{"id":35761,"date":"2022-06-11T07:39:57","date_gmt":"2022-06-11T15:39:57","guid":{"rendered":"https:\/\/zauber-magie.de\/auf-die-bedurfnisse-des-korpers-horen-lernen-fernweh\/"},"modified":"2022-06-11T07:39:57","modified_gmt":"2022-06-11T15:39:57","slug":"auf-die-bedurfnisse-des-korpers-horen-lernen-fernweh","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zauber-magie.de\/auf-die-bedurfnisse-des-korpers-horen-lernen-fernweh\/","title":{"rendered":"Auf die Bed\u00fcrfnisse des K\u00f6rpers h\u00f6ren lernen \u2013 Fernweh"},"content":{"rendered":"
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Als Praktizierender von Yoga sollte das H\u00f6ren auf die Bed\u00fcrfnisse Ihres K\u00f6rpers vor allem anderen Priorit\u00e4t haben. Doch meistens lassen wir diese einfache Regel im Austausch f\u00fcr pers\u00f6nliche Erfolge fallen. Auf der Suche nach Perfektion setzen wir unsere Sicherheit aufs Spiel und tauschen sie gegen eine falsche Nachahmung des Fortschritts. In der Erwartung, so schnell wie m\u00f6glich nach oben zu kommen, vergessen wir, dass Yoga kein Rennen ist. Yoga ist ein langsamer, stetiger Aufstieg zum Gipfel, wo selbst die h\u00f6chsten Praktizierenden den Gipfel noch erreichen m\u00fcssen.<\/span><\/p>\n

Diese Reise, die von Achtsamkeit und Hingabe angetrieben wird, wurzelt in der Idee, dass das H\u00f6ren auf Ihren K\u00f6rper Ihr Tempo bestimmen sollte \u2013 nicht die Person neben Ihnen. Nirgendwo ist es gleichzeitig m\u00e4chtiger und verletzlicher als in deinem eigenen Kopf.<\/p>\n

K\u00f6rperlesen lernen ist eine Wissenschaft f\u00fcr sich. In der Welt des Ayurveda, wo Elemente die Grundprinzipien des Lebens leiten, werden Menschen in drei verschiedene Kategorien eingeteilt; Pitta, Vata und Kapha. Als jemand, der in die Pitta-Kategorie f\u00e4llt, mit einem feurigen Temperament und einem Durst nach Perfektion, lasse ich oft mein Ego das Ma\u00df meiner Leistungen diktieren. Sehr zum Nachteil meines Selbstwertgef\u00fchls und meiner Gelenke hat mich diese ungl\u00fcckliche Eigenschaft oft dazu gebracht, die Bed\u00fcrfnisse meines K\u00f6rpers zu missachten.<\/p>\n

Nachdem ich mich am ersten Wanderlust-Tag fast halb zu Tode verplant hatte und mich durch eine harte Nacht der Akklimatisierung gek\u00e4mpft hatte, verlangte mein K\u00f6rper nach etwas Einfacherem. Diesmal habe ich zugeh\u00f6rt. Am Morgen des zweiten Tages sagte ich meinem Ego, anstatt mich durch die Schmerzen zu k\u00e4mpfen und mich durch eine schwierige Reihe von Klassen zu zwingen, eine Wanderung zu machen \u2013 buchst\u00e4blich, und ich tat es.<\/p>\n

Ich nahm an Art of Walking teil, einer gef\u00fchrten Wanderung, die durch die Espen von Snowmass Village und entlang des Tom Blake Trail f\u00fchrt. Dies gab mir Zeit, mit meinem K\u00f6rper in Kontakt zu treten und die Gef\u00fchle zu erforschen, die durch das Eintauchen in diese neue Umgebung entstehen. Reisen, Stress, emotionaler Ballast und Mangel an Ruhe k\u00f6nnen Ihre Kr\u00e4fte schw\u00e4chen. Diese Faktoren, kombiniert mit dem Bed\u00fcrfnis des Egos nach Perfektion, k\u00f6nnen falsche F\u00e4hrten legen und Sie auf der Suche nach Wachstum in die Irre f\u00fchren. Nach innen zu schauen, dein Herz, deinen Atem und deine Prana-Energie zu sp\u00fcren, kann helfen, die innere Stimme zu verst\u00e4rken, die die Wahrheit spricht. H\u00f6r zu, wenn dein K\u00f6rper schreit. Das gr\u00f6\u00dfte Geschenk, das Sie erhalten k\u00f6nnen, ist die F\u00e4higkeit zu h\u00f6ren, was Ihre Geistf\u00fchrer Ihnen sagen. Ob es Zeichen von au\u00dfen oder Botschaften von innen sind, \u00f6ffne dein Herz und h\u00f6re zu.<\/p>\n

Das Wandern auf den Pfaden an diesem Nachmittag erf\u00fcllte meine pers\u00f6nlichen Bed\u00fcrfnisse, aber die Absicht hier ist, Ihre eigenen Bed\u00fcrfnisse zu identifizieren. Fortschritt um des Fortschritts willen sollte vermieden werden. Es entgleist unseren Vorw\u00e4rtsdrang und behindert das Wachstum unserer Praxis. Wir vergessen, dass es beim Streben nach Perfektion keinen Fortschritt geben kann, wo Schmerz ist, keine Freude, wo Stress ist, und keine Belohnung, wo Leiden ist. Nur wenn wir auf die Bed\u00fcrfnisse unseres K\u00f6rpers h\u00f6ren und die Breite unserer eigenen Grenzen erkennen, k\u00f6nnen wir authentisch und legitim wachsen.<\/p>\n

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Nicole Gurney ist eine freiberufliche Autorin, die in San Diego lebt und arbeitet. Sie konzentriert sich auf gesundes Leben, Rezeptentwicklung und die Erforschung der Rolle, die Achtsamkeit bei der F\u00fchrung eines ausgeglichenen Lebens spielt. Meersalz und Schokolade sind ihre Schw\u00e4chen, ebenso wie das Versprechen auf eine gute Zeit. Eklektisch und kreativ sucht sie als junge Berufst\u00e4tige nach neuen M\u00f6glichkeiten, ihre Talente zu entfalten, w\u00e4hrend sie in einer immer anspruchsvolleren Welt ruhig und ausgeglichen bleibt.<\/p>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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