{"id":34885,"date":"2022-06-09T21:45:32","date_gmt":"2022-06-10T05:45:32","guid":{"rendered":"https:\/\/zauber-magie.de\/ich-habe-einen-tequila-urlaub-gemacht-und-meine-praxis-beibehalten-so-gehts\/"},"modified":"2022-06-09T21:45:32","modified_gmt":"2022-06-10T05:45:32","slug":"ich-habe-einen-tequila-urlaub-gemacht-und-meine-praxis-beibehalten-so-gehts","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zauber-magie.de\/ich-habe-einen-tequila-urlaub-gemacht-und-meine-praxis-beibehalten-so-gehts\/","title":{"rendered":"Ich habe einen Tequila-Urlaub gemacht und meine Praxis beibehalten \u2013 so geht\u2019s"},"content":{"rendered":"
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Balancieren ist schwer. Den gefesselten Ardha Chandrasana zu nageln ist kein Scherz, aber es geht nicht nur darum, wie geerdet und stabil wir w\u00e4hrend der Asana-Praxis sind. Diese balancierenden Posen bereiten uns auf den Rest unseres Lebens vor, wenn das Balancieren manchmal noch schwieriger erscheint. Und das ist der Punkt \u2013 nehmen Sie es von Die Bhagavad Gita<\/em>:<\/p>\n

Yoga ist eine Harmonie \u2026 Eine Harmonie im Essen und Ruhen, im Schlafen und Wachbleiben: eine Perfektion in allem, was man tut. Dies ist der Yoga, der Frieden von allen Schmerzen gibt. Wenn der Geist des Yogi in Harmonie ist und Ruhe im inneren Geist findet, sind alle rastlosen W\u00fcnsche verschwunden.<\/em><\/p>\n

Zwischen Arbeit, Privatleben, Freundschaftsverpflichtungen, freiwilligen Leidenschaften und all den anderen Dingen, die wir tun, ist es schwierig, Zeit f\u00fcr unsere Praxis zu finden. Aber wenn es dir so geht wie mir, wirst du vielleicht feststellen, dass die schwierigste Zeit, um es auf deine Matte zu schaffen, \u00fcberhaupt nicht in deinem t\u00e4glichen Leben liegt \u2026 es ist im Urlaub. Weil wir solch rajasische (aktive und energiegeladene) Existenzen f\u00fchren, tappen wir oft in die Falle \u201ehart arbeiten, hart spielen\u201c, wenn es an der Zeit ist, auszuchecken. Abh\u00e4ngig von Ihren Vorlieben kann ein Urlaub wie ein lustiges Essens- und Abenteuerfest erscheinen \u2026 oder eine zur\u00fcckhaltende, unverbindliche Strandsitzung. So oder so nehmen wir uns keine Zeit f\u00fcr das, was uns alle zusammenh\u00e4lt: Unser Yoga.<\/p>\n

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Die Silent Disco ist jedermanns Lieblingsparty bei Wanderlust<\/p>\n<\/div>\n

Vertrauen Sie uns: Wir verstehen es total. Wir sind versucht, bei Wanderlust-Events unsere Partyh\u00fcte aufzusetzen. Zeit mit alten und neuen Freunden zu verbringen, ist immer ein Grund zum Feiern, und es ist schwer, sich nach den Mainstage-Konzerten nicht festlich zu f\u00fchlen (DJ Drez BRINGT ES IMMER).<\/p>\n

Aber was w\u00e4re, wenn Urlaub kein Hin- und Herschwingen zwischen \u00dcberanstrengung und dem Gef\u00fchl, von lethargischen Tamas niedergedr\u00fcckt zu werden, sein m\u00fcsste? K\u00f6nnten wir m\u00f6glicherweise ein Gleichgewicht finden, und darin \u2026 unser Yoga? Ich beschloss, diese Theorie in einem der unm\u00f6glichsten Szenarien zu testen, die ich mir ausdenken konnte: Ein Tequila-Urlaub in der Patr\u00f3n Hacienda in Mexiko. Wie in dem Ort, an dem Patr\u00f3n Tequila hergestellt wird. Ich w\u00fcrde drei Tage in einem Tequila-Wunderland verbringen, aber ich war entschlossen, meine Praxis an die erste Stelle zu setzen. K\u00f6nnte ich es tun?<\/p>\n

Bitte beachten Sie:<\/strong> <\/em>Wir verstehen, dass Alkohol nicht f\u00fcr jeden Nervenkitzel ist \u2013 und tats\u00e4chlich ist Yoga f\u00fcr einige Teil der Heilungsreise von Sucht und sch\u00e4dlichen Beziehungen mit Alkohol und\/oder Partys. Wir sehen und ehren dich. Wir hoffen, dass Sie in den folgenden Lektionen zum Thema Gleichgewicht immer noch Wert finden.<\/p>\n

Versuchen Sie nicht, alles zu tun<\/h3>\n

Die erste Lektion, die ich aus meiner Erfahrung gezogen habe, war, dass ich nicht an jeder einzelnen Aktivit\u00e4t auf der Reise teilnehmen konnte, wenn ich meine Praxis priorisieren wollte. Und das hat sich als in Ordnung herausgestellt.<\/p>\n

W\u00e4hrend der Rest meiner Freunde sich vor dem Abendessen an der Bar unterhielt, verschwand ich in den Innenhof, um eine kurze Meditation zu machen. Sicher, ich habe etwas von der Action vermisst, aber ich habe so viel mehr gewonnen. Es musste nur mit ein wenig FOMO einverstanden sein. Das kann bedeuten, dass Sie einen Moment verpassen, in dem Sie dabei sein mussten, aber es bedeutet auch, dass Sie dort waren und mit sich selbst pr\u00e4sent waren. Und das ist so, so gut.<\/p>\n

Gehe fr\u00fch ins Bett (ish)<\/h3>\n

Sind Sie ein Partyverderber, wenn Sie den letzten Anruf \u00fcberspringen und sich ins Bett kuscheln, bevor Sie gegen die Wand sto\u00dfen? Auf keinen Fall. Ich habe auf meiner Reise gelernt, dass ich meine Asana- und Pranayama-\u00dcbungen eher morgens als erstes machen w\u00fcrde \u2013 bevor die Ablenkungen (sprich: Tequila-Verkostungen) begannen. Aber fr\u00fch aufstehen bedeutete, dass ich etwas fr\u00fcher ins Bett gehen musste als meine Freunde. Und weisst du was? Das habe ich wirklich geliebt. Anstatt mit dem Gesicht voran auf mein Bett zu fallen, hatte ich Zeit und Energie f\u00fcr meine n\u00e4chtlichen Rituale und ich wachte morgens erfrischt auf. Au\u00dferdem war es wirklich befriedigend, meine gesamte Praxis und meine erste Tasse Kaffee abgeschlossen zu haben, bevor jemand anderes \u00fcberhaupt wach war.<\/p>\n

Bitten Sie andere, mitzumachen<\/h3>\n

Wenn Sie sich durch das Engagement f\u00fcr Ihre Praxis wie ein Au\u00dfenseiter f\u00fchlen, laden Sie Ihre Crew zur Teilnahme ein. Wenn Sie mit anderen Yogis reisen, f\u00fchren Sie abwechselnd die Asana-Praxis durch. Wenn Ihre Urlaubsfreunde keine Yogis sind, bieten Sie an, die Erfahrung mit ihnen zu teilen, indem Sie ein paar Atem\u00fcbungen oder eine kurze gef\u00fchrte Meditation leiten.<\/p>\n

Denn: Yoga ist eine zutiefst pers\u00f6nliche Reise, die wir aber nicht alleine bew\u00e4ltigen k\u00f6nnen. Zapfen Sie diese universelle Einheit an und teilen Sie die Erfahrung.<\/p>\n

Lassen Sie die Erwartung los, dass es auf eine bestimmte Weise aussieht oder sich anf\u00fchlt<\/h3>\n

Yoga ist nicht kuratiert. Yoga passt nicht in die Parameter, die wir oft f\u00fcr unser eigenes Leben schaffen. Yoga IST Leben, und Leben flie\u00dft wie Prana auf nat\u00fcrliche Weise. Wenn wir besch\u00e4ftigt und hektisch sind, neigt unsere Praxis zur Erholung. Wenn wir uns traurig und langsam f\u00fchlen, muss unsere Praxis m\u00f6glicherweise energetisierender sein. Wenn wir im Urlaub sind \u2026 m\u00fcssen wir unsere innere Welt beobachten und es nat\u00fcrlich geschehen lassen.<\/p>\n

Yoga ist nicht kuratiert. Yoga passt nicht in die Parameter, die wir oft f\u00fcr unser eigenes Leben schaffen.<\/p>\n

Dein Urlaubs-Yoga kann ganz anders aussehen als dein \u201eIRL\u201c-Yoga. Das ist nicht nur okay \u2013 das ist eine sch\u00f6ne Sache. Was kann Sie diese Erfahrung lehren?<\/p>\n

\u2014<\/p>\n

<\/span>Rochelle Bilow ist Yogalehrerin und Autorin aus Upstate New York, wo sie als Studiomanagerin bei Vyana Yoga arbeitet. Verbinden Sie sich mit ihr auf Social @RochelleBilow f\u00fcr alles rund um Yoga und Ayurveda \u2013 und alle Corgi-Bilder, die Sie verarbeiten k\u00f6nnen.<\/em><\/p>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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