{"id":35716,"date":"2022-06-11T06:05:28","date_gmt":"2022-06-11T14:05:28","guid":{"rendered":"https:\/\/zauber-magie.de\/ruhig-werden-laut-leben-zeit-fur-sinn-finden\/"},"modified":"2022-06-11T06:05:28","modified_gmt":"2022-06-11T14:05:28","slug":"ruhig-werden-laut-leben-zeit-fur-sinn-finden","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zauber-magie.de\/ruhig-werden-laut-leben-zeit-fur-sinn-finden\/","title":{"rendered":"Ruhig werden, laut leben: Zeit f\u00fcr Sinn finden"},"content":{"rendered":"
\n

Da ist diese brennende Sehnsucht nach etwas, das du dir in deinem Leben w\u00fcnschst.<\/p>\n

Oder vielleicht wei\u00dft du, dass du nicht tun sollst, was du tust, aber du hast das Gef\u00fchl, dass es keine andere M\u00f6glichkeit gibt, also machst du einfach weiter. Oder vielleicht ist das Leben so hektisch, dass Sie sich nicht sicher sind, ob Sie gerade eine Weintraube in den Mund stecken oder den bereits gekauten Kaugummi Ihres Kindes vom Vortag.<\/p>\n

Die Sache ist, es gibt eine Freiheit, die in uns allen liegt. Wenn wir jedoch im Tempo des Lebens gehen, k\u00f6nnen die Stimmen unseres Herzens \u00fcbert\u00f6nt werden.<\/p>\n

Was k\u00f6nnen wir also tun, um zu entfachen, wer wir wirklich sind, diesen Gusto, diese \u201elight it up\u201c-Einstellung, die Freiheit, die uns hilft, uns mit uns selbst in Einklang zu bringen, damit wir in unserem t\u00e4glichen Leben laut werden k\u00f6nnen?<\/p>\n

Lassen Sie mich zun\u00e4chst einmal klarstellen, dass ich mit \u201elaut\u201c nicht die Art von laut meine, die \u00fcbersetzt hei\u00dft: mit der Stimme buchst\u00e4blich laut sein, um Aufmerksamkeit oder sogar Ego bitten. Ich meine die Art von Laut, die \u00fcbersetzt hei\u00dft: ansteckend, inspiriert, aufgeregt, ausgerichtet. So laut, dass klar wird, dass Sie das Leben wirklich bis zum Rand leben.<\/p>\n

Leben ist jetzt. Es ist nicht nur ein Ausdruck, Freunde. Es ist nicht, wenn wir in den Urlaub fahren oder wenn wir in Rente gehen. Es schneit.<\/p>\n

Wir haben alle diesen Ausdruck geh\u00f6rt. Tats\u00e4chlich ver\u00f6ffentlichen wir diese Zitate und inspirierenden Fotos auf unseren Social-Media-Seiten. Aber wie viele von uns leben tats\u00e4chlich von ihnen? Zum Beispiel ist Dankbarkeit zu einem solchen Schlagwort geworden. Sicher bin ich dankbar. Ich bin sicher, du bist es auch. Ich habe sogar Leute, die mir sagen, dass sie eine Liste machen, wof\u00fcr sie jeden Tag dankbar sind.<\/p>\n

Mein Punkt ist, wir k\u00f6nnen ein Zitat posten oder unsere Dankbarkeitslisten schreiben und uns dann wieder in die Hektik des Lebens begeben. Das ist der sichere Weg. Lautes Leben hat tiefere Wurzeln.<\/p>\n

Lassen Sie uns von der Oberfl\u00e4che weg und in die Tiefe gehen.<\/p>\n

Geh und hol dir vom Leben, was du willst. Um in diese Richtung zu gehen, ist es wichtig, dass wir uns gut, inspiriert und erleuchtet f\u00fchlen. Wie k\u00f6nnen wir uns gut f\u00fchlen, wenn wir immer besch\u00e4ftigt oder ersch\u00f6pft sind oder keine Zeit haben und 240 km\/h fahren?<\/p>\n

Wir k\u00f6nnen nicht.<\/p>\n

Es ist Zeit, ruhig zu werden. Ruhig zu sein ist so viel schwieriger als besch\u00e4ftigt zu sein. Seien Sie also sanft zu sich selbst, wenn Sie es versuchen und es langweilig ist oder Sie abgelenkt waren. Hier sind acht einfache M\u00f6glichkeiten, um Ruhe in Ihrem Tag zu finden:<\/p>\n

1. Wachen Sie ruhig auf.<\/h3>\n

Bevor Sie spotten, denken Sie daran, dass es schwierig ist, ruhig zu werden. Wenn Sie aufwachen, notieren Sie sich im Geiste, wie Sie sich f\u00fchlen. Nicht wie du dich k\u00f6rperlich f\u00fchlst, sondern wie sich dein Gehirn anf\u00fchlt. Leer. Nicht aufgereiht auf Technologie. Sch\u00e4tzen Sie diese Stille f\u00fcr einen Moment. Wenn Sie morgens keine Zeit haben, stellen Sie Ihren Wecker fr\u00fcher. Mit den zus\u00e4tzlichen 10 Minuten k\u00f6nnen Sie sofort Tagebuch f\u00fchren (Stift und Papier neben Ihrem Bett aufbewahren) oder warmes Wasser und Zitrone zubereiten und sich hinsetzen, w\u00e4hrend der Dampf aus Ihrer Tasse aufsteigt. Was Sie tun, ist, den gesamten Ton und die Textur f\u00fcr Ihren Tag festzulegen.<\/p>\n

2. Atme.<\/h3>\n

G\u00f6nnen Sie sich 120 Sekunden, um wirklich tief durchzuatmen. Du kannst das. Ein gro\u00dfes Einatmen und ein gro\u00dfes Ausatmen. Aufsch\u00e4umen, aussp\u00fclen, zwei Minuten lang wiederholen. Kleben Sie eine Haftnotiz auf Ihr Autolenkrad oder auf Ihr Telefon, auf der steht, dass Sie atmen m\u00fcssen. Sie k\u00f6nnen dies mehrmals am Tag tun. Es ist ein Spielwechsler.<\/p>\n

3. \u00c4ndern Sie Ihre Perspektive.<\/h3>\n

Es ist eine Herausforderung, also schlage ich mehr Haftnotizen vor. Zum Beispiel kann es entmutigend sein, ein Abendessen f\u00fcr die Familie zu kochen. Wechseln Sie die G\u00e4nge, damit die Geste ein massiver Akt der Selbstf\u00fcrsorge ist. Das Zerkleinern und Zubereiten von Speisen kann beruhigend sein, wenn Sie es zulassen. Geschirrsp\u00fclen kann meditativ sein, wenn Sie es zulassen. Finden Sie Ruhe im Chaos bei jeder Aufgabe, die Sie erledigen. Es ist da mit einem kleinen Perspektivwechsel.<\/p>\n

4. Checken Sie bei sich selbst ein.<\/h3>\n

Wie oft checken Sie ein und nehmen wahr, wie Sie sich f\u00fchlen? Es wird Ihr Leben ver\u00e4ndern, wenn Sie mehrmals am Tag einchecken. Es ist wichtig, dass wir wissen, wie wir uns f\u00fchlen, damit wir uns bei Bedarf anpassen und neu kalibrieren k\u00f6nnen.<\/p>\n

5. Halten Sie Technologie aus dem Schlafzimmer fern.<\/h3>\n

Irgendwann in Ihrer Vergangenheit haben Sie h\u00f6chstwahrscheinlich in einem Schlafzimmer geschlafen, als es keine Technologie gab, daher ist es m\u00f6glich, sie vor der T\u00fcr zu lassen. Wenn es das Letzte ist, was du siehst, bevor du ins Heu gehst, und das Erste, was du siehst, wenn du aufwachst, ist dein Nervensystem offiziell auf Riss. Wenn unser Nervensystem aus dem Gleichgewicht geraten ist, werden wir in unserem t\u00e4glichen Leben reaktiv statt reaktionsf\u00e4hig und lassen keinen Raum zum Nachdenken, Perspektivenwechsel oder um zu \u00fcberpr\u00fcfen, wie wir uns f\u00fchlen.<\/p>\n

6. Gehen Sie 10 Minuten fr\u00fcher ins Bett.<\/h3>\n

Machen Sie es zu einem nicht verhandelbaren. Ich bin sicher, es gibt noch einiges zu tun. Unsere To-Do-Listen werden nie verschwinden. Sie werden jedoch besser schlafen, wenn Sie schnell aufschreiben, was Sie f\u00fcr den n\u00e4chsten Tag tun m\u00fcssen, und diese vorgefertigte Liste wird Sie noch besser in Schwung bringen.<\/p>\n

7. Tagebuch.<\/h3>\n

Sagen Sie dem Universum, was Sie wollen. Machen Sie sich ein Bild von Ihrer Einzigartigkeit. Was sind die Blockaden in dir, die es daran hindern, voranzukommen? Was leuchtet dir ein? Was l\u00e4sst dich frei f\u00fchlen?<\/p>\n

8. Diese Dankbarkeitsliste.<\/h3>\n

Erstellen Sie weiterhin Ihre Dankbarkeitsliste, aber schreiben Sie stattdessen das \u201eWarum\u201c hinter jeder Sache auf, f\u00fcr die Sie dankbar sind. Dies gibt Ihnen Zeit, in Ihrer Wertsch\u00e4tzung zu marinieren und somit mehr Zeit, mit Dankbarkeit zu leben, anstatt eine Liste zu erstellen und das Buch zu schlie\u00dfen.<\/p>\n

Wenn wir leise werden, leben wir laut. Wenn wir ruhig werden, f\u00fchlen wir, wer wir sind, und wir k\u00f6nnen auf unsere wahre Ausrichtung zugreifen. Allein dadurch, dass wir so sind, wie wir sind, erzeugen wir Wellen f\u00fcr alle und jeden, der uns in den Weg kommt.<\/p>\n

Wagen Sie es, Ihr Leben neu zu gestalten und die Welt neu zu gestalten. Nehmen Sie sich Zeit, um zur Ruhe zu kommen und einen Moment f\u00fcr sich zu haben. Diese kleinen Kr\u00fcmel summieren sich zu radikalen Ver\u00e4nderungen.<\/p>\n

\u2014<\/p>\n

Meredith Cameron erf\u00e4hrt, dass sie und wir f\u00e4higer sind, als wir uns zutrauen, und schafft Raum f\u00fcr Sch\u00fcler, die Hand auszustrecken, tiefer zu graben und sich selbst nicht zu ernst zu nehmen. Als Verfechterin der Gestaltung des Lebens, das wir leben, wird Meredith von ihren Lehrern Shannon Paige und Nancy Kate Rau, dem, was die Welt auf ihren Scho\u00df wirft, ihren Reisen und ihren t\u00e4glichen Interaktionen mit anderen beeinflusst. All dies verleiht ihrem Unterricht Freiheit und erm\u00f6glicht es den Sch\u00fclern, ihr eigenes Gef\u00fchl der Erm\u00e4chtigung zu sp\u00fcren.<\/em><\/p>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Da ist diese brennende Sehnsucht nach etwas, das du dir in deinem Leben w\u00fcnschst. Oder vielleicht wei\u00dft du, dass du nicht tun sollst, was du tust, aber du hast das Gef\u00fchl, dass es keine andere M\u00f6glichkeit gibt, also machst du einfach weiter. Oder vielleicht ist das Leben so hektisch, dass Sie sich nicht sicher sind, …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35716"}],"collection":[{"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=35716"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35716\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=35716"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=35716"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=35716"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}