{"id":35816,"date":"2022-06-11T09:45:27","date_gmt":"2022-06-11T17:45:27","guid":{"rendered":"https:\/\/zauber-magie.de\/teezeit-das-ultimative-revitalisierende-ritual\/"},"modified":"2022-06-11T09:45:27","modified_gmt":"2022-06-11T17:45:27","slug":"teezeit-das-ultimative-revitalisierende-ritual","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zauber-magie.de\/teezeit-das-ultimative-revitalisierende-ritual\/","title":{"rendered":"Teezeit: Das ultimative revitalisierende Ritual"},"content":{"rendered":"
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Wir sprechen nicht von diesem staubigen Teebeutel, den Sie drei\u00dfig Sekunden lang in eine Tasse werfen, bis er adstringierend und schwarz wird, in Milch ertrinkt und geistesabwesend nippt, w\u00e4hrend Sie an Ihren Computerbildschirm kleben. Und wir reden auch nicht \u00fcber die Erdbeertraum<\/em> oder Pfirsich-Genuss<\/em> Tee, der von den k\u00fcnstlichen chemischen Aromen \u00fcberw\u00e4ltigt wird. Wir sprechen von echtem Loseblatt-Tee, der Ihre Aufmerksamkeit fesselt, Ihren Geist belebt und Ihren K\u00f6rper n\u00e4hrt; Tee, der uns an unsere innige Verbindung zur Natur erinnert, uns einl\u00e4dt, langsamer zu werden, und uns in den gegenw\u00e4rtigen Moment zur\u00fcckversetzt.<\/p>\n

Es gibt viel Raum, um dar\u00fcber zu spekulieren, warum sich im 21. Jahrhundert immer mehr Menschen Achtsamkeitspraktiken zuwenden. Aber es ist definitiv ein Trend, der die moderne Gesellschaft erfasst hat. Sogar das US Marine Corps und das britische Parlament bauen Meditationsrituale in ihre t\u00e4glichen Routinen ein, und eine solide Grundlage wissenschaftlicher Forschung best\u00e4tigt nun, was die Alten schon immer wussten \u2013 dass Achtsamkeits\u00fcbungen mit starken psychologischen und physischen Vorteilen einhergehen. Das Tee-Ritual ist die perfekte Erg\u00e4nzung zu diesem Trend, und das explosionsartige Interesse an Premium-Tee best\u00e4tigt dies.<\/p>\n

In diesen Ritualen finden wir die Mittel, um uns durch die Verwirrung des t\u00e4glichen Lebens zu k\u00e4mpfen und dem unaufh\u00f6rlichen Druck und Zug der unz\u00e4hligen Ablenkungen und Anforderungen an unsere Aufmerksamkeit zu widerstehen. Wir suchen nach einer intrinsischeren Grundlage unseres Gl\u00fccks, die daraus resultiert, dass wir unsere Ressourcen der Disziplin, Entschlossenheit und Konzentration anzapfen, unsere Produktivit\u00e4t und Kreativit\u00e4t steigern und unsere Ziele verwirklichen. Mehr denn je nutzen wir unsere Rituale, um unsere Absichten festzunageln, und nutzen jeden Tag diese ruhigen, ungest\u00f6rten Momente der Klarheit, in denen wir einen Blick auf das Gesamtbild werfen k\u00f6nnen.<\/p>\n

Das Ritual des Teetrinkens zu kultivieren und in den Alltag zu integrieren, kann \u00e4hnlich starke Wirkungen haben. Wie beim Yoga oder der Meditation muss man Zeit und M\u00fche investieren, um die \u00c4sthetik der Teezeremonie voll und ganz sch\u00e4tzen zu lernen; das visuelle Erscheinungsbild, die zarten D\u00fcfte vor und nach dem Einweichen, die verschiedenen Geschmacksphasen, die auf Ihrer Zunge schimmern, und das Gef\u00fchl, wenn Sie ausatmen und sich in den Nachwirkungen sonnen. Allein genossen, kann Tee Sie in eine Stimmung versetzen, die der einer Mediationssitzung \u00e4hnelt; Mit Freunden geteilt, kann die Erfahrung eine tiefe Verbundenheit sein \u2013 ohne die Kunstgriffe alkoholischer Rauschmittel.<\/p>\n

Ihre Teezeremonie muss keine dreist\u00fcndige Sitzung auf einem abgelegenen Berggipfel sein. Wenn Sie einen Wasserkocher und etwas Teegeschirr zur Hand haben, k\u00f6nnen nur zehn Minuten ausreichen. Sie k\u00f6nnen sogar die Teekanne \u00fcberspringen und ein paar Bl\u00e4tter in Ihre Tasse \u201eOpa-Stil\u201c streuen und einige Minuten ziehen lassen. Einfachheit ist der Schl\u00fcssel; Genie\u00dfen Sie Ihren Tee mit langsamem, bewusstem Konsum. Kanalisieren Sie Ihren inneren Thich Nhat Hanh und lassen Sie die Bl\u00e4tter sprechen.<\/p>\n

Dar\u00fcber hinaus sind die k\u00f6rperlichen Gesundheitsvorteile des Teetrinkens in der \u00f6stlichen und westlichen medizinischen Welt praktisch unbestritten. Angereichert mit N\u00e4hrstoffen, bioaktiven Verbindungen, Polyphenolen und Antioxidantien wie Flavanoiden und Katechinen soll Tee den Stoffwechsel ankurbeln, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes verringern und Krebs abwehren.<\/p>\n

Aber die Camellia sinensis hat noch einen weiteren Zaubertrick im \u00c4rmel. Die kraftvolle Kombination einer sanften Dosis Koffein mit der als L-Theanin bekannten Aminos\u00e4ure gibt Teetrinkern diesen langsam brennenden Schub an Konzentration und Energie, ohne die nerv\u00f6sen, koffeingetriebenen H\u00f6hen und schl\u00e4frigen Tiefen, die Kaffeeliebhaber erleben . L-Theanin f\u00fchrt zu einem Anstieg des Dopaminspiegels \u2013 des Gl\u00fcckshormons \u2013 und der Alpha-Gehirnwellen, was den Effekt hat, Geist und K\u00f6rper zu entspannen, Angstzust\u00e4nde zu lindern und ein Gef\u00fchl des Wohlbefindens zu f\u00f6rdern, w\u00e4hrend es gleichzeitig Ihre Konzentrationsf\u00e4higkeit verst\u00e4rkt und Ihre Sinne sch\u00e4rfen.<\/p>\n

Guter Tee ist eine Verk\u00f6rperung des intimen Zusammenspiels des Menschen mit der Natur: ein g\u00f6ttliches Zusammentreffen der Attribute und Traditionen von Mutter Natur, die von Jahrtausende alten Kulturen entwickelt wurden. Die dritte Welle des Tees ist wirklich in Bewegung, und sich zu engagieren, muss nicht einsch\u00fcchternd sein; Die Teewelt ist voller leidenschaftlicher Menschen, die gerne teilen, und Sie k\u00f6nnen diesen praktischen Leitfaden zum Online-Kauf von Tee zu Rate ziehen, wenn Sie einen Anfang brauchen. Wenn Sie es noch nicht getan haben, ist jetzt ein wunderbarer Zeitpunkt, um den Unterschied zwischen Ihren Oolongs und Ihren Senchas zu lernen.<\/p>\n

Noch nie zuvor wurde so klar formuliert, dass achtsame Auszeiten kein luxuri\u00f6ser Genuss f\u00fcr Tr\u00e4ge sind, sondern das entscheidende Mittel, um Ihr volles Potenzial freizusetzen. Tee ist deine Geheimwaffe im \u00dcberlebensspiel der Fokussierten.<\/p>\n

Foto \u00fcber Stocksy.<\/em><\/p>\n

\u2014<\/p>\n

Urspr\u00fcnglich ver\u00f6ffentlicht auf Holstee’s Mindful Matter, dem besten Ort, um Geschichten und Tipps zu lesen, wie man das Leben in vollen Z\u00fcgen genie\u00dft.<\/em><\/p>\n

Saskia Kerkvliet<\/a> ist Community Building Director bei Dachi Tea Co., dem nuanciertesten und informativsten Tee-Abonnementunternehmen da drau\u00dfen, das das Ritual des Teetrinkens als Ausgangspunkt nutzt, um die Ganzheit der Menschheit zu erforschen, und den Menschen hilft, sich zu zentrieren, indem sie uns an unsere erinnert innige Verbindung zur Natur.<\/em><\/p>\n<\/p><\/div>\n