luft und konnte mich dann zu meiner Freundin setzen, ihre Hand halten, ihr in die Augen sehen, ihr vorsingen, ihr sagen, dass ich sie liebte, und dann Platz f\u00fcr sie halten sie, ihre eigenen Erfahrungen zu machen.<\/p>\n

In dem Tao Te Ching<\/em>, sagt Laotse: \u201eOhne eine T\u00fcr zu \u00f6ffnen, k\u00f6nnen wir unser Herz der Welt \u00f6ffnen.\u201c Auch wenn es sich wie \u201eNichtstun\u201c anf\u00fchlen mag, wenn jemand einen Platz f\u00fcr uns freih\u00e4lt oder umgekehrt, nehmen wir unseren Platz in einer Kette ein, die es anderen erm\u00f6glicht, dasselbe zu tun \u2013 die anderen die M\u00f6glichkeit zu Frieden und Klarheit gibt, die Chance, sich geliebt und unterst\u00fctzt zu f\u00fchlen, und die M\u00f6glichkeit, eine tiefe Heilung zu erfahren.<\/p>\n

F\u00fcr wen halten Sie Platz?<\/h3>\n

\u2014<\/p>\n<\/p>\n

Helen Avery ist Senior Writer f\u00fcr Wanderlust Media. Sie ist auch Journalistin, Autorin, Yogalehrerin, Pfarrerin und Vollzeit-Hundeausf\u00fchrerin von Millie, die in Brooklyn, New York, lebt. Mehr \u00fcber sie erf\u00e4hrst du auf ihrer Website Life as Love.<\/em><\/p>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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