{"id":34659,"date":"2022-06-09T13:33:55","date_gmt":"2022-06-09T21:33:55","guid":{"rendered":"https:\/\/zauber-magie.de\/wut-bewirkt-keine-veranderung-liebe-tut-es\/"},"modified":"2022-06-09T13:33:55","modified_gmt":"2022-06-09T21:33:55","slug":"wut-bewirkt-keine-veranderung-liebe-tut-es","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zauber-magie.de\/wut-bewirkt-keine-veranderung-liebe-tut-es\/","title":{"rendered":"Wut bewirkt keine Ver\u00e4nderung \u2013 Liebe tut es"},"content":{"rendered":"
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Unsere heutige Zeit wird als \u201eZeitalter des Zorns\u201c bezeichnet. In Anbetracht dessen, dass jetzt, m\u00f6glicherweise mehr denn je, eine gr\u00f6\u00dfere Anzahl von uns in unserem menschlichen Kollektiv w\u00fctend ist. Tats\u00e4chlich \u201eist die H\u00e4lfte aller Amerikaner heute w\u00fctender als vor einem Jahr\u201c, so ein Esquire \/ NBC-Nachrichten<\/em> Umfrage. Anstatt nur eine normale menschliche Emotion zu sein, die die meisten von uns gelegentlich empfinden, ist Wut zu einer Pandemie geworden.<\/p>\n

Aber wie k\u00f6nnen wir nicht<\/em> w\u00fctend f\u00fchlen?<\/p>\n

Es scheint, dass wir \u00fcberall, wo wir hinschauen, mit Szenen und Geschichten von systemischer Ungerechtigkeit, Gewalt, Missbrauch und Gier bombardiert werden. Wir f\u00fchlen uns hilflos, und laut Martha Nussbaum, Philosophin und Autorin von Wut und Vergebung:<\/em> Wut ist unsere Reaktion auf dieses Gef\u00fchl. Wut scheint uns ein Gef\u00fchl der Kontrolle zur\u00fcckzugeben, sagt sie \u2013 indem wir w\u00fctend sind, glauben wir, dass wir unseren Kurs und den unserer Gesellschaft irgendwie \u00e4ndern k\u00f6nnen.<\/p>\n

Aber obwohl Wut eine verst\u00e4ndliche Reaktion sein mag, ist sie sowohl sch\u00e4dlich f\u00fcr unsere Gesundheit als auch f\u00fcr das Wohlergehen der Gesellschaft, die wir verbessern m\u00f6chten. Gibt es eine produktivere Vorgehensweise: Eine, bei der wir positive Ver\u00e4nderungen herbeif\u00fchren und gleichzeitig die Wutpandemie, mit der wir konfrontiert sind, lindern k\u00f6nnen?<\/p>\n

Liebe vs. Wut<\/h3>\n

Die Geschichte von Julia Butterfly Hill ist es wert, dar\u00fcber nachzudenken, wenn wir \u00fcber diese Frage nachdenken. Bereits 1997 kletterte sie auf die Spitze eines 1.500 Jahre alten Mammutbaums und lebte dort zwei Jahre lang, um zu verhindern, dass Holzf\u00e4ller ihn f\u00e4llen. Als sie zu ihrer Entscheidung befragt wurde, \u201eLuna\u201c den Baum und schlie\u00dflich drei Morgen Waldland zu retten, sagte sie: \u201eIch bin nicht auf den Baum geklettert, weil ich w\u00fctend auf die Unternehmen und die Regierung war; Ich bin auf den Baum geklettert, denn als ich mich in die Mammutb\u00e4ume verliebte, verliebte ich mich in die Welt.\u201c<\/p>\n

Aus irgendeinem Grund haben wir uns selbst davon \u00fcberzeugt, dass Wut das ist, was n\u00f6tig ist, um uns \u2013 und diejenigen, die wir beeinflussen wollen \u2013 auf die Stra\u00dfe und zum Handeln zu zwingen. Es ist, als w\u00fcrden wir dem Universum sagen, dass wir glauben, dass Wut m\u00e4chtiger ist als Liebe. Aber wie Hill und viele andere Aktivisten gezeigt haben, w\u00e4re das ein Fehler.<\/p>\n

Liebe wird weit mehr tun, als uns zum Marschieren zu bringen.<\/p>\n

Denn Liebe wird weit mehr tun, als uns zum Marschieren zu bringen. Die Liebe wird uns in ein Flugzeug setzen und uns in die Konfliktlinie fallen lassen, um eine Kugel f\u00fcr einen anderen abzufangen. Die Liebe wird uns f\u00fcr acht Jahre aufs College schicken, damit wir qualifiziert sind, Leben zu retten. Die Liebe wird uns dazu bringen, unseren Traumjob aufzugeben, um einem Elternteil in Not zu helfen, ein Kind gro\u00dfzuziehen oder zwei Jahre lang in einem Zelt in einem Baum zu leben. Liebe kann Systeme, Gesetze, L\u00e4nder und Geschichte ver\u00e4ndern. Wenn wir irgendwelche Zweifel haben, brauchen wir nur auf Martin Luther King Jr., Nelson Mandela und Mahatma Gandhi zu schauen. Liebe ist viel m\u00e4chtiger als Wut \u2013 vielleicht haben wir es nur vergessen.<\/p>\n

Wut verbreitet Wut<\/h3>\n

Als Yogis ist es unsere Praxis, f\u00fcr uns selbst, aber auch f\u00fcr andere, die Liebe dem Zorn vorzuziehen. W\u00e4hrend es in yogischen Texten nur begrenzte Diskussionen \u00fcber Wut gibt, sind sowohl die Bhagavad Gita<\/em> und Patanjalis Yoga-Sutras<\/em> sind sich dar\u00fcber im Klaren, dass Wut f\u00fcr niemanden auf einem yogischen Pfad etwas ist, das man kultivieren muss \u2013 dass sie nur zu Elend f\u00fchrt. Wut ist das Gegenteil von Ahimsa \u2013 dem ersten und wichtigsten der Yamas und Niyamas des Yoga: Gewaltlosigkeit, Liebe in Aktion.<\/p>\n

Es dient uns dazu, Wut zu erkennen, wenn sie in uns aufsteigt, und uns nicht t\u00e4uschen zu lassen, dass sie der Welt n\u00fctzt. Wut macht uns gestresst und \u00e4ngstlich, und es wurde in Studien gezeigt, dass sie das Risiko f\u00fcr Schlaganf\u00e4lle, Herzinfarkte und andere Herz-Kreislauf-Probleme erh\u00f6ht.<\/p>\n

Abgesehen von den negativen Auswirkungen auf unsere Gesundheit wirkt sich Wut auch auf unsere Beziehungen zu anderen aus. Wut wird oft durch ungl\u00fcckliche Gedanken des Hasses und der Verurteilung eines anderen oder einer Gruppe gesch\u00fcrt. Es kann nicht wirklich vereinen \u2013 es kann nur trennen. Und wenn Sie glauben, dass wir alle miteinander verbunden sind, dann m\u00fcssen Sie auch akzeptieren, dass diese Gedanken einen Einfluss auf die Gedanken anderer haben. Ihr Hass wird geteilt.<\/p>\n

Das ist der Kern der Wut. Es bringt uns mehr von dem, was wir nicht wollen, und es breitet sich auf andere aus.<\/p>\n

Schlimmer noch, manchmal bringen wir unsere Wut in Worten oder Taten zum Ausdruck. Wir alle wissen, wie das endet. Wir klicken auf \u201eSenden\u201c bei einer w\u00fctenden E-Mail, die wir geschrieben haben, wir sagen unfreundliche Worte zu einem anderen, oder vielleicht greifen wir in der Hitze des Gefechts sogar zu Gewalt. Und vielleicht f\u00fchlen wir uns danach f\u00fcr einen Moment erleichtert \u2013 aber das liegt einfach daran, dass wir f\u00fcr einen Moment keine Wut mehr hatten und null Wut sich gut anf\u00fchlt \u2026 Das hei\u00dft, bevor sie durch Reue ersetzt wird, weil wir sie auf jemand anderen abgeladen haben, nur um sp\u00e4ter zu uns zur\u00fcckzukehren als Wut noch einmal.<\/p>\n

Das ist der Kern der Wut. Es bringt uns mehr von dem, was wir nicht wollen, und es breitet sich auf andere aus.<\/p>\n

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Foto von Jerry Kiesewetter<\/p>\n<\/div>\n

Wut als Zeichen<\/h3>\n

Also, was machen wir? Letztendlich ist unsere Motivation im Kampf f\u00fcr Menschenrechte, Tierrechte oder Umweltbelange einfach: Wir wollen eine liebevollere Welt. Liebe ist also das, was wir mitbringen m\u00fcssen. Und hier kann Wut unser Werkzeug sein.<\/p>\n

Jedes Mal, wenn wir Wut empfinden, ist das ein Signal f\u00fcr uns, dass uns etwas wichtig ist. Kurz bevor die Wut \u00fcberhand nimmt, gibt es eine Weichheit, betont der buddhistische Lehrer Pema Ch\u00f6dr\u00f6n. Und es ist diese Weichheit, die wir anzapfen k\u00f6nnen. Wenn uns soziale und rassische Ungerechtigkeit und Ungleichheit w\u00fctend machen, dann deshalb, weil wir Menschen lieben und niemanden leiden sehen wollen. Wenn Tierqu\u00e4lerei unser Blut in Wallung bringt, dann deshalb, weil uns Tiere sehr am Herzen liegen. Und das ist das Gef\u00fchl, auf das wir uns konzentrieren und das wir kultivieren m\u00fcssen, denn darin liegt die Liebe. Dass<\/em> wird unser Lehrer und unsere Kraftquelle \u2013 nicht unser Urteil oder Hass auf einen \u201eT\u00e4ter\u201c.<\/p>\n

Jedes Mal, wenn wir Wut empfinden, ist das ein Signal f\u00fcr uns, dass uns etwas wichtig ist.<\/p>\n

Hill nennt es \u201ewilde Liebe\u201c und es treibt uns zum Handeln an. In einem Interview mit KCET sagte sie, dass sie aus der Liebe, die sie f\u00fcr die B\u00e4ume empfand, eine Stimme h\u00f6rte, die ihr sagte: \u201eWenn Sie sich von Ungerechtigkeit entfernen, ist Ihre Unt\u00e4tigkeit genauso Teil der Ungerechtigkeit wie die Handlungen anderer. Wenn du etwas zu geben hast, gib es.\u201c<\/p>\n

Und so teilen wir am Ende Liebe. In 11.35 der Yoga-Sutras<\/em>, hei\u00dft es, dass, wenn man in Ahimsa gefestigt ist, diejenigen in ihrer Gegenwart erleben werden, wie sich ihre Feindseligkeit und ihr Hass vollst\u00e4ndig aufl\u00f6sen \u2013 dass, wenn wir Liebe in Gedanken, Worten und Taten praktizieren, wir tats\u00e4chlich dazu beitragen, die Wut anderer zu verringern. Wir spielen also nicht nur eine Rolle bei der L\u00f6sung unserer Wutpandemie, sondern wir k\u00f6nnen auch damit beginnen, L\u00f6sungen f\u00fcr das zu finden, was sie \u00fcberhaupt verursacht hat.<\/p>\n

4 Schritte, um Wut in Aktion in Liebe umzuwandeln<\/h3>\n

1. Entspannen Sie sich.
<\/strong>Wut ist Teil unserer menschlichen Erfahrung. Sogar der Dalai Lama hat gesagt, dass er w\u00fctend wird. Der erste Schritt bei der Arbeit mit Wut ist also, sehr freundlich zu uns selbst zu sein, wenn wir anfangen, sie aufkommen zu f\u00fchlen. Wie Thich Nhat Hanh sagt: \u201eUnsere Einstellung ist es, uns um Wut zu k\u00fcmmern. Wir unterdr\u00fccken oder hassen es nicht oder laufen davor davon. Wir atmen einfach sanft und wiegen unsere Wut mit \u00e4u\u00dferster Z\u00e4rtlichkeit in unseren Armen.\u201c<\/p>\n

2. Fangen Sie klein an.
<\/strong>Pema Ch\u00f6dr\u00f6n schl\u00e4gt vor, zuerst mit etwas zu \u00fcben, das in uns nur ein wenig \u00c4rger ausl\u00f6st, und zu sehen, ob wir uns damit abfinden k\u00f6nnen. Mit Geduld und Ehrlichkeit k\u00f6nnen wir anfangen, unter die Haube zu schauen und aufzudecken, woran wir h\u00e4ngen und was unseren \u00c4rger verursacht. Wir k\u00f6nnen auch beginnen, diesen weichen Punkt zu ber\u00fchren, der unter unserer Wut liegt.<\/p>\n

3. Finden Sie Ihre Leidenschaft.
<\/strong>Wenn wir weiter unter unseren Zorn tauchen, werden wir die Weite unseres Herzens finden. Irgendwo darin liegt unsere Leidenschaft \u2013 unser Enthusiasmus und Geist. Und indem wir es erforschen, k\u00f6nnen wir inspiriert werden, kreativ zu werden, was \u2013 und wie \u2013 wir der Welt geben k\u00f6nnen, um sie zu einem friedlicheren, liebevolleren Ort zu machen. Von hier aus k\u00f6nnen wir Aktivisten der Liebe und nicht der Wut werden.<\/p>\n

4. Lassen Sie das Ergebnis los.
<\/strong>Hill sagt, sie h\u00e4tte niemals 738 Tage auf dem Redwood-Baum \u00fcberlebt, wenn sie an dem Ergebnis festgehalten h\u00e4tte. Was auch immer unsere Hoffnungen f\u00fcr die Welt und f\u00fcr die liebevollen Taten sind, die wir uns vornehmen, wir m\u00fcssen jede Erwartung loslassen, sonst geben wir vielleicht auf. Stattdessen vertrauen wir darauf, dass, wenn unser Input Liebe ist, dies auch der Output sein wird.<\/p>\n

\u2014<\/p>\n

Helen Avery ist Senior Writer f\u00fcr Wanderlust Media. Sie ist auch Journalistin, Autorin, Yogalehrerin, Pfarrerin und Vollzeit-Hundeausf\u00fchrerin von Millie, die in Brooklyn, New York, lebt. Mehr \u00fcber sie erf\u00e4hrst du auf ihrer Website Life as Love.<\/em>Speichern<\/span><\/p>\n

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