{"id":35733,"date":"2022-06-11T06:41:08","date_gmt":"2022-06-11T14:41:08","guid":{"rendered":"https:\/\/zauber-magie.de\/einer-betrifft-ihr-kissen-fernweh-4\/"},"modified":"2022-06-11T06:41:08","modified_gmt":"2022-06-11T14:41:08","slug":"einer-betrifft-ihr-kissen-fernweh-4","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zauber-magie.de\/einer-betrifft-ihr-kissen-fernweh-4\/","title":{"rendered":"Einer betrifft Ihr Kissen) \u2013 Fernweh"},"content":{"rendered":"
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Reden wir \u00fcber Kollagen. Ob in der Vitaminabteilung des Lebensmittelladens, auf der Speisekarte Ihres Lieblingscaf\u00e9s oder in Ihrem Instagram-Feed, dieses Nahrungserg\u00e4nzungsmittel erobert die Welt im Sturm. Unabh\u00e4ngig davon, wo Sie es finden, ist Kollagen <\/span>derzeit einer der gr\u00f6\u00dften Wellness-Trends. Warum ist das so? <\/span><\/p>\n

Die 411 auf Kollagen <\/strong><\/h3>\n

Kollagen ist das am h\u00e4ufigsten vorkommende Protein in unserem K\u00f6rper. Es kommt in unseren Sehnen, Knochen, Muskeln, Haut, Blutgef\u00e4\u00dfen und im Verdauungssystem vor und ist im Grunde der Klebstoff, der den K\u00f6rper zusammenh\u00e4lt. Dar\u00fcber hinaus sendet Kollagen wichtige Signale an unsere Zellen, die ihnen mitteilen, wann sie Entz\u00fcndungen bek\u00e4mpfen oder Zellsch\u00e4den reparieren m\u00fcssen. Im Wesentlichen l\u00e4sst es Sie jugendlich aussehen, h\u00e4lt alles zusammen und k\u00e4mpft f\u00fcr Ihre langfristige Gesundheit.<\/span><\/p>\n

Hier ist die Sache: Da die Kollagenproduktion mit zunehmendem Alter tendenziell langsamer wird, insbesondere wenn man zu viel Zucker konsumiert, raucht oder zu viel Zeit in der Sonne verbringt. Aber die Erg\u00e4nzung Ihrer Ern\u00e4hrung mit Kollagen ist eine gro\u00dfartige und einfache M\u00f6glichkeit, ungesunden Gewohnheiten entgegenzuwirken und Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern. <\/span><\/p>\n<\/p>\n

Verbesserter Schlaf<\/h3>\n

Glycin, ein Immunn\u00e4hrstoff, der gesunde Entz\u00fcndungen unterst\u00fctzt und <\/span>f\u00f6rdert einen tieferen Schlaf<\/span>, ist die S\u00e4ure Nummer eins in Kollagen. Studien haben gezeigt, dass Glycin unsere Neurotransmitter beeinflusst, um chaotische Gedanken zu unterdr\u00fccken und einen besseren Schlaf zu f\u00f6rdern. Tierversuche gingen so weit, die Kraft von Glycin bei der Erh\u00f6hung der Freisetzung von Serotonin im pr\u00e4frontalen Kortex zu veranschaulichen. <\/span><\/p>\n

Abgesehen davon macht Kollagen Sie nicht schl\u00e4frig und Sie m\u00fcssen es nicht am Ende des Tages einnehmen, um diese schlaff\u00f6rdernden Vorteile zu nutzen. Wenn Sie Ihrer morgendlichen oder nachmitt\u00e4glichen Routine Kollagen hinzuf\u00fcgen, haben Sie immer noch die M\u00f6glichkeit, sich noch mehr dieser wohlverdienten Zs zu schnappen. Einer unserer pers\u00f6nlichen Favoriten? Kollagencreme. Vital Proteins stellt einen Bio- und Whole30-zugelassenen (!!!) Milchaufsch\u00e4umer auf Kollagenbasis her, der gro\u00dfartig schmeckt, wenn er zu Ihrem Tee, Kaffee oder Smoothies hinzugef\u00fcgt wird.<\/span><\/p>\n

Bessere Haut und N\u00e4gel<\/h3>\n

N\u00e4gel. Haben Sie sich jemals mit dem Nagel an einem Pullover verhakt oder ihn bei etwas so Einfachem wie dem \u00d6ffnen einer Dose Mineralwasser abgebrochen? M\u00f6glicherweise haben Sie br\u00fcchige N\u00e4gel, und Kollagen kann helfen. Die regelm\u00e4\u00dfige Einnahme von Kollagen hilft, die N\u00e4gel zu st\u00e4rken, damit sie nicht so anf\u00e4llig f\u00fcr Br\u00fcche werden. In einer Studie nahmen 25 Teilnehmer 24 Wochen lang t\u00e4glich eine 2,5-Gramm-Dosis Kollagenpeptid zu sich. Es gab eine 12-prozentige Zunahme des Nagelwachstums, eine 24-prozentige Abnahme der gebrochenen N\u00e4gel und eine satte 64-prozentige Verbesserung der Nagelfestigkeit! <\/span><\/p>\n

Haut. Wir haben nichts gegen das Altern, aber wir unterst\u00fctzen die Vorstellung, dass Ihre Haut gesund aussehen und sich gesund anf\u00fchlen sollte. Kollagen kann Ihnen dabei helfen, dorthin zu gelangen. Studien haben gezeigt, dass der Verzehr von hydrolysiertem Kollagen unglaublich vorteilhaft ist, um die Hautelastizit\u00e4t zu unterst\u00fctzen, den Feuchtigkeitsgehalt zu erh\u00f6hen und Schwellungen und sichtbare Zeichen der Hautalterung zu verringern. Viele Leute finden auch, dass Kollagen hilft, Cellulite zu verringern, da Cellulite auftritt, wenn es an Bindegewebe mangelt. Kollagen-Sch\u00f6nheitswasser von Vital Proteins ist eine gro\u00dfartige M\u00f6glichkeit, diese Vorteile zu nutzen \u2013 und mit Geschmacksrichtungen wie Melon Mint und Cucumber Aloe k\u00f6nnen Sie direkt zu Hause ein oasen\u00e4hnliches Erlebnis schaffen. <\/span><\/p>\n

Darmgesundheit und Verdauung<\/h3>\n

Du musst diesem zweiten Gehirn etwas Liebe schicken! Wie bereits erw\u00e4hnt, ist Kollagen der Klebstoff, der den K\u00f6rper zusammenh\u00e4lt \u2013 und dazu geh\u00f6rt auch Ihr Darm. Kollagen unterst\u00fctzt die Darmgesundheit, da es beim Abbau von Proteinen hilft und die Darmschleimhaut beruhigt, indem es besch\u00e4digte Zellw\u00e4nde heilt. <\/span><\/p>\n

Dies ist besonders vorteilhaft, wenn Sie am Leaky-Gut-Syndrom oder Reizdarmsyndrom leiden (was dazu f\u00fchrt, <\/span>viele von uns tun es<\/span>). Dies sind zwei \u00e4rgerlich schmerzhafte Zust\u00e4nde, die auftreten, wenn sich die Magenschleimhaut und der Verdauungstrakt aufgrund von Stress, zu viel Alkohol, einer sitzenden Lebensweise oder schlechter Ern\u00e4hrung entz\u00fcnden und irritieren. Anstatt verarbeitet zu werden, \u201elecken\u201c Toxine in den Darm und f\u00fchren zu Nebenwirkungen wie Bl\u00e4hungen, M\u00fcdigkeit, Magenverstimmung, Verstopfung und Durchfall. Aber Kollagen hilft dabei, die W\u00e4nde Ihres Verdauungssystems wieder aufzubauen, sodass Sie all das Gute aufnehmen und das Schlechte loswerden k\u00f6nnen.<\/span><\/p>\n

Knochenbr\u00fche ist besonders vorteilhaft bei der Heilung von Verdauungsproblemen. Es ist voll von immunst\u00e4rkenden Mineralien, Kollagen, Glutamin, Glycin und Prolin. Das Kollagen hilft, den Darm zu st\u00e4rken, damit Sie all die anderen nahrhaften Dinge aufnehmen k\u00f6nnen, die die Knochenbr\u00fche zu bieten hat! Unser Favorit ist von Vital Proteins und kann zu jeder Tageszeit genossen werden. Wenn es Ihnen etwas seltsam vorkommt, reine Br\u00fche zu schl\u00fcrfen, f\u00fcgen Sie sie zu Ihrer Lieblingssuppe oder einem vegetarischen Pfannengericht hinzu.<\/p>\n

Aber das ist nicht alles!<\/h3>\n

Wir haben nur einige der Vorteile von Kollagen angesprochen, aber es gibt solche, Also<\/em> viel mehr. Es hilft auch bei der Linderung von Gelenkschmerzen, erh\u00f6ht den Stoffwechsel und kann die Gesundheit der Leber f\u00f6rdern. <\/span><\/p>\n

\u00dcberzeugen Sie sich selbst! F\u00fcr weitere Ideen, wie Sie Kollagen in Ihre Ern\u00e4hrung integrieren k\u00f6nnen, besuchen Sie Vital Proteins und erkunden Sie die vielen kollagenreichen Produkte, die sie anbieten. <\/span><\/p>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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