{"id":34810,"date":"2022-06-09T19:00:02","date_gmt":"2022-06-10T03:00:02","guid":{"rendered":"https:\/\/zauber-magie.de\/als-tendencias-de-bem-estar-wanderlust-2018-wanderlust\/"},"modified":"2022-06-09T19:00:02","modified_gmt":"2022-06-10T03:00:02","slug":"als-tendencias-de-bem-estar-wanderlust-2018-wanderlust","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zauber-magie.de\/als-tendencias-de-bem-estar-wanderlust-2018-wanderlust\/","title":{"rendered":"Als Tend\u00eancias de Bem-Estar Wanderlust 2018 \u2013 Wanderlust"},"content":{"rendered":"
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As previs\u00f5es de Bem-Estar Wanderlust j\u00e1 chegaram! Toma nota da nossa lista cuidadosamente elaborada de algumas das tend\u00eancias mais antecipadas de 2018. O mais certo \u00e9 veres algumas destas tend\u00eancias nos nossos events, na Wanderlust TV ou na nossa primeira expo de bem-estar, a Quelle<\/strong>. Ja sabes qual bevorzugt?<\/p>\n

1. Medita\u00e7\u00e3o como uma Necessidade<\/h3>\n<\/p>\n

Nunca precisaste de ser budista para poderes meditar \u2013 se isso ainda n\u00e3o estava claro o ano passado, est\u00e1 agora. A revista TIME ea Forbes.com partilharam updated estudos que illustram o poder desta pr\u00e1tica para reduzir o risco de doen\u00e7as card\u00edacas<\/strong> e conduzir a Melhor-Gene<\/strong> e at\u00e9 forneceram exerc\u00edcios de medita\u00e7\u00e3o https:\/\/www.forbes.com\/sites\/dinakaplan\/2017\/12\/21\/a-meditation-for-vacation-and-holidays\/#2ed057db1717 para ajudar as pessoas a introduzirem pequenos momentos de Achtsamkeit<\/em> nas suas agendas agitadas.<\/p>\n

Muitas pessoas t\u00eam uma certa reserva em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 medita\u00e7\u00e3o porque acham que n\u00e3o t\u00eam tempo ou que a medita\u00e7\u00e3o \u00e9 algo para hippies que adoram yoga. (Sim, adoramos medita\u00e7\u00e3o, mas QUALQUER pessoa pode adorar meditapeladiscutivelmente, a sltrapassada histemos antecipar o mesmo (ou mais) para suas agendas \u00e7\u00e3o). No entanto, com aplica\u00e7\u00f5es como o Kopfraum<\/strong> e Videos como o Fernweh 21-Tage-Meditations-Challenge<\/strong>, \u00e9 \u00f3bvio que a medita\u00e7\u00e3o tornou-se mais ating\u00edvel e acess\u00edvel. \u00c0 medida que entramos em 2018, encontramos pessoas de todas as sociais que est\u00e3o a adotar esta atividade mindful, tornando-a parte da sua rotina di\u00e1ria. (E n\u00e3o poder\u00edamos estar mais entusiasmados.)<\/p>\n

2. Athleisure para Qualquer Tipo de Yoga <\/strong><\/h3>\n


<\/strong>\u00d6 Sport<\/em> tem vindo a ganhar popularidade nos \u00faltimos anos e n\u00e3o mostra sinais de estar a abrandar. Na verdade, em 2018, podemos esperar que o Sport<\/em> se torne ainda mais espec\u00edfico, com pe\u00e7as desenhadas para serem multiusos (por outras palavras, as marcas est\u00e3o a aceitar o facto de que usa as suas cal\u00e7as de yoga para ir a um bar).<\/p>\n

Tamb\u00e9m vamos ver mais pe\u00e7as desenhadas para estilos espec\u00edficos de yoga. Pr\u00e4zise de um Einteiler<\/em> confort\u00e1vel ou umas Cal\u00e7a-Guru<\/strong>? Algo simples enquanto fazes a transi\u00e7\u00e3o de uma reuni\u00e3o para um vinyasa sesh? Sie wollen eine Runde que te Permita combinar a corrida com um p\u00f3s cardio? Este ano, haver\u00e1 in\u00fameras oportunidades de moda para todas as tuas necessidades de yoga.<\/p>\n

3. Um Novo Respeito Pela Energia Feminina (Incluindo os C\u00edrculos da Lua)<\/h3>\n<\/p>\n

2017 foi um grande ano para as mulheres e podemos antever o mesmo (ou mais) para 2018. A energia feminina, que \u00e9 celebrada numa modifyade de textos hist\u00f3ricos, tem vindo, indiscutivelmente, a ser superada<\/strong> por uma energia masculina, mais agressiva. Isto \u00e9 verdade qualquer que seja o g\u00e9nero \u2014 dizemos muitas vezes aos rapazes para n\u00e3o chorarem ou encorajamos as mulheres a \u201eacalmarem-se\u201c de forma a suprimirem as emo\u00e7\u00f5es. Este ano esperamos ver mais pessoas a encontrarem formas criativas de abra\u00e7arem a sua energia feminina.<\/p>\n

Vamos ver isto com o aumento de popularidade dos Kreise da Lua<\/strong> ou reuni\u00f5es desenhadas para definir inten\u00e7\u00f5es que estejam em sintonia com a lua. As pessoas est\u00e3o a aderir a banhos de som na lua cheia, a planear jantares inspirados na lua, a come\u00e7ar grupos espirituais ou simplesmente a desenhar ciclos de forma a melhor compreender mudan\u00e7as de vida maiores ou menores. (Regresso a Saturno<\/strong>algu\u00e9m?) As mulheres est\u00e3o a encontrar mais maneiras de expressar o seu poder \u2013 e muito disso significa estar em sintonia com a lua.<\/p>\n

4. Encontrar a TUA dieta em vez de uma dieta DA MODA<\/h3>\n<\/p>\n

N\u00e3o \u00e9 dif\u00edcil encontrar uma nova dieta da moda. Im Jahr 2017 hat er keine Nahrungserg\u00e4nzungsmittel mit ganzen 30 oder eine Keto-Tomaram-Di\u00e4t in einer Ern\u00e4hrungszone, die f\u00fcr die Wohltaten der Verbraucher in der Komida-Boa-Para-ti verwendet wird. Mas em vez de se regerem pelas regras de vida destas dietas, cada vez mais pessoas est\u00e3o a us\u00e1-las como um esquema para como comem ea construir as suas pr\u00f3prias regras. 2018 tem tudo a ver com sintonizares-te com o teu corpo e descobrir o que \u00e9 Melhor para ti<\/strong>.<\/p>\n

Este ano ver\u00e1s as pessoas a construir as suas pr\u00f3prias dietas, em vez de levarem os livros \u00e0 letra. Estamos a sintonizar-nos com os nossos corpos para recolher pistas sobre como nos sentimos sobre tantas coisas diferentes, seja os nossos relacionamentos, carreiras ou paix\u00f5es, ent\u00e3o por que n\u00e3o incluir a nossa comida nesta equa\u00e7\u00e3o? O que significa registriert eine Erfahrung \u2013 ou anotar como certas coisas te fazem sentir. Sentes-te incr\u00edvel ao trocar o p\u00e3o, mas por alguma raz\u00e3o o Sauerteig<\/em> Funktion? Achas que um meio termo saud\u00e1vel para a cafe\u00edna \u00e9 um ch\u00e1 preto de um mercado local? A tua dieta \u00e9 inteiramente tua \u2013adota-a!<\/p>\n

5. Respira\u00e7\u00e3o em \u00caxtase e Respira\u00e7\u00e3o Holotr\u00f3pica<\/h3>\n<\/p>\n

Muitos de n\u00f3s reconhecem o pranayama na nossa pr\u00e1tica de yoga, mas os benef\u00edcios da respira\u00e7\u00e3o devem existir muito para al\u00e9m do nosso tapete. Em 2018 esperamos ver mais respira\u00e7\u00e3o em \u00eaxtase, especialmente respira\u00e7\u00e3o Holotr\u00f3pica<\/strong>. Esta abordagem poderosa est\u00e1 desenhada para ajudar os praticantes a entrar num n\u00edvel de autoexplora\u00e7\u00e3o, levando a uma transforma\u00e7\u00e3o positiva.<\/p>\n

O processo \u00e9 bastante simples: a respira\u00e7\u00e3o holotr\u00f3pica combina respira\u00e7\u00e3o acelerada com m\u00fasica evocativa, num cen\u00e1rio simples, mas especial. O objetivo \u00e9 entrar num estado de consci\u00eancia \u201efora do normal\u201c. Este estado ativa o processo natural de cura interior da psique, trazendo ao praticante um estado partial de experi\u00eancias interiores. Desenvolvida pelo psiquiatra checo Stanislav Grof, a respira\u00e7\u00e3o holotr\u00f3pica j\u00e1 existe h\u00e1 algum tempo, mas come\u00e7a agora aa flutuar na \u00e1rea do Mainstream<\/em>. N\u00e3o deve demorar muito at\u00e9 que vejamos o trabalho de respira\u00e7\u00e3o a juntar yoga e medita\u00e7\u00e3o nos altos escal\u00f5es da ind\u00fastria do bem-estar.<\/p>\n

6. Os Alimentos Fermentadas Est\u00e3o a Ficar Ainda Melhores<\/h3>\n<\/p>\n

Kombucha, Kimchi und Sauerkraut runden das Ganze ab Mainstream<\/em>. Em 2018 podem esperar mais do mesmo \u2014 mas com alguns Drehungen<\/em> Ainda Mais Kalt<\/em> e saboroso. Crus fermentados, ou pimentas em conserva, aipo, cenoura e couve-flor est\u00e3o a dominar as prateleiras dos supermercados e dos mercados locais. Os alimentos fermentados podem ser encontrados nos menus de uma variiertade de Restaurants<\/strong> diferentes, sejam esses estabelecimentos defensores de uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel ou n\u00e3o.<\/p>\n

O Kombucha \u2013 talvez o mais popular dos alimentos \u2013 est\u00e1 a torna-se t\u00e3o habitual em entbl\u00f6\u00dft<\/strong> como a cerveja artesanal \u2014 existem at\u00e9 sabores de gelado inspirados nesta bebida gasosa. Wie Vendas de Kombucha<\/strong> est\u00e3o tamb\u00e9m a disparar e os Caf\u00e9s de Kombucha<\/strong> est\u00e3o a aparecer em todo o pa\u00eds. Os sabores da pr\u00f3pria bebida tambe est\u00e3o a ficar mais crativos, incluindo o Health Ade Reishi Chocolate eo Humm Pomegranate Lemonade. O mesmo \u00e9 verdade para o kimchi eo sauerkraut; sabore criativos einschlie\u00dflich Wildebrine Madras Curry und Blumenkohl oder Chinakohl der Schwiegermutter.<\/p>\n

\u00c9 claro que o DIY tamb\u00e9m \u00e9 uma op\u00e7\u00e3o. E com o enf\u00e2se em or\u00e7amentos focados na comida e no planeamento de menus, podemos esperar ver mais pessoas a encontrarem as suas pr\u00f3prias receitas destes fermentados. (Podemos sugerir o livro de cozinha Wanderlust Finden Sie Ihre wahre Gabel<\/em><\/strong>?)<\/p>\n

7. Fazer Barulho Sobre o Desperd\u00edcio<\/h3>\n<\/p>\n

\u00c0 medida que as mudan\u00e7as climaticas dominam os canais de noticias, o ativismo ambiental continua a aumentar. Os movementos de Desperd\u00edcio Zero<\/strong> est\u00e3o a mudar a forma como organizamos as nossas vidas. Em vez de nos focarmos em produtos de uma s\u00f3 utiliza\u00e7\u00e3o ou em produtos descart\u00e1veis, muitos est\u00e3o a encontrar formas inovadoras de reutilizar e reciclar<\/p>\n

Als palhinhas de pl\u00e1stico est\u00e3o aus<\/em> e os Empf\u00e4nger reciclados est\u00e3o in<\/em>. Empresas como a Unvollkommenes Produkt<\/strong> tornaram simples apoiar causas anti-desperd\u00edcio de comida ao fornecerem aos subscritores uma caixa de legumes e frutas imperfeitas (apesar de serem totalmente utiliz\u00e1veis \u200b\u200be deliciosas). Als Desperd\u00edcio-Null-Ber\u00fchmtheiten sind Lauren Singer und Daniel Silverstein k\u00fcrzlich erschienen Paket kostenlos<\/strong> em Nova Iorque, uma loja que vende (quase) tudo o que uma pessoa precisa para fazer a transi\u00e7\u00e3o para um estilo de vida desperd\u00edcio zero.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, as pessoas est\u00e3o a encontrar formas mais criativas de reutilizar, tal como as borras de caf\u00e9<\/strong> para uma m\u00e1scara Gesichtsbehandlung ou o Sangue Menstruation<\/strong> como um fertilizador. De que formas te vais tornar criativa com a reciclagem?<\/p>\n

8. Bebidas com Infus\u00f5es <\/strong>Adaptog\u00e9nicas<\/strong><\/h3>\n<\/p>\n

O que \u00e9 que o Ashwagandha, o Manjeric\u00e3o Sagrado ea Maca t\u00eam em comum? S\u00e3o tudo poderosas plantas conhecidas como adaptog\u00e9nicas. Provavelmente j\u00e1 ouviste falar de adpatog\u00e9nicos \u2014 s\u00e3o um ingrediente entscheidend no famoso Moon Juice e muitas vezes recomendado como um suplemento para pessoas que lidam com stresse e ansiedade. Os adpatog\u00e9nicos melhoram bastante a capacidade do nosso corpo de se adaptar ao stresse, quer seja uma agenda agitada, mudan\u00e7as de vida ca\u00f3ticas ou outros fatores stressantes, ao aumentar a estamina, energia, Ausdauer e clareza mental.<\/p>\n

Em 2018 podemos esperar ver estas plantas milagrosas em mais do que c\u00e1psulas \u2014 vamos v\u00ea-las em algumas das nossas bebidas favoritas. Desde receitas como o Chocolate Quente com Infus\u00e3o de Adpatog\u00e9nicos<\/strong> ao Kaltes Gebr\u00e4u<\/strong> ea Smoothies<\/strong>os entusiastas do bem-estar est\u00e3o a tornar-se mais e mais criativos na forma de ingerir estas plantas m\u00e1gicas.<\/p>\n

9. Ficar sem Wi-Fi <\/strong><\/h3>\n<\/p>\n

As redes sociais podem estar a mudar o mundo, mas as pessoas ainda est\u00e3o \u00e0 procura de forma de se tornarem anal\u00f3gicas. \u201eDesligar\u201c \u00e9 agora uma prioridade t\u00e3o importante como cuidarmos de n\u00f3s. Muitos restaurantes est\u00e3o a adoptar uma politica sem telefone, enquanto Outros<\/strong> est\u00e3o a oferecer descontos<\/strong> para quem guarda os seus dispositivos.<\/p>\n

O mesmo est\u00e1 a acontecer nos hot\u00e9is \u2013 Hipcamp, um site de campismo de Airbnb, oferece locais fora da rede para quem procura tempo longe do ecr\u00e3. O Hotel Mandarin in Las Vegas at\u00e9 oferece uma \u201eescapadela digital de bem-estar\u201c<\/strong> , assegurando-se que n\u00e3o vai espreitar. E, claro, sinta-se \u00e0 vontade para desligar num evento Wanderlust. Reifen uma Selfie<\/em> e depois largue o telem\u00f3vel para um dia de felicidade anal\u00f3gica!<\/p>\n

10. Epigenetik und Biohacking<\/strong><\/h3>\n<\/p>\n

Este ano, Preparem-se para verem o termo \u201eepigen\u00e9tica\u201c um pouco mais. Epigen\u00e9tica \u00e9 o estudo de como diferentes sinais biol\u00f3gicos e ambientais afetam a nossa express\u00e3o de ADN. Por exemplo, em vez de mudar o pr\u00f3prio ADN, os sinais epigen\u00e9ticos<\/strong> promovem a mudan\u00e7a numa s\u00e9rie de grupos qu\u00edmicos de metilo ligados a um gene, ligando-o e desligando-o. Os cientistas est\u00e3o a investigar como os h\u00e1bitos alimentares modificam a express\u00e3o do gene nos adultos e nos seus descendentes. \u00c9 verdade \u2013 o que come agora pode ter impacto no ADN dos seus futuros filhos ou netos.<\/p>\n

Organiza\u00e7\u00f5es como a Nestl\u00e9, a EpiGen eo German Research Center for Environmental Health est\u00e3o a investigar o impacto epigen\u00e9tico da alimenta\u00e7\u00e3o e da rotina de exerc\u00edcio. \u00c0 medida que mais informa\u00e7\u00e3o \u00e9 revelada, podemos esperar que os especialistas em bem-estar translateam formas de maximizar a nossa express\u00e3o de ADN.<\/p>\n

Isto \u00e9 \u00e4hnlich ao Biohacken<\/strong> ou usar formas inovadores de catalisar a nossa sa\u00fade. E enquanto isto foi uma tend\u00eancia em crescendo nos \u00faltimos anos, estamos a come\u00e7ar a v\u00ea-lo especialmente ligado \u00e0 sa\u00fade feminina. Novas ferramentas ist eine Anwendung MeinFLO<\/strong> Permitem \u00e0s mulheres fazer mais do que seguir o seu ciclo menstrual\u2014 promove formas criativas de aliviar os sintomas de TMP atrav\u00e9s da alimenta\u00e7\u00e3o, exerc\u00edcio e rotinas. EIN WeiblichTreibstoff <\/strong>est\u00e1 a pesquisar, a desenvolver ea fabricar uma nov\u00edssima quantidade de suplementos nootr\u00f3picos especificamente para mulheres. Se est\u00e1s \u00e0 procura de explorar novas formas de potenciar a sua sa\u00fade f\u00edsica, 2018 ser\u00e1 um bom ano para ti.<\/p>\n

11. Hygge para o Est\u00fadio em Casa<\/h3>\n<\/p>\n

Hygge, a tend\u00eancia dinamarquesa para se aninhar e ficar confort\u00e1vel mas chique, subiu em…<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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