{"id":35014,"date":"2022-06-10T02:29:31","date_gmt":"2022-06-10T10:29:31","guid":{"rendered":"https:\/\/zauber-magie.de\/yoga-an-den-richtigen-stellen-fordern-fernweh\/"},"modified":"2022-06-10T02:29:31","modified_gmt":"2022-06-10T10:29:31","slug":"yoga-an-den-richtigen-stellen-fordern-fernweh","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zauber-magie.de\/yoga-an-den-richtigen-stellen-fordern-fernweh\/","title":{"rendered":"Yoga an den richtigen Stellen f\u00f6rdern \u2013 Fernweh"},"content":{"rendered":"
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Stellen Sie sich eine Welt vor, in der P\u00e4dagogen die M\u00f6glichkeit erhalten, Achtsamkeit zu lernen und in ihren Lehrpl\u00e4nen umzusetzen. Stellen Sie sich vor, dass diese P\u00e4dagogen, von denen viele mit einem mentalen und emotionalen Burnout konfrontiert sind, praktische Tipps zu Meditation und psychischer Gesundheit erhalten und dann die Werkzeuge erhalten, um dieses Wissen mit ihren Sch\u00fclern zu teilen. Vor drei Jahren war dies nur eine Fantasie, aber die Gr\u00fcnderin von Yoga Foster, Nicole Cardoza, hat sie zum Leben erweckt. <\/span><\/p>\n

Yoga Foster ist eine gemeinn\u00fctzige Organisation, die Schullehrern Yoga und Achtsamkeit n\u00e4her bringt, um sowohl die P\u00e4dagogen als auch die Sch\u00fcler zu st\u00e4rken. Bisher haben Nicole und ihre Crew Yoga Foster in 800 Klassenzimmer gebracht und \u00fcber 10.000 Yogamatten gespendet. Sie arbeiten in 39 Bundesstaaten, wobei Kinder aller Hintergr\u00fcnde und Ethnien die Vorteile einer Yoga-Praxis ernten. <\/span><\/p>\n

\u201eWenn mir jemand vor zwei Jahren gesagt h\u00e4tte, ich w\u00fcrde eine gemeinn\u00fctzige Organisation f\u00fcr Yoga leiten, die Zeit zwischen einem Bauernhof und der Stadt aufteilen und durch das Land reisen, um Yoga und Achtsamkeit in die Schulen zu bringen, h\u00e4tte ich ihnen ins Gesicht gelacht\u201c, sagte Nicole uns. \u201eDoch nach einer Karriere in der Tech-Welt von NYC finde ich mich hier wieder \u2013 und k\u00f6nnte nicht gl\u00fccklicher sein.\u201c<\/span><\/p>\n

Beginn der Reise<\/h3>\n

Nicole hat Yoga Foster nach ihrer Erfahrung als ehrenamtliche Yogalehrerin in Grundschulen gegr\u00fcndet. Nachdem sie mehrere Lehrer getroffen hatte, die ihren Wunsch \u00e4u\u00dferten, Yoga in den Unterricht zu integrieren, war sie inspiriert, mit P\u00e4dagogen zusammenzuarbeiten, um diesen Traum Wirklichkeit werden zu lassen. Sie begann in ihrer Freizeit mit der Ausbildung von Lehrern, arbeitete vor und nach ihrem Job und am Wochenende, bevor sie einige Jahre sp\u00e4ter Yoga Foster in einen Vollzeitjob umwandeln konnte. <\/span><\/p>\n

Die Vorteile liegen auf der Hand; 93 Prozent der Lehrer berichteten von einer Steigerung der k\u00f6rperlichen Leistungsf\u00e4higkeit der Kinder, w\u00e4hrend 88 Prozent eine Steigerung ihrer schulischen Leistungen sahen. Dar\u00fcber hinaus haben die Kinder ihren Spa\u00df. Yoga schon in jungen Jahren in das Leben eines Kindes bringen <\/span>f\u00f6rdert das Selbstvertrauen, die Konzentration und das emotionale Gleichgewicht<\/span>und kann ihnen helfen, die Werkzeuge zu f\u00f6rdern, um mit Stresssituationen umzugehen. <\/span><\/p>\n

Inspiriert von den unglaublichen Statistiken von Yoga Foster habe ich mich an einige P\u00e4dagogen gewandt, die begonnen haben, Yoga und Achtsamkeit in ihren Lehrplan aufzunehmen. W\u00e4hrend diese Zahlen zeigten, dass es eine Vielzahl von Vorteilen gibt, Yoga in die Schulen zu bringen, kam ich nicht umhin, mich zu fragen, wie diese Lehrer die Auswirkungen der Umsetzung einer festgelegten Zeit zum \u00dcben direkt miterlebten. So viele Lehrer hatten sch\u00f6ne Erfolgsgeschichten. Die Schauspiellehrerin der Grundschule, Elizabeth, beschrieb, wie sie regelm\u00e4\u00dfig eine Z\u00e4hlmeditation als Fokusaktivit\u00e4t f\u00fcr ihre Sch\u00fcler einsetzt und den Unterricht damit beginnt, dass die Kinder Augen und Mund schlie\u00dfen und den Fokus auf den Atem verlagern. <\/span><\/p>\n

\u201eBei jedem Ausatmen z\u00e4hlen sie still im Kopf eine Zahl\u201c, sagte Elizabeth. \u201eWenn sie einen anderen Gedanken bemerken, der ihnen in den Sinn kommt, beginnen sie noch einmal von vorn. Ich finde, es bringt ihre Energie ins Spiel. Sie sind aufmerksamer und wacher.\u201c<\/span><\/p>\n

Wohlbefinden f\u00fcr alle<\/h3>\n

Yoga wurde beschuldigt, dass es nur begrenzt zug\u00e4nglich ist und dass nur wohlhabendere, privilegiertere Bev\u00f6lkerungsgruppen in der Lage sind, seine zahlreichen Vorteile zu nutzen. Und obwohl diese Aussage berechtigt ist, haben sich Nicole und Yoga Foster dem Ziel verschrieben, Yoga ins Leben zu bringen <\/span>jeder <\/span>Klassenzimmer. Die Programme sind f\u00fcr Lehrer an unterversorgten Schulen v\u00f6llig kostenlos. Nicole glaubt auch, dass die \u201eFlexibilit\u00e4t\u201c der Praxis es selbst den gesch\u00e4ftigsten Klassenzimmern erm\u00f6glicht, eine Praxis zu nutzen. Yoga kann praktisch \u00fcberall praktiziert werden, und die einzigen notwendigen Materialien sind ein offener Geist und eine Matte. (Die Matten sind \u00fcbrigens gespendet.)<\/span><\/p>\n

Und es ist nie zu fr\u00fch, damit anzufangen. Die Kinderg\u00e4rtnerinnen Erin und Lauren teilten beide ihre Erfahrungen mit \u201eABC-Yoga\u201c, bei dem, wie impliziert, das ABC verwendet wird, um kleinen Kindern verschiedene Yoga-Posen zu vermitteln. Mit nur wenigen Minuten, die Achtsamkeit und k\u00f6rperlicher Aktivit\u00e4t gewidmet waren, konnten ihre Sch\u00fcler zus\u00e4tzliche Energie verbrennen und die Konzentration im Klassenzimmer erh\u00f6hen. Beide Frauen waren erstaunt; Der Unterschied an Tagen, an denen sie Yoga praktizierten, im Vergleich zu Tagen, an denen sie es nicht taten, war erstaunlich. <\/span><\/p>\n

\u201eIch bemerkte, dass es meinen Sch\u00fclern an Struktur und Stabilit\u00e4t mangelte (sie hatten drei Lehrer vor mir), und das f\u00fchrte dazu, dass sie auftraten.\u201c sagte Lauren. \u201eSofort \u00fcberarbeitete ich unsere Routine, f\u00fcgte strukturierteres Freispiel hinzu und integrierte t\u00e4gliches ABC-Yoga. Alle liebten es, Yoga zu machen, und ich bemerkte einen deutlichen R\u00fcckgang des negativen Verhaltens.\u201c<\/span><\/p>\n

Die Pose des Kindes<\/h3>\n

Wie f\u00fcr Favoriten? Sowohl Erin als auch Lauren bemerkten, dass die Kinder<\/span> verehrt <\/span>die balancierenden Posen. <\/span> <\/span>Die Baumhaltung oder \u201eY for Yoga\u201c war eine besonders beliebte Wahl. Die kurzen Momente der Achtsamkeit waren in Erins Klasse so erfolgreich, dass sie den gr\u00f6\u00dften Teil des Tages instrumentale Schlaflieder spielte und das Licht dimmte, um eine ruhige, beruhigende Umgebung zu schaffen. Anstatt zu reden, erz\u00e4hlte sie mir, summten die Kinder, w\u00e4hrend sie ihre Arbeit erledigten. Sogar die Vorschullehrerin Paige brachte Yoga in das Leben ihrer Zweij\u00e4hrigen und f\u00fchrte eine Yoga-Sitzung vor dem Nickerchen namens \u201eThe Wiggle Out\u201c ein. Die festgelegte Zeit zum Entspannen gibt den Kindern einen Moment, um sich zu zentrieren, anstatt sich sofort auf ihre Matten zu legen und zum Schlafen aufgefordert zu werden. <\/span><\/p>\n

Yoga Foster bemerkte diese Vorteile und organisierte ein System, um Yoga im Leben beider Sch\u00fcler anzuwenden <\/span>und<\/span> die Lehrer. W\u00e4hrend es sicherlich wichtig ist, Yoga in das Leben junger Menschen zu bringen, ist es ebenso wichtig sicherzustellen, dass diejenigen, die sie unterrichten, geistig gesund sind. Ich habe Elizabeth gefragt, ob ihre Erfahrung mit Yoga (sie befindet sich gerade mitten in der Lehrerausbildung) dazu beigetragen hat, sie zu einer besseren Lehrerin zu machen, und sie hat mit einem in Gro\u00dfbuchstaben geschriebenen \u201eJA\u201c geantwortet.<\/span><\/p>\n

\u201eWenn ich frustriert oder \u00fcberw\u00e4ltigt bin oder nicht wei\u00df, wie ich auf das Verhalten eines Kindes reagieren soll, versuche ich, mir eine halbe Sekunde Zeit zu nehmen, um auszuatmen, und erinnere mich an ein inneres L\u00e4cheln\u201c, sagte Elizabeth. Einige der anderen Lehrer, mit denen ich gesprochen habe, brachten Yoga in ihre Klassenzimmer, nachdem sie eine positive pers\u00f6nliche Erfahrung mit der Praxis gemacht hatten. Andere unterrichteten Yoga in ihren Klassenzimmern der Grundschule und gingen dann in ihrer Freizeit zu ihren eigenen Erwachsenenklassen. <\/span><\/p>\n

In jedem Fall ern\u00e4hrt sich die Kette von selbst. Yoga zu entdecken f\u00fchrt zu mehr Yoga. Und wenn wir anderen helfen k\u00f6nnen, es in jungen Jahren zu entdecken, dann ist das das beste Szenario, nicht wahr?<\/span><\/p>\n

F\u00fcr weitere Informationen \u00fcber Yoga Foster oder um zu erfahren, wie Sie sich engagieren k\u00f6nnen, besuchen Sie bitte <\/span>ihre Webseite!<\/span><\/em><\/p>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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