{"id":35889,"date":"2022-06-11T12:29:52","date_gmt":"2022-06-11T20:29:52","guid":{"rendered":"https:\/\/zauber-magie.de\/alle-ihre-fragen-zur-darmgesundheit-beantwortet-fernweh\/"},"modified":"2022-06-11T12:29:52","modified_gmt":"2022-06-11T20:29:52","slug":"alle-ihre-fragen-zur-darmgesundheit-beantwortet-fernweh","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zauber-magie.de\/alle-ihre-fragen-zur-darmgesundheit-beantwortet-fernweh\/","title":{"rendered":"Alle Ihre Fragen zur Darmgesundheit beantwortet \u2013 Fernweh"},"content":{"rendered":"
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In den letzten zehn Jahren haben die Kraft und das Potenzial eines gesunden Verdauungssystems viel Aufmerksamkeit erregt. Und obwohl es sich um einen neuen (ish) Trend handelt, ist die Bedeutung dieses Systems nichts Revolution\u00e4res. Vor nur 3.000 Jahren erkl\u00e4rte der Vater der Naturheilkunde, Hippokrates: \u201eAlle Krankheiten beginnen im Darm.\u201c <\/span><\/p>\n

Schneller Vorlauf bis heute, wo die Gesundheit des Verdauungssystems ein hei\u00dfes Thema ist und probiotische Lebensmittel und Nahrungserg\u00e4nzungsmittel so beliebt sind wie nie zuvor. Viele dieser Nahrungserg\u00e4nzungsmittel s\u00e4umen die W\u00e4nde in Naturkostl\u00e4den und versprechen eine L\u00f6sung f\u00fcr eine Vielzahl von Verdauungsproblemen. Aber je nach Status unseres Verdauungssystems kann die blinde Einnahme eines Breitstamm-Probiotikums einem bereits \u00fcberbev\u00f6lkerten Terrain mehr Arten hinzuf\u00fcgen, was zu mehr Verstopfung, Bl\u00e4hungen und Bl\u00e4hungen f\u00fchrt. <\/span><\/p>\n

Erforschung des Mikrobioms<\/h3>\n

Forscher und Kliniker wie ich haben erkannt, dass ein nicht gesunder Darm alle anderen Dr\u00fcsen und Organe im K\u00f6rper beeintr\u00e4chtigen kann. Als Praktiker und Enthusiast der Darmgesundheit habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, die Wahrheit \u00fcber unsere Darmgesundheit zu studieren und zu erforschen. Durch diese Forschung habe ich einen strategischen Heilungsplan entwickelt, der das Gesamtgleichgewicht des Verdauungssystems und damit die gesamte Hom\u00f6ostase des K\u00f6rpers unterst\u00fctzen kann. <\/span><\/p>\n

Hier ist der Deal: Indem wir uns auf unser Darmmikrobiom oder den kollektiven genetischen Ausdruck aller Bakterien, Schwermetalle, Parasiten, Viren und Protozoen in unserem Darm konzentrieren, k\u00f6nnen wir den K\u00f6rper auf nat\u00fcrliche Weise dabei unterst\u00fctzen, wieder ins Gleichgewicht zu kommen.<\/span> So einfach ist das<\/span>. Und obwohl der Darm nur eines von sieben Mikrobiomen in unserem K\u00f6rper ist, umfasst er \u00fcber 100 Billionen Mikroorganismen und ist wirklich die Grundlage der menschlichen Gesundheit.<\/span><\/p>\n

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Wie ger\u00e4t unser Mikrobiom aus dem Gleichgewicht? <\/h3>\n

Sch\u00e4den an unserem Darm k\u00f6nnen auftreten durch: <\/span><\/p>\n

Betonen. Unsere Bakterien und Mikroben kommunizieren \u00fcber das enterische Nervensystem direkt mit unserem Gehirn. Wenn wir t\u00e4glich Stress ausgesetzt sind, ger\u00e4t unser K\u00f6rper in eine Kampf- oder Fluchtreaktion und unsere Verdauung wird beeintr\u00e4chtigt. <\/span>
\nAntibiotika. Obwohl diese manchmal notwendig sind, t\u00f6ten Antibiotika n\u00fctzliche Arten ab, wodurch unser Darm ohne n\u00fctzliche Bakterien auskommt und anf\u00e4lliger f\u00fcr Krankheitserreger und Hefen ist. Dazu geh\u00f6ren auch Antibiotika, die in unseren Fleisch- und Milchprodukten enthalten sind, da Tiere oft mit Antibiotika und Hormonen behandelt werden.<\/span>
\nGenetisch ver\u00e4nderte Lebensmittel (GVO), verarbeitete und mit Zucker gef\u00fcllte Lebensmittel. Da die genetische Ausstattung der Lebensmittel ver\u00e4ndert wurde, bedeutet dies auch, dass sie unser Darmmikrobiom ver\u00e4ndern k\u00f6nnen. Eine Ern\u00e4hrung, die reich an verarbeiteten Lebensmitteln und eine hohe Zuckeraufnahme ist, kann zu Candida- und Pilzbefall beitragen.<\/span><\/p>\n

Abh\u00e4ngig von Ihrer Exposition und der Gesundheit Ihres Immunsystems k\u00f6nnen sich Symptome wie Nahrungsmittelunvertr\u00e4glichkeiten und -allergien, Bl\u00e4hungen und Bl\u00e4hungen, Gehirnnebel und Malabsorption von N\u00e4hrstoffen entwickeln. Autoimmunerkrankungen und -krankheiten (wie Hypothyreose, Hashimoto, Nebennierenschw\u00e4che, Morbus Crohn, Kolitis und rheumatoide Arthritis) k\u00f6nnen ebenfalls auftreten, wenn die Darmgesundheit nicht optimal ist. Wenn wir mit Nebennierenm\u00fcdigkeit und Schilddr\u00fcsenerkrankungen zu tun haben, f\u00fchlen wir uns deprimiert und \u00e4ngstlich und erzeugen dieses \u201em\u00fcde, aber verkabelte Gef\u00fchl\u201c.<\/span><\/p>\n

Um am besten zu verstehen, wie wir unseren K\u00f6rper vor diesen St\u00f6rungen sch\u00fctzen k\u00f6nnen, m\u00fcssen wir uns wirklich tief mit unserer Darmgesundheit befassen. Eine M\u00f6glichkeit, dies zu tun, besteht darin, es aus genetischer Sicht zu untersuchen. Durch den Wiederaufbau und die Wiederbesiedlung des Darmmikrobioms k\u00f6nnen wir die genetische Expression ver\u00e4ndern und somit die anderen Mikrobiome in unserem K\u00f6rper unterst\u00fctzen und optimieren. Was bedeutet das f\u00fcr uns? Wir beeinflussen nicht nur unser Darmmikrobiom, sondern auch die anderen sechs Mikrobiome in unserem K\u00f6rper (Haut, Lunge, Genitalien, Atemwege, Mund und Nebenh\u00f6hlen). <\/span><\/p>\n

Durch die Optimierung unseres Darmmikrobioms sehen wir beispielsweise regelm\u00e4\u00dfig, dass Hautprobleme wie Ekzeme, Psoriasis und Akne verschwinden oder chronische Nasennebenh\u00f6hlen- oder Hefeinfektionen verschwinden (ohne Medikamente als Eingriff), da der K\u00f6rper den neuen genetischen Code kommuniziert. Wenn wir uns um unsere Mikroben k\u00fcmmern, k\u00fcmmern sie sich um uns.<\/span> <\/p>\n

5-Schritte-Ansatz f\u00fcr eine optimale Darmgesundheit<\/h3>\n

Slash-Entz\u00fcndung durch das Entfernen g\u00e4ngiger Lebensmittel wie Milchprodukte, Gluten, Eier und Soja, da diese h\u00e4ufig Entz\u00fcndungsreaktionen im K\u00f6rper hervorrufen. Die Reduzierung der Zuckeraufnahme ist ein weiterer wichtiger Faktor, da sie gute Darmbakterien abt\u00f6tet und die Aufnahme von Vitaminen und Mineralstoffen blockiert. Gleichzeitig kann das Hinzuf\u00fcgen gesunder Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind, wie Knochenbr\u00fche, Gem\u00fcse und heilende Gew\u00fcrze (Koriander, Kurkuma, Fenchel), den Boden f\u00fcr die eigene Heilung des K\u00f6rpers bilden.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Gehen Sie dem \u00dcberwuchern von Krankheitserregern und Bakterien entgegen das st\u00f6rt nicht nur das Mikrobiom, sondern kann auch Ungleichgewichte innerhalb des Immunsystems, der Hormone und der Neurotransmitter hervorrufen (was zu Angst und Depression f\u00fchrt). Anstelle von scharfen Antibiotika beseitigen wir Krankheitserreger und unerw\u00fcnschte Bakterien durch gezielte botanische Unterst\u00fctzung. Biofilme sind antibiotikaresistente Mikroorganismen, die aneinander haften und Kolonien bilden. Damit eine Darmverj\u00fcngung stattfinden kann, m\u00fcssen auch Biofilme aufgebrochen werden. Probieren Sie anstelle von scharfen Antibiotika sanfte Pflanzenstoffe und gezielte Enzymunterst\u00fctzung aus, die das Verstecken von Bakterien unterbrechen k\u00f6nnen.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Den Darm neu besiedeln durch die strategische Bereitstellung spezifischer verschiedener probiotischer St\u00e4mme wie Lactobacillus, Bifidobacterium und Bacillus. Alle diese St\u00e4mme haben individuelle Vorteile, um Ihr Darmmikrobiom wieder zu bev\u00f6lkern. \u00c4hnlich wie bei der Neuanpflanzung Ihres Gartens ist die Umschulung Ihres Immunsystems und Ihres Mikrobioms der Schl\u00fcssel zum Aufbau einer gesunden Grundlage. Wir k\u00f6nnen die genetische Expression unseres Mikrobioms (des Bodens) optimieren, indem wir spezifische \u201eSamen\u201c in Form von probiotischen St\u00e4mmen hinzuf\u00fcgen und so die perfekte Umgebung f\u00fcr gesunde Mikroorganismen schaffen.<\/span><\/span><\/span><\/span>
\nSalzs\u00e4ure optimieren<\/strong> (HCI)-Produktion<\/strong> Durch einfache Tests zu Hause k\u00f6nnen uns diagnostische Werkzeuge zur Verf\u00fcgung gestellt werden, um unsere HCI- und Enzymproduktion zu optimieren. Wenn wir zu wenig Magens\u00e4ure haben, kann Nahrung oft in unserem Magen sitzen und g\u00e4ren, was dazu f\u00fchren kann, dass wir uns nach jeder Mahlzeit aufgebl\u00e4ht, aufgebl\u00e4ht und geplagt f\u00fchlen. Die Unterst\u00fctzung der HCI-Produktion kann beim Abbau von Nahrung helfen, eine effiziente Verdauung schaffen und es Ihnen erm\u00f6glichen, wichtige Vitamine und Mineralien als Brennstoff zu verwenden.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Kalkulation erstellen innerhalb Ihrer Ern\u00e4hrung und Ihres Lebensstils, indem Sie sich nicht vollst\u00e4ndig einschr\u00e4nken. Normalerweise empfehle ich eine 80\/20-Balance, was bedeutet, dass Sie in 80 Prozent der F\u00e4lle gesunde Entscheidungen treffen, da dies hilft, Ihr Mikrobiom zu unterst\u00fctzen und zu ern\u00e4hren, und die anderen 20 Prozent k\u00f6nnen Sie etwas nachsichtiger machen. (Also ja, Eis ist immer noch eine Option.)<\/em><\/span><\/p>\n

Durch den Einsatz von Lebensmitteln als Medizin und gezielter botanischer Unterst\u00fctzung k\u00f6nnen wir nachhaltige Ver\u00e4nderungen bewirken, die nicht nur Ihrem Verdauungssystem, sondern auch Ihrem gesamten Immunsystem zugute kommen. Die besten Freunde unseres Immunsystems sind Billionen von Mikroben, die das Mikrobiom bilden. Geben Sie diesen Mikroben die Liebe, die sie brauchen, und sie werden es Ihnen dreifach zur\u00fcckzahlen.<\/span><\/p>\n

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Der Gr\u00fcnder von The Whole Journey ist ein klinischer und ganzheitlicher Ern\u00e4hrungsberater mit einer Leidenschaft daf\u00fcr, so vielen Menschen wie m\u00f6glich zu helfen, zu heilen und eine strahlende Gesundheit zu erreichen. Nachdem sie sich selbst von chronischer Candida, Hirnnebel, Schilddr\u00fcsen- und Nebennierenproblemen geheilt hatte, konnte Christa ein neues Ma\u00df an Gesundheit und Gl\u00fcck erreichen, das sie zuvor nicht f\u00fcr m\u00f6glich gehalten hatte. Dies inspirierte sie dazu, die Gesch\u00e4ftswelt zu verlassen, um 2003 ganzheitliche Ern\u00e4hrung zu studieren, damit sie sich \u201eweiterzahlen\u201c und anderen helfen konnte, die gleichen kraftvollen Ver\u00e4nderungen zu erleben. Christa kombiniert ihr ganzheitliches und wissenschaftliches Wissen, um Menschen dabei zu helfen, die eigentliche Ursache zu heilen, indem sie Nahrung als Medizin mit einem ganzheitlichen Ansatz f\u00fcr Geist, K\u00f6rper und Seele einsetzt. Sie verf\u00fcgt \u00fcber 10 Jahre Erfahrung in Privatpraxen, ist Moderatorin lokaler und nationaler Gesundheitsfernsehshows, Bestsellerautorin von \u201eHow to Conceive Naturally\u201c und Sch\u00f6pferin von \u201eKick Candida for Good\u201c und des revolution\u00e4ren Programms \u201eGut Thrive in 5 microbiome rejuvenation\u201c. Erfahren Sie mehr \u00fcber Christa auf thewholejourney.com.<\/em><\/p>\n<\/p>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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