{"id":35114,"date":"2022-06-10T06:09:24","date_gmt":"2022-06-10T14:09:24","guid":{"rendered":"https:\/\/zauber-magie.de\/eine-6-schritte-anleitung-zum-beginnen-einer-chanting-praxis-4\/"},"modified":"2022-06-10T06:09:24","modified_gmt":"2022-06-10T14:09:24","slug":"eine-6-schritte-anleitung-zum-beginnen-einer-chanting-praxis-4","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zauber-magie.de\/eine-6-schritte-anleitung-zum-beginnen-einer-chanting-praxis-4\/","title":{"rendered":"Eine 6-Schritte-Anleitung zum Beginnen einer Chanting-Praxis"},"content":{"rendered":"
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Verlieben Sie sich ins Singen? H\u00f6ren Sie sich Janets Album \u201eEchoes of Devotion\u201c an, das in Zusammenarbeit mit DJ Drez entstanden ist. Erh\u00e4ltlich bei iTunes und in ihrem Online-Shop.<\/em><\/p>\n

Eine neue Praxis zu beginnen kann entmutigend erscheinen, besonders wenn wir nicht wissen, wo wir anfangen sollen. Wenn Sie am Chanten interessiert sind \u2013 einer Praxis, die in der Tradition verwurzelt ist, aber offen f\u00fcr pers\u00f6nliche Anpassungen \u2013, finden Sie hier eine Anleitung in sechs Schritten, die Sie zum Laufen bringt.<\/p>\n

Schritt 1: Om Om Om<\/h3>\n

Der m\u00e4chtigste Gesang, den Sie jemals kennen m\u00fcssen. Wiederholen Sie es den ganzen Tag, unter der Dusche, bei der Fahrgemeinschaft, f\u00fcr sich selbst, laut, in einer Yogastunde, nach einer Yogastunde, in der Bank \u2026 Sie verstehen schon. Lassen Sie den Klang von innen nach au\u00dfen und von au\u00dfen nach innen schwingen.<\/p>\n

OM (Aum) ist das Pranava (das kosmische Br\u00fcllen), die vollst\u00e4ndige Umarmung und Auseinandersetzung mit dem Leben, w\u00e4hrend es sich vom Unendlichen zum Endlichen ausbreitet. Es soll der Klang der Sch\u00f6pfung sein.<\/p>\n

Schritt 2: Bhakti<\/h3>\n

Beginnen Sie, die Bedeutung der Bhakti-Praxis (hingebungsvolle Yoga-Praktiken) und die Absicht dahinter und durch sie hindurch zu verstehen. Es ist eine Praxis, die zum Herzen der Liebe geht \u2013 keine Liebe, die irgendetwas besitzt oder an eine \u00e4u\u00dfere Bedingung gebunden ist, sondern die Liebe, die so umfassend ist, dass sie alles einschlie\u00dft, sowohl Geburt als auch Tod. Es ist eine Hingabe an die h\u00f6chste, wachste Version von uns selbst und anderen. Bhakti-Praktiken k\u00f6nnen Mantras (Wiederholung des Namens des G\u00f6ttlichen), Mudras, Yantras und mehr beinhalten. Fragen Sie sich, ob dies der Weg f\u00fcr Sie ist.<\/p>\n

Was reizt Sie an diesem Weg? Weil es der Weg der Liebe ist, wird er manchmal mit dem \u201eeinfachen\u201c Weg verwechselt, obwohl es in Wirklichkeit viel Disziplin erfordert, engagiert zu bleiben, den Mut zu finden, laut zu singen, den Dreck genauso zu lieben wie die S\u00fc\u00dfe und das zu tun der ganzen Welt mit ihren gewaltigen, schnelllebigen Botschaften mit Urteilsverm\u00f6gen und Anmut begegnen.<\/p>\n

Schritt 3: Lehrer<\/h3>\n

Finden Sie einen Lehrer, der Sie in seinem Gesang, Kirtan oder Mantra inspiriert, und sehen Sie, ob Sie direkt oder durch Aufnahmen oder B\u00fccher mit ihm lernen k\u00f6nnen. Und dann gib dich den Schwingungen, den Mantras, hin.<\/p>\n

Schritt 4: Mantra<\/h3>\n

Mann <\/em>ist die Wurzel des Sanskrit-Wortes f\u00fcr Geist und tra<\/em> ist die Wurzel des Wortes Instrument. So mantra<\/em> ist ein Instrument, um den Geist zu trainieren. Dies f\u00fchrt zu einer gr\u00f6\u00dferen Konzentration auf den Moment, um unsere Aufmerksamkeit auf den kontinuierlichen Strom gewohnheitsm\u00e4\u00dfiger Gedanken zu verringern und uns in das JETZT zu verlieben.<\/p>\n

Das Mantra (oder der Gesang) ist entweder ein Wort oder ein Satz, der in der Japa-Meditation wiederholt oder im Kirtan gesungen wird, oder kirtana<\/em>, Lieder. Beide Praktiken stammen aus der Bhakti-Yoga-Tradition, die oft als Yoga der Hingabe bezeichnet wird.<\/p>\n

Schritt 5: Studieren<\/h3>\n

Erforschen Sie die Bedeutungen und subtileren Aspekte der Mantras und verschiedener Praktiken. Nimm dir die Zeit, die Ges\u00e4nge zu studieren. Google-\u00dcbersetzungen f\u00fcr sie und waten Sie durch die vielen Ergebnisse. Beachten Sie, was sie gemeinsam haben und wo sie sich unterscheiden, und lassen Sie dies neben Ihrer eigenen Erfahrung des Gesangs Ihre eigene Interpretation beeinflussen.<\/p>\n

Schauen Sie sich das Sanskrit (oder zumindest die Transliteration) an. Nehmen Sie dem\u00fctig wahr, ob Sie es geh\u00f6rt und mit v\u00f6llig anderen Kl\u00e4ngen gechantet haben, und passen Sie sich entsprechend an. Sanskrit ist eine alte und heilige Sprache, Wissenschaft und Kunst, die in jeder einzelnen Silbe Bedeutung tr\u00e4gt, und doch sind wir wir \u2013 die meisten von uns sind im Westen geboren und \u00fcbernehmen diese Praxis aus dem Wunsch heraus, sich mit etwas Vitalem und Lebendigem zu verbinden innerhalb. Beginnen Sie also damit, einfach zu singen, und verfeinern Sie dann die Kl\u00e4nge und Ihr Verst\u00e4ndnis, w\u00e4hrend Sie fortfahren.<\/p>\n

Schritt 6: \u00dcben<\/h3>\n

Chante laut, mit weit offener Stimme. Singe leise, fast so, als k\u00f6nntest du den Klang zu deinem eigenen Herzen umleiten und ihn von dort flie\u00dfen lassen. Chante leise, innerlich, so leise, dass deine Aufmerksamkeit nur beim Mantra bleiben kann. \u00dcbe, wenn du es nicht willst, wenn sich deine Stimme zittrig anf\u00fchlt oder festsitzt, wenn dein Herz schmerzt, wenn die Worte aus Angst und Liebe und Wut und Freude nicht kommen wollen.<\/p>\n

Und dann fang von vorne an. Denn wirklich, diese Praxis ist eine immer ewige Sache.<\/p>\n

Foto von Jody Greene<\/em><\/p>\n

\u2014<\/p>\n

Janet Stones Sch\u00fclerschaft begann mit 17. Die Ehrfurcht ihrer Lehrerin f\u00fcr Einfachheit und das Finden von Freude am Aufstieg und Fall des Lebens lebt in ihrer Praxis und ihren Angeboten bis heute weiter. 1996 reiste sie nach Indien, dem Geburtsort ihres Gro\u00dfvaters, und widmete sich ganz dem Weg des Yoga. Janet verbindet die Alchemie ihrer eigenen Praxis mit jahrzehntelanger Sch\u00fclerschaft. Von Bali und San Francisco aus leitet sie Immersions, Retreats, Workshops und mehr.
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